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愤怒的阿鸟1周前
练了这么久才只能做十个俯卧撑#俯卧撑#俄挺 #街健 #新手健身
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自由的小狗2月前
居家锻炼 刘畊宏健身操 跟练的第32次 跟练结束后还要加10个俯卧撑 我现在已经可以加15个俯卧撑啦⛽ 初始体重120最近反反复复114-115之间 这样我就很难控制，特别想放弃 不过只要开始跳操了 分泌多巴胺 就会开心 还可以再坚持#我的减肥日记 #暴汗燃脂瘦全身 #减掉大肚腩 #一起减肥打卡
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王嘉烨8月前
“谁知道现在只能做10个俯卧撑的你，未来会有多强”#自律 #精神氮泵 #王嘉烨
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健身1+11月前
为什么有的人俯卧撑能做100多个，而你却只能做20多个就做不了了？俯卧撑呼吸方式#俯卧撑 #健身 #自律 #居家锻炼
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秋哥水族造景3周前
拳头着地做俯卧撑还是没习惯，手掌着地能做50个。拳头着地昨天只能做10个，今天一下做了30个。手指头上那个泡就弄破了
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大志真的很努力2年前
俯卧撑还做不了十个的 上肢没力气的 三步教会你标准俯卧撑#俯卧撑 #居家锻炼 #抖音健身房 #健身干货
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海瑛 【健康管理】7月前
#俯卧撑能力与心血管健康 哈佛大学一项研究表示，与一次只能做10个或以下俯卧撑的男性相比，能完成40个以上的男性，患心血管疾病的风险低96%！ ＃俯卧撑能力可以作为心血管疾病风险的简易评估手段。你一分钟能做几个俯卧撑呢？
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杨洋.（增肌增重）2月前
动作还是不够标准 恐怕真正的标准俯卧撑 我只能做十五个到二十个 #健身 #俯卧撑 #健身 #瘦子增肌 #居家锻炼
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健身刷脂 大师兄2月前
你能做十个标准引体向上，不一定能做十个俯卧撑，不信你试下，百分之五十的人一个都做不了。#健身 #减脂 #撸铁 #增肌 #运动
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乐哥身材管理2年前
这个俯卧撑保证你做不了10个#俯卧撑 #徒手健身 #好身材练起来
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晓兹｜52岁逆龄达人4月前
十年俯卧撑，今天被全网嘲笑“动作不标准”…… 其实我也知道，我做得不完美。但我重在坚持，不是炫技。 从年年感冒、手无缚鸡之力，到如今无病无灾、拉弓不抖—— 俯卧撑，改变了我这个52岁的普通人。 感谢大家的评论，不管是嘲笑、建议，还是鼓励，我都认真看了。 今后我会继续做，同时努力改进标准。也欢迎大家继续监督我。 锻炼是为自己，哪怕做得不帅，也要做得踏实。🙏 #52岁做俯卧撑 #俯卧撑不标准 #回应评论 #普通人的坚持 #不完美但坚持
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阿甘正健身1年前
一个可以练到全身的俯卧撑动作，你做过吗？#俯卧撑打卡 #徒手健身 #居家锻炼
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🌈我拥有所以我快乐1周前
弟弟跟哥哥比做俯卧撑，我说哥哥只能做10个，弟弟做15个就够了，没想到剧情居然发展成这样……
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李Sir（健身版）2月前
健身日记｜ “快艾特一下你那一个俯卧撑都做不了的朋友”#徒手健身 #俯卧撑 #日常锻炼 #运动
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LWX（自律）2周前
你不会连十几个俯卧撑都做不了吧？ 该锻炼了兄弟！#俯卧撑#自律#励志#徒手健身#dou上热门
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自律小马4月前
这个俯卧撑真的太累了，只能十几个 你们能做几个呢？一起试试吧，很考验臂力#运动打卡 #居家锻炼 #自律 #努力成为更好的自己 #每日一练
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广西-老龍1周前
#俯卧撑 #核心力量 #打个卡 #每日分享 #每日俯卧撑 完犊子啦！一个大男人俯卧撑只能一组十下😂
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甚是无趣a1年前
十一个钻石俯卧撑#毫无训练痕迹 #俯卧撑 #简单的事情重复做 #健身 #钻石俯卧撑
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89年的少年4周前
健身不是为了取悦任何人，而是你站在镜子前，自己都爱不释手 #自律 #新手健身 #腹部训练 #手臂训练 #坚持锻炼给自己一个好身体
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是谁干饭用盆1月前
弱鸡女研俯卧撑第七十二天 今天只能一次性十二个 也练了标准的，但是不好意思放出来 #俯卧撑 #弱鸡健身 #研究生
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达玲老师爱健身2年前
每天10分钟，坚持两周，学会做标准的俯卧撑！！两周后你会来谢我的！#健身干货 #胸肌训练 #俯卧撑 #好身材练起来
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爆米花5月前
基础不好的兄弟看这一期新手想练的也可以 后面几期煮包也会出饮食的视频大家关注后过几期就会更新#瘦子增肌 #徒手健身 #自律
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王先生！3周前
第九天居家锻炼，不要去打扰我的同行了，他们去旅游了，公布一下我十，一假期安排，以免大家找不到我！1号我在，2号我也在，3号我还是在，45678号只要你找我，我都在#失业 #国庆 #中秋 #健身 #80后
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格桑🇨🇳1年前
10天自重训练维持一下上肢力量#新年快乐#2024春节倒计时
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花无期1周前
只能做几个俯卧撑#日常训练 #俯卧撑
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健美冠军王森贵5年前
俯卧撑数量上不去？简单高效训练动作让你轻松突破瓶颈，高阶必练动作#俯卧撑 #健身 #健身教程
