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运动康复姜Dora4月前
没想到前弯腰痛，竟是因为这个原因……一条视频带你解决后腰前弯疼痛（原因+解决办法）#居家锻炼 #运动康复 #涨知识 #教你一招 #前弯腰腰痛
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跑的最远的康复教练安娜2月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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骨科张东升医生3月前
腰椎最喜欢的五个动作！三个动作缓解腰痛，两个动作强化腰椎！#居家锻炼 #抖出健康知识宝藏#腰痛#腰背肌锻炼#腰椎功能锻炼
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镇江脊柱微创王铮医生8月前
一个视频说清楚突然腰痛怎么办 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #腰痛#骨科
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腰腿痛于彬医生4月前
腰痛痛腿痛，咋回事，该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #微创手术 @腰腿痛于彬医生
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麒正·运康Master（深圳）4月前
骶髂关节疼痛，只靠拉伸是没有用的❌ #骶髂关节 #腰痛 #按摩 #运动康复
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张佳鑫8月前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办？起床腰疼怎么回事？直不起腰来，一弯腰就疼，分享两个睡前减压动作，睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
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轻养生凡凡子4月前
一招改善 你的腰部疼痛，腰肌劳损，做一遍就有效果##如何解决腰痛 #腰酸背痛怎么办 #腰肌劳损 #腰部拉伸 #缓解腰痛的办法
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北大博后刘志浩3月前
85%的腰痛都不是椎间盘突出，而是非特异性腰痛 #抖出健康知识宝藏#医学科普#腰疼#肌松镇痛#疼痛
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爱生活的小白6月前
生气以后腰痛了怎么办？#腰痛 #生气了腰痛 按揉内关穴即可缓解
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体态康复Nico5月前
腰部不舒服怎么办 #运动康复 #佳禾运动康复 #训练 #腰酸背痛 #mc不灭
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）4月前
躺平睡觉腰悬空，睡前5分钟缓解腰痛
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上海脊柱微创专家胡硕3月前
腰痛两年终于找到原因了 #腰疼#筋膜炎 #腰背酸痛 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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腰腿痛于彬医生5月前
腰部中间一点疼，咋回事，该咋办 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰痛小百科 @腰腿痛于彬医生
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运动康复蒋老师4月前
腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做 腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做#腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰肌劳损怎么办 #腰痛
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跑的最远的康复教练安娜2月前
腰不舒服怎么办呢？试一下这样练 腰不舒服怎么办呢？试一下这样练 腰酸腰痛 腰不舒服训练 #腰#腰酸#腰痛#腰肌劳损#腰椎间盘突出
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神经内科牛朋朋4月前
腰总发僵、疼痛，片子却没问题，该如何用药治疗？ #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰背痛 #腰酸 #慢性腰痛
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老谭健身5月前
远离腰痛，这些预防知识你要知道 改善腰痛 腰部不适 吊单杠 ，通过自重牵引减少腰椎间盘压力（约降低50%），缓解神经根压迫 长期坚持可增强腰背肌力量，稳定腰椎结构腰痛缓解，活动僵硬感减轻 适合对象：上班族 久站久坐 司机 等 禁忌人群：急性发作期、严重骨质疏松、高血压患者禁用 建议：练习前热身5分钟（腰部扭转、猫牛式） 内容仅供参考 如有不适 ，请线下就医！ 久坐党 要爱运动 每天坚持运动 能保护腰灵活 #腰痛 ，能解决久坐腰痛 ，上班族烦恼#麦肯基#腰痛最快缓解方式 #健康热点 #腰痛怎么办
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脊柱医生梁昌详4月前
#腰痛 怎么办？医生教你自测#腰椎间盘突出 轻重程度！最后一种要当心！#骨科 #脊柱健康 #微创椎间孔镜
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举铁的象3月前
为什么会腰肌劳损 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #腰痛改善
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骨科医生高军胜3月前
腰痛怎么回事，医生告诉你这四个真相#涨知识 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #腰痛 #腰椎间盘突出
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骨科医生高军胜4月前
确诊腰椎间盘突出，应该多休息还是多锻炼？#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #医者仁心
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腰腿痛于彬医生4月前
急性腰痛，该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #内容启发搜索 @腰腿痛于彬医生
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脊柱骨科郑帅医生8月前
腰痛的晚上睡不着，3个小方法！ #抖出健康知识宝藏 #郑帅医生 #门诊日常 #科普一下 #关爱健康
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脊柱医生任志伟5月前
咳嗽或者打喷嚏时，诱发急性腰痛该怎么办？ #脊柱医生任志伟 #腰突人 #打喷嚏腰痛 #科普一下
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掰腿小邵3月前
腰痛星人看过来吧，久坐髂腰肌紧张可以试着做做拉伸#腰痛改善 #髂腰肌拉伸 #腰肌劳损 #久坐危害 #腰痛怎么办
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施元之正门站桩2月前
腰痛自救，做完就舒服了#腰痛#腰椎#居家锻炼
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骨科李智勇医生2月前
一个动作缓解急性腰痛，一定认真看完 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨科医生 #健康科普有真知
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脊柱微创楚磊3月前
