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东东东东子8月前
成都到西藏冈仁波齐 两天一夜单人solo攻略 费用：420 门票：150 住宿：100 餐饮：62 奖牌：108 #徒步 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏 #阿里
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易经奇谈2月前
#奇闻奇事 #品民间故事感人生百态 #神秘的冈仁波齐 @DOU+上热门 @抖音小助手
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白噪音4月前
手机信号消失的时候，正是生命信号满格的时候#背包客#冈仁波齐#冈仁波齐转山
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范范范大力5月前
一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
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何希2月前
记录我的冈仁波齐转山之旅。「愿你我终能抵达，属于自己的冈仁波齐。」#冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #户外 #徒步 #我的旅行记忆存档
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一二去旅行-备战珠峰东坡6月前
小白如何去冈仁波齐转山？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步旅行 #西藏旅游
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Mooomo.2月前
两次进藏总攻略 出行报团吃饭住宿穿衣转山看这一篇就够了#废话连篇系列 #西藏攻略#西藏旅行 #冈仁波齐转山#长视频
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温暖的沐绿2月前
岗仁波齐最慢转山计划52公里分4天Day1：前进10公里，到达补给站睡大通铺50床位#岗仁波齐 #岗仁波齐转山 #徒步 #转山 #重启人生
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荒。1年前
我用了两天的时间完成了冈仁波齐转山！全程54公里、我做到了！这个世界没有什么生活方式是正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活、我们都在路上。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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跟着阿文去旅行4月前
刚仁波齐转山攻略来啦#旅游#西藏#拉萨#刚仁波齐
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山保姆级攻略。 马年转山意义、转山花费、住宿条件、转山时节、装备选择、路况、领队马夫背夫选择、应急情况处理，看这一条视频足以帮助你实现转山愿望。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步西藏 #西藏旅游 #旅游攻略
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牛初六1年前
关于小白冈仁波齐转山，保姆级流程（上）#冈仁波齐转山 #身体和灵魂总有一个在路上 #冈仁波齐
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钝感企鹅3月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（中） #冈仁波齐 #西藏 #户外 #徒步 #在西藏海拔5000米徒步十公里
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@隼3月前
这一次我站在冈仁波齐的脚下 冈仁波齐是三大藏区八大神山之一 也是四大教派公认的“世界中心” 传说围山走上一圈 可以洗净一生的罪孽 本期视频一起跟随我的镜头 一起走进这座神山下 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #中国十大徒步路线 #纪录片 #冈仁波齐
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探路人游龙4月前
1个人也能出发的冈仁波齐最全攻略 去世界公认的神山冈仁波齐转山怎么转，看完这个视频，你也能安全顺利的完成世界中心的转山 #冈仁波齐转山 #徒步 #世界中心 #在大自然找到心灵栖息地 #攻略
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锅巴qie不动3月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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拉萨漫游计划3月前
去冈仁波齐的注意事项#旅行推荐官 #旅游 #旅行 #西藏
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黑色幽默🌾2月前
#vlog旅行记 #vlog十亿流量扶持计划 #旅行 #徒步 一个人去冈仁波齐转山有多酷#冈仁波齐转山
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聪哥｜不旅行4月前
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐转山 #马年转山 #冈仁波齐转山攻略
