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骨关节康复朱医生3月前
骨折后为什么黏连？如何处理及预防术后功能活动受限？ #骨折康复 #骨折并发症 #术后后遗症 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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吴鹏十院关节与关节镜3月前
粘连很可怕!防止粘连的最好办法就是积极康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #粘连 #粘连松解 #疼痛
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下肢康复王老师4月前
这位膝关节僵硬 粘连的折友又回来了，带着他角度的继续进步专程回访。 相较于4月底，6月份角度明显进步提升。 专业科学康复与指导，助力更快恢复。 #运动康复 #膝关节 #胫骨平台骨折 #膝关节僵硬 #专业的事情交给专业人去做
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）4月前
什么是粘连？为什么会粘连？怎样减少粘连？#骨折 #康复 #骨科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨伤科王瑞良4月前
手腕骨折后为什么要花钱买罪受？粘连不揉开会影响后期恢复。#手腕骨折 #骨折恢复 #手法按摩 #骨折康复 #骨伤科王瑞良
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骨科王晓宇医生6月前
股骨远端骨折切开复位内固定术后，膝关节粘连僵硬怎么办？#骨折 #科普健康知识 #骨折愈合
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运动康复-乌琼4月前
别让术后疤痕粘连困扰你！学会这招推疤痕 前叉/后叉韧带、髌骨骨折术后，疤痕按压凹陷说明粘连开始了！ 赶紧学习专业“疤痕放松”手法！ 视频详解：如何找准力度透进去？结痂期&掉痂后操作有何不同？核心“米字推法”怎么做？为何要分上午下午晚上多次短时操作？掌握技巧，有效预防粘连僵硬，促进膝关节功能恢复！#前叉康复 #后叉康复 #髌骨骨折 #运动康复
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骨科医生王延军6月前
骨折保守治疗没恢复好，关节僵硬粘连了该怎么办#科普 #关节炎 #骨折 #关节疼痛 #骨科医生王延军
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燕谈复健3月前
董老师教你手指断了该如何康复#手指断了可以接上吗 #术后恢复 #肌腱断裂 #抖出健康知识宝藏 #关节受限
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唐春阳6月前
桡骨远端骨折后，肿胀明显，手指关节僵硬粘连，握拳不能，前臂旋后不能，腕关节屈伸受限，同时伴有创伤性肩周炎，肩关节疼痛明显，活动受限，建议，1.早期康复2.注意改善血液循环3.无痛康复训练！
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骨伤科涂峰医生4月前
骨折后关节锻炼又痛又肿，是不是伤到了骨头，还能继续锻炼吗？#抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #骨折恢复记录 #骨折康复 #骨折
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循证康复Z5月前
桡骨远端骨折内固定术后第一阶段康复训练（0~2周） #桡骨远端骨折 #桡骨远端骨折康复 #桡骨远端骨折怎么锻炼 #术后康复
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手腕外科专家-赵治伟6月前
手腕骨折复查精准康复锻炼有妙招 #手腕骨折 #骨折康复 #骨折 #门诊日常 #健康科普
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Gx7月前
#骨折恢复记录 #自愈自渡 #康复训练 #骨折康复训练 小小骨折没打败我，制动太久粘连，活动受限，下不去角度太折磨人了，都说三个月后就更不好下我死活也得给它抻开（折友不要硬抻容易韧带拉伤只能每天一点）有跟我一样制动后肌肉萎缩的可以做下抗阻运动
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赵巍（骨外科）3月前
骨折后最难熬的两个阶段你经历过吗？赵巍医生分享骨折康复过程中最常见的困难和心理挑战，带你度过最艰难的康复期，让身体和心理都能轻松应对。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #骨折康复 #手术后康复 #康复心理
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足踝外科李瑞琦5月前
#医学科普 #疤痕粘连
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向睿5月前
桡骨远端术后康复锻炼
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゛靑橙°（三踝骨折康复）3月前
脚踝僵硬、活动角度受限？试试这套松解方法，帮你打开粘连、缓解僵硬，让脚踝找回活动空间——毕竟，没有足够空间，角度怎么练都难到位。跟着步骤做，效果更好： 1.先在踝关节周围涂抹按摩膏，重点松解脚踝前侧、足背区域，以及内踝、外踝周围，逐步放松这些部位的紧张感。2.接着按摩足底：足弓僵硬多是因为足底筋膜收缩，用手仔细按揉，把紧绷的筋膜疏通开，也可以踩踩我们的花生球来放松足底筋膜；3.再针对踝关节周围的肌肉群进行松解：先从胫骨前肌开始，接着是胫骨后肌，最后放松腓骨长短肌。4.完成静态松解后，做一组动态的脚踝放松动作，最后重点拉伸跟腱。 整个流程做完，脚踝会明显感觉轻松不少，这时再去练习活动角度，就能更顺利地达到目标啦。 #创作灵感 #三踝骨折 #骨折恢复记录 #居家锻炼 #我要上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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手外显微骨科吕松峰主任3月前
