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同济心身管晓枫3月前
瓦学弟，如何走出性压抑？ 当你真正活出自我，不再为父母或社会的眼光束缚时，那种由内而外的自信就是最好的催情剂#心理学#瓦学弟 #抖出健康知识宝藏#医学科普#性压抑 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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武志红愈心智慧1月前
不压抑，不内耗，才能活得自在。 #内耗 #情绪自由 #松弛感 #自我成长 #能量流动 #心理学 #原生家庭 #活出自己 #武志红
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话本先生5月前
烦恼都是自找的，学会放下，才能活出自我 #感悟人生 #思维认知
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育儿有道3月前
不要害怕尴尬和丟脸，其实在你在别人那里真的没有那么重要！淡化自我意识 才能活出真正的自我#亲子教育 #育儿 #家庭教育 #父母必看系列 #人际关系
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师兄至武2周前
你的感受最重要：普通人规避痛苦的生存智慧 在一个日益互联，却也日益原子化的世界里，我们如何才能既活出真实的自我，又维系住人与人之间那份不可或缺的温暖与连接？这或许是“优先自我”这个概念，带给我们最值得深思的命题。#国学智慧 #国学文化 #传统文化 #认知 #觉醒
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M先生1周前
人最重要的能力 就是敢于活出自我 不在意他人的看法 不再困在他人评价之下的牢笼里 #个人成长 #人生哲学 #人生感悟
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刘壮实7月前
焦虑相信人性本善，回避相信人性本恶，心性本善才是活出自己！ #觉醒开悟 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 #内容过于真实
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程弈人说新个体2月前
做到这3点，就能活出高配自我 #个人成长 #认知提升 #内在觉醒 #强者思维 #找到自我
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情绪自救课4周前
你是否总在仰望别人？心理学带你破除滤镜，正视自我，从自卑走向自信，活出不卑不亢的自己。#心理学 #心理健康 #情绪管理 #自卑 #祛魅
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疯狂洁癖王4周前
越是做你自己你就活的越爽#强迫#焦虑#胡思乱想#强迫症#恐惧
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娅娅加油呀4月前
旺自己的第一课:变冷漠，断舍离#女性智慧 #自我成长 #拒绝内耗拒绝焦虑 #生活服务热点中心 #爱情专属权 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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透视镜1月前
过度在意他人眼光，活在虚假的'准备'中，却忘了真正为自己而活。#人生感悟 #自己 #在意 #看法 #大F
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Niki和毛毛2周前
总是紧张内耗？你可能陷入了「自我客体化」 本视频分别从三个维度帮你找寻主体性，活出更强大的自我。 #自我客体化#心理学#社会学#自我提升#个人成长
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小张练表达2月前
一眼就看出你的工作能力差？！ 每天10分钟练口才，内向社恐的人也能甩掉唯唯诺诺✨ 大家好～我是正在练习表达的小张🙋‍♀️ 谁懂啊！曾经的我是典型的“开口困难户”👇 ✅ 被领导突然点名发言，大脑瞬间空白，磕磕巴巴讲不到重点 ✅ 聊天时总怕说错话，习惯性讨好迎合，真实想法藏在肚子里 ✅ 作为内向型打工人，越不说话嘴巴越笨，陷入“不敢说→不会说”的恶性循环 被尴尬反复毒打后，我终于觉醒👉 报了线上口才班，硬刚表达短板！ 💡 入门第一招：复述小故事 刚开始磕磕巴巴，大脑疯狂“空白”，但教练一直鼓励我“逼自己开口”。坚持刻意练习后，惊喜来了✨ 现在居然能自信输出，侃侃而谈了！ ✨ 想练好口才，记住这公式： 好口才 = 正确方法 + 刻意练习 + 及时反馈 别幻想速成，一步一步来才稳！ 如果你也被“表达难”困住，别单打独斗啦～ 跟我们一起组队打卡！一个人练习是孤独，一群人练习是“火力全开”🔥#知识分享 #口才 #表达 #自我提升 #锻炼口才
