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甘肃骄阳体育李老师（招生中）3周前
假期不只是诗和远方，还有跑道和力量。当别人在景区人山人海，我在健身房挥汗如雨。七天后，你收获的是疲惫和体重，我收获的是蜕变和力量。这个国庆，练起来！#骄阳体育 #甘肃体考#国庆假期正常训练
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勒布展5天前
所以兄弟，如果你也想蜕变的话，那我们一起加油！#真实生活分享计划 #无法复刻的瞬间 #体育生#重返巅峰#励志回到20年巅峰身材 💪💪🔥🔥
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唐山顶点体育--张教2周前
3个月能有这变化？#河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育
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泽祥体育（二手正品钉鞋买卖）4天前
粉丝投稿：“今天是2025年10月19日，距离体考还有140天，天气降温，冬训提前进行。高二一年的休学以及不规律的作息，摧残了我的身体。复出训练后，我只觉得有气无力，文化课我只觉得头晕目眩。我记得我曾经不是这样的，我甚至有放弃学业重新做回打工人的想法。可有时我望着窗外，我明白自己追逐的是什么，是梦想，是向往，是同白鸽一样起飞。我看不到远方，也看不到结果，但每一次奔跑，脚步就落在更远的地方，每一次前进，目光就会凝聚在更耀眼的前方。我看向未来，我看到了奔跑在前的自己，我相信不久的将来，我会重新追上曾经的自己，使能迎难奋起，铸刻百炼成钢。” #体育生#励志#体考#高中#田径
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黝黑的白教练(招生)5天前
什么身材 是你的理想型？评论区晒图#体育生 #体考 #日常训练#音速猫
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西体田径(徐教练)1周前
速耐前后对比！你们一样吗？#陕西体考 #26届
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小小沉淀一下6天前
上肢基础力量篇// 上肢力量助力专项成绩提升 体育生们你们真的有好好练上肢力量吗？ 艾特你从来不练上肢的兄弟来看#体能训练#运动表现#上肢力量#广东体考
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X1周前
以此片记录自己的成长 分享经过 开始接触健身是因为觉得自己太瘦弱了 想变强壮一点 有些身体对抗 但是当我真正开始接触健身之后 反而不去触碰篮球了 我很庆幸在我健身的道路上有一些好朋友陪着 让我少走了很多弯路 我不在此一一提及了 感谢陪伴 曾经有过很长一段时间 我变得特别急躁觉得自己进步很慢 体型变化很小 陷入了身材的焦虑 但是现在当我回头翻相册发现的是自己的进步的时候我情绪变得稳定下来了 当时一个计划练一周就要还 饮食做一周就要换 太着急去寻找一个完全正确的方法 当时很多人对我说的话都会影响到我 网上的博主们分享的知识也会 别人一说怎么样 我就要换一下 也经常和朋友们去讨论该怎么样去做 有一个朋友说的 如果你和我讨论的是一道数学题那我可以告诉你一个完全正确的答案 但是健身这个东西 你得自己去尝试 去尝试各种方法 找到适合自己的才行 我也不敢保证现阶段计划是完全适合自己的 只要自己还在进步 那总归是没错的 我也知道自己的身材是有缺陷的所以我会去简单调整一下训练计划 使得自己朝着更好的方向去前进 我深知这一路走来很不容易 所以当有新手朋友去询问我一些问题的时候 我会毫无保留把我所知道的全部分享给他们 为了他们在这条路上能尽可能的少走一些弯路 最后我想说 不管做什么 只要你们喜欢 坚持去做就好
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练就有用6月前
体测800/1000米的基本身体素质是怎么越来越强的？！ 每天一小时，一个月后看变化！#飞速3pro #飞速3 #乔丹飞速3 #燃动24小时 #你只管运动其他交给京东
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闪电狗⚡️(S&C)6天前
视频里的帅小伙专项是篮球，在我们这儿经过一年的刻苦训练，变化还是蛮大#体能训练#重庆体考#运动表现
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恒科体育(高考上岸版)5天前
当体育生训练结束后会发生什么#体育生 #田径 #体考 #100米#短跑
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穆希5天前
在体考结束后的第一年零八个月再一次拾起了荒废一年多的四百米，跑法也在这一年中变得唯唯诺诺！#低水平恢复中
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河南濮阳市二高张教练1年前