手指骨折后 僵硬怎么办？ #手 #骨折 #骨科 #医学科普 #僵硬
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骨伤科王瑞良4月前
骨折恢复3个月了手腕活动度不到20度怎么办？#手腕骨折 #骨折康复训练 #功能锻炼 #骨伤科王瑞良
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谢松林南华大学附属南华医院手足外科3月前
手指骨折，如何康复锻炼 #骨折 #康复锻炼 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康使用计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节2月前
骨折后多吃三种食物 骨头长得又快又好 #骨折 #骨折恢复记录 #医学科普 #硬核健康科普行动 #手腕专家
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武汉协和医院 李涛6月前
如果康复锻炼、回看这个视频讲解的还是比较满意的👍 #手外伤 #肌腱断裂 主动、被动+康复理疗、支具辅助还是科学功能锻炼的原则👍#肌腱粘连 #肌腱修复 #武汉协和医院李涛
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生5月前
胳膊受伤骨折术后，伸不直弯不了，心态崩溃，微创可以帮你解决#肘关节僵硬 #骨折恢复记录 #肘关节
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骨科刘东光医生3月前
#医学科普 #运动康复 #桡骨远端骨折 #康复训练 #帮助患者摆脱困扰 腕部骨折做好这五个动作预防僵硬黏连
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江阴窗帘·墙布（小顾）6月前
#骨折恢复记录 #肘关节康复训练 #骨折 #康复训练 每天练习大概就是这样的过程，白天用的也比较多，条件允许的话每天可以去跑步，两个手摆起来，好手会习惯性的带动患手，一起加油吧💪
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减重拉皮周轶群医生4月前
睡前15分钟，解决剖宫产疤痕黏连！ #剖腹产疤痕 #产后恢复 #医疗科普 #宝妈必看 #腹壁成型
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骨科刘东光医生2月前
#医学科普 #康复训练 #骨折术后康复 #胸腰椎骨折 #帮助患者摆脱困扰 胸腰椎骨折术后为啥总是疼痛（建议收藏）
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惠州关节运医黄医生3月前
桡骨骨折后，手弯不了了？自救三步走 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复 #康复训练 #科普健康知识 #骨折康复
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专注疼痛李医生2月前
肘关节骨折术后功能障碍，肘关节活动受限，肱骨骨折术后肩关节活动受限怎么办？无痛关节松动一次性解决问题#肘关节#肘关节骨折#肘关节僵硬 #肩周炎粘连#肩关节活动受限#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #肩周炎
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创伤骨科潘铄2月前
这样的粘连，还有机会做松解手术吗？ 肘关节开放骨折，保住了胳膊，但是功能受限，严重粘连，只想满足吃饭、洗脸等日常生活，还有机会做松解手术吗？#开放骨折 #粘连松解 #松解手术 #肘关节伸不直 #抖出健康知识宝藏
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手外显微骨科吕松峰主任3月前
手指骨折 僵硬 要恢复多久？ #手指 #骨折 #骨科 #锻炼 #医学科普
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骨科何继业5月前
一文揭秘，肩袖术后防黏连秘籍！ #肩膀疼 #肩袖损伤 #康复锻炼 #肩袖撕裂 #医学科普
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创伤骨科 王学文主任4月前
骨折后怕再断，骨头真的变脆了吗？今天王医生一次讲清楚恢复周期、能不能剧烈运动、多久才能放开用？#创伤骨科王学文主任#骨折康复#术后能不能运动#医疗健康创作训练营#体重管理年
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成都八一骨科胡玉辉2月前
踝骨折保守治疗关键：固定 + 早康复，缺一不可！#骨折 #保守治疗 #手法复位 #非遗传人胡玉辉 #中医
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生5月前
肘关节骨折后康复训练方法 #肘关节 #骨折恢复记录 #骨折康复
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谢松林南华大学附属南华医院手足外科3月前
肌腱断了手术后，康复锻炼很重要 #肌腱 #手足外科 #康复锻炼 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康使用计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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骨科医小生7月前
骨折后关节活动度能恢复到什么水平 #抖出健康知识宝藏 #骨折 #关节活动 #骨折恢复记录 骨折尤其是关节周围骨折，能恢复到什么程度？怎么才能最大程度恢复呢？今天和医小生一起了解。
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骨科康复王学乾3月前
骨折躺太久当心要命血栓！3招教你科学恢复 #骨折 #血栓 #骨折康复 #医疗小常识 #医学科普
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曹广超（踝关节镜+机器人）超微创-踝关节3月前