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萌叔彼得潘4月前
人与人相处，你真我更真，你假我转身。活出自己的精彩，清风和蝴蝶，不请自来#生活感悟#情感共鸣#萌叔叙事#正能量 #人生
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never老师讲心理1月前
真正清醒的人，都懂得向内看#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#心理咨询
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周洋帆3月前
女生怎么样修出高级的灵魂 #女性成长 #自我成长 #个人成长
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阅光生长2月前
姑娘，上个班而已，千万不要畏畏缩缩#职场智慧#职场那些事#自我提升#女性成长#职场
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时光书坞3周前
第5本｜不要害怕尴尬和丢脸，其实在别人看来你没那么重要，活出自我！#认知思维#现实#生活#提升自己#情感共鸣
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期待龙王4周前
允许自己做自己：找回真实的勇气。 总是在意别人的眼光？这本书通过真实案例和实用方法，帮你突破心理束缚，勇敢活出独一无二的自己。#认知 #允许自己做自己 #三分钟读一本书
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自性光明体〇1周前
只要随缘不攀缘，就可以活得很轻松与安闲！#人性智慧 #随缘 #本心 #人生感悟 #悟道
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自信口才柚柚老师1月前
所有内向，自卑还胆小的小伙伴，都去做这5件事 #dou上热门 #创作人计划 #口才 #内向 #社恐 @DOU+小助手
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柳智宇的分享2月前
为什么我们总活成别人期待的样子？ 找到自己是每个人的必修课，不做别人眼中的 “圣人”，做自己就够了！#柳智宇 #心理学 #活出自我 #觉察 #接纳
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玄之6月前
解码庄子「外重者内必拙」的现代生存寓言 从瓦片赌局到黄金牢笼，论现代人精神自由的溃败。 #国学文化 #认知思维 #独立思考
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成长小吗喽9月前
别怕被讨厌，聪明人早就活出了情绪自由
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丹妮Coffee Hour7月前
绝不内耗的4句话，多对自己说：那！咋！了！ 愿我们拥有力量，活出真实自我！#女性力量 #三八女神节 #爱自己 #认知 #女性成长
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悟心1月前
男人学会向自我开战，战胜贪婪欲望，自强不息，顶天立地；女人学会绽放，活出大爱，厚德载物。#巽风书院 #传统文化 #修行 #大道至简
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一束梅4月前
人一定要硬气，不能太软弱，这样才能活出自我#人生感悟 #情感共鸣 #内容启发搜索 #智慧人生 #一束梅口播视频@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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不过尔尔1周前
#dou上热门 善良，要带点锋芒，柔软，得留有棱角 不必讨好全世界，只需等待懂得欣赏你的味蕾，不妥协、不彷徨、不辩解，让怯懦的人离开，让勇敢的人深爱#正能量 #每日分享 #情感心理 #自媒体创业
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山柰山柰1周前
学会敢于说不的勇气 #知识分享 #职场那些事 #人际关系 #相处之道 #女性成长
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天使悦读1周前
若你正陷在迷茫焦虑里，一定要把这本书读透！ “真正的富足与心安，从来都来自内心的觉醒和对自我的透彻认知。” 📚《一个人活出自己的宇宙》—— 一本帮你找回自我的书。 合上书后，你或许不会立刻脱胎换骨，却会学着用更温柔的眼光审视自己，还有这个时而可爱、时而让人无奈的世界。 在人人追逐更多的时代，这本书悄悄提醒我们：很多时候，活得简单些，反倒能活出更辽阔的宇宙。 #好书推荐 #一个人活出自己的宇宙 #自我疗愈 #女性成长 #自我提升
