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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【第一项:盘踢】 盘踢是所有踢毽动作的基础，练好盘踢，后面的各种动作都有保障。 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽 #盘踢
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遇毽您《大白小踢》4年前
刘叶婷老师踢毽基本之盘踢。
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体育老师Marshall9月前
盘踢键子教学#踢键子 #盘踢 #体育教学 #体育游戏地带 #体育老师
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斯酷·飞扬体育3年前
踢毽子——盘踢教学
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张三疯3年前
踢毽子基本功盘踢示范#踢毽子 #大白毽专用鞋 #踢毽子教学
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛，第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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体教杂谈2年前
51.盘踢毽子@体教杂谈 #盘踢毽子 #线上 #上热门抖音小助手
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毽道术1年前
1.踢毽子快速入门 盘踢
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小宋与你🐬2年前
盘踢是不是你用的最多的动作？#踢毽子 #大白毽 #全民健身踢毽子 #运动 #一起来运动吧
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #东明花毽
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体育老师Marshall1年前
年级：二年级 内容：踢键子（盘踢） 课次：第一节 重点：正确的踢键部位 #体育课 #踢键子#毽子舞 #体育教学 #踢键子教学
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李南花毽3年前
#一起来锻炼 #踢毽子 规范盘踢动作☀️新款专用鞋全新升级上市， 超轻柔软高弹力踢毽省腿省力减震，加大脚底支撑保护腿部，标准码🍭
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扬体篮球中体店7月前
孙老师最后一期小学体考练习来啦～ 小学体考系列结束，接下来孙老师会给大家带来初中体考练习视频，敬请期待～ #日常训练 #踢毽子 #小学体育 #中考体育 #中考
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冰王子💎冰之飞毽8月前
为什么踢毽子 盘踢踢不好 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #冰王子踢毽子 为什么踢毽子 盘踢踢不好，这个视频带给你答案
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菜一碟🎙️4月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
基本功【盘踢】教学。还要什么动作欢迎留言 #大白毽 #梁老师教踢毽 #踢毽子教学
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毽球小旺仔（新疆石河子市）6月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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踢毽小伙2年前
基本功盘踢，左右脚盘踢，初学者入门教学。怎么才能在围踢不掉毽？先练盘踢100对，再去围踢。#大白毽 #全民健身踢毽子 #毽子
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脚尖魔力1年前
大学男子花毽单人盘踢计数赛第二名-江苏省-盛天宇 #学青会 #毽球 #花毽 #学青会毽球 #一分钟踢毽子
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王艳秋3年前
#上热门 铁岭王艳秋花毽基本功 一分钟盘踢练习
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阳光心情2年前
#陈靖花毽教程盘踢#踢毽子 #全民健身踢毽子 #如何花式踢毽子 #花毽
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浪里个浪（毽）2周前
新手小姐姐第一天踢毽子，盘踢开始学，脚感和悟性都很好。 。 星光不负赶路人，时光不负有心人。 。 加油！小姐姐！！！ #原创视频 #随拍 #运动女孩 #踢毽子 #踢毽子视频
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Tatiana7月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#大白毽 #踢毽子新高度 #这才是踢毽子 #全民健身踢毽子 #踢毽子教学 @热门 踢毽子动作大全 盘踢
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冰王子💎冰之飞毽3月前
踢毽子教学视频 盘踢。打卡一起加油。有任何踢毽子动作问题，随时问我 #运动 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #踢毽子教学 @热门
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#年兽炫拍集五福 #踢毽子教学 #踢毽子 #踢毽 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽教学 踢毽入门，盘拐绷
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脚尖魔力1年前
中学女子花毽单人盘踢计数赛第三名-湖南省-伍培 #毽球 #花毽 #学青会 #踢毽子 #一分钟踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)2年前
【花毽干货盘过脖②:常见问题及错误】 紧盯底托慢起脚，过脖低头靠步伐，不低头，不哈腰，上步踢毽儿，撤步挪地儿。 #踢毽子教学 #花毽 #花毽围踢动作 #花毽围踢 #梁子踢花毽
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五星小红旗7月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合进行了四项基功练习的初学者。悬盘能强化盘踢，并对以后的绕花的挂、踢七和暗度等大有帮助。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽
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脚尖魔力1年前
