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阿弋在家练出好身材2月前
#居家健身 #屈髋 重点感受臀部拉伸与发力，
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冬咏怪鸽11月前
#拉球支点的问题#乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Luciano是个Tenore1年前
声音的支点是一种身体感受，而这个感受源于我们声音搭上气息后的一个感觉。#唱歌技巧 #声乐教学 #声乐 #零基础学唱歌 #学唱歌
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景新阳声乐教学4月前
高音的支点太重要了，看完轻松学会！
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二本正经鼓老师—裴敏1周前
支点小练习，视频有点长，但光这个知识点我能讲好几节课😂#架子鼓教学 #架子鼓基本功 #一起学打鼓 #架子鼓
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声乐原来是这样1月前
Kelly Markgraf教授：如何找到胸腔支点#声乐演唱 #美声 #声乐教学 #音乐生日常
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Rock-climber—ZYQ7月前
#攀石线路与动作技巧 #攀石 #高难度动作 #攀岩女孩 #专业运动请勿模仿 倒挂金钩指的是攀岩者在攀爬过程中，利用脚部或腿部的力量，将身体倒挂在岩点或支点上，以便腾出手来进行下一步的移动或调整。需要较强的核心力量和身体协调性。
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苏离儿7月前
陆冲bs bertslide教学来了！ 这个动作由于手可以摸地多了一个支点，做起来比slide还简单。 新手大多不敢向外侧倾倒，做backside会更简单一些。只要记得手放前面，快速蹲低，踢出后脚就可以做出来了。 不过这个动作我不太喜欢，尤其是在平地。可能是撅屁股的原因，背身观赏性没有正向好看。教它是因为简单，会了也可以更好的理解slide。 熟悉以后尽量一个手支撑在坡面上做，坡面上改变方向还挺帅的。 #陆冲教学 #bertslide #slide #陆地冲浪板 #潮流运动季
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用户04103月前
胸支点在哪里？怎么找？？唱歌一定用到胸支点！！！ #声乐教学#声乐技巧#胸支点#零基础学声乐 #万万没想到
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越动助你起飞5月前
运动员在各方面都是普通人无法企及的存在？只有通过训练才能打破“职业滤镜”#吴艳妮核心力量 #运动表现 #腘绳肌训练 #北欧挺
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波CZB8月前
颈前深蹲卡压位置#健身小白必看经验 #私人教练 #健身 #私教一对一 #干货分享
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霍尔巴峰2月前
警棍抱腿解脱术要点 1. 警告无效后； 2. 撬臂：正握警棍插入肘窝，以大腿根部为支点向上撬至肘高于肩（利用杠杆，非击打）； 3. 旋转：保持撬压，向对方背部旋转90°以上，破坏重心； 4. 控制：解脱瞬间转拉肘别臂压肩跪压，同步语言控制。 ⚠️ 最小武力核心：仅限关节约束，遇抵抗升级立即切换控制手段。
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Hiloki7月前
教女钓友玩水面系 Somasi 69rsml+ 蒙塔尼70 G-pencil100 #keebow #EOA #水面系 #龚磊路亚 #女钓手@青山路亚
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Tenor 谭鑫宇6月前
歌唱时不要在小腹扎根，把歌唱的支点放到后腰！#声乐教学 #唱歌技巧和发声方法 #干货分享 #高音
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Rosella1月前
箭在弦上｜一键搭上高压核心支点与方向 这个动作最主要是细节，如缺了某一步骤，都会导致声音力量回倒❗️下巴与脖子务必隔开距离，相贴就会把气堵于喉管道通不上头腔 #声乐教学#声乐技巧#意大利音乐学院#声乐艺考#美声
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孔老师教声乐1周前
唱好高音的核心技术:上支点的运用
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用户04103月前
三种唱发支点一样吗？不一样吗？？只能说唱歌找到支点太重要了！！！#声乐教学#声乐技巧 #零基础学唱歌 #唱歌支点#万万没想到
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运动天使4月前
龙旗动作 龙旗动作只适合有基础力量的人练习，而且需要找到一个可以抓住的稳固支点，所以很难被大众接受。#龙旗
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安竹Elena丨线上瑜伽2月前
3步解锁鹤禅式丨Bakasana 1.花环式准备，找准支点 2.重心转移手，小臂垂直地板 3.夹手肘起腿，找平衡 #瑜伽 #鹤禅式 #手支撑 #居家瑜伽 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手
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叫我周师傅2周前
先搞定支点，再研究过渡到指尖拨球离手#投篮教学 #投篮训练
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李松初中物理7月前
杠杠的应用#初中物理#深圳中考
