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阿鱼5月前
叮 微波炉食谱 ｜微波炉做菜也很快 这几天用微波炉做了蚝油生菜 盐焗鸡腿 擂辣椒皮蛋 红烧鸡翅～#微波炉 #好好吃饭大赛
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屁屁吃不胖5月前
分享6道不开火巨简单的微波炉懒人食谱！0难度，好吃巨下饭～#微波炉 #懒人食谱 #不开火料理 #一人食 #减肥减脂吃这些
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两分半懒尼尼6月前
打工人下班快速做晚饭｜十分钟做一锅寿喜烧 #微波炉美食 #寿喜烧 #糊弄做饭 #懒人食谱 #懒人饭
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屁屁吃不胖6月前
破防了‼️家人们一定要试试这6道微波炉美食‼️一周不重样，厨房小白也能秒变大厨～#微波炉美食 #懒人食谱 #不开火美食 #打工人吃啥
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屁屁吃不胖5月前
一看就会系列，6道超懒人的简单快手晚餐合集‼️一周不重样，营养简单又好吃#微波炉 #懒人食谱 #不开火料理 #一人食 #减肥减脂吃这些
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聚聚橙5月前
三分钟早餐，微波炉蒸燕麦鸡蛋，低脂饱腹，想减肥减脂朋友们一起做起来#健康减肥食谱 #厚皮橙 #鸡蛋燕麦 #早餐 #国家减肥食谱
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小空的懒人饭3月前
嘎嘎香的减脂餐，微波炉几分钟搞定！ 有微波炉的懒人有福了，减脂餐几分钟就搞定！ 🥚无油滑蛋（2分钟） 1.两个鸡蛋，加牛奶40g，加海盐黑胡椒，加蟹柳丝，搅拌均匀，微波炉2分钟 🐟鱼排三明治（3分钟） 1.鱼排不用解冻，盘子里垫上油纸（防粘），鱼排放上去双面刷油，送进微波炉，高火2分钟，翻面再高火1分钟就OK！ 2.吐司加上生菜、番茄、鱼排、番茄酱组装下，三明治搞定！ 🥚豆腐蒸蛋（5分钟） 1.2个鸡蛋加一丢丢盐打散，嫩豆腐划成小块，倒进鸡蛋液里，放进微波炉先中火2分钟，再高火2分钟。 2.准备调料：蒜末2瓣、生抽1勺、蚝油1勺、辣椒酱或辣酱油随意，拌匀 3.鸡蛋豆腐上淋上酱料，再加热1分钟激发香味，撒点小葱 ，拌一拌开吃，比用水蒸方便多了。 #微波炉美食 #减脂食谱 #懒人快手菜 #快手早餐 #一人食
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屁屁吃不胖5月前
分享6道微波炉甜品🍧一周不重样，0难度，简单易学，本懒人有福啦#微波炉 #懒人食谱 #不开火料理 #一人食#新手烘培
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臭菜6月前
只要三步微波炉也能蒸米饭，时间短比电饭煲好吃。特别适合一人食#微波炉美食 #微波炉蒸米饭 #微波炉美食做法大全
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屁屁吃不胖6月前
微波炉一定要做的红烧鸡腿！软烂脱骨！好吃到舔手指～#微波炉食谱#鸡腿的做法 #下饭菜 #家常菜#快手菜
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爱做菜的杏仁茶5月前
不复杂！超简单！8分钟微波炉快手菜！！ 微波炉简直就是懒人福星！！ 8分钟搞定干锅花菜和豆腐抱蛋！！ 姐妹们，具体时间可以根据自己家微波炉的火力，适当调整哦～ #我的厨房日记 #微波炉快手菜 #微波炉干锅花菜 #微波炉美食 #豆腐抱蛋
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顿顿吃不饱5月前
谁还在花一小时煲汤啊！#鸡蛋肉饼汤 #微波炉美食 #喝汤 #快手菜 #好好吃饭大赛
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微波炉有妙用5月前
微波炉做蒜蓉虾仁，只要6分钟～ #懒人美食 #微波炉美食 #微波炉100种食谱大全#虾仁 ##减脂一日三餐吃什么
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爱做菜的杏仁茶5月前
8分钟微波炉快手菜！低卡又好吃！！ 微波炉简直就是懒人福星！！ 8分钟搞定麻婆豆腐和香烤鸡翅！！ 姐妹们，具体时间可以根据自己家微波炉的火力，适当调整哦~ #微波炉快手菜 #微波炉鸡翅 #微波炉美食 #抖音美食推荐官
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壮壮有个微波炉5月前
20秒教你用微波炉做荷包蛋，不刷锅不洗锅不开火#微波炉美食 #荷包蛋 #水波蛋
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屁屁吃不胖6月前
微波炉一定要做的红烧排骨！这盘排骨我愿称为下饭菜的排面‼️酱香浓郁，好吃到舔盘！#微波炉食谱#红烧排骨 #下饭菜 #家常菜#快手菜
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满芬饲养员3月前
微波炉煮米饭，一个人的时候太方便了，邪修做饭有多简单，电饭煲做菜，微波炉做饭，懒人不用点外卖也能轻松吃上饭啦#微波炉美食 #米饭 #邪修做饭有多简单 #在家做美食 #懒人美食
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微波炉美食研究所4月前
用微波炉做个黑芝麻糊蛋糕当下午点心吧，又简单又好吃，从此可以实现办公室蛋糕自由啦#好好吃饭大赛 #微波炉美食 #黑芝麻糊还可以这样吃 #蛋糕 #懒人美食
