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傅老头1年前
总结所有关于早睡的问题，熬夜再见了！ 我用的逻辑非常简单粗暴。 1、手机不放卧室，用闹钟叫醒自己。 2、给自己一点时间，每次提前10分钟睡，比如你现在12点，那今晚11：50睡。 3、关闭朋友圈，睡前别刷手机。 4、如果有朋友聊天，给她一点震撼，转100块钱给他，早睡了这钱还你，没早睡这钱请她喝奶茶，我相信一周你就能改过来，我曾经就在群里和朋友用这个打赌，很极端也很奏效。 5、白天时间要把精力耗完，去运动，工作不算，工作耗的是精神力，是脑子。打拳，跳舞，跑步，都是不错的运动 . 最后，我一直觉得，咱也熬了这么多年夜了，给自己一点时间慢慢调整，我从来不相信什么东西能立刻马上的变化，放过自己，就是早睡最好的心理状态。 #早睡 #熬夜 #健康 #养生
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躺平卷心菜1年前
早睡原来真的可以解决生活中大部分问题呀？#万万想不到 #内容过于真实 #快分享给你的好友 #说的是不是你 #万万没想到
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女孩频道1年前
早睡真的能解决大部分问题，今晚就试试！！ #早起早睡 #熬夜 #熬夜的人一定要看完 #早睡的好处 #干货分享
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周园长碎碎念4月前
宝宝晚上不睡觉、睡得晚，怎么办#家长必读 #亲子关系#家庭教育#育儿知识
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场外观众梁乐乐1年前
早睡真的可以解决生活中的大部分问题#早睡#早睡早起#健康睡眠
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拿酒换梦6月前
怎么确保今晚就睡个好觉#失眠
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猫meme日记（实习版）8月前
当你决定早睡时 #猫meme #猫meme故事 #00后 #猫meme日常 @DOU+小助手
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李李不焦虑（amh 0.39）3月前
💤睡对了，卵泡悄悄变优秀！ #备孕 #备孕攻略 #备孕知识 #养卵泡 #卵泡质量
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冰美式3月前
睡眠不足，怎么补救#减脂 #熬夜
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睡着的李修斯3月前
分享几个可以真正快速托举自己的邪修Tips#内容太过真实 #认知觉醒 #健康 #早睡早起
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风湿免疫专家李小峰1年前
李主任是雷打不动的4点起床，坚持早睡早起健康作息~ #医学科普 #硬核健康科普行动 #健康作息 #风湿免疫李小峰
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梗姐姐的快乐小屋9月前
今晚保证早点睡！ #内容过于真实 #晚安 #仅供娱乐 #熬夜
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大歪10月前
当你对象今晚早睡:#反差 #sauce非理性#非理性秘控
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侯天乐2月前
回复 @今晚要早睡的评论 看不清的话 还是模糊点好吧#周杰伦
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宇宙科普局10月前
每天保证八小时睡眠，并坚持一个月，身体会发生怎样的改变？ #科普一下 #睡眠质量 #健康科普 #早睡早起 #涨知识
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古灵精怪Gina1月前
今晚就试试！！保证有用！#知识分享 #熬夜
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聊天大神1年前
《高级》女生说晚上睡不着，该怎么撩一波#聊天技巧 #恋爱技巧 #聊天记录
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中医肿瘤专家王维4周前
教你几招邪修早睡法，大家节假日也要注意身体，保证充足的睡眠哦 #熬夜 #睡眠 #健康 #中医 #科普
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白杨老师说养生1年前
千万保证好睡眠，睡好大于吃好，吃好大于锻炼 #睡眠 #睡眠不好 #白杨老师说养生
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悠然睡前故事1年前
儿童睡前故事【为什么要早睡呢】 这个故事告诉我们，为什么要早睡呢？因为晚上是休息和恢复精力的时间，而且只有保证充足的睡眠，白天才能有足够的精神去学习和玩耍。所以，小朋友们也要像悠然一样，养成早睡的好习惯。#儿童故事 #儿童睡前故事 #启蒙早教 #儿童益智 #3到6岁儿童益智早教动画
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抖哥高情商聊天2年前
女生说熬夜怎么撩#追女生 #脱单 #聊天技巧
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伦子哎朵朵👧👦3周前
夜宵即将到达，哄娃早睡所有办法都用上了！ #小学生日常 #亲子日常 #人类幼崽迷惑行为大赏 #人类幼崽日常
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小莉-说营养1月前
5个小技巧，帮你戒掉熬夜#健康 #养生#熬夜
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彤宝的健身日记（减脂版）2周前
想要早起那就早睡！今晚你就可以试试~#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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晋馨（拉指诊疗传承人）🍃2周前
#生活态度正能量 中医养生 第一个 就是保证大小便正常通畅 第二个 就是保持胃口好 第三个 就是保持早睡，睡得好 第四个 就是想尽办法让他开心#中医养生
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斌斌会健康1年前
早睡可以解决大部分问题#沙河睿养互联网陪跑 #鸿阳广济 #路松街88号 #健康
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医学女孩变美实验室1周前
医学生重启计划 Day3 熬夜看似自由，其实是在透支。 今晚我想试着十一点前关掉电脑，让身体重新修复💤 希望你也能，一起慢慢变好💗 #早睡 #科学变美 #女性自愈 #护肤 #健身
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小鱼仔3周前
让孩子早睡的秘诀#育儿方法 #育儿知识分享
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鸡腿5月前
早睡真的能解决大部分问题，今晚就试试！！#早起早睡 #熬夜 #熬夜的人一定要看完  #中美经贸高层会谈取得了实质性进展#藏海传
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今晚要早睡2周前
