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田班长（退伍创业）1年前
当过兵的人承受力是怎么练成的？#退伍不褪色 #已退役 #当兵 #退伍后 #迷彩
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胡涂涂5月前
当兵变得情绪极其稳定 服从力强 就开始于新兵连结束。#当兵 #大学生
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零号哨站（军事体育培训报名中）6月前
仰卧卷腹动作教学，准备入伍的小伙伴们抓紧时间练起来吧#体能训练 #参军入伍 #当兵 #自律
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戎光指南6月前
#入伍参军 #新兵连的那些事儿 #新兵训练 #当兵 #新兵入伍季
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秘境寻踪记V8月前
在部队里，都是怎么让士兵练胆子的 #部队 #胆量是练出来的 #当兵 #真实
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力线运动康复～李伟2月前
暑假期间当兵体检下蹲不过的赶紧跟着视频练起来坚持3天让你轻松过关#功能训练 #康复训练 #下蹲受限 #当兵体检
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小龙班长3月前
肘外翻和肘过伸很简单，简单动作重复练，约努力好的越快#当兵 #征兵体检 #肘过伸 #肘外翻
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三农启鹏3月前
各位同学练起来 #当兵 #参军入伍
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小龙班长5月前
想参军还在因为下蹲不全烦恼嘛，跟我练，帮你实现参军梦！#参军入伍 #当兵 #下蹲不全 #参军体检 @抖音小助手
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小龙班长3月前
简单动作重复练，你就是下一个兵王#参军入伍 #当兵 #体能训练 #引体向上
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零号哨站（军事体育培训报名中）3月前
入伍不知道练什么，这四项体能动作提前适应 今日话题：在部队时你们都经历过几种蹲姿🤣#参军入伍 #当兵 #体能训练
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蔡班长（物资准备）2月前
25年走兵前的最后一道坎，一定要把握好#参军入伍#役前训练#役前教育#参军知识
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@小春🇨🇳1周前
武警部队训练开始了，遇到高强度体能训练时，不能一时肌肉酸痛打退堂鼓，平时多流汗，战时少流血。加油！加油！
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励军役前训练营（招生）2月前
单杠训练是入伍以后永远避不开的训练，如何从 0 快速增长到 1，只需要这三个经典辅助训练就，半个月即可解锁。#当兵 #体能 #单杠 #军事体能
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老驴军师讲当兵2月前
役前训练如何顺利通过？ 入伍篇：当兵体检需要注意什么？#役前训练 #当兵规划 #当兵体检 #抖音公开课 #高考生的精选
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彬斌有礼8月前
参军必需品在@斌彬有礼 #参军知识 #兵哥哥 #当兵 #参军入伍 #新兵
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小龙班长3月前
参军体检肘外翻不合格？按照此法练习三个月以上，体检顺利通过#参军入伍 #当兵 #肘外翻 #征兵体检 #干货分享 @抖音小助手
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🇨🇳助学 战班长3月前
想当兵 就要提前练起来，提高入伍成功率。
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红心军旅1月前
役前训练，把握三个环节，争取顺利定兵#役前训练 #参军 #参军知识
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自律少年🇨🇳（疯狂版）3月前
#参军入伍 #当兵 #vlog日常 ，武术生参军训练一天，累是肯定累的，但是能不能坚持就得看自己的意志够不够坚定
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军地🇨🇳指导1周前
入伍前怎样训练，体能才能合格#入伍参军 #当兵 #当兵梦 #当兵不易
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兵知教育滕班长7月前
#当兵#大学生参军#参军知识
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李班5月前
顺利参军的规划秘籍。#应征入伍 #参军入伍 #大学生参军 #参军规划 #参军知识
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零号哨站（军事体育培训报名中）5月前
距离2025年秋季入伍还有4个月的时间，还不知道怎么训练的小朋友们跟我练起来吧，五个动作提升全身运动能力 火箭推：提升上下肢力量以及协调发力 波比跳：强化上下肢力量和心肺能力 仰卧两头起：提升腰腹力量 药球下砸：上肢爆发力 跳绳：有氧耐力以及上下肢协调能力#体育老师 #参军入伍 #当兵 #体能训练
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中孝大哥5月前
孩子在部队要想有出息，这四个方面一定要练好#创作灵感 #干货分享 #当兵 #中孝大哥
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当兵小知识2月前
当兵入伍后需要进行哪些方面的训练#当兵#科普#知识
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袖凉要努力呀.5月前
有些东西你不试试怎么知道呢！加油💪#日常训练#跳绳 #五维四型 #参军入伍 #自律遇见更好的自己
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Coach Pete皮老师3月前
内收肌训练，90%人忽略！ 👉 髋部脆弱？跑跳不稳？深蹲卡住？你的内收肌太弱了！ 🔥 今天分享一套【内收肌强化+柔韧训练】——从动态哥萨克深蹲到负重拉伸，3个阶段彻底激活“隐形肌肉群”！ 💪 强健的内收肌=更稳的跑跳、更深的深蹲、更少的运动损伤！ ⚠️ 别再只练大腿前侧了，这套训练让你真正“髋部无敌”！ #内收肌训练 #髋部强化 #运动损伤预防 #功能性训练 #健身干货
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Little武2月前
#五维四型 #参军入伍 #当兵 #实心球 #当兵 今天回顾五维四型体测科目中实心球投掷的动作要领，青年们一起练起来，加油❤️❤️❤️❤️
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红心军旅训练营7月前
祝愿预定新兵们，把握好这三个环节，顺利定兵#役前训练 #定兵环节 #红心军旅训练营
