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创伤骨科 王学文主任4月前
泡脚养生？骨折术后乱泡可能反而加重肿胀甚至感染，医生讲明白给你听！#医疗健康创作训练营#创伤骨科王学文#骨折恢复#泡脚误区#抖出健康知识宝藏
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积水潭医院骨科陈辰医生1年前
外踝骨折术后可以用热水泡脚吗？ #北京积水潭医院 #骨科 #医疗科普 #换季健康攻略 #健康咨询来小荷
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天津医院创伤骨科石博文1年前
骨折之后的肿胀怎么消除？ #骨折 #骨折恢复记录 #硬核健康科普行动
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骨伤科涂峰医生4月前
骨折后一下来活动患肢就容易肿！#骨折 #骨折恢复记录 #骨折水肿 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索
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甜言骨语（任甜甜医生）5月前
第五跖骨基底部骨折 #骨折#第五跖骨基底部骨折 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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康复小子李超男1周前
骨折后能洗澡吗？ #骨折#骨折康复#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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安徽综艺老爸老妈5年前
骨折了可不可以碰水？专家现场解答，涨知识了
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六院足踝邹剑4月前
扭伤后不要用热水泡脚 #热水泡脚 #扭伤 #医学科普#足踝邹剑
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积水潭医院骨科陈辰医生1年前
骨折以后为什么不能热敷？ #北京积水潭医院 #骨科 #医疗科普 #健康咨询来小荷 #硬核健康科普行动
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积水潭医院骨科陈辰医生2年前
骨折之后肢体消肿有几种方法？#dou来说健康 #医生最有成就感的瞬间 #印象最深的门诊故事 #骨折 #骨折恢复记录
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我是小奶龙（桡骨远端骨折康复中）2周前
骨折热水敷，康复快
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六院足踝邹剑1年前
崴脚一个月跟骨骨折 医：稍微走点路 热水不要泡脚#门诊日常 #足踝 #崴脚
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六院足踝邹剑3月前
撕脱骨折不用怕 #足踝邹剑 #门诊日常 #撕脱骨折
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🌞David1年前
切记:骨折后72小时千万不要碰热水，只能冷敷。三天后可以热水泡脚#骨折恢复记录 #骨折
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骨科🈶护5月前
下肢骨折术后泡脚可以消肿吗 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #骨科护士
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康复运动（骨折恢复中）1月前
骨折的朋友们你们都恢复的怎么样#骨折恢复记录 #骨折康复 #康复锻炼
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骨科郭前进医生2年前
骨折后长期水肿，以下几点供参考。#医学科普 #骨科 #骨科郭前进医生
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武汉协和医院 李涛2月前
手外伤四个月手指仍不灵活，要抓紧康复训练热水泡手 #术后康复 #武汉协和医院李涛
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药不够1年前
一个月到底能不能完全恢复#骨折 #远离伤病 #骨折的恢复期一般是多久 #运动损伤
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上海仁济医院创伤骨科 黄平10月前
崴脚后，不要轻易热敷，以免加重损伤 #骨折 #骨折康复 #崴脚 #扭伤 #医学科普
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骨伤科王瑞良6月前
手腕骨折后的手肿如何消肿？#手腕骨折 #骨折康复 #消肿 #康复训练 #骨伤科王瑞良
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合肥运动康复 胡峰2月前
脚踝扭伤后90%的人都做错了这两件事 #脚踝扭伤 #脚踝骨折 #崴脚 #崴脚康复 #运动康复