#释放压力缓解心情 #拆房 看我以肩挑墙
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me猫小猫咖2周前
#猫meme #搞笑 #万万没想到 当你突发奇想早睡
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夏天老师讲家庭教育1年前
孩子晚睡如何解决呢？#家庭教育 #父母必看系列
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秦火火：8月前
晚上准备早睡的你#创作灵感 #真实还原 #内容过于真实 #早睡 #熬夜
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百年堂阿胶生产厂家1月前
气虚如何调养？保持睡眠！养气必知！专家亲授的快速入睡呼吸法 都知道气虚要养，睡眠很关键！今天就来给大家分享专家现场传授的超有用快速入睡呼吸法，睡好了气才足哦！ 姐妹们，赶紧试试这些呼吸法，睡个好觉，把气虚调养好呀💪 #快速入睡呼吸法 #调养气虚 #改善睡眠 #养生小技巧
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睡着的李修斯1月前
长时间经历碎片化睡眠的人怎么办？#涨知识 #内容太过真实 #睡眠 #早睡早起 #熬夜
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斌斌会健康1年前
早睡真的可以解决大部分的问题#沙河睿养互联网陪跑 #鸿阳广济 #路松街88号#养生#健康
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小山是bpd恋爱脑3周前
bpd边缘型人格障碍尽早九点前睡觉，不熬夜能够保证身体健康，强健的体魄迎接第二天的到来，用饱满的精神状态抵抗内心才是第一步#早睡 #bpd #边缘型人格障碍 #疗愈 #改变自己
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永乐夫妇来了1月前
养成这个习惯，想不健康都难 养成这个习惯，想不健康都难，整理好了，一定可以帮助到你！ #生活技巧 #生活小妙招 #生活小窍门 #生活小技巧 #涨知识 @DOU+精训营 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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文正1月前
戒色恢复的四点建议#戒色 #自律
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组团打残印尼肥皂2年前
今晚务必早睡#tatan #印尼小胖tatan #人类幼崽成长记 #情人节 #tatan表情包
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天宁睡眠中心 ZM3周前
良好的睡眠是健康生活的重要组成部分。通过采取适当的措施来优化你的睡眠习惯，你可以享受更加充满活力的生活。
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温爱姐姐1月前
你每天早睡了嘛？#熬夜茶 #熬夜 #中式茶饮 #饮食文化 #早睡早起
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腊梅1月前
早睡好习惯能让你没一点烦脑，还可以健康长寿，让自己每开心快乐
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中医张君博士1月前
以为没用实则有用的方法 #减肥逆袭 #体重管理 #坚持锻炼给自己一个好身体 #科普一下
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不芷养生糖水铺3周前
药补不如食补，食补不如睡补！今晚，一起放下手机，睡个“养生觉”！#睡补 #养生 #中医养生 #健康生活 #早睡早起
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vivi妈妈1月前
初中生，早睡早起高效学习的5个时间管理法 科学规划不同学科的学习时间， 结合学科特点和碎片化场景， 最大化利用每日时间， 实现高效学习与规律作息的平衡。 #学习方法 #内容过于真实 #陪读妈妈 #初中生 #家长必读
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西米椰🥥1年前
我保证今晚早睡✌🏻#记录真实生活 #日常vlog #化妆 #方圆脸 #普通人化妆
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庆庆医说就懂1月前
男性排精一次之后，吃什么能补回来？ #心肾不交 #肾 #肾虚 #抖出健康知识宝藏
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王雷聊教育1月前
合理规划学习时间，保证睡眠要做好 #德州 #德州高度教育 #德州初中 #德州高中 #学习
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麒谕逆龄说1月前
早睡早起，养好生物钟❤️#女性健康#养生#同城#新余
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刘丽花健康课代表2月前
养生先保证早点睡觉，最好是在10点前入睡#失眠#熬夜 #保险#自愈力逻辑#吴清忠
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威观说1年前
#dou上热门 #干货分享 #经验分享 #读书 #知识
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圆满看世界👀1月前
备孕前要做哪些准备呢？先调整好自己的规律作息哦，不要再半夜三点睡觉了，从现在开始，早睡早起，不再拖延，相信科学备孕从我做起#规律作息 #宝宝来了 #备孕 #备孕那些事 #早睡早起
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严料坊好生活指南2月前
夜晚保证优质睡眠，比多跑半小时步更有效 #严料坊 #身材管理 #好好睡觉
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哦啦啦7月前
#早睡的好处终于显露出来了#早睡真的能解决大部分问题，今晚就试试！！
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桦哥（聊天版）2周前
《当女生说要睡觉了，该怎么聊？》#聊天记录 #恋爱技巧 #聊天技巧 @DOU+小助手
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荷包damn10月前
今晚一定早点睡#永劫无间 #永劫无间怎么卸载 #早睡晚起
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三水💦.7月前
晚安并不是真的“晚安”#情侣#恋爱#内容过于真实
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一条泡泡鱼1年前
当一个南方人说要早睡时... #沙雕动画 #早点睡觉吧明天还要上班呢 #熬夜冠军
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微笑人生c3周前
怎样让孩子能早睡早起
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慢-悠悠3周前
#原创视频 #节后综合症 #每日分享
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