脚踝骨折术后一定要康复锻炼，不然容易产生关节僵硬！#脚踝骨折 #康复训练 #关节僵硬 #医学科普
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运动医学孙贵才6月前
#后交叉韧带止点撕脱骨折 #后交叉韧带 #后交叉韧带康复 #运动医学科 #抖出健康知识宝藏
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潘达乔3月前
关于我脚骨折1个月就下地这件事… 前阵子不小心体验了一把骨折（主包经历还是太全面了😭 结合了权威骨科医院、复健机构得出的快速康复指南 1个月下地，2个月健步如飞 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #反差 #甜酷
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曹广超（踝关节镜+机器人）超微创-踝关节3月前
踝关节骨折后一定会产生僵硬，如何正确锻炼？ 曹医生教你两个动作，在家就能做！#踝关节骨折 #关节僵硬 #医学科普
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生5月前
骨折康复期间关节肿胀，多活动反而消肿更快 #骨科 #医学科普 #骨折康复 #肘关节
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燕谈复健3月前
董老师教你骨折术后掰腿的分析与处理#术后恢复 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #掰腿之痛 #健康科普有真知
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小葵2月前
骨折女孩彻底康复之后的一些经验#骨折女孩 #骨折恢复记录 #居家健身 #骨折康复 #dou上热门
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骨伤科涂峰医生4月前
保守和手术，哪个骨折愈合更快呢？#骨折愈合 #骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索
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米兰的小生活🌈5月前
鹰嘴骨骨折康复训练分享的视频来啦，希望对大家有所帮助，接下来好好锻炼，早日康复#dou上热门 #骨折恢复记录 #骨折康复训练 #早日康复一切安好 @DOU+小助手
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骨伤科涂峰医生4月前
骨折后一下来活动患肢就容易肿！#骨折 #骨折恢复记录 #骨折水肿 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索
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外科高广辉4月前
骨折后带吊带，预防关节僵硬，肌肉粘连，也要积极活动肘关节 #医学科普 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #关节
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骨关节康复朱医生4月前
伤筋动骨一百天，真的需要这么久吗？如何加速恢复？ #骨折 #伤筋动骨一百天 #骨折康复 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复记录
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生2月前
想要骨折好的快三件事不要做#骨折 #骨折恢复记录
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骨关节康复朱医生3月前
胫骨平台骨折康复，三大禁忌你一定要知道，不然后遗症很痛苦！ #骨折康复 #胫骨平台骨折 #骨折恢复记录 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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甜言骨语（任甜甜医生）4月前
骨折之后如何“修养” #骨折#骨折恢复记录 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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胸外科崔红学医生4月前
肋骨骨折康复期怎么动才能好得快又稳？听我跟你讲过一讲#肋骨骨折康复 #肋骨骨折康复训练 #肋骨骨折怎么办 #医学科普 #抖出健康知识
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骨科刘辉医生5月前
骨折后疼得睡不着，一定要记好这2个实用药！ #新一代肌松镇痛药 #骨折疼痛缓解 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #骨折
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外科高广辉3月前
骨折后想要恢复快 应该这么吃（上） #医学科普 #骨折 #骨折康复 #医者仁心
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王医生的儿科日记4月前
小孩骨折多久才能恢复呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#满级小孩成长守护手册#医学科普 #小孩骨折
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脚踝周围骨折恢复分阶段#骨科 #医学科普 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #骨折
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骨科康复李峰医生4月前
骨折康复期间掌握这三个时期，恢复事半功倍 #骨折 #康复运动 #治疗 #科普
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