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汪林侠5月前
#活出自信 #提升自我 #情感共鸣 #周文强励志正能量 #智慧人生
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期待龙王1月前
在别人期待中迷失？这本书教你找回真正的自己. 总在为别人而活？《重新找回自己》通过真实案例和实用步骤，带你走出迷茫，重拾内心热情，活出想要的人生。#认知 #重新找回自己 #三分钟读一本书
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小洁观星心1月前
活出无惧的状态#知识分享 #人生智慧#传统文化#认知提升 #思维觉醒
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小贺说🌞活出自己1月前
找到自己，成为自己，活出自己，去欲还本，回归自性！
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MM2月前
不畏惧别人，自己想怎么活就怎么活#经验分享 #自由 #不畏惧 #活出自我
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仁者乐山1周前
活出自我，无畏前行 人生短暂，宁可尝试而错，也别因犹豫而错过。至少经历过，才不辜负自己。 走自己的路，无需在意他人的眼光。懂你的人自然懂，不懂的，解释再多也是徒劳。凡事但求心安，无愧于心便好。 ……这里是宁阳復圣公园：家人好友们早上好🌹🌹🌹☕️☕️🙏🙏
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一刻talks｜硬科技x新商业7月前
杨澜：活出自我，不拘泥于外界评价 #杨澜 #女性力量 #价值观 #独立思考
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剑桥Gracie陈曦1周前
如何培养强者思维？ #人生感悟 #认知 #个人成长 #剑桥Gracie #女性成长 @Gracie巴顿地产 @剑桥Gracie聊留学教育
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小树挖宝中4月前
低社会化女生如何戒掉懦弱感？ #人际关系 #女性话题 #情感心理学
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净名随缘小居士2周前
每个人都有自己的天赋使命，找到自己的天命，勇敢地活出自我#觉醒开悟 #认知 #人生感悟 #佛法禅理 #高维智慧
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南京森知心理咨询中心1周前
活出真实的自己 一个人不敢面对现实，害怕逃避伪装，不敢活出本来的自己，就会出现这样或者那样的症状和问题。只有不断打破虚假的自我，活出真实的自我，我们才能真正疗愈。#南京心理咨询 #活出真实的自己 #卸掉伪装 #疗愈 @心理师王宇 @抖音小助手
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子奇精读书房2周前
学会不迎合他人，才能真正活出自己 为什么我们总是活在他人的眼光里，害怕被否定，难以按照自己想要的方式生活？ 岸见一郎在《被讨厌的勇气》中，用阿德勒心理学带我们重新认识幸福与自由： 你无需讨好所有人，也不用为他人的期待而活；当你敢于面对“被讨厌”，才是真正开始掌控自己人生的时刻。 本期视频带你看清人际关系的本质，学会建立自我价值感，勇敢做自己想做的人。 自由，并不是所有人都喜欢你，而是你不再需要别人来定义你。#精读好书 #好书推荐 #读书成长 #阿德勒心理学 #随时随地标记一下 @DOU+小助手
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雾颜n2周前
如何挣脱束缚，拥抱自由？#自由 #困境 #做自己就好 #课题分离 在人际交往中，我们总会有各种各样的烦恼，这些烦恼无不困扰着我们；我们应该如何做才能去活出自我，让自己轻松愉快的拥抱自由？你在人际交往中有什么烦恼呢？快来评论区和我们一起分享你的观点，到底该怎么做才能活的更自在～
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感悟者刘盘古1周前
学会活出自我，掌控自我人生。#共鸣 #自我提升 #黑色生命力
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紫薇·问真2周前
听懂这五戒摆脱弱者心态 #成长#人生感悟#易学智慧#道家文化
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九儿聊情感6月前
第三百零六集 一个人极致的坦诚更能活出自我#情感 #认知 #女性智慧#坦诚是最好的交流态度
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糖糖健康养生2月前
9句话活出自我#健康#身体健康#生活小知识