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向阳6月前
全网疯传的扑克牌站立术，原来只需要1个隐藏支点 #魔术 #魔术教学
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景新阳声乐教学1年前
这个支点也可以理解为胸腔支点，需要建立在打开喉咙的基础之上，把声音想象在衬衫的第二个纽扣上发出来，随着音高的变化，位置不能上提，要在这个位置上不断地参加假声跟腰腹的力量和咽壁的力量 #声乐教学 #美声 #艺考生
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Rosella4月前
中低音发虚❓上牙对抗技巧低音也能轻松支撑 唱歌一遇到中低音就虚散直接更下面连接不上破坏完整性😨中低音挂不住这个动作给上颚一个对抗力量，低音也有穿透力 💡这是一个非常重要的可以集中位置的技能，特别在中低音部分1可以无痕连接高音，2也在咬字换字时起支撑作用，这个重要的小机能需要单独拎出来训练 #意大利音乐学院#声乐教学#美声#声乐艺考#声乐技巧
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自强不息归来3月前
我没带平底鞋出门，赤脚又太脏了。这比v把稳定，阻力也好。腰不难受，支点在臀，动作不对才难受。身体是一个整体，蹲拉相互回馈
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在努力的杰5月前
铅球从站位下压到完整发力 发力讲解大家认真观看，你一定会有所收获#铅球 #体育生 #姿势#沃兰迪梦幻超轻跑鞋
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景腾睡眠/筋膜3月前
手臂抬不起来，一个拉伸帮你搞定 #景腾筋膜 #手臂抬不起来 #手臂训练 #手臂疼痛 #运动康复
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二百斤的安教练2月前
体考铅球左侧支撑训练动作，独家秘方分享给大家。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学 #干货分享
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小羊声乐教学🌈1月前
支点 根 闭合点 声音虚，散，不亮，发憨，不集中的患者看过来，支点怎么去找，其实很简单，几个动作立马找到！#声乐教学 #声带边缘振动 #咽音 #混声 #声带闭合
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王智伟🎱3月前
每日一压，今天你压杆了吗#台球基本功 #技术流 #桌球🎱
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橘子老师声乐课堂2月前
零基础小白唱歌找不到正确的气息支点怎么办？橘子老师30s给你解析@橘子老师教唱歌 @青耀文化声乐课堂 #橘子老师教唱歌 #气息支撑 #唱歌技巧 #声乐教学 #零基础学唱歌
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自强不息归来4月前
划船里的腰 足底开始，支撑稳定力线流畅，配合呼吸追求稳定，该收紧的地方收紧
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孟小亮6天前
女生解锁-叶问蹲，从借力到自重，只要4步！ #叶问蹲 #叶问单腿蹲 #单腿深蹲 #健身干货 #练腿
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️小吴教球🏸️2月前
纠正抡大臂 纠正抡大臂#羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球发力 #羽毛球基本功 @DOU+小助手 @抖音小助手
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安竹Elena丨线上瑜伽2月前
鹤禅式注意2个位置丨稳定且轻松 1.大臂和小腿前侧形成支点 2.重心转移手上、小臂垂直地板 这两个位置把握好了 就是夹手肘起腿找平衡 #瑜伽 #鹤禅式 #手支撑 #手平衡 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手
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九江刘昕声乐工作室2月前
3招教你快速掌握唱歌技巧#声乐教学 #音乐培训 #声乐 #九江#九江音乐老师
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HI.老陈5月前
有一个按弦的小细节，不知道你有没有注意到？#吉他教学 #吉他教学入门零基础 #成人吉他教学 #常州吉他教学 #常州同城
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双双老师教写字-招生中3月前
找准腕骨支点，让写字更轻松！#握笔姿势 #翘手腕 #练字技巧 #硬笔书法
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太极弹钢琴4周前
是不是一弹琴就肩膀僵硬，像扛着两座大山？你可能一直在用错误的地方发力！用肩膀强行支撑，只会越弹越累！别再让紧张感偷走你的流畅演奏啦～ 真正的问题往往出在“支点”上！✨#太极联动翟式技巧#钢琴技巧 #弹琴秘诀 #钢琴教学 #学琴避坑
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动能Ami3月前
稳定的核心是四肢发力的支点，支点越稳，手脚的“鞭打”效应才越强。#街舞
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曾加练字3月前
握笔姿势和运笔动作精讲
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心花怒放4月前
挑球的关键点，肩肘是支点、手腕外撇拍面打开、由后向前挑