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三七小杨5月前
当兵不习武、不算尽义务，武艺练不精、不算合格兵！守边十二年退伍不褪色，“如有战、召必回”不仅仅是一句简单口号！#原创 #强军征途
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小龙班长7月前
入伍“高低肩不合格？这样去练！#参军入伍 #当兵 #征兵体检
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凉 城4月前
#参军知识#留队
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大嘴百磕4月前
七圈干碎兵王梦，班长我是读书人。 #部队 #万万没想到
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冠明军考指导员3月前
入伍前练好这个！在部队被抢着要！ #当兵 #大学生士兵 #参军知识 #参军入伍 #部队那些事
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椰城守岛人3月前
新兵入伍自己能准备些啥？ 新兵入伍应该怎么训练？入伍自己在家怎么训练？#部队 #抖音vlogger启航计划 #在拍一种很新的vlog #看见100种生活
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吹响小军昊专业训练物资2月前
役前训练五维四型跳绳怎么练？#当兵#参军入伍#役前训练
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刘老师说参军2月前
想当兵先过了役前训练这关再说 #当兵 #役前训练 #部队 #参军入伍 #部队
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迷彩人生（役前训练必备品）3月前
下半年当兵这五件事一定要知道 #参军入伍#当兵#兵爸兵妈
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零号哨站（军事体育培训报名中）3月前
2025最新征兵模式五维四型体能维度考核标准，准备入伍的小伙伴们抓紧练起来吧#参军入伍 #当兵 #体能训练
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骏汉与你同行7月前
你的配速如何？ #役前训练 #当兵 #兵爸兵妈 #参军入伍 #入伍参军
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彬斌有礼7月前
参军必需品在@斌彬有礼 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #入伍参军 #新兵
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Lux刘旭5月前
2025棒球单招生们，你有一份掷远提分💯秘籍，请查收。#郑州#棒球#体能训练#单招#运动表现
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陈超（起运物资准备）3月前
#当兵 #兵爸兵妈 #参军知识
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参军知识(入伍训练物资在橱窗)2月前
役前训练，你的双脚准备好了吗？#役前训练 #役前集训 #参军入伍 #参军知识
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红心军旅训练营8月前
想当兵，先搞清楚这几件事#参军准备#红心军旅训练营 #参军知识
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冠明考军校教育5月前
入伍前做这几件事直接赢在起跑线上！！ #当兵 #新兵 #参军入伍 #部队 #入伍参军
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苏州肩关节医生沈光思4月前
拯救脆弱肩袖！3 个超简单动作，越练肩膀越稳。 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩周炎 #医疗创作者训练营
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深圳特区报4年前
武警战士体能训练汗水湿透报纸 #训练 #当兵 #体能训练
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小刘班长（军友正能量）🇨🇳2月前
准备去参军的兄弟一定要注意的五个点!#当兵 #参军入伍#役前训练#兵爸兵妈#父母必看
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文森2周前
想当尖兵，入伍前搞起来#当兵#参军#尖兵
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绿班长🇨🇳（退伍创业）2月前
普通家庭的孩子去当兵想翻身逆袭一定要熬过这三个阶段#参军入伍 #翻身 #部队
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孔哥教防身1年前
教你一招，不要轻易出手！ #一招制敌 #防身术 #格斗防身术详细教学
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河南考训-曹鸿栩1周前
咱们的入伍适应性训练都训练啥？#当兵规划 #参军入伍 #役前训练#春季入伍
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文森6天前
当兵教我的第一堂课:人情世故#当兵#兵爸兵妈#部队那些事#人情世故#成长感悟
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有梦青年阿强1年前
当兵选择了武警，真的是“肉身成圣吗”？带你了解武警部队#当兵 #参军知识 #部队 #退伍军人 #生活记录vlog #情感分享
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岳指导（参军知识）役前训练物资在橱窗5月前
秋季征兵提前注意三个问题 秋季征兵提前注意三个问题#参军知识 #当兵 #高中生家长 #大学生当兵 #入伍
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路飞剧场3年前
新兵勇气训练，二牛差点死在坦克底下#好剧推荐 #抖音小助手 #热门 #我的观影报告 #影视解说
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啊征班长5天前
#正能量 #军事科普#干货分享 要想当一个好战士，必须把体能练好。听从班长安排。
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冠明军考助学4月前
义务兵必看！这三步让你在部队开挂！一路无阻！ #义务兵 #大学生士兵 #部队那些事 #部队 #当兵
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风行季🌾1周前
#最可爱的人 #袁晋爽 的青春纪实（升旗篇），#祝祖国繁荣昌盛 练习收旗时手上的血泡打出来再打破，再打出来再打破，直到成为厚厚的茧。他的话我印象深刻 “别人能行，我也要行，而且我不仅要行，我还要干得比别人更好。”正是这样的千锤百炼造和不服输的性格造就了共和国最年轻优秀的升旗手-袁晋爽， #国旗护卫队 #无悔青春
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