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xiner在路上3月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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花市大叔3月前
#旅行 #户外 #冈仁波齐 #转山 #攻略 冈仁波齐52公里转山，超详细游记，快分享给搭子，收藏起来备用
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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栀子花黄角兰2月前
冈仁波齐转山成功🏅 2天一夜，21小时48公里 6分钟视频记录我的搭子在6岁不到的年龄靠自己的毅力转完全程#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #带娃旅行
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荒。3月前
这是我第二次来冈仁波齐转山了 冈仁波齐徒步转山第一天攻略 今天整个徒步过程下着小雨，徒步的人很多 差点没有房间入住了，徒步起点到芝热寺全程20公里建议徒步的还是打电话咨询一下 以免遇到小插曲风吹过来，你感受到，但不用抓住，雨落下来，你经历但不用留住。#转山#冈仁波齐
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✨YZi柚子同学3月前
欢迎收看女生一个人冈仁波齐转山三年经验的保姆级攻略 #冈仁波齐 #旅行攻略#伯希和冲锋衣 #伯希和雪壳冲锋衣#奔赴自然 #户外衣橱
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钝感企鹅3月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（上） #西藏 #户外 #徒步 #冈仁波齐
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富贵本贵3月前
你有想纪念的逝去的亲人吗？你有放不下的执念吗？那就去冈仁波齐吧！明年是马年，冈仁波齐的本命年，一直听说要去转冈仁波齐，但你知道冈仁波齐到底有哪些让人必须要去的理由吗？#冈仁波齐#往生石
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Mufasa3月前
"在世界的中心，冈仁波齐" 两天转山全记录 #冈仁波齐转山#徒步
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旅途赏景阿飞3月前
冈仁波齐转山内圈详细攻略及补充信息如下： 1. 海拔：4500-6000m，平均5200m 2. 距离：30km 3. 注意事项： ①内圈路线入口隐蔽，需先查找轨迹地图，确定好路线再进行内圈徒步； ②冈仁波齐转山内圈全程无补给，手机全程无信号，因此要带足水源和食物； ③十三金塔附近需要绳索和攀岩才能登上悬崖栈道，需要格外小心； ④冈仁波齐转山内圈下山的路线狭窄而易滑，需要保持平衡，小心减速前进下山； ⑤冈仁波齐转山内圈遇到的野生动物种类更多，可能性更大（藏野驴、鹿、鼠兔、土拨鼠等等），要注意安全，小心野生动物的攻击和传播疾病#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #徒步
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哇咔咔w1年前
比219摩旅还难的冈仁波齐转山，海拔4600徒步山路。凌晨四点出发，结果还是交了门票。被冈仁波齐拿捏🤏🏻了😭，中午大厅吸氧被围观😂，吸了两个钢瓶和一小时制氧机共计130R，第二天原路返回，没叫800R的救援。我想知道谁转完了，有转完的吗？#熬过去就是重生 #摩旅 #219国道 #冈仁波齐 #阿里
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莹莹在玩4月前
小白冈仁波齐徒步全攻略｜去T的完播率 两天一夜52km冈仁波齐转山所需装备： [骑行服R]身上：速干衣一套、羽绒内胆、冲锋衣、冲锋裤、抓绒裤、高帮徒步鞋、登山杖、厚帽子、面罩、袜子内衣。 [同款R]背包：氧气袋、湿巾、纸巾、保温杯、防晒霜、保湿乳液、少量零食，每隔五公里有补给站能给加热水。 门票🎫：150元 大巴🚌：60元 止热寺住宿：160一个床位 📞救援电话：400 666 6712 救援价格按一辆车算，可以拼四个人一起。
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遥可（户外领队）5月前
冈仁波齐转山装备攻略 即将出发去冈仁波齐转山，有了一次的转山经验后，给大家分享一下转山两天需要带些什么装备。不用多带也不要少带，有需要的收藏一下吧。 1️⃣食品补给：适量路餐和水即可，转山路上每隔一段距离都有补给站，完全够用，不用带很多水；糖和可乐是首选 2️⃣洗漱卫生用品：转山途中带上一个漱口液，和湿巾即可，洗漱没有那么方便；防晒霜，润唇膏必备 3️⃣衣物：长袖速干衣裤，抓绒衣，排骨羽绒，冲锋衣，换洗衣物，袜子2双，手套两双薄厚各一对，护目镜，帽子两顶（遮阳帽以及保暖帽），魔术头巾两只（薄厚各一只），肌肉贴能带最好，可以用来当防晒贴 4️⃣药品：创可贴，碘伏，棉签，纱布绷带，感冒药等根据自己的情况来 5️⃣带上100的现金，天Z台补给点信号不是很好，使用现金方便 6️⃣摄影装备：能少则少，减负 7️⃣背包：30升左右即可，不用太大，建议不要轻易尝试重装，很累特别累 8️⃣鞋子：中高帮户外徒步登山鞋 #转山 #冈仁波齐 #徒步 #装备推荐 #冈仁波齐转山攻略
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阿克西皮娜6月前