你是否经常受腰痛折磨？不同部位腰痛可能是什么原因？跟着我来了解下　#腰痛 #腰痛怎么办 #脊柱微创楚磊 #85博士后 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科陈宇飞5月前
2个动作，快速缓解腰痛 #腰痛 #疼痛科陈宇飞 #抖音健康知识宝藏
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Yi个范范之辈3月前
腰痛怎么办？在家就能自己正骨的中医特色技术，柔式正骨#居家锻炼 #腰痛怎么办 #中医手法
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艾济师彭老师-人体痛症立消培训（收学员）5月前
腰不得劲怎么办？ #腰痛 #艾济师 #纯手法 #按摩放松
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付松 山东省文登整骨医院脊柱微创科 主任5月前
腰痛 一般不用到医院
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去痛艺术家4月前
国际公认腰痛自我防治方法——麦肯基疗法（基础篇）#腰痛 #麦肯基 #腰部锻炼 #腰痛怎么办
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脊柱医生段豪6月前
普通腰痛？癌性腰痛？怎么区分？#腰痛怎么办 #脊柱医生段豪 #抖出健康知识宝藏
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聊然于心（阜外然鋆医生）4月前
不同位置的腰痛分别代表什么？#腰疼 #腰肌劳损 #新一代肌松镇痛药 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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运动医学 王广积3月前
#腰痛怎么办 #腰痛腿痛 #运动健身 #健康科普
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小棉袄3月前
腰椎最喜欢的瑜伽序列分享！！！ 9min腰痛缓解练习，释放腰椎压力，增强脊柱空间缓解腰背酸痛。 久坐腰酸僵硬/产后腰痛 这套序列针对所有腰部不适的伽人们练习，简单高效，每天2-3遍。 除练习外 也要养成正确坐姿 ❌弓腰驼背 翘二郎腿 ❌长期久坐 不活动 ✅坚持运动 强化核心 抽空活动腰椎 #见人不如健身 #腰肌劳损怎么办 #腰肌劳损#久坐腰疼#瑜伽服
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范范🥏练马甲线(滑盘号)4月前
腰椎间盘突出，坐骨神经痛，腰肌劳损，等造成的急性期腰痛问题，两个动作缓解。后期可以做滑盘可以消失疼痛感#腰椎间盘突出 #腰痛怎么办 #腰腹训练 #腰痛缓解 #坐骨神经痛康复运动训练
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骨科张东升医生7月前
腰椎间盘突出导致腰痛屁股痛，腰椎功能锻炼，缓解疼痛预防复发！ #腰突 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #死虫式
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涛博士运动康复 陈康4月前
#腰痛 #腰骶部酸痛 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #竖脊肌
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施老师站桩冥想5月前
久坐腰痛改善，只需学会这样坐#久坐腰痛#腰痛#坐姿
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灵枢针尚斌4月前
肾结晶石导致腰痛,中医告诉你怎么办#结石 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
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李博士羽球康复（10.23上海线下）5月前
打羽毛球腰痛怎么办#羽毛球#李博士拉伸#腰痛
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疼痛科苏医生5月前
这些无意识，但是会引起腰痛的行为，你中了几个#腰痛 #痛风 #止痛 #抖出健康知识宝藏#依托芬那酯凝胶
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心内科姜雅秋教授4月前
腰痛反反复复不见好怎么办，这样用药，止痛效果好，副作用还少！#腰疼#腿疼#腰肌劳损#止痛科普
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肥鑫讲健康5月前
腰肌劳损 久坐族、体力劳动者、宝妈们都很容易受累腰肌劳损！保持良好姿势、定期活动、加强锻炼，是预防和缓解的关键。#久坐 #腰肌劳损 #腰痛 #健康生活 #肥鑫
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夏冬冬博士5月前
年青人腰椎峡部裂滑脱怎么办？ #腰痛 #腰椎滑脱 #腰椎峡部裂 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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上海九院骨科医生马辉2月前
纤维环撕裂，日常生活要注意什么 #纤维环撕裂 #腰痛 #腰痛怎么办 #医学科普 #骨科
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急诊陈晓斌医生2月前
腰疼腰酸总反复，牢记这3字口诀 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰疼 #健康科普有真知 #止痛药
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肥鑫讲健康4月前
站不稳走不远？ 小心腰椎滑脱！ 腰椎滑脱会引发腰痛、下肢酸胀麻木，让你站不稳走不远。滑脱常见于外伤或退行性变化，通过腰背肌锻炼、佩戴护腰支撑，缓解症状，防止病情加重！#腰椎滑脱 #腰部不适 #健康生活 #肥鑫 #医学知识科普
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肥鑫讲健康4月前
腰椎小关节紊乱 腰痛困扰，扭转或后仰疼痛加剧？椎间小关节紊乱可能是元凶！通过避免反复扭腰、做姿势训练和进行专业干预，可以有效缓解症状！ #腰痛 #久坐 #上班族 #医学知识科普 #肥鑫
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神经内科牛朋朋4月前
腰痛反复发作，怎么办？在家除了吃药应该如何缓解，减少复发？ 这四个方法一定要记好！#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
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骨折大KA韦医生7月前
腰窝处的疼痛，怎么办？可能是骶髂关节的问题#骶髂关节 #腰窝 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创李文毅5月前
腰突不想做手术怎么办？可以采取哪些保守疗法？ #医学科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #医学生 #抖出健康知识宝藏
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张楠骨科医生2月前
得了腰肌劳损，该怎么办？#腰疼 #腰痛 #腰疼怎么办 #腰肌劳损 #腰痛怎么办 @张楠骨科医生
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肥鑫讲健康5月前
腰部疼痛之腰椎间盘突出 腰椎间盘突出引起的腰痛和腿麻可让人痛不欲生！避免久坐、加强核心肌群锻炼，并进行适当的理疗，帮助缓解症状！#腰椎间盘突出 #腰痛 #腿麻 #脊椎健康 #肥鑫
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50岁左右人群腰痛怎么办？ #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰椎滑脱 #腰椎椎管狭窄 #抖出健康知识宝藏
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