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一二去旅行-备战珠峰东坡2月前
马年去冈仁波齐转山什么时候人少？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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春哥爱旅行2月前
神山 冈仁波齐 转山超详细攻略。7分钟长视频带你沉浸式感受2天54公里的转山之旅。用心看完这条视频，冈仁波齐转山一定会带给你不一样的感动。 评论区打出平安健康喜乐，把这份圆满带给大家 #西藏 #冈仁波齐 #转山
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周有有3月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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珊珊妮妮看世界2月前
转山一圈，洗净一身罪孽；转山十圈，轮回不堕地狱；转山百圈，终可成佛#西藏 #西藏旅游 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行感悟人生
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我是东岳2月前
冈仁波齐转山5大注意事项，纯干货，看完再出发 #冈仁波齐 #转山转水转佛塔 #西藏 #拉萨 #热点小助手
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西藏纯玩导游-阿川4月前
冈仁波齐转山的规矩，转满13圈外圈才能进去内圈#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#冈仁波齐#转山
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栀子花黄角兰2月前
冈仁波齐转山成功🏅 2天一夜，21小时48公里 6分钟视频记录我的搭子在6岁不到的年龄靠自己的毅力转完全程#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #带娃旅行
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
为什么2026马年要去冈仁波齐转山？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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钝感企鹅3月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（中） #冈仁波齐 #西藏 #户外 #徒步 #在西藏海拔5000米徒步十公里
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旅途赏景阿飞3月前
冈仁波齐转山内圈详细攻略及补充信息如下： 1. 海拔：4500-6000m，平均5200m 2. 距离：30km 3. 注意事项： ①内圈路线入口隐蔽，需先查找轨迹地图，确定好路线再进行内圈徒步； ②冈仁波齐转山内圈全程无补给，手机全程无信号，因此要带足水源和食物； ③十三金塔附近需要绳索和攀岩才能登上悬崖栈道，需要格外小心； ④冈仁波齐转山内圈下山的路线狭窄而易滑，需要保持平衡，小心减速前进下山； ⑤冈仁波齐转山内圈遇到的野生动物种类更多，可能性更大（藏野驴、鹿、鼠兔、土拨鼠等等），要注意安全，小心野生动物的攻击和传播疾病#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #徒步
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山保姆级攻略。 马年转山意义、转山花费、住宿条件、转山时节、装备选择、路况、领队马夫背夫选择、应急情况处理，看这一条视频足以帮助你实现转山愿望。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步西藏 #西藏旅游 #旅游攻略
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探路人游龙4月前
1个人也能出发的冈仁波齐最全攻略 去世界公认的神山冈仁波齐转山怎么转，看完这个视频，你也能安全顺利的完成世界中心的转山 #冈仁波齐转山 #徒步 #世界中心 #在大自然找到心灵栖息地 #攻略
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范范范大力5月前
一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
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简丹在路上2月前
别再问冈仁波齐转几天？ #户外 #冈仁波齐 #转山
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西藏小贵2月前
为什么冈仁波齐转山只有完成了13圈外圈，才可以转内圈呢？#西藏 #冈仁波齐转山 #西藏朝拜 #缺氧而不缺信仰的地方
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xiner在路上3月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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大洋游记3月前
这是我的，冈仁波齐转山之旅 #冈仁波齐 #转山 #旅行 #徒步丈量世界 #青年创作者扶持计划
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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无敌考拉之神4月前