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青玄读书3周前
没有主见、害怕冲突、习惯性讨好的人，一定要读戒掉你的弱者气息 教你告别犹豫与委屈，建立边界，找回主见。不再因讨好他人而内耗，学会坚定表达，活出底气。改变，从敢说“不”开始。#人际交往 #好书分享 #自我成长 #戒掉你的弱者气息 #个人成长
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心理咨询师张光辉1年前
当一个人能够专注自己敢于做自己时，就可以跳出别人的眼光和看法，活出自我，拿到结果。#心理学#做自己
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智慧1周前
老年人如何活出尊严？
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雪杨98022周前
70后婚姻失败如何活出自我不内耗？#女性成长#中年危机#70后#婚姻故事#情感共鸣
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一生平安《拒私聊》1周前
女人要活出自我，不因传统束缚，不因外界压力而改变自己，要坚持自己的信仰和价值观，活出最真实的自己。
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心理咨询师翠翠2周前
请先叩问内心，你究竟想不想活出自由人生？如果想，再来聆听我这份生命表达#心理咨询#心理咨询师 #自由
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国家二级心理咨询师灵溪6月前
怎么才能活出自我？？？？ #心理咨询 #原生家庭疗愈 #婚恋情感咨询 #亲密关系 #心理问题
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娜迦🔮光之晶灵1周前
灵魂暗夜后✨链接高我.. 活出最高版本的自己 连接内在真正的智慧 祝愿所有人都能活出自我，勇敢前行#链接高我# 自我成长 #灵魂使命 #链接高我 #链接高能量 #内在智慧
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馥鸣老师讲教育3月前
孩子畏畏缩缩，做事情缺乏内心自我肯定 #家庭教育 #亲子教育 #暑期规划 #广州夏令营 #智慧父母
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陈静老师（教育）1周前
#上热门 放过自己吧，才能更好地活出自我#女性智慧#乡村教师
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李锦轩3周前
#掌控人生 狼道智慧浓缩：活出主动掌控的人生 《狼道》从不是宣扬“弱肉强食”的生存法则，而是借狼的习性，拆解普通人如何摆脱“被动迷茫”、活成“主动掌控”的强者——它的核心智慧，是教会人用“狼性思维”应对挑战，用“务实行动”突破困境，最终实现自我价值。 其关键启示可归为三点，每一点都能直接落地到日常： 1. 目标感：不“空想”，只“紧盯” 狼从不会在草原上漫无目的地游荡，一旦锁定猎物，便会排除所有干扰——哪怕中途遇到其他小动物，也不会分心。这对应到人的成长：真正的目标感，不是喊“我要成功”的口号，而是像狼一样“精准聚焦+持续追踪”。比如想提升技能，就先确定“3个月掌握某软件”，再拆解成“每天练1小时”，过程中不被刷手机、刷剧打断，像狼盯紧猎物一样，盯紧自己的小目标，才能避免“年初立志，年末忘迹”。 2. 抗挫力：不“内耗”，只“复盘” 狼群捕猎的成功率不足50%，但失败后从不会垂头丧气、抱怨“运气差”，而是立刻观察“哪里没做好”——是围堵时慢了，还是突袭时机错了，下次立刻调整。《狼道》的抗挫智慧，恰恰是“不跟失败较劲，只跟方法较劲”。比如求职被拒，别陷入“我不行”的自我否定，而是像狼一样复盘：“简历没突出核心能力？面试回答没结合岗位需求？”找到问题、修正方法，比沉溺情绪更有用——真正的强者，都是“在失败里找经验，不在抱怨里耗自己”。 3. 协作观：不“独赢”，只“互补” 狼捕猎时从没有“谁是老大”的争执：跑得快的负责追，力气大的负责扑，警惕性高的负责望风，每个成员都做自己最擅长的事，最终共享猎物。这打破了“团队=有人带头、有人跟风”的误区——好的协作，是像狼一样“认清楚自己的位置，帮伙伴补好短板”。比如职场项目中，你擅长写方案就多打磨细节，伙伴擅长沟通就多对接资源，不抢功、不推诿，像狼群一样“各尽其能、彼此支撑”，才能把“一个人做不成的事”做成。 需要特别澄清：《狼道》的“狼性”，从不是对他人的“凶狠”，而是对自己的“严格”——对目标够“狠”，才不会半途而废；对惰性够“狠”，才不会安于现状；对困难够“狠”，才不会轻易退缩。它真正传递的，是“不依赖运气、不期待施舍，靠自己的思维和行动，掌控人生走向”的生存智慧。 这部书的价值，不在于让你“模仿狼的野性”，而在于让你“拥有狼的清醒”：在迷茫时知道“该盯什么”，在受挫时知道“该改什么”，在合作时知道“该做什么”
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