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孙小厨美食记6月前
苹果搭配山楂，作用神奇了，试了几天大肚腩不见了#苹果 #山楂 #汤 #水果汤 #美食教程
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曾老师揭秘营养10月前
苹果和橙子，真的是冬天的一对好搭档 #女性#营养#苹果#橙子#维生素C
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小秦妈妈👩1月前
只需要苹果和桃子 就能做出超好吃的桃子苹果片 自制的没有任何添加 做法简单 #宝宝辅食 #美食教程 #零食教程 #零食分享 #抖音美食创作者
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小普万物6天前
带你认识21种“罕见水果”，你都吃过那些？ #水果 #小众水果 #冷门水果 #植物科普 #知识前沿派对
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悦读百科1月前
少儿百科:为什么香蕉和苹果放一起可以加速成熟？#创作灵感 #知识科普 #科普 #百科知识 #少儿百科知识 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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疯狂奶牛🐮3天前
华邦新出的这个苹果和三种橘子的组合好好喝！好清爽！到手两大桶足足五斤！！聚会必备#华邦苹果汁#华邦 #橘子汁 #果汁#饮料
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小哈的健康日记5月前
揭秘哪些水果蔬菜搭配榨汁，营养翻倍！ 将不同蔬菜和水果搭配榨汁，可以提升口感、营养互补，甚至达到特定的健康效果。以下是几种科学搭配的组合及其益处，以及实用建议： 一、营养互补的经典组合 1. 胡萝卜 + 苹果 + 生姜 - 益处：β-胡萝卜素（护眼）与苹果的维生素C（增强吸收）结合，生姜促进血液循环。 - 口感：清甜微辣，适合早餐。 2. 菠菜 + 香蕉 + 奇亚籽 - 益处：菠菜的叶酸和铁搭配香蕉的钾元素，奇亚籽补充Omega-3和膳食纤维。 - 贴士：加少量牛奶制成奶昔，缓解菠菜的涩味。 3. 甜菜根 + 橙子 + 柠檬 - 益处：甜菜根促进肝脏解毒，橙子中的维生素C提升铁吸收，柠檬增强抗氧化。 - 注意：甜菜根土腥味较重，可增加橙子比例。 二、功能性组合推荐 1. 抗氧化组合 蓝莓 + 紫甘蓝 + 青苹果 - 花青素（蓝莓）与硫代葡萄糖苷（紫甘蓝）协同抗自由基，青苹果提供清爽口感。 2. 增强免疫力 橙子 + 红椒 + 羽衣甘蓝 - 维生素C（橙子、红椒）含量远超柑橘，搭配羽衣甘蓝的维生素K，支持免疫系统。 3. 排毒养颜 黄瓜 + 芹菜 + 柠檬 - 高水分、低热量，搭配柠檬的柠檬酸促进代谢，适合夏季消暑。 4. 补血提气 番茄 + 草莓 + 红枣（去核） - 番茄红素与草莓的维生素C促进铁吸收，红枣天然甜味替代添加糖。 三、搭配小贴士 1. 平衡口感： - 绿叶蔬菜（如羽衣甘蓝）可搭配甜味水果（梨、葡萄）中和苦味。 - 添加少量坚果（杏仁、核桃）或亚麻籽，增加健康脂肪和顺滑口感。 2. 营养最大化： - 富含脂溶性维生素（如胡萝卜）的果汁，可加入几滴橄榄油促进吸收。 - 酸性水果（柠檬、橙子）可减少果蔬氧化变色。 3. 控制糖分： - 蔬菜与水果比例建议 2:1（如200g蔬菜+100g水果），避免血糖骤升。 四、注意事项 - 草酸含量高的蔬菜（如菠菜、苋菜）建议焯水后再榨汁，减少结石风险。 - 肠胃敏感者：空腹慎饮高酸度果汁（如柠檬+姜），可稀释后饮用。 通过科学搭配，果蔬汁不仅能成为美味饮品，还能针对性地补充营养。根据个人体质和需求调整配方，效果更佳！
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赞赞福气多4月前
建议你每天喝一杯这个#苹果香蕉牛乳燕麦片 ，配料干净，口感香浓丝滑，好吃极了
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七边形桧木2周前
吃苹果最好的友衰是什么组合？ #友衰 #友衰关系 #星宿 #星宿关系 #情感