我的转山朝圣之旅 听说转冈仁波齐一圈可以洗清一生罪孽 如果神山能听见 我许愿我的小猫在天上玩够了可以去投一个好胎 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步 #神山 #我的旅行日记
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冈仁波齐🛸明心2月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 今年转山的第88天第88圈，终于刷新自己转山最快纪录，用时：7小时13分59秒！ 从刚开始转山时的步履蹒跚两天一圈到如今的健步如飞的8小时以内的速度，这或许就是冈仁波齐对转山人的最好回馈！#冈仁波齐峰 #西藏自驾游 #西藏旅游
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一二去旅行-备战珠峰东坡7月前
为什么在冈仁波齐转满13圈外圈才能转内圈？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #组队去旅行 #徒步 #西藏旅游攻略
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冈仁波齐领队·凡凡3月前
冈仁波齐代转山，代的是意义、是心诚则灵、是四五千海拔你吃不消的安全感。而我也在一圈圈中更加纯净，就像今天这些孩子们#西藏 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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珊珊妮妮看世界2月前
冈仁波齐两天小白转山攻略来了，第二天完整行程，一定要看完，最后有很重要的友情提示#西藏 #西藏旅游 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #攻略
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热贡艺术文创馆5月前
为什么马年要去冈仁波齐转山 #藏文化 #转山冈仁波齐 #西藏旅游
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雪线探险｜征徒大牛5月前
最近很多客人找我了解冈仁波齐转山行程，说是要趁明年马年，也就是神山冈仁波齐的本命年去转山（相传神山本命年这一年，转山一圈相当于普通年份的13圈，直接一步到位，功德圆满，可免受轮回之苦）。但是说实话，对于没有这方面宗教信仰的游客，我个人是非常不建议大家跟风明年扎堆去转山的，原因如下： 1、安全隐患、救援非常紧张。 冈仁波齐转山，全程52公里，海拔在4500～5200米之间，高反是首要担心的问题，去冈仁波齐转山也就这一两年刚刚火一点，各方面的救援措施都还不完善，救援效率也同样不敢恭维。去年10月，也就是普通的年份，冈仁波齐的救援就非常紧张，下撤等救援车排队两小时甚至根本叫不到救援车，医院救护车就两辆，都排不开用，吸氧都要排队，不敢想，到了马年各方朝圣者都涌进，尤其是藏族同胞多到你不敢想象，这时救援资源会紧张成什么样？ 2、住宿资源紧张，一床难求。 转山需要两套住宿系统，一套是山下起止点塔尔钦的住宿，一套是山上止热寺的住宿。山下塔尔钦住宿先不说，我们主要说说山上的住宿，中途住宿点止热寺（两三年前只有大通铺，就是藏式的那种又宽又长的靠椅，铺着藏式座垫，然后给你加一床被子），这两年新修了几个毛坯房客栈，有标间，三人间，四人间了（房间都没有厕所，只有院外的公共厕所，晚上8～12点集中供电），但是仍然有限，明年可能会增加更多床位或者帐篷🏕️，也就意味着住宿条件会更差，价格也会暴涨，所以明年大概率会出现转山行程计划好，但是因为订不到止热寺的住宿，而导致转山计划破产。 3、交通拥堵与成本飙升。 阿里地区交通本就受限，马年包车、班车资源紧张，机票价格飙升，且道路易因车流量大而拥堵，打乱行程计划。 4、人流量超负荷，影响行程。 马年因传说转山功德翻 13倍，朝圣者和游客数量激增，转山路上“人满为患”，甚至需排队通过狭窄路段（如卓玛拉垭口以及下垭口的路段），这样会非常影响徒步节奏和体验。大量游客也可能带来垃圾污染，破坏神山生态。补给点的热水、食物供应也可能因需求过大而短缺。 5、宗教氛围稀释，体验感不佳。 马年商业化程度更高，喧闹的游客可能干扰虔诚的朝圣者，削弱转山的精神意义。 综上所述，这就是为什么我不建议大家全都憋着劲等明年去冈仁波齐转山的原因，除非你是宗教信仰非常虔诚的信徒，那么马年去转冈仁波齐，确实是一件非常有意义且值得去做的事情。#冈仁波齐转山
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浪浪 冈仁波齐4月前
#冈仁波齐转山 三天行程来啦#冈仁波齐转山攻略 #西藏
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浪浪 冈仁波齐4月前
冈仁波齐转山攻略一 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐
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🦔2月前
“围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽”。然而我只是个没有信仰的游客 52KM 两天一夜 用时 16 小时转完冈仁波齐 只不过是我想来 就来了而已#冈仁波齐转山 #西藏
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和平走西藏4月前
人人都想去冈仁波齐转山，到底转的是什么？ 行走西藏20年，66岁时才第一次尝试转山，然后神奇的事……发生了 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #西藏自驾游
