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疏雨ANAT1年前
肩周痛不一定是肩周炎，可能是肩胛上神经卡压综合征 臂丛锁骨上分支：肩胛上神经#解剖学 #肩胛上神经 #硬核健康科普行动 #健康科普 #疼痛
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左右普拉提 Doctor 姜6月前
运动解剖@『肩胛骨骨性标记』 #肩胛骨 #骨骼 #运动解剖 #干货分享 #每天学习一点点
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璞甄健康（11.22 北京线下8天）3月前
#体态纠正 #一起来锻炼 #手法教学 #肩关节 #推拿按摩养生 肩关节解剖结构
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肌骨疼痛杨医生2年前
肩胛上神经卡压#肌骨超声 #肩胛上神经卡压综合征 #肩痛
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慢痛专家李石良教授3年前
肩胛上神经卡压症——一个易被漏诊的疾病（一）#肩胛 #医学科普 #神经卡压#疾病预防#小针刀
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Coach Wang1年前
人体上背部骨骼肌位置，上后锯肌的结构形态更接近筋膜 #运动解剖科普 #大体老师 #人体上背部骨骼肌群 #需要特别关注上后锯肌的结构形态更薄且结缔组织更为丰富
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Jesse||运动科学3月前
肩胛上回旋 缓解颈部压力 改善溜肩#溜肩 #体态纠正 #肩弹响 #翼状肩胛
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简单减脂4月前
溜肩是什么原因造成的，溜肩怎么矫正 有想让我讲的问题可以评论区留言。模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考
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左教3月前
肩颈疼痛，前锯肌不给力累坏肩胛提肌 #运动康复 #肩颈酸痛 #体态改善 #前锯肌 #肩胛提肌
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老孔运动员康复5月前
翼状肩胛：不能松！ 大白话通透，原理和简单动作康复！非常简单#翼状肩胛 #运动康复 #体态管理 #老孔运动员康复 #肩袖肌群
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）5月前
这种缩肩体态，肩胛骨缝疼痛太常见了，注意全面分析 #体态美学架构师 #体态矫正
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宣武疼痛博士何亮亮2年前
超声下疼痛治疗，可视、精准、安全#疼痛科#肩周炎 #头痛专家何亮亮
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正体能6月前
翼状肩别总盯着前锯肌#前锯肌 #翼状肩胛 #体态
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关节镜马珂9月前
肩关节罕见病——冈盂切迹囊肿 #肩关节 #冈盂切迹囊肿 #肩关节手术 #骨科 #肩关节活动受限
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疼痛科谢伟5月前
后背不同位置的疼痛是身体在报警 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生 #医者仁心 #医院
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普爱运动医学 Dr 汤3年前
#医学科普 #医路前行 #肩关节囊肿 #肩关节镜
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硬核奶爸讲体态3月前
孩子有翼状肩胛？先判别后矫正 #体态纠正 #翼状肩胛 #儿童翼状肩胛 #青少年体态矫正 #翼状肩胛怎么办
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@运城壹加健身｜卫教练2月前
私教课-第一视角 女生的一节肩部训练全程记录，翼状肩胛问题除了体态问题，更多在训练中影响肩胛稳定性，导致训练效率降低，可以在正式训练前做些动作进行调整。#肩部训练 #翼状肩胛 #vlog日常 #减脂塑形 #运城健身私教
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陈铉峄（chén xuán yì）3月前
肩胛功能篇（一）肩胛上回旋 有体态问题和健身问题的可以蹲我直播、卡粉丝灯牌，进功体同塑群，只要兄弟们有问题，我看到都会一一解答！#每日分享 #体态矫正 #干货分享 #肩胛功能
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方仔要练背！！2月前
5天改善翼状肩胛🔥【全程跟练】 #改善体态 #改善翼状肩胛 #斜方肌 #体态纠正
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跃哥2月前
肱骨前移，翼状肩胛克星，强化前锯肌 #体态纠正 #前锯肌#跃哥线下课
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MuscleUp街头健身1年前
【超详细】鲨鱼线·前锯肌 专项训练极致教学 新手&进阶通用 #前锯肌 #健身教学 #徒手健身 #翼状肩胛 #俄式挺身
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电视机变形记（停练版）5月前