小白可以去冈仁波齐转山吗？分享一下经营 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐旅游攻略 #户外装备
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命若琴弦3月前
#冈仁波齐转山
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小明同学（范德普明）4月前
干货分享：冈仁波齐转山装备清单，在户外能救你的只有你自己#冈仁波齐转山 #徒步装备分享 #徒步 #冈仁波齐
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我和老丁的旅行3月前
普通人冈仁波齐转山的两天一晚 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山攻略 #拓路者青鸟冲锋衣 #山里没有信号但有自由 #这是我镜头下的世界
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云游兄弟《骑乐无穷》4月前
一直陪在我们身边的人，就是自己的冈仁波齐。 #徒步 #冈仁波齐
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枫哥户外评测7月前
冈仁波齐内圈&外圈转山服饰装备如何搭配？#冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山服饰装备 #冈仁波齐装备
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再回拉萨5月前
神山冈仁波齐#敬畏自然 #冈仁波齐转山
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山里凉（户外）3月前
每个人心里都有座想逾越的山，真的特别推荐去走一次冈仁波齐，进去的时候会看到自己，会把自己的不堪跟委屈拿出来洗净一遍#川藏旅行 #冈仁波齐#冈仁波齐转山#徒步西藏 #往生石
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珊珊妮妮看世界2月前
冈仁波齐两天小白转山攻略来了，第二天完整行程，一定要看完，最后有很重要的友情提示#西藏 #西藏旅游 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #攻略
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莹莹在玩3月前
冈仁波齐转山装备｜1000多搞定 六月一号去冈仁波齐带的装备 🎒背包里： 热水壶、湿巾、纸巾、保湿、防晒、眉笔、润唇膏、糖和少量零食、充电宝和充电器（忘记拍了） 不用带太多水，补给站可以加热水、我当时多背了一瓶矿泉水备用，太凉了没喝，背了两天一直背回转完山的酒店。 👚服装； 速干套装、手套、袜子、羽绒服、硬壳冲锋衣、冲锋裤、抓绒裤（其实不带也能硬扛）、袜子、帽子、面巾、徒步鞋、登山杖。 买入门级，在一步步升级，等我新装备…. #冈仁波齐转山 #徒步装备
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才让绘画文旅有限责任公司4月前
#冈仁波齐 #萨嘎达瓦
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拉萨-阿里环线领队摄影师-老胡3月前
到了冈仁波齐往新疆怎么走？我来告诉你#冈仁波齐 #康西瓦烈士陵园 #旅拍 #摄影 #自驾游
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国维追山记3月前
准备马年来转山的可以先看一看这一份攻略#冈仁波齐 #西藏 #徒步 #户外
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周华旅行5月前
广东的神山“冈仁波齐”#山顶上的风景你值得一看 #挂壁公路 #旅行推荐官 #公路旅行
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-南瓜酱紫呀🎃4月前
我的2天1夜『冈仁波齐转山』之旅，也许神迹真的存在 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏 #vlog #拓路者格桑冲锋衣
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开坦克(300Hi4t)可哪跑🏃‍➡️3月前
转山第一天到芝热寺20公里除了有点累，其他没什么感觉，但是第二天让我感觉到了生死！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行推荐官 #原创视频 #上热搜
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金多多1年前
冈仁波齐是世界上公认的神山 冈仁波齐转山，两天一夜，全程54公里，不坐车纯徒步。 途中偶遇主持人朱迅老师。 不是我征服了神山，感谢神山接纳我。 热爱生活，我们都在路上。#冈仁波齐转山 #我叫夯大力是一个爬山佬 #身体和灵魂总有一个在路上
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朵拉（冈仁波齐转山向导）2月前
对我来说是又去感受一次神山的能量，对美女来说可能是一生中重要的一次身心洗礼，美女很棒性格爱好跟我很像，走一路聊一路把我的悟道历程与她分享希望她转山收获最大化！#冈仁波齐转山 #西藏 #旅行 #户外
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中登协领队@马哥4月前
冈仁波齐天葬台，最好的住宿了#冈仁波齐转山
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