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kongdenan061年前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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文宾書屋3周前
要是你什么都能原谅，那你经历的一切都是活该！毒舌而又清醒的英国作家毛姆，8个反内耗的智慧，每句话都能直击你的灵魂深处！ #文学 #治愈#反内耗 #毛姆 #女性成长
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臻观2周前
《反内耗》作者:马浩天#书摘 #拒绝焦虑 #知识分享 #反内耗 #上热门 @DOU+小助手
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拾缘品读5月前
别让自己活得太紧绷#好书推荐 #精品书单 #读书分享 #内容启发搜索 #反内耗
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5分钟读书4天前
#读书#好书推荐 #加缪 #快乐的死 #人生哲学
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阿顶读书1周前
既毒舌又清醒的英国二流作家毛姆，堪称封神的一句话治愈你所有的精神内耗：大胆去做，不要怕，没有人在乎，就算有人在乎人又算什么东西！#文学 #治愈 #反内耗 #毛姆 #经典语录
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阿泽的书匣子5月前
5分钟带你读懂《反内耗思维》 记住谷歌工程师那个有趣的发现：处理情绪的速度，决定你升级的速度。毕竟，我们的大脑不是用来反刍烦恼的"第二个胃"，而是创造价值的超级计算机。 #停止内耗 #每天学习一点点 #读书 #人文星闪耀计划 #焦虑
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李诞的小卖部3周前
我愿称大老师为一级反内耗大师！仿佛他在耳边吧啦吧啦#万物自洽法则 #大张伟新书 #治愈书单 #拒绝内耗 #大张伟清醒词典
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云创图书6月前
不开心的时候推荐看看这本枕边心理书#做自己的心理医生#静心#反内耗
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不爱吃榴莲的Nana5月前
《反内耗指南》 #发疯文学
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羊三官方旗舰店1年前
如果你觉得自己焦虑、难过、不妨看看这本书《反内耗心理学》，学会和自己和解#焦虑 #内耗 #心理学
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开心读书屋4月前
《反内耗心理学》书中讲，做人，不必讨好喜欢，只需问心无愧。做事，无需让人理解，只需尽心尽力。坦坦荡荡为人，明明白白做事。#读书 #好书推荐 #人生感悟
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书山白露6月前
《反内耗》这6句话，狠狠治好了我的精神内耗，他真的可以让你的内核 变得越来越稳定#读书 #好书推荐 #人生感悟
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你读1周前
今天分享的是：《反内耗心理学》 #反内耗心理学 #人生感悟 #读书 #书籍推荐 #人生智慧
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🌈🌈3月前
三分钟读完一本书《反内耗心理学》 在这个高压的现代社会环境中，我们普遍存在内耗问题。该书帮我们讲述“精神内耗”的来源，以及怎么去调整、解决内耗。 “物来顺应，未来不迎，当下不杂，既往不恋” #自我修行 #书籍推荐 #心理学 #职场 #社会百态
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思语2天前
这是我听过，对"内耗"最清醒的一段认知。 分享《反内耗心理学》中的深刻洞察：你所有的压力，都源于过度渴望；你所有的痛苦，都来自过分较真。有些事情不尽如人意，其实是在提醒你：该转弯了。如果事事都如意，那就不叫生活。记住：从不犯错的人，也从不尝试。不必把生活想得那么悲观，学会安慰自己，多往好处想。给自己一些积极的心理暗示，去晒晒太阳，让心灵静一静。心平能御三千疾，心境可通万事理。#反内耗心理学 #心灵成长 #放下执念 #深度思考 #好书分享
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林橘青6月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学 #情绪管理
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大山的书架3天前
处处感觉被束缚的原因#束缚 #内耗 #焦虑 #庄子 #读书分享
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金淼淼2天前