三百多万观看一万人蹲的6天改善翼状肩胛的跟练版来喽。泡沫轴买45cm长的🥲商家45cm的涨价了但是60cm相对其他店是最便宜的所以可以买60cm的。三个视频都是一天一遍哦。感谢小宝们的关注，让大家久等了，因为牛马下班晚，但是绝不含糊小宝们。详细解说和加长时长的跟练版来啦，还有两弹分别是加强肩背力量和改善胸曲变直的视频还在制作中哦#翼状肩胛 #核心力量 #呼吸 #日常训练 #体态纠正
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奈奈（练背版4月前
前锯肌弱很容易导致翼状肩胛，拉不住肩胛骨，导致它飞起来，平时除了练前锯肌，还要记得松解它，可以用泡沫轴多滚一滚~#体态#翼状肩胛#宿舍运动#宿舍党#肩胛骨
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黑羊3月前
教练男友 带我练背day3 #薄肌 #情侣 #女生健身 #情侣健身 #薄肌怎么练
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裴世源baesewon（前锯门干货版）5月前
#健身大白话 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #背部训练
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君子康康2月前
“牛马”必看！拿什么来放松你的肩胛骨“缝”？ #运动康复 #核心训练 #肩胛骨缝 #久坐 #健身
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沈素红3月前
冻结肩患者肩胛上神经阻滞治疗 #肌骨超声治疗一体化#冻结肩#肩关节疼痛#肩胛上神经阻滞
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电视机变形记（停练版）5月前
6天改善翼状肩胛的第二弹纯享版跟练视频来啦 原视频@飞特那斯 老师的恢复胸椎曲度变直视频进行的参考。纯享版跟练结合第一弹进行练习哦，最后一弹还在制作中🥹#翼状肩胛 #日常训练 #背薄一寸年轻十岁 #坚持锻炼给自己一个好身体 #体态纠正
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浩诺斯讲运动6月前
利用对角线运动，活动肩胛骨和骨盆 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划#健康新星创作营 #PNF
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李發發燃起来🔥（21号20:30开播）2月前
保姆级改善翼状肩胛跟练版🔥 💖你以为的圆肩驼背可能是翼状肩胛，改善胸椎曲度变直+翼状肩胛+圆肩驼背。 🌸一共6个动作，0基础跟练版。30天有效改善以上问题，每天完成3-4组最佳。 🎀关注我，时常更新跟练视频。 有需要改善其他问题的姐妹可以私信我~#翼状肩胛 #dou来运动吧 #体态矫正 #圆肩驼背 #开肩美背 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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胡旭民医生那儿2月前
又被胡医生救到了吧！ 库库练背的饱饱，发现背不薄不平整，不一定是胖，还有可能是这个原因！#翼状肩胛 #瘦背 #抖出健康知识宝藏 #体态 #居家锻炼
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sumansoul嫣嫣4月前
翼状肩胛 肋骨外翻 耸肩斜方肌壮 说白了就是一个事 前锯肌 得前锯肌者得天下#肋骨外翻 #肩背训练 #瑜伽教学 #前锯肌训练 #翼状肩胛改善
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悦悦酱4月前
翼状肩胛真的别再乱夹背了！快来练这一期改善斜方肌平整背部！！ #瘦背 #翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #夏日减脂大作战 #瘦斜方肌
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丽莎Lisau3月前
越是有效的方法越是逻辑简单，Lj视频太多了，慎重选择！#生物力学 #神经肌肉控制 #体态矫正
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膏药哥徒手松筋术2月前
肩胛缝区域不开心，这两个开关很管用，赶快试试吧#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #中医养生 #经络穴位
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少女心4月前
这个动作是看体态大师学的感觉确实有用 而且每一天都像我这样练 半个月就有效果😏#改善翼状肩胛
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超燃健身董教练5月前
改善左侧翼状肩胛，需要整体看待#健身 #体态纠正 #翼状肩胛
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疼痛科李修良医生3年前
#肩胛上神经卡压 #肩膀疼 #背疼
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47#3月前
#前锯肌 #肩胛提肌
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金戈铁骨3月前
肩膀痛不一定是肩周炎！
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杨心心5月前
翼状肩胛！胸曲变直！这个开肩一定要做‼️ #开肩 #翼状肩胛 #含胸驼背 #瑜伽
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上海市第二康复医院10月前
