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易老师抗老研究所（看主页）3月前
常吃这10种蛋白质的食物！年轻！ #抗老#抗衰#大健康#营养养生#内调#保养长寿#女性创业#女性健康计划#易老师说营养#易康赋健康
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Dr. 杨杨得医4月前
这几种食物，各科医生也会吃，但有几类人群吃的时候要注意哦 #内脏 #肝 #肾 #高血脂 #医疗健康创作训练营
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蚊子尼还健身呢3月前
体积最轻，蛋白质含量最高的美食？#日常生活 #内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
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常斌讲营养5天前
10种高蛋白食物揭秘排名第一的竟是它#健康 #健康科普 #养生#养生就是养健康 #知识分享
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shishuangwei4年前
正常的动物内脏属于低脂肪、高蛋白，适量吃是可以的噢#健康 #医学科普 @DOU+小助手
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张老师谈膳食4月前
十种蛋白质含量高的食物你知道那些吗？ 蛋白质含量排在第一你绝对想象不到#高蛋白 #高蛋白低脂肪 #高蛋白食物 #每天分享健康养生知识
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大海Sea（健康减脂版）4月前
3个方法搞定你的内脏脂肪！ #减脂 #减脂 #减脂小知识
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神经外科田宏大夫3月前
鸡蛋里的蛋白质，和别的蛋有区别吗 #鸡蛋 #蛋白质 #中日友好医院田宏 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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Cooking day5天前
超级蛋白质载体食物 你相信吗？有一种食物的蛋白质含量，比牛肉、鸡蛋、鸡肉还高！ 那就是——**螺旋藻（Spirulina）**。 * 蛋白质含量高达 **60~70%** * 富含**必需氨基酸、铁、镁**以及**抗氧化成分** * 是一种**完全蛋白质食物** 它被认为是运动后恢复、补充体力的天然好帮手。 🥄 加入一勺到**奶昔、燕麦片或蛋白饮料**中就足够了！ ⚠️ 本视频仅提供一般营养信息，并非医学建议， 请勿用于疾病治疗或预防。、 #螺旋藻 #健康养生 #健康饮食 #随时随地标记一下
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忽闻一掌3月前
肾友最怕的三种肉，再馋也要忍住！ #优质蛋白质 #肾友饮食 #低磷饮食 #低嘌呤饮食
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用户2145777421635493周前
10种蛋白质含量高的食物。#知识分享 #健康 记得点赞收藏起来。
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内啡肽健身1周前
蛋白质含量最高的10种食物 老铁们，下次补充蛋白质知道要吃什么了吧？#健身干货#蛋白质#饮食#蛋白质食物 #健身房那些事儿
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瘦饱饱低碳健康食记2周前
好吃又营养的4种动物内脏，快来pick！ #美食推荐 #健康饮食 #动物内脏 #快来一起尝个鲜
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水肥发酵指导（佳音）2年前
鱼内脏 鱼肠 鱼下水 自制高磷 高钾 高蛋白，鱼蛋白肥料，养花 种菜，种植果树，都可以用，可以制作水肥，和堆肥，配方打在视频里了，大家可以收藏起来#乡村守护人 #三农 #鱼蛋白 #鱼蛋白水溶肥 #有机肥原料
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中医营养减脂专家郗瑞席3周前
脂肪燃烧需要充足的蛋白，内脏脂肪减少代谢才能提升 #脂肪燃烧 #中医减肥 #蛋白 #提高代谢
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食安测评4周前