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果真有范5月前
#摆摊创业 用苹果，梨，橙子和客人混搭一杯无水无糖的纯果汁
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阿沐和瑞拉3天前
80万人期待的水果搭配居然是这个味道？快去试试吧 #美食测评 #水果 #搞笑日常 #吃货日常 #治愈系美食
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有实元气甄选3月前
这些蔬果搭配起来的力量远超你的想象 #蔬果汁 让你每天都元气满满，推荐每个家庭都入手一本
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孔姐健康归航3天前
孔姐的秋季润燥特饮：柚子苹果西洋参茶。专克干燥与疲惫，维C满满，元气加满！#红心蜜柚 #柚子茶 #柚子 #养生 #养生水果茶
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付印忠6天前
今天的营养早餐，苹果，香蕉，水果柿子，圣女果，蛋白质粉一勺，倍力健一对。
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嘉言懿行4月前
#供水果的寓意
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萧姐不准时🐒1周前
我宣布：肉桂粉和苹果绝配‼️好吃到飞起✌🏻超级适合秋天的肉桂烤苹果🍎真的，绝了‼️ #3分钟营养早餐挑战 #减脂期 #水果神仙吃法 #一人食记 #挑战100天减脂餐不重样
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二师兄好物分享1周前
苹果山楂茶解腻冷泡茶茯苓橙子红枣组合茶酸甜好喝水果茶原切整片#水果茶 #苹果山楂水 #苹果山楂茶 #苹果水 #山楂茶 @
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吗喽姐4月前
苹果苦瓜和苹果到底有什么关系？😃鸡蛋果堪比干噎酸奶 #苹果苦瓜 #鸡蛋果 #美食分享 #小众食物
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粒粒宝藏好物分享5天前
苹果山楂茶解腻冷泡茶茯苓橙子红枣组合茶刮轻女生泡水喝原切整片 #苹果山楂茶 #水果茶 #水果茶茶包推荐 #水果茶系列 #好喝解腻
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酒酿泡芙3天前
苹果山楂茶红枣茯苓山楂水苹果茶冲泡熬夜酸甜独立茶包组合茶 #苹果山楂茶 #熬夜茶 #组合茶包 #养生茶 #酸甜茶
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中华香香猪4周前
尝试做鲜榨苹果美式的一天~谁还没试过这个组合，太清爽好喝了！！！虽然苹果自身是个非常无聊的水果，但是它榨成汁和咖啡的组合绝了👍🏻 #冰美式 #果咖 #鲜榨果汁 #咖啡
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星霜百货5天前
苹果山楂茶红枣茯苓山楂水苹果茶冲泡熬夜酸甜独立茶包组合茶 #养生茶 #仙女都在喝什么 #苹果茶 #果茶 #夏日特饮
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中年少女食养记3月前
神奇苹果黄芪水，99%的人都不知道的搭配 养生后才知道，苹果真的是被低估了，苹果水的神仙喝法，美白又养人，四季皆宜，特别适合夏日消耗体能补气。 #自制饮品 #养生茶 #苹果黄芪水 #三伏天养生 #强烈推荐
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木森好物精选5天前
木森推荐苹果山楂茶红枣茯苓山楂水苹果茶冲泡熬夜酸甜独立茶包组合茶 #木森推荐 #木森大舞台 #苹果山楂茶 #仙女都在喝什么 #强烈推荐
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秋月百货优选1月前
山药苹果水，调理脾胃，全家都适合~#健康 #养生 #好物推荐🔥 #好物分享 #山药苹果水
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