【二康说】科普伴我行—肩痛？可能是肩胛上神经卡压综合征惹的祸 在我们的日常生活中，肩部的疼痛很常见，很多人将其简单地归结为#肩周炎 或肌肉拉伤。然而，有一种名为“肩胛上神经卡压综合征”的疾病，其引起的肩部疼痛却可能远比我们想象的要严重。本视频从该疾病的介绍、病因、临床表现、诊断要点和治疗五方面进行视频介绍。#肩胛上神经卡压综合征 #康复 #科普健康知识 #康复训练
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第7集｜你学会了吗？改善你的翼状肩胛 肩胛骨缝痛 体态调整 他不教你我教你#翼状肩胛#肩胛骨缝痛#体态调整#健身小白必看经验 #你学不会算我输
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疏雨ANAT2年前
系统解剖学-肩胛骨 #系统解剖学 #肩胛骨 #肩胛冈 #冈上窝 #肩甲切迹 #肩关节 #解剖学
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王溪宣performance1月前
中国古建筑的榫卯结构，就如前锯肌之于肩！ 本篇内容是这么多年国家队带训中使用最多的练习！无论是羽毛球、篮球、网球。如果你想要你的肩健康又兼具运动表现。那今天这期的内容练起来吧！ #运动表现 #功能性训练 #前锯肌 #健身干货 #真实生活分享计划
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哈医大一院骨科张涛1月前
#冈盂切迹囊肿 #群力院区 #肩关节镜
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王雪霞1周前
翼状肩胛的处理思路
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疼痛医生王学昌教授2月前
#肩胛骨缝疼痛 #上后锯肌损伤 #后背疼 #弧刃针 #抖出健康知识宝藏
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粗腿番茄🍅2月前
大家要的跟练版来啦，原视频在📕 兔姐 恢复肩胛骨上回旋功能 有效改善溜肩跟翼状肩胛 非专业人士有问题欢迎指出#体态纠正 #改善溜肩 #翼状肩胛 #肩胛骨上回旋 #圆肩驼背
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）1月前
你要的翼状肩胛矫正思路，它来了！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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一只花生壳1月前
改善翼状肩胛要先增强前锯肌 #翼状肩胛 #练背 #前锯肌 #瘦背 #拉力带练背
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运动医学 叶培2周前
肩胛上神经松解 肩后深部疼痛，伴肩外旋无力和冈下肌萎缩。高度怀疑肩胛上神经卡压综合症。#肩胛上神经卡压#肩胛上神经 #医学科普 #放松解压 。
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健行者康复明威老师1周前
肩胛缝后背疼，快试一试这个动作，细节都在视频里，希望可以帮到你#肩胛骨缝 #后背疼 #健行者运动康复
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张力还原3周前
如何闭链强化前锯肌 肩胛骨上回旋、翼状肩、胸椎过直、肩肱节律紊乱、肩膀上抬受限、肩关节稳定性差都和他有关 这块胸廓侧面的锯齿状肌肉其实是上肢最重要的呼吸肌和肩胛胸壁关节稳定肌之一， 你可能看到教科书力告诉你他的功能只有肩胛骨前引、上回旋和辅助吸气。 但其实在生物力学中这块肌肉可以挤压侧面肋骨，打开同侧后纵隔，也可以与肌筋膜链中的螺旋链共同帮助胸廓产生运动， 并且在手臂上抬超过60度时，辅助肩胛骨上回旋的同时，将肩胛骨外旋，与菱形肌、斜方肌中束一起将肩胛骨内侧推向胸廓，保持肩胛骨紧贴在胸臂上。 所以这块肌肉的复杂机制只在60-120度的肩屈和良好的后侧胸廓形状下形成杠杆取得完整收缩，并且需要胸廓完整充气。 一般的开链动作很难顾及上述所有要点，因此我们发明一个闭链前锯肌强化方式，练几天，学会算我输。 #翼状肩胛 #前锯肌 #卧推 #肩胛骨上回旋 #二分化训练
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于兰普拉提-于兰老师3月前
一节课 她告别了翼状肩胛 体态评估就像地图，私教编排就像解题思路，动作的精准度直达效果！#翼状肩胛#骨盆前倾#体态调整#普拉提私教#斯多特普拉提@于兰普拉提
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康晋医生，疼痛，保膝1年前
肩胛上神经卡压#肩膀困疼看什么科 #上热门 #膝关节卫士张兵 #肩膀疼 #医学科普
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Miya是佳佳呀～2月前
芭蕾🩰之翼状肩胛‼️翼状肩胛是很多人的问题，我们看一下这个女孩的操作‼️可以说是神来之笔👍翼状肩胛可能由多种原因导致🤔，比如前锯肌、斜方肌等肌肉力量不足或神经支配异常，使得肩胛骨不能正常贴附于胸壁，在肢体活动或静态站立时👭，就容易出现肩胛骨像翅膀🧚‍♀️一样突出的现象，可能会影响上肢的运动功能，也会对体态美观造成一定影响！一个动作就解决了☝️快来试试吧🙌🙌#芭蕾 #舞蹈课堂#体态调整 #形体训练#美背
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电子教练宋老师3周前
强化前锯肌，改善翼状肩胛，肱骨前移。 #健身 #健身干货 #改善体态 #翼状肩胛 #肱骨前移 上肢所有体态问题，都只需要强化一个肌肉，就是前锯肌，前锯肌是肱骨前移，翼状肩胛等上肢体态问题的克星！如果你在练胸肩背之前做上4-5组这个动作，将会给你带来不一样的训练体验！
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