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游泳教练燕华6月前
#学游泳 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 游泳换气训练教程
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成都大鹏教游泳3月前
蛙泳换气不对，长游必然会累，今天只需三步，教你掌握正确的蛙泳换气#学游泳 #0基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教练小潘5月前
蛙泳手换气 简单的蛙泳手换气训练方法#0基础游泳教学
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❤️游泳的怼怼(^O^)3月前
换气时间总不够？一招学会“早呼吸”蛙泳 “为什么你换气总像在抢时间？因为错过了最佳呼吸时机！今天教你‘早呼吸’秘诀——先抬头再划手，吸气时间多一倍！”#蛙泳#蛙泳换气 #游泳技巧 #蛙泳教学
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龙口游泳教练小丹3月前
学游泳第四步，蹬腿和换气配合 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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游泳教练燕华6月前
#学游泳 #蛙泳 #自由泳 #爱游泳 蛙泳换气抬头教程
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蹬夹教主邹sir6月前
蛙泳抬头换气洗不满？今天4步教会你！ #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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小伟少儿游泳老师1年前
#0基础游泳教学 #游泳 #爱游泳 学蛙泳换气什么时间抬头
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成都大鹏教游泳4月前
蛙泳换气总是来不及换气或者假换气，那可能你没有掌握到正确的一个练习顺序和方法#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳换气 #游泳呼吸 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的小赵🐬9月前
蛙泳抬头换气遇到的所有问题，你都能在这条视频找到答案 #蛙泳 #0基础游泳教学 #体育 #运动 #游泳
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西安游泳先生4月前
学游泳划手换气 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #游泳技巧
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游泳小李2月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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西安游泳先生6月前
零基础学游泳第二课 01小节学游泳换气 #学游泳 #西安游泳先生 #学游泳 #儿童游泳 #蛙泳
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杰克游点东西6月前
蛙泳 - 抬头换气 一个视频让你从”能换气”到”会换气” #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气
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老牛教游泳3月前
游泳换气技巧详解，100%干货，学游泳必备，关注收藏点赞#0基础游泳教学#零基础学游泳 #换气技巧
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教游泳的Lucky3月前
蛙泳不会换气，看一下正确的步骤你做对了么#学游泳 #蛙泳换气头抬不起来咋办 #游泳 #运动健身 #蛙泳教学
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西安游泳先生5月前
学游泳换气必须掌握的要领 #万物皆可种草 #学游泳 #儿童游泳 #西安游泳先生 #游泳馆
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碰个杯5月前
蛙泳换气先抬头还是先划手，这个不起眼的先后顺序决定着你换气是否会喝水，是否充分吸气，是否有能力接受住江河的考验！ #游泳 #蛙泳 #蛙泳换气
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一本正经de刘教练3月前
学游泳最难的就是换气#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气
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教游泳的Lucky4月前
抬头划手先抬头，不要先划手，早抬头早换气，#蛙泳教学 #蛙泳抬头换气 #水下拍摄 #学游泳 #蛙泳手
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黑豆儿3月前
🔥蛙泳手不是玄学！画圈就能换气✨ 核心技巧： ➊ 手在胸前「画横八字」→ 构建水面台阶 ➋ 先站立练习抬头支撑感💡 ➌ 错误点：划水别太后！会沉！ 配合口诀👉两次蹬腿一次划手换气 持续练习＞追求完美动作！💪 蛙泳教学 #换气技巧 #成人游泳 #游泳入门