这些营养的食物“大佬”你知道几个？ #食品 #食品安全 #营养 #科普
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铁头(高兴妈妈)4月前
怎么知道宝宝缺铁？怎么补铁？高铁米饭、鹅肝等动物内脏、红肉，含铁量高的食物是最好的补铁方式#补铁辅食 #补铁 #宝宝缺铁 #宝宝贫血 #鹅肝
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不甜的棠老师2年前
#动物内脏 高营养高蛋白的食物
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家常美食记1周前
#在家做美食 #香辣鸡杂，鸡内脏是动物蛋白的来源之一，蛋白质含量较高，有助于肌肉修复和身体代谢。
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素素超爱吃（好运版）1周前
好吃很香！#寒鲜盐水猪肝 #卤猪肝 #心肝肠 #盐水猪肝 #猪肝
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夕颜”（为肾护航）4月前
今天分享几款含磷高的蛋白质，基本以动物内脏为主。血磷高的友友需注意控制摄入的量。#慢性肾病 #iga肾病
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大博说营养3周前
动物血营养有多高？蛋白都能超鸡蛋！#动物血的营养价值 #健康饮食小知识 #补铁吃什么 #高蛋白低脂肪食物 #日常饮食营养搭配
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pawplus宠倍宠物用品集合店3天前
冻干王炸套餐来啦 别只喂鸡内脏啦！牛脾、牛草肚、鸵鸟肝才是营养王者👇​🐂牛脾：“补铁小能手”！铁含量超丰富，还含蛋白质，挑食猫 / 狗吃它超开胃，告别贫血脸。​🐂牛草肚：“洁齿 + 养胃双 buff”！耐啃咬能磨掉牙垢，富含膳食纤维，还能帮助消化，玻璃胃宠物必入。​🦃鸵鸟肝：“低敏营养库”！蛋白质高、脂肪低，还含维生素 A，敏感肌宠物吃它不软便，美毛又护眼。​冻干锁鲜无添加，现在下单还送一罐正装蛋黄！每罐都超大份量，屯一次可以吃超久 ​​#宠物零食​ ​​​#宠物冻干​ ​​#宠物出道计划​ ​#宠物用品​ ​#宠物科普​
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减重外科医生曾梦华3天前
你每天的蛋白质吃够了嘛？
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奶酪不吃鱼6天前
农家散养土鸭子。农家土鸭子的营养价值非常高，具有高蛋白、低脂肪的特点。其蛋白质含量为16%-20%，比猪肉高，而脂肪含量仅为19.7%，比猪肉低。此外，土鸭子还富含维生素B和E，以及钾、铁、铜、锌等微量元素，对身体健康非常有益。烹饪多样性的农家土鸭子的肉质紧实，骨硬，油而不腻，适合多种烹饪方式，如炒、炖、炸、卤、酱等，经济实惠。#生态散养 #超便宜超划算 #土鸭子 #农家土鸭 #生鲜
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手机用户8550384天前
#每天跟我涨知识 #健康科普为人民
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特别王长老（70后陪护爸妈）5天前
#创作灵感 第241天 家中食材每100克蛋白质含量分别是多少？，一个视频告诉你，按从低到高排序： 1. 纯牛奶：3.0克 2. 鸡蛋：13.3克 3. 核桃：14.9克 4. 虾仁：18.6克 5. 牛里脊肉：20.2克 6. 花生：25.8克 7. 南瓜子：33.2克 8. 黄豆：35.0克 9. 黑豆：36.0克 实际数值因品种、加工方式略有差异，大家要学会合理膳食。 #脑出血患者的康复之路 #vlog日常 #记录真实生活 #创作者中心
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保定市老驴头驴肉火烧5天前
冷知识：驴肉的蛋白质含量比牛肉、猪肉都高，但脂肪含量远低于它们。且含有能保护心血管的亚油酸和亚麻酸等对心脏友好的营养物质 #冷知识科普 #秋冬适合吃什么食物 #驴肉的营养价值及作用 #科普健康知识 #养生知识
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高原3周前
#补充营养#香酥蚕蛹#好物推荐🔥
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三元橱窗4天前
鳕鱼排里含有高含量的Omega-3 ，蛋白质、DHA 等人体所需的微量元素，比起补剂，孩子也更愿意吃这个
