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hellen1月前
1.早睡长高的科学依据：生长激素自身分泌高峰时间段21:00-23:00‼️；2.起床不宜过早，还有个生长激素分泌小小高峰5:00-7:00❗️#医学科普 #诊室日常 科学睡眠很重要‼️
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粤E教育情报站2月前
最晚23:00才能睡觉～顺德部分高中作息时间，你们觉得早上6点起床的孩子，晚上几点睡合适？ #教育 #顺德 #高中 #休息 #睡眠
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小宇宙女性智慧1周前
第62集：调查一下你每天早晨几点钟起床，晚上又是几点钟睡觉的呢？有没有失眠的原因是什么？我是每天早晨5:00起床。不需要闹钟，自然醒起来精神头十足，而且晚上12:00睡觉，春夏秋冬四季都是如此，初中养成的习惯，只不过那时候的原因就是好好上学，考个好成绩考上好大学。长大成年了，想的是搞钱拥有自己的事业，能够通过自己的努力住上好房，开上好车，过上自己梦寐以求的生活。那么现在又是在高位买了房，然后现在又在装修，贷了银行的钱，所以现在我也是负债的人，每个月两口子辛苦打拼，最少几千块利息就要给了银行很心疼，就更睡不着了，满脑子想的是怎么能够快速赚到钱，把银行的钱还了，再也不过有贷款的日子，有没有负债的，你失眠吗？评论区可以聊一聊#说真话 #正能量
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养生臻修2月前
晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床？有什么讲究，你知道吗？ #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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猩猩和闪电2月前
真诚发问 新疆朋友们都是几点起床 几点睡觉哈哈 #时差 #新疆时差 #新疆#自驾新疆#新疆自驾游
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久一先生3月前
几点睡觉最合适？ 古人早就告诉了我们，睡觉和起床是有讲究的！#传统文化 #健康 #养生 #睡觉 #认知
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元气补给站4月前
几点起床好？#养生#健康#知识分享 #人生感悟 #剪映
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齐鲁人才～Q博士1周前
列车员最早几点就要起床呢～#中国铁路 #铁路 #铁路系统 #高铁乘务员 #中国铁路
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晚安晚1周前
#创作灵感 #大学生#寝室长 @你的寝室长来学
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请叫时玉3月前
又菜又爱玩#新农人计划 #自律
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蝴蝶学姐4月前
二本上岸21人的考研时间安排！！！不要被早上五点起床捆绑了啊喂。只要顺应个人习惯的就是好的！！！#考研作息时间表 #上海大学 #新传考研 #26考研 #上岸
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❤️大❤️爱❤️无❤️疆❤️4周前
到了高中才发现，根本不舍得责备，也没时间责备，早上6：00开始起床，6：20必须吃早餐，6：50，必须到教室，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，晚上21：50，晚自习下课放学，十一点才能睡觉，理解你的不易，却又不得不策鞭你继续前行，高中生是个煎熬的日子，考验孩子也考验家长，如果放手是门必修课，那么爸爸永远不合格，我的男孩加油！
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热爱中医的小丹6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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咖啡豆豆1周前
#vlog日常 #海外生活 #留学日常 #英国留学 #留学生 水硕人自律的一天
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通勤李橙子3月前
挑战全网最远下班路 家住河北张家口在北京西城区上班，往返400公里的通勤距离是一种怎样的体验，今天凌晨5:30起床，6:00从家出发，晚上21:30到家，沉浸式带大家体验从北京下班坐高铁回家的日常#跨省通勤#记录真实生活#北漂#创作者扶持计划#打工人
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四火姐姐3周前
我的一天VS女儿的一天，有多少人和我们是一样的？…#真实 #母女日常 #日常vlog #挑战用同一时间线拍vlog
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犯困...1周前
和诡秘同一时间的vlog#vlog日常 #挑战同一时间线拍vlog #诡秘 @Waᴗangᥫᩣ
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嵇南南1周前
#剑网3 #剑网3激励计划 #剑三 #剑网三#策太 策太自律vlog！更清晰的画质！！
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3Au_xx4周前
湖南排名前四的大学的大一新生的同时间线vlog#大学生 #湖南大学 #中南大学 #湖南师范大学 #湘潭大学
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莓莓1周前
我们用镜头各写各的故事，拼在一起就是双倍的快乐#vlog日常 #内容太过真实 #日常分享
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简介:

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