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屁屁吃不胖5月前
微波炉8分钟吃上饭🍗香菇滑鸡，本人心目中的香菇No.1‼️快来试试吧 #懒人食谱#微波炉食谱#不开火料理#香菇滑鸡 #厨房小白
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屁屁吃不胖6月前
微波炉一定要做的早餐厚蛋烧！营养好吃又简单～2分钟搞定，赶紧试试！#懒人食谱#厚蛋烧#营养好吃 #快手菜#早餐
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懒人糊弄饭4月前
谁还在花1小时煲汤呢❓我微波炉5分钟搞定✌🏻#微波炉 #微波炉美食 #微波炉食谱 #懒人美食 #家常快手菜
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碗面2月前
微波炉十分钟就可以做出好吃的土豆泥，味道特别棒！做法也是特别简单 #抖音美食创作者 #懒人美食 #土豆泥 #微波炉美食#邪修做饭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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虾米啃地球3月前
#看似离谱实则省事的做饭法 微波炉十多分钟就做出鲜嫩爆汁的鸡腿饭！太鲜嫩多汁了，米饭吸满鸡汁超级香！你们一定要去试一试，作为一份减脂餐都没问题#邪修做饭有多简单 #减脂餐 #鸡腿饭 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手
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大炫儿很炫2月前
微波炉红烧肉 一个微波炉十几分钟就搞定色香味俱全软烂入味的红烧肉，不用开火不用守着灶台，厨房小白也能在家轻松解锁美味😋#微波炉美食 #邪修做饭有多简单 #邪修生活指南 #懒人美食 #红烧肉做法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大倩儿 📍（已瘦100斤）5月前
微波炉水煮蛋时间按照自己家微波炉来决定，不是一成不变的 做饭讲究火候，怎样知道火候合适，那就是经验的来的，家里碗大小，水多少都决定食物的加热时间，不是定数#记录真实生活 #热爱生活 #做饭
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懒人糊弄饭6月前
3分钟快速微波炉早餐！#微波炉美食 #微波炉 #早餐 #早餐吃什么 #懒人食谱
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微波炉美食研究所3月前
早晨花几分钟就能搞定带饭备餐，午休的时候用微波炉十来分钟，就做好了荷兰豆炒腊肉和米饭，轻松实现了办公室做饭，以后再也不用点外卖了！#带饭上班 #懒人美食 #微波炉 #强烈推荐 #厨房好物
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屁屁吃不胖4月前
买回来的鱿鱼像我这样做！香辣好吃，一台微波炉6分钟就能搞定！不开火不洗锅，懒人狂喜🤩 #懒人食谱#微波炉食谱#晚餐吃什么#鱿鱼 #厨房小白
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让我吃吃吃一口3月前
微波炉减脂餐，帮你计算好300大卡的一餐#减脂餐 #微波炉 #减脂食谱 #减肥餐 #快速减脂 @DOU+小助手
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酒酿圆子2月前
微波炉煎鸡蛋也太省事了吧，不用开火没有油烟不用洗锅铲， 太方便了，爱了爱了～#邪修生活指南 #邪修做饭交作业了 #微波炉美食 #懒人美食 #年轻人生存料理指南
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屁屁吃不胖5月前
零失败‼️微波炉4分钟搞定爆米花🍿在家居然也能做？😱 #懒人食谱#微波炉食谱#不开火料理#爆米花 #厨房小白
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甄妮不挑食3月前
ISFJ不内耗 有手就会懒人料理 今日食谱：微波炉卡美罗焦糖 挑战微波炉懒人料理，零失误速成版，简简单单做出咖啡好伴侣~50g白糖混合25g清水，放入微波炉先高火叮2分钟，再10秒一次慢慢加，直到出现琥珀焦糖色。趁热倒入2g泡打粉，快速搅拌，等它膨胀起来，放凉后掰碎，完美咖啡好搭子完成✅ 来做个400次咖啡，咖啡粉+热水，快速打发，倒入牛奶，加入卡美罗焦糖~哇~也太好喝了！ 夏日饮品超绝搭子，搭配牛奶也好喝~快来试一试！ #新手0失败的微波炉卡美罗 #400次咖啡 #微波炉美食 #卡美罗焦糖拿铁 #咖啡日常
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咖啡啡2月前
跟着主母邪修做饭就要学会举一反三，不用开火，微波炉全程13分钟肉沫茄子，拌上米饭嘎嘎香，没有一点技术含量，这大夏天的也太方便了#邪修做饭有多简单 #我的厨房日记 #懒人美食 #我不是做饭天才吗 #厚皮橙
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小白是荔枝妈妈3月前
邪修修炼就是快，省时省力省食材，只需要一个微波炉，就可以做出好吃的葱油拌面～太哇塞了！#小学生早餐 #懒人美食 #微波炉美食 #邪修 #我的厨房日记
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大哥饿了3月前
微波炉肉末蒸蛋，一次成功，比我蒸的都要好吃！#懒人美食 #微波炉美食 #肉末蒸蛋#留意炫饭吖
