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HH小旗3月前
新鲜出炉 科目-齐步行进及立定动作讲解！你学会了吗？#国旗护卫队 #齐步走
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爱分享的芒果老师1年前
标准的齐步走视频教程来了 #新力惠中学校 #齐步走动作要领 #校园生活 #学生时代
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郑职老兵-周光稳2月前
队列示范，齐步行进与立定#大学生 #军训
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大树家园2年前
齐步走的动作要领是什么？
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王教官07346月前
齐步走行进与立定 队列动作示范-齐步行进与立定#四会教学#边讲边做#警务实战教官
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陕西科技大学镐京学院1年前
奏响青春乐章，每一步都充满力量。队列动作示范——齐步走 #2024开学季 #大一新生军训 #军训教官 #军训动作要领学习 #陕西
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阿发历练记2年前
@阿发 #军事训练 #军训提前学 齐步走原地摆臂练习，你今天学了吗？
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艾伦教官4年前
齐步原地摆臂练习，分解动作 #齐步摆臂 #军训生活
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热血青春3月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（齐步换正步）#时刻准备着 #迷彩
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热血青春3月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（踏步换齐步）@DOU+小助手 @抖音小助手 #国防教育 #军营生活
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Anne4年前
齐步走动作要领详解#军营回忆 #怀念军旅 #军旅青春 #敬礼
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小刘老师体育面试分享🏅8月前
体育老师队列队形练习，体育面试高频考题“向右转走”#体育老师#队列队形#体育面试真题#向右转走#动作要领
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郭享阝鵬⁵²⁶4年前
#军训 齐步走分解动作（三）
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德国🇩🇪1年前
十七国军官首次在中国队列演练，德国很严谨，日本很小心，意大利浪漫，韩国很随意！#军人 #军事爱好者
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陆战雷神🇨🇳3年前
队列课目示范——齐步摆臂练习！#军旅#军训时光#军训教官#军训队列动作讲解示范 #队列#队列训练#退伍不褪色 #若有战召必回 #教育 #队列会操#军训#军训教官#始业教育#军训dou出彩
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秦海江4月前
日趋规范 追求极致
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大动作研习社4年前
向后转走用于日常教学训练、教师资格证面试和考编等 #大动作 #面试#动作教学#体育老师 #面试 #试讲
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赵鑫华3月前
详细拆解抬旗仪式的动作重点#队列训练 #正能量 #赵鑫华 #已退役
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BRTV全民健康学院2周前
手指齐步走！简单手指操，锻炼手脑协调！
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安徽公安学院5年前
军训小课堂（六）：齐步走的手臂动作。同学们开始上课啦！ #军训 #警校生@抖音校园@抖音小助手@中国警察网
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顾县博学幼儿园1年前
幼儿专注力训练《手指齐步走》，培养好的专注力，孩子学习才能事半功倍，陪着宝贝一起练起来吧#幼儿手指游戏 #启蒙早教 #幼儿音乐律动#专注力练习 #让孩子远离手机
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粤师体育6月前
队形队列纠错 #体育考编 #队形队列 #体育教师
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华侨1月前
#军训 烈日下的军姿、汗水浸透衣衫，是青春最绚丽的勋章。
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Doctor 顾6天前
#齐步走动作要领 顺拐顺拐哈哈
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喵酱爱吃娱1月前
没有最炫民族风卡不上的点#军训 #搞笑 #凤凰传奇 #最炫民族风 #大学生
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河南开封科技传媒学院国防协会5月前
三军仪仗队硬核指导现场！每个动作都在彰显国家仪仗的风范🇨🇳#仪仗队 #国旗护卫队 #大学生 #国旗 #正步
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河工红心表白墙2月前
#河北工程技术学院#河工军训#新生军训#新生指南 #新生开学来报到
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二百斤的安教练7月前