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成都大鹏教游泳6月前
每次抬头都换不了气，可能是你的换气时机不对，看看这个视频是否能解决你的问题#蛙泳 #蛙泳换气 #游泳换气 #蛙泳划手 #蛙泳蹬腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳小李3月前
蛙泳千米不累 蛙泳#游泳#蛙泳#学游泳#零基础学游泳#运动
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成都大鹏教游泳5月前
五步自学练习方法：划手+抬头换气的配合，一定要看到最后，通过以上练习方法，从而充分体会划手对于换气的重要性，达到轻松换气#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的小赵🐬4月前
初学蛙泳换气时间总不够，三个技巧让你蛙泳轻松换气 #蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #运动 #体育
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泳乐汇（东北人）1年前
蛙泳抬头换气时间短 #游泳#蛙泳教学 #干货分享 换气时间短，抬头时间短，把视频看完、会有很大帮助。先点赞❤️+收藏 要么找不到啦#游泳教学
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梓善游泳教练3月前
#游泳 3步教会蛙泳换气
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瑄瑄教游泳2月前
蛙泳换气抬头嘴巴吸气 低头鼻子喷气 你学会了吗🫶🏻#游泳教学 #游泳 #学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气
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朱教练教游泳8月前
蛙泳换气难 时机很重要 先抬头再划手将会变得很轻松#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳换气#蛙泳换气难@抖音小助手 @抖加上热门 @抖音创作小助手
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小蕾教游泳10月前
初学蛙泳换气困难，是因为抬头时机不对#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳抬头换气 #蛙泳的正确泳姿
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上海自由潜教练小熊2月前
蛙泳不换气？抬头蛙泳入门教学 #抬头蛙 #自由潜水 #游泳 #蛙泳 #dou来运动吧 抬头蛙泳在户外的实用性非常高 由于大部分小伙伴都习惯带泳镜在泳池游泳 而在户外忽然遇到突发情况 落水往往是不可能带着泳镜的 这个时候 抬头蛙泳就是最好的自救泳姿 我是一名自由潜教练 有任何问题可以留言
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西安游泳先生3月前
今年夏天你学会了嘛 #游泳 #蛙泳 #学游泳 #西安游泳先生 #游泳换气
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波波swim5月前
#游泳打假#高水平运动员
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阿拉留神4月前
自由泳：快速通过浪区，减少侧面冲击；但换气时需避开浪头。蛙泳：便于观察前方浪况，抬头呼吸不易呛水；但阻力大，适合短距离调整。侧泳：抗浪性强，节省体力，适合长距离应对持续风浪。#公开水域游泳#户外游泳#公开水域游泳注意安全
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西安游泳先生3月前
0基础学游泳 划手换气 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #儿童游泳
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屈教练2月前
蛙泳换气，只需要两步，轻松学会蛙泳换气。#游泳技巧 #游泳培训 #恒温泳池 #游泳🏊
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深圳游泳艾教练🏊4月前
自由泳呼吸错误动作纠正🏊‍♀️看看一下你的动作正确了吗？ ✅正确：半镜换气 ❌错误：抬头换气 #自由泳 #自由泳呼吸 #游泳 #游泳训练 #游泳呼吸
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凌昊Dylan5月前
【泳课实拍】蛙泳初学两大难点攻克 #蛙泳 #学游泳 #成都 #游泳培训 #游泳打卡
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国职游泳教练老牛2月前
蛙泳换气详细教学，0基础初学者快收藏点赞关注#蛙泳#蛙泳换气#0基础游泳教学#老牛教游泳
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黑豆儿3月前
蛙泳换气老下沉？3步攻克难关！ 1️⃣ 背漂辅助练呼吸：抬头前最后一刻吐气，出水前快吐+水面上快吸！ 2️⃣ 简化蹬腿保漂浮：2-3次轻松蹬腿（动作随意）→ 换气1次 → 换气时腿不动！核心收紧漂浮稳。 3️⃣ 去漂游得丝滑：熟练后逐步撤掉背漂，掌握即成功90%！💦 重点：全程专注呼吸 & 蹬腿后伸展漂浮放松！突破协调期就变简单！立即练起来👉 我的讲解可能会更偏向于讲原理，我是希望同学们能够真正掌握游泳，弄明白原理，可以自己寻找适合自己的方法。#游泳 #学游泳
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教游泳的小赵🐬5月前