永远的精神导师，反卷反内耗， 不可错过的跨越时代的经典爽文 #读书 #鲁迅#好书推荐 #正能量 #文学
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郭無用3月前
《道德经》隐藏的“反内耗指南”！！#道德经#国学文化 #人生感悟 #道家文化 #哲学
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花颂夜读4月前
看完这本书，愿你找回那个平静、有力量、不被无谓情绪消耗的自己！#反内耗 #好书分享 #治愈 #情绪管理 #情绪稳定
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一木读书1周前
今天分享的是《反内耗》 这个是我看过写的最好的一段话!做人，不要期望人人都理解你，你做的再好，未必人人都喜欢你，你付出再多，未必人人都说好。一样的嘴，有不一样的说法，一样的眼睛有不一样的看法，一样的心，有不一样的想法，做人只需要做好自己。你要明白，雄鹰无需鼓掌，依然翱翔天际，小草无人心疼，依然茁壮成长。深山的野花没人欣赏，照样独自芬芳，做人不必讨好谁、只求问心无愧，做事无需人人理解，但求尽心尽力，为人坦坦荡荡。做事明明白白，坚持自己的方向，时间自会给你答。我们终其一生，不是为了活成别人眼中的样子，而是要做有意义的事，和同频的人同行，努力去做自己想要成为的人#书籍分享 #书籍推荐#读书
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与你阅读2周前
《反内耗》你不必成为别人眼中的风景， 你只需，忠实于自己。 #读书 #好书分享 #每曰分享 #人生感悟 #上热门
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小岚荐书1周前
“你所有的压力都是因为你太想要了，你所有的痛苦都是因为你太较真了。有些事不能尽你心意，就是在提醒你该转弯了。”#人生哲学 #反内耗心理学 #读书成长#情感共鸣#文学
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磨铁图书2周前
天呐，真的建议量产大张伟！别为自己无法掌控的事情而内耗！大老师的《万物自洽法则》真的有在好好教我们反内耗！#大张伟 #内耗 #自洽 #好书分享
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字里行间客1周前
“在独处时，与自己深深相爱。” #反内耗 #高分书籍 #必读好书 #书单 #读书
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喜乐读书4天前
我们总被"原谅别人才能解脱"的规训绑架，却在不断原谅中耗尽自己。《不被原谅也没关系》让我懂得：真正的解脱，是从允许自己不原谅开始的。 这本书撕开了"必须原谅"的道德绑架。原来真正的和解，是允许伤害成为过去式却不强求释怀；是学会在别人的评价面前，理直气壮地说"我没错"；更是发现那些无法原谅的往事，终将在你向前的脚步中失去分量。 当你不再执着于寻求他人的谅解，内心的法庭终于休庭。那些耿耿于怀的过往，突然就变成了生命里无需翻过的篇章。 记住："不是所有的对不起，都配得上一句没关系。" 懂得在适当的时候选择不原谅，才是对自己最深的慈悲。 #人生感悟 #好书分享 #文字的力量 #读书#遇见更好的自己
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花汐@爱读书1周前
#创作灵感 这个是我看过，写的最好的一段话！ 今天分享的是，《反内耗》 作者：马浩天 做人，不要期望人人都理解你，你做的再好，未必人人都喜欢你，你付出再多，未必人人都说好。 一样的嘴，有不一样的说法。 一样的眼睛，不一样的看法。 一样的心，有不一样的想法，做人，只需要做好自己。 你要明白，雄鹰无需鼓掌，依然翱翔天际。 小草无人心疼，依然茁壮成长。 深山的野花没人欣赏，照样独自芬芳。 做人不必讨好谁，只求问心无愧。 做事无需人人理解，但求尽心尽力。 为人坦坦荡荡，做事明明白白。 坚持自己的方向，时间自会给你答案。 #好书分享#治愈 #反内耗#好书分享
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在家上学的小Q1月前
语文课本里的反内耗文案：赤壁赋#语文#诗词#家庭教育#东方美学#百young非遗计划
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知书答李26883天前
今天分享的是《反内耗心理》#知识分享 #每日推荐 #每日推书 #涨知识 #必读书籍
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Y先生读行记5天前
#每日文摘分享 真正消耗你的不是生活本身，而是你头脑里永不停歇的“内心戏”。 ——《反内耗心理学》 #读书分享 #读书成长 #每日书单 #每日分享
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雷越图书专营店3月前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人!读完这本《反内耗思维》，整个人都豁 达了!#内耗 #焦虑 #自渡自愈!