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数据显微镜4天前
豆类蛋白质含量大公开 #豆 #豆制品 #大豆 #黄豆 #蛋白质
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江南牌银鱼1周前
银鱼无骨无刺无内脏，高钙高蛋白，特别适合老人小孩孕妈去吃，做个银鱼炒蛋，营养又美味~#银鱼 #营养早餐 #渔民捕鱼 #今天吃什么 #宝宝辅食
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汶上综合频道3天前
南极深海磷虾肉，远离污染放心吃，高蛋白还含虾红素，营养满满，精挑细选个大肉多，包饺子煲汤烹饪方便，鲜而不腥，怎么做都好吃！#好物推荐 #虾米 #好吃不贵
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土土土美食日记3天前
钱塘江鳗鱼是一种肉质鲜美，营养丰富的鱼类，它的生长环境和营养价值都很有特点#钱塘江 #鳗鱼 #钱塘江鳗鱼 #萧山美食 #营养丰富
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清风教瘦4周前
减肚子和内脏脂肪，这种营养一定要补够，快试试这5种食材 #如何科学减脂 减肚子和内脏脂肪，这种营养补不够，效果打折扣！快试试这5种食材！#体重管理 #减肚子 #内脏脂肪怎么减 #减脂餐
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海琴打怪兽1月前
食物的两面性 #食物科普 #健康 #尹海琴医生 #抗癌日记 #抖出健康知识宝藏
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阿飒聊饮食3周前
哈佛推荐10种高蛋白食物#饮食 #健康分享 #养生 #食补 #健身
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玲珑甄选推荐4周前
淡水大银鱼湖鲜细嫩无刺无鳞高蛋白低脂肪高营养#淡水大银鱼湖#淡水大银鱼 #美食推荐 #银鱼 #银鱼蒸蛋
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蕊蕊好物分享2周前
淡水大银鱼湖鲜细嫩无刺无鳞高蛋白低脂肪高营养#银鱼 #大银鱼 #淡水大银鱼 #淡水银鱼 #银鱼仔
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百荣亿佳-圆圆1周前
淡水大银鱼湖鲜细嫩无刺无鳞高蛋白低脂肪高营养#银鱼
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羊毛小铺3天前
淡水小银鱼大银鱼湖鲜细嫩无刺无鳞高蛋白低脂肪高营养组合#银鱼 #高蛋白 #淡水鱼 #小银鱼#低脂肪
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旺旺小仙4天前
补充蛋白质最快的8种食物#知识分享#科普知识 #健康知识
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健身大白话1周前
健身大白话：烤面筋、面包、牛肉蛋白粉，它们的蛋白质含量这么高，能不能作为日常主要的蛋白质摄入来源？#蛋白质 #健身 #增肌 #健身大白话
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江南牌银鱼4天前
银鱼无骨无刺无鳞，营养价值比牛奶都高，带回家做个银鱼炒蛋，鲜香味美，老人小孩都爱吃~#银鱼 #家常菜 #太好吃了 #老少皆宜 #美食趣胃计划
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墨羽飘飘（ag）1年前
#👉动物内脏营养价值高，但要适量搭配…
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泌尿外科医生田文杰1周前
你知道男性精液的营养价值吗？#医学科普 #涨知识 #营养价值 #泌尿外科医生田文杰
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风友圈3周前
#实验室 猪肝vs牛肝，谁才是 #嘌呤 王者？
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土豆哥4天前
健身最完美食物！鸡胸肉！ #健身干货 #健身饮食 #健身知识 #肌肉 #鸡胸肉
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青柚的小店1周前
淡水大银鱼湖鲜细嫩无刺无鳞高蛋白低脂肪高营养