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积水潭医院赵刚主任1年前
#健康科普 #骨折 #骨科
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红姐（桡骨骨折康复中）5月前
#骨折#骨折恢复记录 #骨折日记 #艾草 有折友问如何泡艾草水，拍个视频给大家看看泡艾草水的过程，水温是自己能承受的烫的温度，约40度左右
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足踝外科 方真华主任11月前
肿胀到底是热水泡脚还是冰敷？ #骨折后肿胀多久才能全消 #冰敷#热敷的作用
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福常在（骨折版）1月前
骨折康复日记第70天，距离100天还有30天。加油。
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赵家小女（骨折恢复中）1月前
骨折后一到阴雨天就酸胀？别硬扛！ 谁懂啊折友们！骨头好不容易长好，一遇阴雨天就准时“报警”，又酸又胀像有小虫子在爬，坐也不是站也不是。 其实这是受伤的部位对湿度、气压变化很敏感，属于骨折后的常见反应，别慌！分享几个亲测有用的小办法： 1.保暖是关键：提前给受伤部位套个护具或保暖袜，别让寒气钻进去。 2.温敷来救场：用热水袋或热毛巾敷15分钟，酸胀感能缓解大半。 3.适当动一动：缓慢活动一下关节（别用力！），促进血液循环比躺着不动强。 骨折恢复是场持久战，阴雨天的小难受总会过去的。祝所有折友都能摆脱“天气预报式”酸胀，早日满血复活，想跑想跳都自由！#骨折 #骨折恢复记录 #恢复 #下雨天 #降温了大家注意保暖 @抖音小助手
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谈骨论今~小晖哥3年前
骨折术后，伤口彻底愈合前，别轻易泡脚，悠着点儿。#骨科 #骨折 #康复运动 #谈骨论今小晖哥 #新华医院
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苏大附一骨科何文野5月前
苏州男子韧带软组织损伤，走路疼痛，给他看看什么情况#苏大附一院何文野#韧带软组织损伤 #苏州骨科专家#苏州骨科哪里好
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田主任健康说4年前
崴脚不是小事，切记热水泡脚#医学科普 #崴脚
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大医精诚·骨科文主任1年前
骨折恢复过程中出现的正常现象。#门诊日常 #骨折 #硬核健康科普行动
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骨科医生王延军6月前
为什么崴脚每天都在发生，只需做好这几点有效预防？#科普 #崴脚 #脚踝 #骨折 #骨科医生王延军
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骨科郭前进医生1年前
脚踝骨折术后多久可以温水泡脚？#骨折 #硬核健康科普dou来说 #骨科郭前进医生
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六院足踝邹剑1年前
骨折术后究竟要不要泡脚 #泡脚 #门诊日常 #足踝 #足踝邹剑
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南阳市中医院骨科王玉玺2月前
崴脚后的急救四部曲#医学科普 #骨科#中医 #医生日常 #健康养生
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骨外科多吉医生2月前
术后可以泡温泉吗？恢复到什么时候泡最合适？ #西藏 #藏语 #骨科 #医学科普
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武汉协和医院 李涛5月前
骨折引起的腕管综合征，先保守治疗不缓解再手术。 #手麻 #腕管综合征 #微创手术 #武汉协和医院李涛
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超级无敌霹雳小饼饼8月前
#康复路上很艰苦 #手指肌腱 #手功能康复 总是有宝子问我怎么练的，今天做了一期比较全面的我自己康复的时候用的方法，希望能帮得到大家。再次强调我是手指中指中央伸肌腱锻炼，没有骨折，请大家合理结合自己的实际情况哦！
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积水潭医院骨科陈辰医生3周前
骨折后的肿胀应该怎样消除？ #北京积水潭医院 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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医起和强哥谈足3月前
内踝骨折2个月可以泡脚吗？#医学科普 #骨折 #医起和强哥谈足 #足踝外科
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自律杰仔🏂2月前
#中药泡脚 #骨折恢复记录
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功能训练干货帝4月前
掰腿之前热敷一下会更好吗？ #前叉 #髌骨脱位 #胫骨平台骨折