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夜读2周前
事压不垮人，但情绪可以！真正厉害的人都是能控制自己的情绪的，读完了这本《情绪反内耗》，整个人都豁达了#情绪管理
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玫瑰的故事1周前
《反内耗》马浩天.著#书籍分享
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拾慧2天前
人生是辽阔的原野，别困在别人的期待里。把那些消耗你的人和事请出生命，专注打造属于自己的天地。#反内耗心法 #成长 #书单
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书虫碎碎念1周前
这个是我看过，写的最好的一段话！ 今天分享的是，《反内耗》 作者：马浩天 做人，不要期望人人都理解你，你做的再好，未必人人都喜欢你，你付出再多，未必人人都说好。 一样的嘴，有不一样的说法。 一样的眼睛，不一样的看法。 一样的心，有不一样的想法，做人，只需要做好自己。 你要明白，雄鹰无需鼓掌，依然翱翔天际。 小草无人心疼，依然茁壮成长。 深山的野花没人欣赏，照样独自芬芳。 做人不必讨好谁，只求问心无愧。 做事无需人人理解，但求尽心尽力。 为人坦坦荡荡，做事明明白白。 坚持自己的方向，时间自会给你答案。 #好书分享#治愈 #力量 #书单#接纳自己
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青小杏3天前
《被苏东坡治愈了！原来900年前就有人教你反内耗》#书籍分享 #阅读分享
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芸熹来了6天前
大张伟写给所有女生的反内耗指南🧭 书中没有生硬的大道理，只有大老师那份清醒通透的金句连连：“我不求快乐无边，只要一寸一寸的满足；人想要自由，就得有被个别人讨厌的勇气。”读着读着，心里那团堵着的气，不知怎么就散开了。如果你正为工作、人际或自我价值感到迷茫，《万物自洽法则》或许能给你一份豁然开朗的平静。 #大张伟 #大张伟金句抚平焦虑 #万物自洽法则 #大张伟新书 #女性智慧
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阿贵随心读书1周前
1845年，一个哈佛“失败者”躲进森林，写下治愈现代人精神内耗的解药。这本《瓦尔登湖》，教我们对抗焦虑，找回生活主权。#瓦尔登湖#反内耗 #好书推荐 #让阅读成为一种习惯
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读书杂货铺3天前
真正抗造抗压的人善于自洽，他们不内耗，不把事情当 负担。#万物自洽法则 #大张伟 #慢慢释怀 #反内耗 #好书分享
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这本书不畅销6天前
不是世界太吵，是你内心再闹。#好书分享
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小小睿2天前
脆弱不自信的小孩，狠狠给我读这套书。 破内耗，养内核！《小鸡有个大计划》让孩子快乐做自己！ 这套由凯迪克金奖、纽约时报畅销作家联袂创作的《小鸡有个大计划：反内耗绘本》（全5册），专为孩子破解成长中的情绪困境！5个脑洞大开的暖心故事，直击孩子常见的五大内耗难题： ✅ 社交焦虑《好想和你做朋友》）：教孩子放下胆怯，主动拥抱友谊； ✅ 自我怀疑《我再也不怕了》：鼓励勇敢表达，告别退缩心态； ✅ 安全感缺失《我会永远陪着你》：建立情感依恋，治愈分离焦虑； ✅ 思维固化《小鸡有个大计划》：激发创造力，用行动代替逃避； ✅ 过度求认可《你最重要》：学会自我肯定，拒绝敏感脆弱。#童书推荐 #儿童读物 #小鸡有个大计划 #亲子阅读 #儿童绘本
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Mahmut先生3月前
讲书：反内耗心理学
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思娜好物2周前
【中信出版】小鸡有个大计划：反内耗绘本（全5册）[3-8岁]#儿童绘本 #反内耗 #中信书籍 #小鸡绘本 #儿童成长
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图书教育3月前
如果你的孩子进入青春期，一定要送给它这本《青春期反内耗心理学》，帮助孩子解决青春期常见的心理问题。比如学习压力大，考试紧张焦虑，自我否定，总是怀疑自己。这本书用通俗易懂的语言和漫画形式，教会孩子怎么解决这些问题，让孩子拥有强大内心，赶紧给孩子准备一本吧！
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酷奇优选2周前
【中信出版】小鸡有个大计划：反内耗绘本（全5册）[3-8岁]#反内耗绘本 #儿童绘本 #38岁读物 #中信出版 #小鸡绘本
