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南烟(鸽子雷霆切片)
2月前
大征时双手要举过头顶#鸽子神 #百战超 #火影忍者 #我要上超影
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朝戈体态解构
6月前
睡觉双手举过头顶?代表你可能有这些问题!! 睡觉时双手总是不自觉地举过头顶?甚至醒来时手臂发麻?可能这是身体在给你发出信号,今天就来给大家分析一下具体成因~#睡觉双手举过头顶 #投降式睡姿 #睡姿百态 #给运动来亿点多巴胺
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禹汁哥(电音超哥本尊)
5月前
何为大运佩恩? 大征时双手必须举过头顶#火影忍者手游 #火影忍者 #佩恩
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SISFIT运动康复
3年前
手臂无法举过头顶的原因分析及测试 #运动康复 #康复运动
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wh1ch
4月前
双手举过头顶#无畏契约
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念许.(恩施柴鱼)
2月前
大征时一定要记得双手举过头顶#火影忍者 #百战佩恩 #你若三冬dj #我要上超影
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悠毅天(第五人格)
4月前
双手举过头顶!✌💀✌ #第五人格 #第五人格抽象的夏天
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卷阳
5月前
最打瓦的一集
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疼痛科苏医生
3月前
手举过头顶才睡得香,小心呼吸问题哦 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #胸椎 #颈椎
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六千金小号
4月前
那边的朋友摇起来,双手举过头顶#舞台无处不在 #云南
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扣子在干嘛(养生版)
4月前
抓住早晨5分钟升阳跳 ,一整天全身通畅元气满满的 #养生#健康 #穴位 #气血 #元气满满
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热爱生活的张教
4月前
实心球#泸州体育中考#实心球满分技巧 #实心球训练 #体育中考满分#助燃健身中心
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陈莴笋
5月前
跪谢老祖宗!中式养瘦太绝了!原来易瘦体质这么好养! #古法健身#古法养生操#减肥
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耶喽黄✌️
3月前
原创好帅!!!(虽然我不认识~求科普啊) #梓渝摇来了 #梓渝摇 #梓渝摇教程#抖音潮流舞蹈地图
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正美体态
11月前
为什么你睡觉习惯把手举过头顶? #睡觉姿势 #睡觉手放哪里 #睡姿 #睡姿百态
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静心108大礼拜运动
4月前
108拜动作讲解适合初学者。我受益,所以来分享。108拜可以疏通经络,调和气血,延缓衰老,提高免疫力,让我们放下杂念,专注在当下,找到内心的平静感,自律遇见更好的自己#108拜是最好的经络运动 #108拜 #天意运动 #女性成长
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鼬先生
8月前
双手举过头顶#火影忍者手游
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战觉城情报员
2月前
双手举过头顶!不是投降而是提前预祝自己的胜利!#jck觉城之夜n102 #jck超级格斗夜
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田主任健康说
1年前
你是不是也喜欢双手举过头顶睡?睡醒了浑身还舒服吗?#肩颈酸痛 #睡姿 #睡眠 #脖子酸痛 #胸椎活动度
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精彩渝水
4月前
睡觉时双手举过头顶?千万要当心!#睡觉姿势 #健康科普
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少一一自学
4月前
#张老师拉伸操#每天不来一遍少点什么。 第一个动作手臂不用弯曲,可以直接伸直交叉在头顶,做习惯了,又忘了改,剪时候才发现。🫣
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乳腺医生赵阳
2月前
乳腺四步自检法,学起来 #乳腺健康 #女性健康 #西安交大二附院 #医学知识科普
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凌晨六点半
3月前
熟悉的旋律在夜空中响起,双手举过头顶跟着节拍动起来 #车载u盘 #开车必备音乐 ##dj女孩 #酒吧 #夜生活 还记得当年的朋友吗?手拉手能在包房到天亮日子!