#体育生 #体考 这个孩子非常棒，身高189，身体形态、机能、素质很好，学习成绩也不错，篮球打的也很溜，有一个211、985的梦想。 遗憾的是2023年6月初意外小腿骨折，50多天的休养，肌肉萎缩，肌力严重退化，两腿纬度相差甚远，骨折愈合也不理想，行走十分困难。我们常说：伤筋动骨一百天。糟糕的恢复已严重影响到孩子的心理，尤其是医生的话令他绝望：来年参加体考是不可能了…… 孩子的爸爸通过熟人找到了我。看过他骨折后所有的影响检查，为其制定了一个月的康复方案，设计使用了近百种康复训练方法（由于骨折处愈合不理想，前16天我带的，评估后交给助手带了两周）。循序渐进的身体康复，耐心的心理疏导，心结慢慢被打开，孩子的脸上终于露出来久违的笑容。 康复结束后，进入体考初级训练、高级训练、专项针对性训练……今天他勇敢的踏入鹿鸣山庄省体考的大门，并取得百米：12秒34，立定跳远：2.81米，铅球：11.44米的成绩。一家人在鹿鸣山庄门口无比开心…… 孩子的爸爸多次说：张教练，你是孩子人生中的贵人。说实在话，不少家长这样对我说，其实，我从来没有这样认为过，我只不过是在用自己的专业知识和技能，能帮孩子一点是一点，仅此而已。 人生路上不是一帆风顺，总会有或大或小的挫折和困难，真心希望每个人都能够迎难而上，愈挫愈勇，活出靓丽的人生！
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够酸了吧6月前
体考体测怎么选鞋？ 体考体测怎么选鞋？ 一体成型体考版有哪些变化？ #跑鞋测评 #跑鞋 #跑鞋推荐 #特步一体成型 #体考
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花道6天前
物是人非 恨自己的无能#体考后 #发福 #复读
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四川跃速达体考训练营（全年集训）5月前
成为体育生后身体激素会发生什么变化 #田径 #体育生
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敏哥说体考3月前
各位体育生，高考完别躺平，利用好这个暑假做好这三件事。未来的路还很长，希望运动习惯和好的身材永远伴随你左右。#高考 #江苏高考 #体育生 #江苏体考 #体考四项
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小娟老师也是妈6月前
通过体考看到现在孩子的身体素质 就这种作秀式课间操，孩子身体素质怎么好#中考体测 #身体素质 #课间操 #篮球操
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）5月前
不要再错误踩腿了！#肌肉放松 #暑假集训 #广东体考 #训练后的放松 #运动损伤
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致远聊体育7月前
必看！1分钟分清肌肉拉伤VS肌肉酸痛@贵州致远体育 #体育生 #贵州体考 #体考
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二百斤的安教练6月前
26届体考队员第一次铅球训练，零基础，期待一年后的蜕变。 #体育生 #铅球 #vlog日常 #体考
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黑皮牛仔5月前
都说初中是身体素质的巅峰，高中是智力的巅峰，那大学…？🤡 #体测#牛马大学生#沉淀#中考体考
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wei！5天前
从初中体考完到高中在接触到体育，同时也碰到了你们，在一起训练就会有很多有趣的事情，23-25年两年让我们产生了很大点变化，也懂得了很多事情，也一起渡过了在学校外最煎熬的两年，每个人心目中都有着遗憾，体考那天的风好像还没散#时间会惩罚不爱记录的人#体考 #怀念 #遗憾 @电竞班
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致远聊体育4月前
你知道吗？成为体育生后身体激素会发生变化！@贵州致远体育 #贵州体考 #体育生 #体考
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西安海东青万鹰体育（全日制招生）6天前
第一视角：带你看体育生的一天#体考 #陕西体考
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陳Eason1周前
训练后疲劳引起的损伤 #运动损伤咨询 #筋膜刀松解
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四川跃速达体考训练营（崔教）集训招生中7月前
25年四川省体考变化汇总 #体育生 #四川体考
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LCWN.5天前
距离体考还有6个月 您问我后不后悔 我毫不犹豫的摇摇头 不后悔#26届 #竞技健美操 #高考倒计时 #撕腿