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李教练（MAX专注中老年运动）2年前
#弓身单臂臂屈伸
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阿莱在宜昌教普拉提1月前
想练核心？关键在稳定！锁定肩胛与骨盆，为身体提供强大支点。一个动作教你高效激活深层肌群，打造稳固力量核心。#普拉提 #体态矫正 #运动女孩 #塑形 #宜昌
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王老师教正姿-线上教学8月前
双姿不对，努力练字白费，腕骨支点位置不对，一直写字歪歪扭扭。#正确的写字姿势 #线上课程 #正确坐姿 #家长必看 #控笔训练
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徐州字韵天成官方号1周前
找到腕骨支撑点，才是改善翘腕的关键！ #徐州练字 #写字技巧 #写字 #练字
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钰凌禅舞学堂1月前
在禅舞中，肩胛骨的运动需配合呼吸与身体韵律，核心是“松而不垮、动而有序”，环绕（画圈） 动作描述：以肩胛骨为支点，双肩做向前-向上-向后-向下的环形运动（或反向），幅度适中，带动背部肌肉柔和舒展。 避免动作生硬，重点是感受肩胛骨的“带动感”而非刻意摆肩。 关键原则： 随“意”而动：肩胛骨的运动需跟随身体的整体韵律和呼吸，而非单独发力，比如手臂伸展时，肩胛骨自然配合打开，而非刻意控制； 避免“锁肩”：无论哪种方向，都要保持肩膀与颈部之间的空间（不耸肩、不内扣），让肩胛骨在放松状态下灵活运动，否则会导致身体僵硬，偏离禅舞“松静”的核心。 练习时可对着镜子观察背部线条，感受肩胛骨的细微移动，初期可放慢速度，重点找“放松中带觉知”的感觉#禅舞#禅舞教学 #舞蹈 #养生
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郑京.气血体雕创始人3月前
用一个支点，可以翘动你的蜜桃臀 #郑京普拉提 #郑京新中式女子塑形#蜜桃臀 #髋功能 #郑京原创新中式气血体雕
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湖南乐春塑形文化传播有限公司6天前
后软翻的举腿时间也是学生能力的呈现，而能力就是顶胯的支点控制力。 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧操保#艺考培训#技巧操保师资班#小艺考
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名不经传的阿明3月前
你的单臂哑铃划船 支点稳定嘛#当我开始尝试力量训练 #健身教学 #健身日常
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不急3周前
握笔姿势找到腕骨支撑点，轻轻松松写好字#控笔 #握笔姿势纠正 #少儿硬笔 #一年级练字
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字棒棒教握笔练字1周前
看不能轻松找准正确握笔两支点 正确的握笔一定有两个支点，首先第一个支点就是腕骨，这个画圈圈的地方叫做腕骨，腕骨它必须要和纸面接触，绝对不能勾腕，一旦你的孩子勾腕，他的腕骨一定是翘起来的。没找到支点的孩子，横不平，竖不直，不可能写好字。怎么纠正？找到腕骨放到钟表盘的五点钟，接触纸面，手臂、手掌、笔尖三点一线，朝向十一点。不要趴下来，也不要完全立起来。一旦立起来，一写字就会翘腕。第二个支点就是无名指、小指第一关节，这两个手指在前面作为浮动支点，给中指一个支撑。当我们写横画的时候，浮动支点左右摆动，当我们写竖画的时候，浮动支点上下伸缩，画圈圈的时候，无名小指都会跟着一起动。刚好后面一个支点，前面一个支点，所以我们写字才能轻松自如不费力。#练字棒棒app #练字 #写字 #孩子练字就用字棒棒 #原创
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郑州教书法的宋老师1周前
写字支点在哪里？#硬笔书法 #控笔技巧 #学习方法 #练字
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猫猫爱写字1周前
写字翘手腕，字肯定写不稳！ 一招解决！找到手腕发力支点，搭配控笔训练器21度黄金坡度，让孩子轻松找到腕骨支点！点头练习，每天十分钟，发力对了，字就写的稳稳当当了！#幼小衔接 #控笔训练 #握笔姿势 #小学生 #练字
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沐灶金1月前
#阅兵 不得不说，阿三的摩托车就是耐糟
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明辉练太极1周前
陈中华老师讲太极拳的杠杆#太极拳 #传统武术 #陈式太极拳实用拳法
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教写字的小何老师3月前
每天200下矫正勾腕翘腕，真后悔没有早点用这个方法！#勾腕纠正 #正姿 #正确的握笔姿势 #少儿硬笔书法 #每日练字打卡
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带你唱歌1月前
胸腔支点#零基础学唱歌技能技巧
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国家队运动康复王新伟3月前
膝盖不适/疼痛，可以做做这个。#膝盖疼痛 #膝盖保护 #膝盖 #膝盖痛 #力量训练
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🇨🇳健身老师, 纪妈5月前
#翘臀不粗腿 如何精准美臀，屏蔽腿部肌肉？#纪妈#训练用脑效果更好
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张震声乐图书馆6天前
最近新开发的：巩固胸膛支点的声乐技术，实战演练#声乐 #美声 #张震声乐图书馆#知识分享
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