毽球一分钟盘踢80对-江苏 高成鑫-全国首届学青会 大学女子花毽单人盘踢计数赛第一名-江苏省-高成鑫-中华人民共和国第一届学生（青年）运动会校园组毽球比赛#学青会 #毽球 #花毽 #高成鑫 #一分钟踢毽子
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）2月前
踢毽子动作教课视频、后打学习 看大咖踢毽子、什么时间摆腿什么时间击球、如何发力、放慢镜头大家仔细看认真学。#踢毽子教课视频#踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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功夫毽子龙3年前
功夫毽子龙教程来了，还请来一位美女示范学毽子盘踢，这方法对初学新手很有帮助
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老安4周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子。#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它#小时候，踢毽子是课间最热闹的事，鸡毛毽子在脚尖翻飞，伴着伙伴们的欢歌笑语，那时不懂什么运动健身，只觉得跑跳间浑身畅快。 如今重拾毽子，才懂这小小的运动藏着大大的能量。抬腿、跳跃，每一次精准的起落都是运动减肥的坚持。毽子在空中划出弧线，像把童年的快乐和现在的健康愿望系在一起，原来健身运动，也能这般充满回忆的甜。
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【基本功第一项:盘踢强化练习】 垒塔属于趣味练习，大家可以试一试。 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #踢毽基本功 #梁子踢花毽
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老安4天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#还记得小时候追着毽子跑的快乐吗？其实踢毽子也是超棒的运动健身方式。 这节入门教程，从磕踢等基本动作学起，简单好上手。别小看这些动作，坚持练习能帮你增肌减脂，活动全身筋骨。 熟练后还能解锁花样踢毽，让健身不再枯燥。跟着节奏动起来，找回童年乐趣，还能悄悄练出好身材～
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阳光心情2年前
#陈靖花毽#盘观碟 #踢毽子教学 #踢毽子 #花毽 #陈靖花毽
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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李思仪～7月前
今日数学题～思维训练题 #每天学习一点点 #学习 #一年级 #数学思维 #家长必读
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河北廊坊铁蛋3周前
练习用标准杆，看住脚型不要超过桩功腿，练盘踢，里接，长脚上腿上的功力…
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亦草乐园1月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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张三疯（功夫毽教学）3月前
直播教学，踢毽子运动底层逻辑。#运动 #踢毽子 #踢毽子教学
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脚尖魔力1年前
中学男子花毽单人盘踢计数赛第一名山东省-刘丰硕 #毽球 #花毽 #学青会 #学青会毽球 #一分钟踢毽子
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开心毽4月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#
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开心毽2月前
今日分享暗度陈仓小技巧， 1 当毽子来了，盯紧毽托向前跨步，（注意顶胯）把毽子让到后面去 2 距离支撑脚的鞋后跟，一鞋的距离，太近了容易挡到支撑腿上 3 击打脚大拇指内勾形成盘踢脚型，从下向上发力这样才有高度，不是平着扒拉出去的，那样出去太平了，#在家运动 #踢毽子 #全民健身你我同行
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张三疯（功夫毽教学）5天前
现场教学大白毽动作～落燕飞莺#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #落燕飞莺
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张三疯5天前
大白毽动作，现场示范指导#踢毽子 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 “脚步”配合眼，眼盯“毽拖”，“拐头”后盯住，看不见了，啪一下
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老安3月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想学踢毽子吗？这就给初学者带来超实用的花样踢毽入门教程！（热情洋溢，对着镜头招手 ）踢毽子，看似简单，却和中国功夫一样蕴含巧劲。先从基本动作练起，手持毽子，轻轻抛起，用脚内侧准确接住，这就是“盘踢”，乃入门关键。反复练习盘踢，等熟练掌握，就能开启花样踢毽之旅啦！就像中国功夫需扎实根基，踢毽子也如此，快跟着教程练起来，感受传统运动的魅力！
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张三疯4天前
大白毽绕花，教学示范#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #绕花
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#大白毽 #踢毽子 #大白毽教学 #踢毽子教学 #冰王子踢毽子 踢毽子教学来了，实用踢法。大家一起加油
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好汉爱踢毽4月前
掌握要点，勤无毽练下肢力量，协调平衡能力，体会绕盘时力度和回勾！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
今天你踢毽子了吗！ #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #一学就会 #推广踢毽子运动 #青年创作者成长计划
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好汉爱踢毽4月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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开心兔子3天前
#运动穿搭 #踢毽子 #锻炼身体 #运动休闲
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