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天天开鑫.5天前
好像什么都变了 又好像什么也没变#体考倒计时 #26届体考
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章文煜运动损伤康复5天前
五年没摸过铅球，一推竟是巅峰。17岁体考9米8，五年后10米8😂#福建体考
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n5天前
自从上了大学之后差点忘记我之前是干嘛的了！#体育生日常 #体考 #大学生
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醒着做梦1周前
17至43岁，身体体重变化，一时肥一时瘦！
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JingJiZhePE1年前
2025年重庆体考新变化？ #体育培训 #新学期 #体测 #体育中考 #竞技者体育
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^等你來信.5天前
#距离体考还有172天 曾经的我心比天高 以为练了体育一定能考上大学 现实是跑不完的速耐，受不完的伤，学不会的文化，减不下来的体脂，隐隐作痛的膝盖无不摧残着我的意志，但在我生命中大多荣誉是体育给我的，唯有体育赋予了我人生意义 我也想练体育上个好大学 不甘心平庸一辈子 不想让支持我的父母失望 我想成为父母的骄傲也想让自己出人头地#2026届高考 #体考生
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鸡蛋冰雹Q3年前
大学四年体测变化 #内容过于真实 #搞笑
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肥蟹蟹5天前
5个月#体考#冬至#体育生 #高中生 #训练
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珍惜眼前人5天前
各位学长学姐怀念体考最后一个月？#体育生 #训练vlog
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满天雪6天前
回头看看，如果自己当初不选择体育，会不会就不会像现在这么累了 刚练体育那会儿心比天高，随口说的一句要考北体，到现在看着越来越近的体考，看着自己止步不前的专业，刚练体育那时候眼神里满是向往和期待，但现在眼神却有了一丝丝迷茫和无助感 #早训结束好好吃饭
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体育体考—四川东升体育4天前
你有骨盆前倾吗 #田径 #日常训练 #体态纠正 #体育生
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心底5天前
不知不觉#体考过去183天#复测800米2分21 #大疆pocket3 #体考🌧️的遗憾#燕京理工学院体育学院
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纯情小火鸡6天前
宝贝不好意思又帅到你了#证件 #体考
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汕岸体育-小胖扬5天前
#汕岸体育 去年体考190又怎么样！ 暑假一个月直接到250分 这两天回来继续突破 詹湖裕12.5米 方卓航12.4米 #揭阳体育生 #揭阳体育训练营 #汕头体考冲刺班
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三人行凯尔5天前
体育生的下肢&肌肉调整#筋膜放松 #下肢松解 #体育生 #体考加油 #日常分享
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D.6天前
不知不觉过了大半年了#体考倒计时
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音速体育（训练招生）6月前
体考前两个月停用肌酸，体育生担心跑跳能力和爆发力下降，本期视频从科研角度说明停用肌酸后的身体反应，@大龙（训练招生） #体考 #体考加油 #体考生 #体育高考
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悦鹜3周前
小艺智慧体解析运动三个月身体的变化 运动三个月，身体变化不要太大#运动减脂 #跑步健身 #运动三个月变化 #跑步三个月的变化 #小艺智慧体
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klmmwan4天前
#体考 体考小记：寒风里的小勇士 上午7℃的风带着十分的寒意，为了不让厚重外套影响她在体考的发挥，给娃穿了卫衣+羽绒服，却忘了昨晚还犹豫是否要穿的马甲。 娃们到了考场，统一脱了外套放在一边，每个人轻装上阵，穿着单衣在寒风里排队，想想那画面就揪心。 暗暗庆幸，幸好昨天通知考试延后到8点到校，避开了清晨最寒冷的低温。 成绩很满意，这段时间的练习没白费，所有的经历都成了值得。 回家第一时间给娃煮上姜丝可乐，暖了身子，也暖了老母亲这颗悬了一上午的心。