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飞龙科普1周前
螺旋藻的营养价值 #科普 #螺旋藻
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玲姐食养生活6天前
十款高蛋白食物，牛奶只能排第三 #口播 #健康 #养生 #蛋白质 #口播短视频知识分享
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麦子甄品集12周前
淡水大银鱼湖鲜细嫩无刺无鳞高蛋白低脂肪高营养#银色
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陌末好物甄选3周前
淡水大银鱼湖鲜细嫩无刺无鳞高蛋白低脂肪高营养#湖鲜 #淡水大银鱼 #高蛋白食物 #美食推荐 #营养食材
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十一迪2周前
10款高蛋白食物，牛奶只能排第三，豆浆只能排第八 高蛋白食物最新排行榜出炉，和你心目中的一样的吗#营养 #牛奶 #高蛋白 #科普健康知识
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吕和金3周前
酥脆好吃的香酥蛹，高蛋白，独立小包装外出方便携带～#香酥蛹 #健康零食 #高蛋白 #蚕蛹 #太好吃了
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神经外科医生王斌3天前
想补充蛋白质 怎么选优质又不贵？#蛋白质 #营养补充 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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55岁蓉姐（自律版）5天前
一定要多吃这四种高蛋白食物 #蛋白质 #没有蛋白质就没有生命 #鹰嘴豆 #女性力量
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天选良物3天前
淡水大银鱼湖鲜细嫩无刺无鳞高蛋白低脂肪高营养#银鱼 #营养
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大渔湾阿豪海货3周前
有条件的话，我建议啊中老年人的父母啊，每天都吃一点这个#鮸鱼粒 #海产品 #海鲜干货
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驯顷农产3周前
淡水小银鱼大银鱼湖鲜细嫩无刺无鳞高蛋白低脂肪高营养组合 #食材新鲜才是硬道理 #好食材好味道 #今日美食分享 #一起学做菜 #爱生活爱美食
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张涛涛健美运动员4月前
在家2分钟自测内脏脂肪是否超标 内脏脂肪怎么减？增加非运动消耗比运动减的还快。#体重管理 #内脏脂肪 #脂肪肝 #燃脂的一百种方式 #热门生活小常识
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田雪吃出漂亮9月前
内脏可以补蛋白质？不一定！ 内脏类食物很多，但从营养价值特别是蛋白质角度来看，还是有挺大区别的： 👉 优质蛋白质类 优质蛋白质之所以“优质”，是因为它所含的必需氨基酸种类和比例与人体需求高度匹配，更容易被身体利用，参与肌肉合成和细胞代谢等功能。 ✅ 常见的优质蛋白内脏：肝脏、心脏、肾脏，如果再加一个，就是血。 👉 胶原蛋白类 胶原蛋白和弹性蛋白主要存在于结缔组织，比如猪蹄、鸡爪、肠、肺、胃等，这类食物口感筋道，但优质蛋白质含量很低。 ❌ 这些内脏类虽然富含蛋白质，但不能提供必需氨基酸，生物利用率低。如果单纯依靠它们作为蛋白质来源，无法满足身体需求，甚至影响健康。 💡 小贴士：怎么选择内脏类食物更健康？ ❶ 优先选择优质蛋白类内脏（肝、心、肾），但注意适量，比如肝脏每周不超过50克。 ❷ 胶原蛋白类内脏更适合作为调剂口感的搭配食材，而非蛋白质补充的主要来源。 ❸ 鱼、肉、蛋、奶、豆类才是更稳定可靠的优质蛋白来源，内脏可以作为辅助食材点缀搭配。 你之前有注意到内脏不同的蛋白质类型吗？欢迎在评论区讨论～ ❤️ #211饮食法 #吃饭是个正经事 #抖音美食推荐官 #内脏 #食材有话说
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鳄梨君健身1年前
问的人比较多，做一个蛋白质来源的分享 但是大家不要模仿我吃三倍体重蛋白质，内脏功能不行再加上饮食吃的口味重喝水也少，熬夜并且有喝酒习惯的，那这个蛋白质含量吃不了一周你估计就痛风了#蛋白质
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