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上课犯困,注意力不集中,早读老是打瞌睡怎么办?最近有很多同学私信问主包这个问题,那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧,其实我觉得大家犯困,打瞌睡很正常,主包高中的时候也是这样,大家想想,我们高中学习时间辣么久,怎么可能不累不困,但是克服的方法其实也是有的,但这个东西比较看个人,你要有足够的内驱力。那内驱力是什么,就是你得有目标,主包当时其实目标院校也没选好,脑子里面就只想着提分提分,我要高分来,然后努力学习,主包高三能提分,就是因为主包当时很少很少犯困,也不怎么开小差,除非真的真的忍不住,在学校的大部分时间主包都是在学习的,大家如果没有心仪院校,那也可以先把提分作为首要目标,把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说,比如早自习犯困开小差怎么办,主包的做法是起床用凉水过脸,然后早自习背书的时候站着背,我当时背书是让全身都动起来 ,就小幅度扭一扭,这样就不会因为站着不动然后发呆,早自习大家一定一定要打起精神,高效背书,因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困,主包觉得吧,语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈,反正主包有时候真的困就英语课上睡觉,那如果是比较重要的课,上课犯困怎么办?很多人建议站起来听讲,但是其实我个人觉得站起来了我还是会困,而且可能走神更严重,当然,这个看个人,对于有些人来说,站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西,因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了,要吃那种带味儿的,比如薄荷糖,柠檬糖这种,吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了,还有就是,上课注意力不集中怎么办,主包觉得,只要你的思路跟着老师走,最好是思路走在老师的前面,多多思考,这样的话,听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力,得强迫自己尽量融入课堂,那如果实在是听不进去怎么办,那就听也罢,状态都这么差了,听不进去坐在那里浪费时间也是没用的,建议在这个时候大家就去写写题,看看书,自己过知识点,实在忍不住睡一会儿也没啥吧,没必要过于强迫自己,主包还是那句话,怎么开心怎么来,心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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多动、注意力不集中,分享一个Ai学习能力训练系统 ✨孩子上课老走神、注意力不集中、做作业拖拉、半小时写两行、阅读常漏行、写字断断续续知识理解没问题,却在输出环节“卡住”这些问题,我强烈推荐一种训练方案 ——NeuroLAT-AI学习能力训练系统。 🎈NeuroLAT 来自新加坡、以 AI 驱动的在线认知/学习能力训练平台。 通过智能评估识别孩子的认知优势与不足,定制个性化训练课程。 每天约 20–30 分钟 的训练,就能让孩子在家开始进阶练习。 涵盖专注力、记忆、理解、思维等多项认知能力,有 30+ 项能力训练。 💕NeuroLAT 的关键优势(推荐理由) ✅AI 个性化调控 每个孩子的训练内容与难度都会根据表现动态调整,不是千篇一律的练习。 ✅便捷在线,适合家庭 无需额外硬件,只要有平板 / 电脑 / 网络,就可以随时训练。 ✅数据可追踪 / 报告反馈 平台会提供进度报告,家长可以看到孩子在各项认知能力上的成长轨迹。 ✅多国实证 / 国际背景 NeuroLAT 在多个国家推广,平台宣称其训练在提升认知、注意力与学习效率方面有明显效果。 ✅适用广泛人群 不只是普通孩子,也被用于注意力波动、学习困难、认知训练需求的孩子。 ✨如果你也在为孩子的专注力 / 学习状态焦虑,可以在评论区或私信我,我可以给你这套训练方案的详细解析 + 我真实看到的案例对比。如果未来正好想给孩子开始认知训练,你能立刻拿出来看。孩子的成长没有捷径,但有科学的方法。每天坚持一点点,未来就会完全不一样。 #专注力#儿童专注力训练#注意力训练#提升专注力#育儿知识分享
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多动、注意力不集中,分享一个Ai学习能力训练系统 ✨孩子上课老走神、注意力不集中、做作业拖拉、半小时写两行、阅读常漏行、写字断断续续知识理解没问题,却在输出环节“卡住”这些问题,我在测评室见得太多了。这也是为什么我强烈推荐一种训练方案 ——NeuroLAT-AI你是否也遇到这些问题?孩子上课老走神、注意力不集中、做作业拖拉、半小时写两行、阅读常漏行、写字断断续续、知识理解没问题,却在输出环节“卡住”,这些问题,我在测评室见得太多了。这也是为什么我强烈推荐一种训练方案 —-NeuroLAT-AI训练系统。 🎈NeuroLAT 是什么?来自新加坡、以 AI 驱动的在线认知/学习能力训练平台。 通过智能评估识别孩子的认知优势与不足,定制个性化训练课程。 每天约 20–30 分钟 的训练,就能让孩子在家开始进阶练习。 涵盖专注力、记忆、理解、思维等多项认知能力,有 30+ 项能力训练。 💕NeuroLAT 的关键优势(推荐理由) ✅AI 个性化调控 每个孩子的训练内容与难度都会根据表现动态调整,不是千篇一律的练习。 ✅便捷在线,适合家庭 无需额外硬件,只要有平板 / 电脑 / 网络,就可以随时训练。 ✅数据可追踪 / 报告反馈 平台会提供进度报告,家长可以看到孩子在各项认知能力上的成长轨迹。 ✅多国实证 / 国际背景 NeuroLAT 在多个国家推广,平台宣称其训练在提升认知、注意力与学习效率方面有明显效果。 ✅适用广泛人群 不只是普通孩子,也被用于注意力波动、学习困难、认知训练需求的孩子。 ✨如果你也在为孩子的专注力 / 学习状态焦虑,可以在评论区或私信我,我可以给你这套训练方案的详细解析 + 我真实看到的案例对比。如果未来正好想给孩子开始认知训练,你能立刻拿出来看。孩子的成长没有捷径,但有科学的方法。每天坚持一点点,未来就会完全不一样。 #专注力 #专注力训练 #注意力训练 #提升专注力 #育儿知识分享
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