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骨科郭前进医生2年前
骨折后遗留关节僵硬，进行关节角度被动锻炼时，一定不要上来就搬角度，这样会很疼，并且效果不好。我推荐这样锻炼：第一，能泡洗时先泡洗，比如足踝、手指、手腕方便泡洗，就先用温水泡洗20-30分钟。有些部位不方便泡洗，比如肘关节、膝关节、肩关节，可以应用暖水袋局部热敷。通过泡洗、热敷使关节周围软组织解除痉挛，达到舒张状态。第二，对关节周围软组织进行按摩，并由关节近端向远端推，改善软组织的延展性和组织间的滑动。第三，进行主动锻炼，先在自己能够活动的范围内进行主动活动，主动锻炼时可以巧用交叉效应提高锻炼效果。第四，纵向牵拉使关节囊及关节周围肌肉拉长，比如锻炼腕关节时可以通过牵拉毛巾拉伸腕关节，锻炼踝关节时可以先让家人帮忙拉伸踝关节。第五，做好了前面的准备，最后再被动活动关节，这样疼痛会减轻，锻炼的效果也会更好。#骨科郭前进医生 #骨折 #关节僵硬
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夯大大力3月前
#日常分享#肘关节骨折 恢复训练第138天，抗反弹力量训练，40度温水泡5分钟，训练10分钟
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足踝外科苏攀主任5月前
崴脚一年持续疼痛 韧带隐患彩超排查 #医学科普 #门诊 #足踝外科 #抖出健康知识宝藏
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小王的日记1周前
#右手尺骨茎突骨折桡骨远端骨折 #骨折恢复记录 扳手腕之前，泡一下热水大概十分钟左右。 可以借助另一支手的力量，双手交叉握在一起，轻轻的往左扳，感觉到酸痛就停住，停住十秒左右，再轻轻的回回来，然后右边，感觉酸痛的筋络要适当的按摩一下，可以做招财猫的动作前后移动，拳头握不住不要着急，先用另一支手帮助握拳，然后试着用一点力，刚拆石膏的几天尽量不要旋转手腕 避免扭伤，动作是我挂康复科和医生咨询的，各位折友量力而行，我们一起康复起来吧，祝我们都早日康复，余生无病无灾，一路坦途#祝我们早日康复 #祝我们健康平安
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骨科医小生4月前
第14集：骨髓水肿你了解吗？ #抖出健康知识宝藏 #骨髓水肿 #疼痛 #骨折恢复 外伤、劳损导致四肢疼痛，磁共振报告骨髓水肿，那骨髓水肿是什么？怎么治疗？和医小生一起掌握
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李俊辰医生3周前
哪种骨折恢复快#真实生活分享计划 #抖出健康好身体 #知识科普 #科普健康知识 #健康科普
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夯大大力5月前
#日常分享#肘关节骨折 恢复训练第91天，把之前训练心得总结了一下，有需要的折友可以参考下
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足踝外科苏攀主任6月前
适量“运动锻炼” 避免脚掌疲劳骨折 #疲劳骨折 #足踝 #脚掌 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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灌南一院骨科张医生1月前
骨科，关于骨折方面您所关心的问题解答
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夯大大力4月前
#日常分享#肘关节骨折 恢复训练第117天，40度温水泡10分钟，训练10分钟
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皮肤科蔡明钢老师5月前
生活中的冷知识，今天一次性分享给你们，关键时刻用得上！#女生安全 #医学科普 #女性科普 #冷知识 #硬核健康科普行动
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夯大大力4月前
#日常分享#肘关节骨折 恢复训练第118天，今天起来小拇指麻了，40度温水就泡5分钟，训练10分钟，可能是骨骼愈合压迫到神经了吧，前两天喝酒，爬山剧烈运动，晚上吹风扇睡觉，压着胳膊睡不良睡姿造成的
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帽二姐2年前
圆珠笔水性笔摔断墨了，用热水泡泡就能好？你们信吗？#测评 #小妙招大作用 #实用小技巧
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月亮（跟骨骨折康复中）6月前
#跟骨 #脚踝 #扁平足脚底板疼怎么办 #骨折恢复记录 #胫骨平台塌陷多久能下地
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夯大大力4月前
#日常分享 #肘关节骨折 恢复训练第132天，40度温水泡5分钟，训练10分钟
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木易山1年前
骨折康复记录：有到了冬日不得不重视的保暖问题 #vlog日常 #骨折恢复记录 #过冬神器 #多喝热水 #感冒了好难受 #上呼吸道感染
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