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月月日记本5月前
不放一滴油多青椒炒鸡蛋#美食 #美食推荐官 #宿舍美食 #大学生 #宿舍小锅美食
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会好好吃饭的葡萄奶片7月前
无油！酥掉渣！几分钟搞定的低卡夹心蛋卷🤤 #抖音美食创作者 #低脂低卡 #省饭课代表 #杂粮煎饼 #巧克力控
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暖山3月前
减脂期馋炸蛋了？非油炸茄汁炸蛋吃到爽！ 这样做炸蛋基本无油，酸甜的茄汁包裹着松软的炸蛋，追求健康低卡但又嘴馋的宝子们，一定要试试！#茄汁炸蛋 #炸蛋 #空气炸锅炸蛋 #减脂餐 #懒人食谱
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懒小姐吃饱饱4月前
家里剩馒头别扔！这样做直接香一屋子🏠 懒人快学！🌟焦香酥脆＋葱香浓郁！👍一滴油都不用放！健康低卡～✅剩馒头逆袭成追剧神仙零食！💥咬下去咔哧一声！比薯片还上瘾🤩！快艾特你的饭搭子 明天早餐就它了！💨 #美食教程 #烤馒头片 #空气炸锅美食 #美食分享 #懒人食谱
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星辰姐姐是个面包迷6月前
无油无糖吐司，放个三天都是超软乎的，超细腻好吃，做法可以说是懒人福音了，想控糖减脂还是说想吃简单健康一点的吐司面包的话真的是得试试这个，会有惊喜哈哈 #低卡吐司 #无油无糖面包 #不用厨师机的面包 #无糖吐司 #自制吐司
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菜菜的菜（低卡版）6月前
#减脂期 我一到平台期就会吃的无米蛋炒饭，真的超赞！热量低的可怜！关键厨房小白也能做，太简单了#减脂餐 #低卡低脂餐
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阿狸香蕉2月前
无油版抱饺，用邪修的方法不用开火洗锅，几分钟就能出喷香的蛋抱饺，比煎锅更省心，比外卖更快，省时省力，没有一点技术含量，0失败#懒人美食 #低脂低卡餐 #快手早餐#好好吃饭大赛 #微波炉美食
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慢酿生活手记3月前
邪修修炼不仅快，还不需要任何技术含量，用#帅帅不粘锅 做的无油无烟美味煎蛋，整个过程只需要一点水，盖盖🥱就好了可以零失败🤪#邪修 #鸡蛋的神仙吃法 #整个邪修的煎蛋吃吃吧 #我的厨房日记
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懒鸭食光5月前
❗️不加黄油，不加玉米油😭只用奶酪的曲奇 🍪奶酪曲奇配方：低筋面粉175克，蛋液30克，糖粉40克，奶酪130克 🧀140度烘烤25分钟，上色后及时加盖锡纸#低卡曲奇 #曲奇 #无油甜品 #烘焙 #vlog
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是甜甜圈呀3月前
自从入了邪修的门，再也没有难做的菜了！10分钟早餐也太好吃了，无油无水无面粉的鸡蛋饼，3分钟出炉的无水蛋糕，一次成功#vlog十亿流量扶持计划 #低脂低卡 #家庭烘焙 #邪修做饭有多简单 #主母
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孟阿姨美食教程4月前
蛋糕小松饼 全程不用揉面不用和面的蛋糕小松饼，口感松软香甜，奶乎乎滴，比蛋糕还好吃#松饼 #牛奶松饼 #面食分享 #抖音美食推荐官
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小阿超留学见闻2周前
拉丝番茄炒蛋无油版怎么做 #留学生做饭糊弄学
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闲不住的小红婶1月前
无敌了啊！昨天的香蕉煮牛奶让我掉了2.8斤！今天无油水煎蛋液也是无敌了，即有煎蛋的口感，又有水煮蛋的热量！#减脂期 #无油煎蛋 #减脂餐 #拿铁 #我的减肥日记
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萌宝妈咪3周前
老式脆皮鸡蛋糕，无水无油，做法超简单，童年的味道#老式鸡蛋糕 #脆皮鸡蛋糕 #蛋糕 #老式蛋糕 #在家做美食
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是柚子七吖3月前
香喷喷的照烧滑蛋肥牛饭，做法简单，大人孩子都喜欢，真的巨好吃。#照烧肥牛饭 #帅帅不粘锅 #在家做美食 #好好吃饭大赛
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二锅头8月前
无酱油版本的蛋炒饭！ 有没有人和我一样，不喜欢吃深色的蛋炒饭🫢就喜欢吃这种白白的蛋炒饭。调味特别简单，盐、鸡精、白胡椒粉，出锅前撒上葱花，就完成✅了！无聊但不失风味的蛋炒饭，get 👌#我的厨房日记 #每天吃什么
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娇娇种草历险记3月前
