Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
适合男生运动会跳的独舞
王斩摇慢动作教程
适合在户外拍的舞蹈生命力
高玉先二十年后再相聚教程
彩虹小马宝莉的打火机舞怎么跳
霍元甲舞蹈教程慢动作横屏
学校里的嘉豪舞团还火吗
舞蹈动作挠头焦虑怎么表现
syger舞蹈运镜教程
不谓侠0.8慢动作教程
格斗—陶仁刚
3月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8228
用户1301932669797
7月前
拦腰抱教程#第五人格 #第五人格归宿照 #福华 #心患
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
李款医生
6月前
最高效安全的腰部深层肌肉训练 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰椎管狭窄 #腰椎术后
00:00 / 08:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
张志星的玩翠日记
8月前
6公斤高冰玻璃种翡翠原石实战-取名冰山!好久不见 感谢您收看4461万实战15块翡翠原石第11期:6公斤高冰手镯翡翠原石实战。 #翡翠原石 #原石毛料 #4461万实战15块翡翠原石
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
踩狗屎运
5月前
普拉提内侧100次 细节讲解#普拉提内侧100次#健身 #塑型瘦身 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
wzfcat
11月前
蝶泳秘技:不推水反而更快?! #游泳 #蝶泳 #蝶泳划水技巧 大家好!今天来谈谈蝶泳手部动作的注意事项和要点。要专注于放松身体、调整重心以及高效利用全身关节。我并非有意挑衅那些认真练习游泳的人,以免被误解为嘲笑他们。有些坚持力量训练追求肌肉增长的人,可能会觉得强调放松、轻松游泳的人不够认真。但放松并不等于漫不经心地游,而是在做好该做的基础上尽量减少肌肉力量的使用,因为不可能轻松地游得又快又好。
00:00 / 12:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3605
波波不想啵啵
3月前
三十天练出腹肌(跟练版)|保姆级 #腹肌 #马甲线 #腹肌训练 #居家锻炼
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
💕顺倪💖成张💕
10月前
如果爱还在完整版及动作名称#灵魂舞者
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
819
小鱼书屋
5月前
#毁灭勇士 #咚漫漫画 #漫画解说
00:00 / 29:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
Mido米多舞蹈
4月前
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
踩狗屎运
4月前
普拉提外侧细节来了#普拉提外侧100次
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
谢幕幕
4月前
未来之妞投篮优化篇🧬 多练多悟 不断进步💦#谢幕幕#投篮教学
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
黄教练(干货教学)
4月前
屈伸上的发力细节!#单杠五练习 #屈伸上 #干货
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2495
是鉴霖呀
8月前
中式养生操6.0!八段锦➕太极完整版🔥气血翻涌 ✅全新升级版“动作要点指导”➕“完整版跟练”,将古法健身动作与西方筋膜理论结合,动作设计涵盖人体12条筋膜链,帮你打通全身经络,滋养气血,让你健健康康! 🌟每个动 45s,配合间歇调整,让你更好坚持!每天按需完成 1~2 遍,坚持一周你会发现身体由内而外的改变,身体更加充盈有活力,获得充足“气血感”!#古法健身 #养生 #居家锻炼 #中式运动
00:00 / 20:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7577
新华社快看
2月前
两位男孩展示“破锋八刀”,当年先辈们执此大刀捍卫家国,如今我们借它延续不屈之志!感谢@凤凰育英
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
黄教练(干货教学)
4月前
屈伸上专项训练动作——悬垂举腿教学#单杠五练习 #屈伸上 #干货
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大海运动表现
3月前
上肢单侧训练,详细训练指南! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
玛莉亚王
3月前
动物流|纯享版五分钟跟练 🔥5分钟变“野兽”!零基础动物流跟练来咯~** * (动作要点:豹子爬?熊步?) * (效果:协调性↑ 核心↑ 燃脂↑) * 跟不上的评论区告诉我!👇 * #动物流 #功能性训练 #5分钟健身 #居家训练 #健身小白
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4018
李款医生
6月前
告别腰痛!99%的患者都做错的动作细节详解 注意⚠️腰椎疾病急性期、症状未能得到控制时禁止任何康复训练。 #五点支撑 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰椎滑脱
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5507
大包动漫
5月前
高燃70分钟!脑子丢掉,带你一口气看完《赛马娘第一季》! #赛马娘 #一口气看完系列
00:00 / 01:09:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
沐沐漫文
8月前
《苏夏糟糕》后续来啦!!第二集 #番茄免费小说搜索名字看全集 #文荒推荐 #女生必看 #陆宴廷苏夏沈飘飘后续 #苏夏陆宴廷
00:00 / 56:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1877
朝朝/•᷅•᷄\୭
5月前
名场面拦腰抱!#太甜了 #孟子义李昀锐 #cp #dou来休息一下 #爱了 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @孟子义 @李昀锐Lin
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
瑜伽小王子
5月前
6个动作打开千年老髋-纯干货分享 | 精讲跟练版✅ #夏日减脂大作战 #健身 #居家锻炼 #瑜伽 #开髋
00:00 / 11:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
春风小付
3月前
彭祖教你事后如何紧急恢复 #独门绝技 #传承 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
厦门芬兰
2月前
三峡大坝真正的国之重器,亲眼看到真的热泪盈眶!#三峡大坝 #三峡之巅 #知识分享
00:00 / 08:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
夏夏子
3月前
没有边界感的兄妹俩!