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微波炉美食研究所3月前
夏天冰箱里的水果拿出来太凉了，室温回温太慢了，用微波炉几秒钟就可以吃了，老人小孩和特殊时期姐妹们都试起来#微波炉美食 #小妙招 #微波炉小妙招 #冰镇西瓜 #大姨妈
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邪修做饭2月前
邪修做饭有多简单，一个微波炉，10分钟煮完米饭，不用刷锅不用开火，简单又快速！#邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #微波炉米饭 #清新风也是刮到美食界了 #种草
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多米金金4月前
刷抖音又学到一招！用微波炉5分钟就能做出一道菜，夏天不想开火就吃它，减脂又下饭，超级简单安利给大家#下饭菜 #微波炉美食 #减脂食谱 #好好吃饭大赛 #家常菜
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花小厨3月前
挑战微波炉做菜一周不重样#微波炉美食 #白灼虾 #酸辣粉 #包菜粉丝 #狼牙土豆
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桃子不甜🍑2月前
邪修我来交作业了，不用守着锅也能吃上美味早餐#微波炉美食 #懒人美食 #强烈推荐 #邪修做饭交作业了
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大徐美食4月前
微波炉系列之青椒肉丝 这样做也太费米饭了吧！8分钟得到青椒肉丝不开火的做法，家常又简单～ #懒人食谱#微波炉食谱#不开火料理#青椒肉丝 #厨房小白
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红椒肉丝2月前
#邪修做饭交作业了 大夏天不用开火，微波炉几分钟就能吃上香喷喷的麻婆豆腐，巨简单巨好吃，一点没有技术含量，厨房小白也能轻松拿捏#微波炉美食#懒人美食 #微波炉玻璃碗#把橙学列为人生必修课
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壮壮有个微波炉5月前
好好吃饭大赛 微波炉做喷香的米饭 幸福的味道 #抖音首届好好吃饭大赛 #微波炉美食 #米饭 #好好吃饭大赛
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微波炉美食研究所3月前
微波炉土豆烧肉，土豆软烂，肉焦嫩，非常好吃，关键是太方便了！都去做！#美食教程 #微波炉美食 #懒人美食 #土豆烧肉 #好好吃饭大赛
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屁屁吃不胖4月前
无敌下饭家常菜不开火就能做‼️小炒黄牛肉微波炉8分钟搞定，一口入魂，太太太费米饭啦‼️ #懒人食谱#微波炉食谱#晚餐吃什么#小炒黄牛肉 #厨房小白
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一乐呀3月前
微波炉版干锅土豆片，大夏天，不用开火，几分钟搞定#dou上热门 #土豆这样做我也能一直吃 #微波炉美食 #在家做美食 #邪修做饭有多简单
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屁屁吃不胖3月前
虾滑煎饺🥟邪修美食界做饭到底有多简单啊！ #懒人食谱#微波炉食谱#晚餐吃什么#煎饺 #虾滑
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乐乐麻麻爱厨房7月前
微波炉一定要做的辣椒炒肉！巨费米饭！8分钟就能搞定香迷糊了一碗根本吃不够#懒人食谱#微波炉食谱#不开火料理#辣椒炒肉 #厨房小白
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屁屁吃不胖6月前
微波炉一定要做的红烧鱼！不开火不用洗锅，懒人版红烧鱼做法，8分钟搞定，爱吃鱼的一定要试试！！#微波炉食谱#红烧鱼 #下饭菜 #家常菜#鱼的做法
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微波炉美食研究所3月前
微波炉可以煎鱼了！快快来做这个酱油煎鱼块吧，口感焦香鲜嫩，非常好吃😋#微波炉美食 #煎鱼 #美食教程 #厨房好物 #懒人美食
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马小姐吖3月前
无油不开火，微波炉2分钟吃上水波蛋，又嫩又快又好吃！#微波炉美食 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #微波炉荷包蛋 #好好吃饭大赛
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微波炉美食研究所3月前
不用早起，3分钟搞定早餐及午餐备餐，三明治，广式煲仔饭，美味又营养！轻松实现办公室做饭！#微波炉美食 #带饭一族 #懒人美食 #煲仔饭 #3分钟营养早餐挑战
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微波炉美食研究所4月前
微波炉做阳春面，好吃又方便，最重要的是不用开火，不用刷锅#微波炉美食 #阳春面 #面条 #美食教程 #懒人美食
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干饭小螃蟹3月前
跟着厚皮橙做的微波炉燕麦鸡蛋，好吃又饱腹！而且已经被认证了！上了国家健康减肥食谱，3分钟搞定的减脂早餐!赶紧做起来! #厚皮橙 #国家版健康减肥食谱来了#鸡蛋燕麦 #减脂期做饭有多简单#减肥黄金三十天来了
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