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林米奇3月前
从0练俯卧撑，降低高度。#俯卧撑 #居家锻炼
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街头小霸王4月前
你的兄弟也是这样的吗
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细人3月前
其实你的投篮发力顺序一直是反的！！！ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #篮球
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卡豆子2周前
#运动 是不是40岁了有点瘦？是不是年轻点我就能瘦的更好了？纯属扯淡，就是吃多了……😅#居家锻炼 #健身日记 #健身打卡
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尚妈在成长1月前
掌握一项技能哪里有什么捷径，就是不停地练！#健身 #俯卧撑 #运动女孩 #核心力量
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冬平5月前
炎热是蜕变的开始，抗不住就出局，扛的住就出众!#瘦子增肌 #健身 #毫无训练痕迹
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难得心5月前
现在放弃是对自己努力的背叛#难得心#自律#蜕变过程#珍惜活着的每一天#雕刻自己
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大超健身5月前
户外健身，这个器械别浪费了 户外健身，这个器械别浪费了#背部训练 #引体向上 #力量训练 #健身
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PowerFit1月前
还在犹豫的朋友，大胆的尝试吧 #powerfit #力伯强健运动中心 #延吉健身 #延吉crossfit #crossfit
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格格今天躺还是卷4月前
强烈建议大家午休去健身#爱健身的小姐姐 #健身房日常 #健身日常vlog
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大牙的分享4月前
安娜20分钟体能特种兵 超高消耗、全程站立。想减重的姐妹推荐每天2遍#安娜燃脂操 #居家运动 #燃脂爆汗 #hiit
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铸梦～（健身打卡）1周前
这身体质量给社会拖后腿了🙁#徒手健身 #运动 #健身 #健身打卡 #一起来锻炼
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皮晏（增肌版）2月前
没有天赋那就重复#帅哥 #徒手健身 #腹肌 #健身 #自律
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'枷'3周前
这是我用无数的汗水换来的
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他年、3月前
不要空腹力量训练哈，糖原不足时，只能分解肌肉强行继续供能了。#他年#俯卧撑
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小农浓1年前
#真正男子汉#综艺名场面 #黄子韬#早期综艺#杨幂
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破而后立（戒色健身）3月前
这个是真的难#引体向上 #健身 #戒色
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街健流星3周前
“唯有坚持。” #健身 #变强 #坚持 #大爱仙尊
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飞侠影视2月前
霹雳火迎来终极考核，没想到竟是从原始森林开始 #特种兵 #影视解说 #霹雳火 #电视剧
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陆沐-疗愈艺术7月前
#抓龙筋#男人#保养#认知#智慧男人
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一颗丸子1周前
最好的投资 是投资自己#居家锻炼 #努力成为更好的自己 #女性成长
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葱花1年前
真正的男子汉第二季#综艺
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沉淀1周前
听劝啊兄弟们#内容过于真实 #上热搜 #内容太过真实 #抖音推广 #正能量
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热爱生活的山大王1月前
#减肥#自律#健身
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自律破峰1年前
“信念如炬，照亮人生”#自律 #健身 #精神氮泵 #运动 #变强
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华子增重2月前
瘦子健身7天总结#瘦子增肌 #健身
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度哥讲糖4月前
🍬人增肌增重#控糖 #涨知识
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JZHSB2周前
#逆袭之路 #健身日记 #腹肌男 #运动 #增肌
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不完美的她3月前
#一起减肥打卡 #闺蜜 #蜕变过程 #热门 #官方 @ᵕ̈ 一起减肥啦
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海上蛟龙3月前
火蓝刀锋2#影片剪辑 马尔斯选拔赛
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蛙蛙me1月前
《林荫藏意》1+2 #猫meme #小说推荐
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先锋少年夏令营-米娜老师3月前
魔王关#夏令营 #新疆夏令营#喀什夏令营#我要上热们
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伟小宝讲体态1年前
翼状肩胛对胸部打造的影响#运动康复 #健身前后的变化
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越越越越越越1月前
第一人称军训拉练#军训 #北京化工大学#拉练行军
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