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9366
小君
3月前
宋一梦受托冶铁锻刀,差点把自己送走!果然,学好数理化很重要!#书卷一梦全员被大嗓门粉丝硬控 #刘宇宁单手拦腰抱李一桐 #精彩片段 #剧情 #因为一个片段看了整部剧
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1925
中国跤-谭新泉
4月前
中国跤基本功-涮腰 #中国跤 #摔跤动作教学 #泉在济南全程热练 #全民健身运动 #传统武术不能失传
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1412
绿杨里
3月前
长板平花|fakie Swedish shoveit 教学 这次是一个shove it的变式教学,衔接在线路里会多一些新意~这个动作比较容易出招 注意:👀眼睛低头看板注意不要弯腰噢,上半身要保持平衡 #长板 #长板女孩 #长板教学 #长板新手 #长板日常
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1767
大小MM(舞蹈&穿搭)
3月前
超实用舞蹈干货💪掌握动作要点比练100次都强#零基础学舞蹈 #爵士舞 #爵士舞基本功 #大大教学 #爵士舞穿搭
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2655
你好星期六
2月前
#黄子韬拦腰抱徐艺洋 @黄子韬 @徐艺洋 开场秀双人舞来袭!他转身时的自然牵起,她笑眼弯弯的默契配合。鼓点响起时的默契起势,旋转跳跃间的衣角翻飞,舞台上的他们仿佛被光偏爱,每一帧都像精心定格的画报~小6已经看得目不转睛#黄子韬徐艺洋hi6甜蜜具像化
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
邵帅🏓
4月前
急长/劈长下旋不要想着加摩擦 身体顶 大腿撑 屁股转才是发力 本质#乒乓球 #乒乓球教学#国乒
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
鸿西
5月前
三分钟,教你学会城墙战国袍下腰动作 大家好,我是古风摄影师鸿西,这是我的【摄影师教摆姿】系列第三十六篇,今天我们来学习城墙战国袍下腰动作摆姿,以下是要点总结: 1️⃣这个动作分为摄影师高机位版,和摄影师平视机位版 2️⃣建议只学摄影师高机位版,适合摄影师机位非常高,模特站的比较低,出片,好看,简单易学 3️⃣摄影师和模特同个机位,平视的情况下,只建议腰好的学,容易闪着腰 4️⃣两个动作在视频里均有详细拆解,希望大家耐心看完 另外,我的古风朝代摆姿课,已经上线了,不仅有战国袍,还有唐宋明旗袍等等,感兴趣的同学可以去我的主页看一下,谢谢大家 #汉服摆姿 #战国袍
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1361
雲南·詠春·通臂员
4月前
#传统武术 #三节棍 #武术三节棍 #三节棍教学
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
305
鸿西
3月前
一分半,摄影师视角教你学会正面弯腰摆姿 大家好,我是古风摄影师鸿西,这是我的【摄影师教摆姿】系列第六十二篇,今天我们来学习一个正面拍摄时的可爱弯腰摆姿,不仅是古风,现代风格也通用的摆姿。 以下是要点总结: 1️⃣摆姿的要点就是线条,线条越舒展越好看 2️⃣腰部朝身体左右两边弯,不是朝身体前方弯,如果朝身体前方弯腰,【正面拍摄时】腰部的折叠度会显得教高,会显得上半身比较短,没有线条感 3️⃣关于眼神管理,在我之前的教程里有很详细的讲解,感兴趣的同学可以去看一下 另外我不仅有出小唐风古风摆姿教程,还有唐宋明,清汉女的摆姿教程,还有旗袍,都有~欢迎大家观看学习,希望对你有帮助~加油出大片 #摆姿教程 #汉服摆姿
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2595
鸿西
4月前
两分钟,教你学会古风摆姿怎么弯腰 大家好,我是古风摄影师鸿西,这是我的【摄影师教摆姿】系列第四十八篇,今天我们来学习古风摆姿的弯腰方法 本篇全要点,不仅是古风,现代摆姿也适用,建议单独观看食用 另外,关于眼神管理、兰花指教学、均在我的主页有很详细的教程,这里就不过多赘述了,谢谢大家! #摆姿教程 #美姿
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2241
我是脑子不够使
5月前
一个人怎么拍这种比较显身材的视频以及剪辑要点#视频剪辑 #各种风格随意切换 #一件变身超模 #教程分享
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6701
氧化钙(自律版
3月前
气场女王墙上天使y 常见错误动作及正确做法 #美背 #体态大师 #体态大师气场女王 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3513
叶师傅(基本功版)
4月前
第二集|动物流 基础四式介绍 #功能性训练 #动物流 #健身科普 #预防损伤 #健身小白必看经验