早餐西多士，无油煎蛋，跟着厚皮橙学做饭，热爱生活，分享生活。#跟着厚皮橙学做饭 #西多士 #无油煎蛋 #早餐 #健康减脂
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星辰姐姐是个面包迷1月前
无油无糖版的，不用厨师机，可以说免揉做法了，烤出来超软乎的而且很拉丝，这个吃着口感很不错，而且很香哈哈，肠仔包的低卡面包做法，想要追求更低热量面包，当减脂餐主食来吃的话也可以不加香肠啥的，直接完全做成纯减脂期面包也很好吃，做成基本面包胚，当成低卡汉堡，加上各种蔬菜也是很好吃营养也能很全，做法上用的水合法做面包的方法，简单省事儿，烘焙新手宝可以放心跟，咱用的都是家常面包的做法，基本没有失败概率~ #无糖面包 #免揉面包 #不用厨师机的面包 #无糖无油面包 #肠仔包
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峻熙妈咪的日常2周前
#胰腺炎复发 今天给胰腺炎老公安排了口蘑西兰花虾仁蒸蛋，又简单又好吃又减肥哈哈#胰腺炎康复期 #抖音美食创作者 #减脂餐
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郑千亿麻麻1月前
在家就能做的香酥鸡蛋卷，一捏就碎，酥酥脆脆比外面买的都好吃#早餐吃什么 #手指食物 #辅食 #宝宝爱吃
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大倩来了1月前
嘴馋的人吃的#减脂餐 真是很幸福啊！没有油的南瓜流心饭团，简单好做又好吃😋没负担#减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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静子在美国4月前
5分钟懒人营养早餐！鸡蛋芝士卷饼+芒果太绝了！👩‍🍳5分钟早餐挑战！鸡蛋芝士卷饼 懒人早餐天花板！！⚡⚡ 鸡蛋＋芝士＋芒果＋玉米饼 金黄焦脆，咬下去外脆内软 🥚1. 平底锅热油，下蛋液 🧀2. 放卷饼，鸡蛋拨卷饼上面，撒芝士，放芒果，盖上饼贴合煎香 🥭3. 翻面后继续小火煎脆（灵魂！） 🌯4. 对折一压，出锅！ 🥹外脆里嫩，还有果香、奶香， 吃完幸福感拉满 #谁能懂这一口的好吃程度 #墨西哥饼 #懒人食谱#海外生活vlog #跨国婚姻
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静静吖1月前
@DOU+小助手 几分钟就能吃上的低脂低卡的早餐#无油煎蛋 #恰巴塔 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #种草激励计划
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金师傅厨房2周前
土豆最好吃的10种神仙做法，看看你喜欢哪一种#土豆的神仙吃法 #土豆饼 #美食制作分享 #美食教程 #抖音美食推荐官
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老张的厨房3月前
做饭界邪修术，必须适合喜欢吃饭但是怕油烟的家人们； 跟着厚皮橙做饭真的可以做到举一反三，无油无油烟竟然可以做出懒人一锅出这么好吃的美食，减脂期做饭真的就是这么简单；不接受反驳。。。。#低脂低卡餐 #美食教程 #厚皮橙 #邪修 #与辉同行
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家味1月前
家庭自制无水无油健康小零食，小面包#小面包 #无水无油鸡蛋糕 #面包 #100条餐后必吃建议
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快乐女孩🎉2周前
低卡蜂蜜蛋黄吐司！减肥也能吃的早餐！#减肥 #美食教程 #美食趣胃计划
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是娜子呀1月前
0油0糖全麦麦芬！ 简简单单的早餐，真不是我赖，有没有早上不管做啥都吃不了几口的娃 所需食材： 酵母2.5g 清水125ml 高筋面粉150g 全麦面粉100g 鸡蛋1个 盐2g #懒人必备 #早餐吃什么 #减脂好物 #麦芬汉堡 #麦芬滑蛋
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爱吃的小桃🍑2周前
吃的干净真的会瘦！！！减脂期吃它，我两周瘦了7斤！#减肥 #减脂 #减脂餐#邪修减肥 #吃瘦不饿瘦
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悦妈厨房7月前
无油无水的奶香鸡蛋饼，健康早餐的首选，全家都爱吃#奶香鸡蛋饼 #早餐吃什么 #面食#简单美食#家常美食
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小熊低卡美食2月前
第126集 #减脂期 也可以吃的超级简单有手就会 还巨低卡不放一滴油的低卡时蔬披萨 全麦吐司的神仙吃法！成本不到15元！快去做起来吧！#减脂餐 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #美食