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栗子流浪3月前
都说要转13圈外圈才能转的内圈#冈仁波齐 #冈仁波齐转山#徒步冈仁波齐#自驾西藏
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雪恋户外 --游10月前
跟着卫星地图来冈仁波齐转山 冈仁波齐转山是一种具有深厚宗教意义的徒步活动。转山路线分为外圈和内圈，大多数人选择走外圈。外圈转山全程约50-60公里，一般需要2-3天。信仰者通常是从塔钦出发，按顺时针方向绕山行走。一路上会经过许多宗教圣迹，像曲古寺，它是转山途中的重要寺庙，能为人们提供歇脚处。转山的路并不好走，有高海拔的山路、崎岖的地形，还有可能遭遇恶劣的天气。这是一场身体和心灵的修行
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路过快跑3月前
十大经典徒步路线#冈仁波齐 的嘴巴板攻略来咯来咯#冈仁波齐转山攻略 #路过呀
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锅巴qie不动3月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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聪哥｜不旅行4月前
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐转山 #马年转山 #冈仁波齐转山攻略
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钝感企鹅3月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（上） #西藏 #户外 #徒步 #冈仁波齐
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半月（冈仁波齐领队旅拍）4月前
勇敢一点冈仁波齐并不遥远！冈仁波齐转山66圈，一圈54公里，为自己也为来不了的，缺氧而不缺信仰，需要祈f的联系#冈仁波齐#转山
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旅途5月前
冈仁波齐一天能不能转完，紧急情况怎么撤离， 用不用请向导一个视频分享给大家#转山 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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9216月前
西藏以西，天上阿里有一座神山矗立，那就是冈仁波齐，一个神秘的地方， 门票150元，才能体验转山，首先得跨过这道“门槛”。 转一圈54公里，需用2天，平均海拔4800米以上，这里的氧气稀薄，气候恶劣，对人的体力、素质、心理都是极大的考验。
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冈仁波齐🛸明心5月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 今天是我2025年冈仁波齐转山的第13天第13圈，总圈数的271圈，在卓玛拉垭口遇见2021年就认识的转山大神，今天是他转山总圈数的第653圈；…#遇见西藏 #西藏旅游 #冈仁波齐峰
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冈仁波齐🛸明心2月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 今年连续86天转山86圈，有朋友问：有什么感觉【心得】？我说：没感觉； 应该是到了转山的一个瓶颈期，翻过卓玛拉垭口，位于外圈海拔5506米处，借用电视剧《天道》里的主人公丁元英的一首《卜算子·自嘲》，与君共勉！#卜算子自嘲 #天道丁元英 #丁元英自嘲
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晓君宇宙5月前
转山有风险，出行需谨慎#冈仁波齐转山#阿里环线
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国维追山记3月前
准备马年来转山的可以先看一看这一份攻略#冈仁波齐 #西藏 #徒步 #户外
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武冈嘉和婚礼-彬哥4月前
2025西藏行圆满成功:两天时间完成54公里冈仁波齐转山，全程海拔4680到5600米。如果没有意志根本走不下去。有些事情真的只有你经历过，亲身体验过，才能明白带给心灵的震撼。 这个世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上，也许路的尽头是什么从来都不重要。#海拔5000米什么概念 #冈仁波齐转山 #武冈#武冈嘉和婚礼 #户外运动 #徒步路线
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简丹在路上5月前
冈仁波齐，世界的中心，听说转山一圈可以洗净一生罪孽！ #冈仁波齐#登山 #户外 #西藏
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懒悟草堂3月前
明年是释迦牟尼佛的本命年，属马的注意啦！到后藏冈仁波齐峰转山转一圈相当于平时转十三圈。#冈仁波齐转山 #属马的人 #释迦牟尼 #西藏旅游攻略
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浪浪 冈仁波齐4月前
2天转山攻略#冈仁波齐转山攻略
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泽珍4月前