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1485
探长明奇
1年前
史上最惨帝王龙脉:拦腰斩断 建楼镇压,为何还能助广州腾飞呢? #广州#神秘#我要上热门#科学高光故事集
00:00 / 07:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
亮一嗓·郝晓亮
7月前
又来了一个白脸,这动作表情拿捏到位! #亮一嗓大舞台 #郝晓亮户外直播 #谁说戏曲不抖音
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
拳力老骆
6月前
增强出拳穿透力 力的作用是相互的,所以在你击中对手的瞬间,一定要维持住身体的刚性结构,这样的拳才有穿透力#格斗 #防身术 #零基础学格斗 #健身 #干货分享
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2604
Rabbit
4月前
零基础滑板教学第九期|shove it! 学习这个动作前希望你已经学会了我前面的教学,这个动作不算难。 如果你的基础还可以,找到要点后你能很快学会。 我教过的学员里,从零到成功做出第一个shove it 只用了五分钟不到!希望你也能学会这个动作 @无锡AE滑板俱乐部 #滑板#滑板教学
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3218
文人讲史
2月前
满载45人大客车被拦腰截断,遍地鲜血肢体横飞,先后百人丧命 #客车 #车祸瞬间 #厦蓉高速 #魔鬼路段 #真实案件
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
老谭讲史
2月前
福建被诅咒的“魔鬼高速”:大巴车被拦腰截断,10年致死109人(1)
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
酒酿小圆子
9月前
这个拦腰抱苏死我了#李昀锐#孟子义
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5330
奶油蛋糕🍰
4月前
半夜别去便利店!会被只有上半身的她拦腰斩断! 日本都市怪谈改编的恐怖游戏《Teke Teke:Moonlit Dread》Teke teke 之月光下的恐惧双结局实况 #恐怖游戏
00:00 / 14:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
毛狸是我
5月前
23岁女大学生突然怀孕..诺奖获奖小说《事件》 #小说推文 #在抖音探索文学之美#抖音花式讲书大赛
00:00 / 15:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
没有肌肉的老王(yi闹终结者)
3月前
🔥背部倒三角男友背改造计划! 结尾附训练计划 有需要的同学可以截图保存 #健身 #健身干货 #健身教学 #倒三角 #男友背
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2603
幼儿试讲西西子
2月前
幼儿面试试讲,肢体动作带练版,快学起来吧 #幼儿教招面试 #幼儿面试试讲 #幼儿面试辅导 #幼儿教师编制面试 #幼儿试讲
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3048
影视筋斗云
4月前
男子被“百吨王”轧成两段,医护拼尽全力抢救 #真实故事 #抖音精选 #急诊室故事 #开学基础开学的vlog就不基础 #青年创作者成长计划
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
张小多(健身版)
2月前
一周三练健身计划·第一期: 肩+ 核心 🔥激活→发力→拉伸,全程保姆级跟练! ✅ 肩部雕刻:通过优先强化薄弱肌群,打造直角肩+锁骨线 ✅ 核心强化:收腰瘦腹,改善圆肩驼背体态 ✅ 每个动作都标注组次和要点,新手友好💗 #女子塑形教程 #健身小白必看经验 #肩部训练 #直角肩 #腹部训练
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1205
简介:
您在查找“
拦腰动作要点
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-20 05:17
最新推荐:
酒鬼酒特价清仓
我该走了用古代话怎么说
邪修化妆5分钟出教程
幼儿园做饭是真的吗
续写范文嗯然后呢
女性安全有什么问题
徐如蓝在日本很有名吗
罗志祥做伙意义
蛋仔派对需要击碎的碎石都在哪里找
作为爸爸在家几乎不怎么管孩子
相关推荐:
thisone钻石与迷迭香全过程
欢愉的艺术里面的圣母女儿为什么瘸腿
如何让女朋友感觉到我需要安全感
战地6刷枪怎么去对立
川蜀是现在的哪里
淘宝闪购外卖怎么共享位置
宝马bdc2全丢教程
秦天宇东北哪里的
hle游戏设置
潘迎紫脸上的痣有什么说法
热门推荐:
下浩里从几号口径比较适合夜晚拍摄
魔方小技巧如何还原魔方,随机一面
小狗感觉到开心幸福是什么样子的
打鼓几个节拍
猫抱着狗啥意思
我的楼兰KTV怎么唱
仓鼠缺一只手怎么办
简单好听的吉他谱不要唱
狗狗鼻子呼气重怎么回事
相见时难别亦难花瓣消散退场教程