强化发力顺序和胸带臂的练习动作，多体会动作，多练习。 #体育生 #体考 #铅球 #体考加油
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京位老北京涮羊肉自助火锅总部6月前
从站不稳到整齐跑步，4天的蜕变看得见。#京位老北京涮羊肉自助火锅 #餐饮人的生活 #自助餐
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齐超2周前
我不允许有人连摆臂都不会#跑步 #田径训练 #体育生 #齐导教学篇 #音速猫
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没有三头的小招6月前
能学到领悟到就是赚到，手臂训练时多注意手掌摆放位置，你的感受绝对会不一样！#手臂训练 #健身干货
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卫淦🌊3月前
带ifbbpro 李金波练背 承接上期 继续上期之后的三个动作，依旧朴实无华，继续实战体现训练理念 #卫淦 #teamu7 #健身干货 #手把手教学
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蟹蟹老师3月前
提升舞蹈美感，身体带动手臂才是关键！ #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #教学
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鄂尔多斯希望能源职业技术学校1周前
国防教育第九天，训练场的 “较真” 时刻来了！ 齐步走的摆臂动作，看似简单却藏着大学问 —— 手臂该抬多高？握拳姿势如何标准？ 刘源处长亲自示范，手把手纠正每一个细节，从握拳的力度到摆臂的弧度，把 “标准” 刻进每一个动作里。 各中队迅速跟进，口令声、脚步声交织成训练场上最响亮的节奏。从动作零散到整齐划一，汗水里浸透着的，是对纪律的敬畏，更是对自我的突破。
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时尚秀导吴俊达3年前
#模特台步 第二阶段 主动发力，你们想要的范儿在这呢#男模 #女模 #模特培训课堂
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好物在橱窗9月前
#佳木斯健身操服装#南韩丝#亲肤柔软有弹性#不掉色不起球不变形#佳木斯健身操运动休闲克莱因蓝色长袖南韩丝套装NCT04
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舞鲲—1周前
Rock前后拍变化，发力点要着重腰和核心。手臂发力的时候拳头要全程握紧。#街舞基本功 #街舞教学 #街舞
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塔沟•百科酱1月前
塔沟中专新生军训汇演，听他们讲个人收获#军训 #校園生活 #新生军训 #我在塔沟武校学武术
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重庆形体模特导师班导师圆圆2月前
男生走秀摆臂教学，一起来学学吧#模特形体训练 #形体模特 #提升气质 #模特培训 #模特课堂
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李捷爱游泳分享健康10月前
拍了教程，抱水不转，核心稳住，躯干发力。手臂入水前伸，初学者先用直臂去抱水推水向下挖向后推，抱水的时候，身体保持正向俯卧不能够失去平衡。鞭腿要正确核心要会发力腰腹臀一定要撑住身体不能够翻车。很多人手一动就翻车了，腿也不对，跟烂面条一样甩来甩去，这样都不行，按照我的这些示范去进行分解训练，然后自拍视频跟我的比较。哪里错了及时改进，不要一直重复错误。
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解清帅5月前
我们的团队虽然说都是自己家里人，但该激励的时候也得激励，今天搞了一场洗衣服大比拼，看看邮轮一日游花落谁家#纪录真实生活 #比赛现场 #搞笑一家人
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斗腕一泽5月前
#掰手腕 选手必练动作，增强手臂核心力量和整体结构力，发力不再单一，一条柔道带完成大部分训练力点 #手臂训练 腕力训练柔道带
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王家王二妹1月前
全家在一起讨论第六代😂😂😂#王家102岁老宝贝
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毕公子3月前
挺拔身姿 告别副乳 紧致有型轻线条的身材离不开力量训练#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #运动瘦身 #薄肌
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兵哥齐步走文 玩10月前
百香籽盘玩小讲堂3 新手如何盘玩出一条漂亮的百香籽，使用牛油 #文玩 #百香籽#万物皆可盘 #手串 #藏传文玩
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萧民制作3月前
战友一场》原版伴奏
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马拉松技术控3月前
改跑姿 齐步走 #传递奔跑的力量 #跑姿纠正 #跑步知识技巧教学 @于文仲教练 @豆豆-耿 🐱
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燕小姐2月前
这不是简单的队列训练，是汗水里藏着的“第一课”：站军姿时咬紧的牙关，是教会你“坚持”的具象；齐步走时磨合的步伐，是让你懂得“协作”的密码；拉歌时沸腾的声浪，是帮你找到“归属”的路标。#河南省驻马店财经学校#入学教育 #记录校园生活 #新学期 #见证成长
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于是乎说舞蹈2月前
舞蹈中的4种发力方式💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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