2025年，独自完成了冈仁波齐转山。凌晨四点出发，历时11小时41分钟走完52公里。在孤独的跋涉中，我听见内心最真实的声音，于神山脚下顿觉自身渺小如尘。 “这个世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上。”-《冈仁波齐》#徒步 #冈仁波齐 #户外运动
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珊珊妮妮看世界2月前
冈仁波齐两天小白转山攻略来了，一定要看完，最后有很重要的友情提示#西藏 #西藏旅游 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #转山
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大洋游记2月前
冈仁波齐转山最全攻略，马年转山的收藏好 #冈仁波齐转山 #青年创作者扶持计划 #冈仁波齐转山攻略 #真的很summer #旅行的意义不在攻略里
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饞小葵2月前
自此，我也成为了讲诉冈仁波齐的人。历时17小时52公里转山心灵徒步之旅#走进西藏 #冈仁波齐 #转山
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浪浪 冈仁波齐3月前
一天转山攻略#冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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建哥的远方3月前
两天，20小时，有兴奋，有痛苦，有希望，也有绝望 记录冈仁波齐转山全过程#冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #冈仁波齐 #转山的意义
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杨大叔在旅途3月前
翻过5630米垭口，52km转山总结的经验教训 #冈仁波齐转山 #旅行 #西藏自驾游 #徒步西藏 #朝圣之路
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左哈哈没烦恼3月前
2025年冈仁波齐外圈转山第四圈（5月30.31日6月1.2日）～ 累计外圈转山第十一圈～ 捡垃圾27袋，走了四天～ 距离今年捡垃圾的目标还差893袋～ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山#冈仁波齐捡垃圾
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步履不停的向向6月前
两次转山亲身验证的10条冈仁波齐转山攻略#冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #冈仁波齐攻略 #保持热爱奔赴山海 #户外徒步
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钝感企鹅3月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（下） #内容过于真实 #冈仁波齐 #户外 #徒步
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高高在上5月前
#冈仁波齐转山 第一天，坐车7公里到经幡广场，开始转山，一路道路明显，经常有越野车经过，到芝热寺的路标口是，一定不要走错了，不然绕路还耽误时间，四千多的海拔，多绕出十几分钟都能喘亖😂夜宿天葬台补给站，等待明日的日照金山。
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武冈嘉和婚礼-彬哥4月前
2025西藏行day7:冈仁波齐转山第一天，塔钦-芝热寺，海拔从4700拉到5100，徒步20公里。有人会说为什么要去转山？我也不知道，有些事情只有去做了可能才知道。冈仁波齐被佛教，印度教，耆那教，苯教视为神山之王与世界中心，转一圈可以洗清你一生的罪恶，转10圈能够免去500轮回的痛苦，所以每年都会吸引无数信徒前往，而我显然还不是信徒，我要到这里找答案。灵魂在天堂，身体在地狱。祝大家平安喜乐。#冈仁波齐 #武冈#武冈嘉和婚礼 #冈仁波齐转山
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这个pony5月前
冈仁波齐1.5倍速流水帐转山攻略，真就这样#冈仁波齐#冈仁波齐转山
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登高远行4月前
冈仁波齐转山攻略 转山感悟及路线#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #路线
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🌻柚子在西藏3月前
一个走遍中国的旅行博主为什么要来冈仁波齐转山108圈？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏 #人生感悟
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户外大狮兄4月前
冈仁波齐转山徒步日记上集 冈仁波齐转山第一天，全程22公里累计爬升700米，用时10个小时，止热寺吃饭，天葬台住宿#户外徒步登山 #冈仁波齐 #阿里大环线#旅行推荐官
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冈仁波齐🛸明心3月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 今年转山的第75天第75圈，转山总圈数的第333圈，正值7月14日银色情人节，我在海拔5620米的卓玛拉垭口，祝愿我们的父母、长辈身体健康，幸福圆满！#银色情人节 #红楼梦 #好了歌
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