自由泳换气三部曲 只要做到就能成功 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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富婆小蚊子3月前
自学自由泳的一个换气小技巧，希望对大家有用吧！#自由泳教学 #自由泳换气技巧 #游泳教学 #自由泳换气教学 #游泳技巧
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西游看天下3月前
自由泳换气时机、头随前伸手走、前伸三转，手臂前伸、转髋转肩转头、头到达最高水位，换气就容易了。欢迎点赞收藏照着练。#游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳换气
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教游泳的Lucky3月前
零基础蛙泳换气下沉的三个常见错误以及解决的办法，快来对号入座#万物皆可种草搜 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳技巧 #创作者扶持计划
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临沂英杰游泳4月前
初学划手换气可先做抬头换气动作，再划手 #蛙泳 #蛙泳换气 #学游泳 #游泳健身 #防溺水
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西安游泳先生3月前
学游泳 划手换气要领 #蛙泳 #游泳 #儿童游泳 #游泳培训 #西安游泳先生
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杨超级-游泳教练🔥3月前
送给初学者游泳换气的技巧#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学
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梓善游泳教练1年前
#游泳 蝶泳的抬头换气时机
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正经的陈教练5月前
10秒钟教会你，正确的蛙泳换气 #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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游泳教练夏圣然4月前
一节课改善蛙泳抬头换气下沉和换气时间短的问题#蛙泳抬头换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳教练夏圣然
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汉江浪里个浪5月前
自由泳换气的核心是“侧转吸气，而非抬头” 自由泳（爬泳）抬头换气是许多初学者容易出错的技术点，正确的换气需要保持身体流线型，避免因抬头破坏动作节奏。以下是分步技巧和常见错误纠正： --- ### **一、正确抬头换气的关键步骤** 1. **头部位置：自然平视，单侧换气** - 游进时头部与脊柱自然成直线，眼睛斜向下看池底（额头微低）。 - **换气时只转动头部**，不要抬头（想象头部像“浮球”被水面托着，靠身体转动带动呼吸）。 2. **换气时机：与划手同步** - 当一侧手臂划水至大腿旁（推水阶段），身体会自然向该侧转动（约30°-45°），此时顺势将头转向同侧，嘴部露出水面吸气。 - **口诀**：“划水转身再换气，吸气快如闪电”。 3. **呼吸动作：半口吸气，水下吐气** - 吸气时用嘴快速吸半口气（避免抬头过高），吸气后立即将头转回水中。 - 水下全程用鼻子或口鼻均匀吐气（避免换气时呛水）。 4. **身体转动：用核心力量带动** - 换气时靠身体整体侧转（肩髋一体），而非单纯扭脖子。 - **错误示范**：抬头时下巴前伸，会导致臀部下沉，阻力增大。 --- ### **二、常见错误及纠正方法** | **错误** | **后果** | **纠正方法** | |-------------------------|-----------------------|----------------------------------| | 抬头换气（下巴前伸） | 臀部下沉，游得吃力 | 练习侧身呼吸，手扶浮板单臂划水练习 | | 换气时间过长 | 身体失去平衡 | 刻意练习“快速吸气”，转头即回 | | 憋气不吐水 | 换气时呛水 | 水下持续吐气泡（发出“呜呜”声） | | 只习惯单侧换气 | 动作不对称 | 强制双侧轮流换气（如3次划手换一次）|#游泳 #游泳换气#游泳打卡#自由泳半镜换气 #户外游泳
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杨超级-游泳教练🔥5月前
看看你是不是这样的 你的蛙泳手是不是这样的#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学
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游泳滑雪的独巴猴5月前
自由泳呼吸抬头的常见问题！ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 初学自由泳呼吸的朋友经常会遇到抬头呼吸的情况！抬头呼吸对于初学者来说，最常见的就是视频当中所提到的两个问题导致！
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简介:

您在查找“游泳什么时候抬头换气”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 06:49

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