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小小睿2天前
破内耗，养内核！（小鸡有个大计划）让孩子快乐做自己。 这套由凯迪克金奖、纽约时报畅销作家联袂创作的《小鸡有个大计划：反内耗绘本》（全5册），专为孩子破解成长中的情绪困境！5个脑洞大开的暖心故事，直击孩子常见的五大内耗难题： ✅ 社交焦虑《好想和你做朋友》）：教孩子放下胆怯，主动拥抱友谊； ✅ 自我怀疑《我再也不怕了》：鼓励勇敢表达，告别退缩心态； ✅ 安全感缺失《我会永远陪着你》：建立情感依恋，治愈分离焦虑； ✅ 思维固化《小鸡有个大计划》：激发创造力，用行动代替逃避； ✅ 过度求认可《你最重要》：学会自我肯定，拒绝敏感脆弱。#
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良妙文具1周前
中信出版 小鸡有个大计划 反内耗绘本 全5册 3 8岁 #亲子阅读 #好书分享 #童书推荐
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潇潇夜读3月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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王忆城6天前
听劝！感觉心累迷茫就去读这本书！#宋词 #反内卷 #反内耗 #传播正能量 #好书分享 @湖南人民出版社
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两千零一耶2周前
《敢于冲突》这本书，它就是一套反内耗的实用指南#敢于冲突 #活出必要的攻击性 #反内耗 #读书成长 #好书分享
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李诞的小卖部4天前
我愿称之为反内耗大师第一人！人会在不同时间反反复复爱上大老师#大张伟 #万物自洽法则 #治愈书单 #大张伟清醒词典 #好书推荐
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微语悦读2周前
《生活在别处》当你又开始觉得“别处”更美好，这本书帮你找回“此处”的重量。 #生活在别处 #米兰昆德拉 #反内耗 #活在当下 #哲学
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丁叶问道4天前
心理学大师阿德勒四个封神智慧，四句话治愈你80%的精神内耗。#心理学 #治愈 #反内耗 #人生智慧 #阿德勒
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思齐知书（书在橱窗）3周前
不内耗，好好说话，好好生活#读书 #好书分享 #不内耗 #每天学习一点点 #阿德勒
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蓝海书院3周前
《反内耗》书中说，为什么有人天塌了都从容不迫，有的人却总因为小事暴燥，书中的一句话 揭示了真相 …#读书 #好书分享 #智慧人生 #反内耗
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娜本书2周前
现代人内耗如何应对#涨知识 #好书分享 #心理学
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夜读慢生活3天前
《反内耗思维》内耗并非不可避免，转变思维就能打破困局。别再让内耗侵蚀你的生活，学会用反内耗思维武装自己，你会发现，生活变得清爽高效，你能更从容地追逐梦想，拥抱美好的未来。#好书推荐 #爆款书单 #好书分享 #读一本好书 #看点什么
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最美诗画1周前
苏轼这句词，治好了我所有精神内耗 #苏轼 #内耗 #人生感悟 #治愈文案
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她说｜读书的美学，日更成长与治愈的小确幸1周前
如何做到轻松？不妨读读这本《轻松主义》，库里也是因为吃得苦中苦，方为人上人？ #轻松主义 #松弛感 #抖音全民好书计划 #好书分享 #樊登读书
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特森读书1月前
畅销书作家，心理学爱好者马浩天的《反内耗心理学》#内耗 #反内耗 #好书分享 #三分钟读完一本书 #个人成长 @DOU+小助手
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柒仙女书房1周前
我真的真的真的建议所有陷入精神内耗的人，都应该去看这本书荒原狼！！！#好书分享 #黑塞 #荒原狼 #精神内耗 #治愈类书籍推荐
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