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🦌地（关注免费分析动作）4天前
付出终有收获#广东体考#体考倒计时#立定三级跳#逆袭 #10m
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黝黑的白教练(招生)11月前
嗯，岁月是把猪饲料 两年的变化太大，明年体考瘦回去！#体育生 #体考 #冬训
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江河2周前
跑后不拉伸等于白跑还粗腿|这4个动作必做 体考体测和跑马拉松的宝子们看过来 你是不是也这样 跑完步膝盖不舒服 小腿越来越粗肌肉僵硬 成绩卡瓶颈迟迟无法PB 问题的根源很可能在于跑后拉伸没做对 跑后花5分钟做好这4个黄金拉伸动作 不仅缓解酸痛预防受伤 还能让肌肉线条更修长成绩蹭蹭涨 跑后拉伸黄金4件套 1 大腿前侧发动机拉伸 目标 股四头肌 这里是我们的核心发力肌群 跑后一定要好好放松它能有效保护膝盖 2 大腿后侧与小腿联动拉伸 目标 腘绳肌 小腿后侧 同时拉到两大肌群高效 改善柔韧性让你步幅更大跑得更轻松 3 臀部动力源激活拉伸 目标 臀部肌群 臀肌无力是很多跑步伤病的元凶 这个动作能深度放松臀部帮你跑得更稳更有力 4 大腿内侧平衡感拉伸 目标 内收肌群 平衡内外侧肌力跑姿更稳定 避免代偿导致的莫名疼痛 划重点 每个动作保持20到30秒 感受肌肉微微拉伸感即可不要用蛮力 #跑后拉伸 #跑步干货 #体考体测 #马拉松 #跑步不粗腿
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勇轩体育俱乐部-马教练5天前
视频中学员，跳远9月2.70米，一个月经过指导，提升至2.90，一切战绩可查#体考立定跳远 #体考生 #体育生 #训练
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爱♥随缘2周前
分享快乐💞💞这是我自己带了一年生物光子晶体之后的身体变化😎😎好开森🏋️🏻‍♀️🏋️🏻‍♀️
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爱睡觉4月前
一个短暂的三年#体考 #体育生 #倒计时 #高考
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XIAOZ10月前
以此视频纪念我们健身一周年😎#健身#我的健身日记 #健身
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体育体考—四川东升体育1月前
你的臀肌是v12吗？ #体育生 #运动员 #田径 #运动表现
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小小土豆🥔4天前
体考大省（山东）的高三在校生训练是怎么样的！#体育生#26届体考生#体考倒计时
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哥欧勾JJJ2周前
今年二战民大！二战南职#26届体考 #复读
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一级梦＠_＠6月前
体考结束发挥失常虽然结果不尽人意辜负了许多人的期待也让一些人看了笑话说白了还是自己水平不够因此接受批评接受嘲讽大概就是体考没能发挥出自己最好的水平运气也差了些没能给自己流过的汗水一个完美的交代但我从不后悔我庆幸我努力过感谢一直默默支持我的老爸老妈他们不懂什么是体育却一直在背后支持我虽然没能成为你们的骄傲虽然前方路途迷茫还有练过体育的我从来不后悔很感谢遇见了这么多一起拼搏的兄弟也非常感谢我的教练们，一切尽在不言中经历过体考让我觉得这才是青春最后有你们的陪伴相遇希望都终将上岸
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武体运动康复6月前
2025年湖北省体育高考3大变化 最后一点超重要！ #体考 #江汉大学 #上岸 #运动康复 #武体运动康复
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清华田径人-侯少卿1周前
从“气喘吁吁”到“轻松满分”！这份逆袭攻略，练就对了#oppowatchs #oppo手表
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优聚体育｜VJOIN1年前
2024体测变化来喽#中考体育 #体能训练 #体育 #体育生 #体适能
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湖南勇拓体育培训营2月前
湖南体考大变天，体考生的春天更加明媚了！#湖南体考 #立定跳远 #体考改革 #五米三项折返跑
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