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晨妈妈的味道4月前
无油鸡蛋小饼干 无油鸡蛋小饼干，蓬松酥脆，吃起来没负担的健康小零食；白糖换成换成木糖醇，给家人安排起来吧！--365天焙酿妈妈的味道！#鸡蛋饼干 #控糖食谱 #动手自己做美食
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Ym🍡1月前
不用厨师机做无糖无油版吐司🍞#烘焙
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小琪吃喝玩乐🧸3周前
新手小白也能做！低卡无糖无油芒果蛋糕🍰 姐妹们 这期教你做无糖无油芒果奶油蛋糕 不是乱说 为什么无糖无油蛋糕都这么好吃啊👇🏻 🎂6寸香草戚风蛋糕胚： 蛋黄3个 牛奶50g 低筋面粉50g 蛋白3个 0卡糖25g 香草精几滴 蛋糕烘烤时间：140度50分钟150度10分钟 🧁奶油： 淡奶油200克g 0卡糖25g克 🥭配料： 新鲜芒果 马蹄爆爆珠 #蛋糕 #甜品 #烘焙 #低卡甜品 #蛋糕教程
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陈团子1月前
有手就会👋低卡香蕉巴斯克🍌减脂期解馋❗️ 🍌香蕉+鸡蛋+牛奶的神仙组合 无糖无油却绵密如芝士蛋糕 顶部黑巧+核桃碎香到报警🚨一口接一口，好吃到停不下来，吃完也没有负罪感🥰 #香蕉巴斯克 #低卡蛋糕 #减脂甜品 #减脂餐 #懒人必备
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沐沐瘦了1月前
#无油无糖恰巴塔 #低卡低脂餐 #营养又健康的早餐
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暴躁跳跳妈2周前
管理期低卡早餐，滑蛋恰巴塔。跟着厚皮橙做快手早餐，无糖无油的恰巴塔，简单加个滑蛋几片火腿，几分钟快手出餐，重点是真的好吃又低卡，太适合管理期了 #滑蛋恰巴塔太好吃了 #快手早餐 #低卡低脂餐 #减脂人吃饭有多省事 #跟着厚皮橙做减脂餐
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多肉橙🍊4周前
减脂期早餐一定要试试这个恰巴塔的神仙吃法 无糖无油的全麦恰巴塔，一个只有两百多大卡，个位数的打发器在家实现咖啡自由。减脂期的宝宝们假期也要好好吃饭哦。减脂期给自己做一顿美美的早餐吃的低卡还没负担。#恰巴塔 #5分钟搞定滑蛋开放式三明治 #减脂早餐 #400次咖啡 #低脂低卡餐 @DOU+小助手
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干饭人3月前
“邪修西多士太赞了吧，没有油烟，少油健康，娃爱的西多士信手拈来。正如苏轼所言：‘人间有味是清欢’，这口滋味真的绝了！😋 #懒人美食 #在家做美食 #邪修做饭有多简单 #总有一种味道能让你想起故乡 #空气炸锅美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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夕富小福姐手工烘焙5月前
不用黄油！也不用奶油！家常版酥皮泡芙做法速速了解一下！从酥皮到泡芙体再到内馅儿，超详细制作步骤分享给大家，简直不要太好吃了，有时间一定要做起来#抖音美食创作人 #美食 #自制美食 #抖音美食推荐官 #美食教程
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张无敌1月前
简单的食材就能做出来童年的味道～无水无油的蜂蜜小蛋糕～#美食分享
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是豆妈呀～2周前
家庭自制肉夹馍，周末当然要做点儿好吃的呀～ 无油无糖的发面饼，搭配上香喷喷的卤肉，两个小馋猫吃了停不下来。顺带还能再一起来几颗卤蛋，搭配上一碗银耳雪梨汤。姐妹们，周末愉快啊～#早餐 #vlog日常 #今天吃什么 #新鲜出炉 #日常做饭
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小巫轻断食（witchold）2月前
少油蔬菜烘蛋饼 今天做不用加面粉、油也很少的蔬菜烘蛋饼。不爱吃绿叶菜的宝子，可以试试这样做，减脂期友好，少油也好吃，这份菜仅300多大卡。 绿叶菜150-200克（炒熟切碎攥干水分）、鸡蛋3个、葱姜少许、盐2克、十三香一丢丢（不吃不放）、生抽几滴、黄酒1勺（15ml）、油1勺（约8克），小火焖煎至熟。 #勾氏私房菜#家常菜减脂#烘蛋饼#绿叶菜的吃法
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爱吃菜的小陈1月前
不用油炸就可以做出酥酥脆脆的金针菇，跟在外面小烧烤店味道一样好吃！#与辉同行直播间#脆烤金针菇 #金针菇#鸡蛋#空气炸锅美食
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小陈陈🍊2周前
#家庭烘焙 #蛋糕🍰
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