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yoyolanda
6月前
如果你也喜欢双手举过头顶睡觉 虽然很舒服,但长期下去颈椎和腰椎会变得僵硬甚至变直,手臂麻 锁骨会上提,脖子会变短,肩胛骨也会往上移,后背变驼,肩关节容易不在中立位,抬手时容易挤压到肩部肌肉造成神经牵拉,影响血液循环,手臂麻#居家锻炼 #改善体态 #睡觉姿势 #睡眠不好 #手臂麻 @抖加上热门
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運動康復表現 Coach Jason
5月前
🩵 突破肩部限制:有效改善活动范围 | 运动康复 当你发现自己无法将手臂顺利举过头顶,而肋骨开始向外张开时,这可能是肩部活动范围不足的一种代偿机制。通常,我们在上举手臂的过程中,肩胛骨应随着手臂的上升自然地向上旋转。然而,若肩部缺乏足够的活动性,我们会不自觉地使用其他方法来完成动作,常见的是将肋骨后突,增加脊椎的延伸以弥补不足。造成这一现象的首要原因可能是肩周围肌肉的紧绷,以及该区域的组织压缩,继而限制了肩胛骨与脊椎的正常分离。要有效改善这一问题,可以通过增加肩部灵活性的练习和肌肉的拉伸来提升活动范围 我们针对肩部问题提供了一份专业的训练计划。如果你有上述的问题,请在这条影片下方留言「肩不适」,即可获取你的训练计划!这是一个有效的方法来增加肩关节的活动范围,从而改善你抬手的活动模式 #健身干货 #运动康复 #肩部不适 #肩关节疼痛 #肩关节活动受限
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Alan_艾伦的随记
3月前
Day 644
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小欢叨叨叨
2月前
小欢是立秋的石榴—点子多 睡姿潜意识暴露你的性格#有趣的知识又增长了 #微行为心理学 #爱自己 #躺着也能睡
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馨元师姐
4月前
超强干货分享!古法健身操必练十组动作!#古法健身 #中式运动
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lntv健康一身轻
3年前
谁家的时候,双手举过头,说的是你吗?
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xZhenzzzZZZ
2月前
老师:双手举过头顶 我:来吧! 肘起! #无畏契约 #名场面 #火男#瓦洛兰特 #转场
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雪见会食养
3月前
跟着老祖宗的智慧减肥#养生 #身材管理 #逆袭 #变美变瘦变好看 #中医养生
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一个农民和防水的故事
2月前
做父亲 尽我所能 把你们双手举过头顶 #内容太过真实 #大实话 #父亲 #随拍
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小欢叨叨叨
3月前
小欢是立秋的石榴—点子多 睡姿其实潜意识暴露你的性格#有趣的知识又增长了 #微行为心理学 #爱自己 #中国人骨子里的盖被子基因
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魏武大帝
3月前
了解十二经络的循行规律
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十一(摄影师)
3月前
九寨沟拍照姿势 1.双手举过头顶,放在头部两侧:凸显身材线条,增添画面美感。 2.一手叉腰,另一只手握住球棒搭肩上:通过肢体姿态展示随性、时尚感。 3.单腿抬起伸直、一手扶球棒:展现随性、活力。 4.单腿向侧前方伸直抬起:展现随性、时尚的风格。 #九寨沟拍照 #九寨沟 #拍照技巧 #九寨沟写真
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掌门八段锦日常
7月前
🔥颈椎跟练操!一次见效:气血不足老是头晕的快来试试 #颈椎 #肩颈 #肩颈放松 #肩颈操 每天头晕疲惫,感觉很累,气血不足可能不是最大的问题!!可能是颈椎导致的哦 如果是长期低头和久坐,或者窝着在床上玩手机,睡觉姿势不对等,也都可能会有一定的颈椎问题! 可以试一下这套颈椎操,锻炼两三次就知道是不是颈椎的问题啦~ 大家的身体舒服后,人真的会开心很多,睡眠也会好很多哟
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昌图养生馆小杜
3年前
#睡觉举手 #紧绷#按揉#斜角肌 #健康
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阿于科普
3月前
这些自救的知识,你会了吗?
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u
4月前
双手举过头顶#火影忍者 #看到最后
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甜妻
2月前
双手举过头顶
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墨离·天意运动践行者
4月前
应粉丝姐们们的要求,初学者的视频来了,108拜慢动作解析,适合初学者。不伤膝盖,腰不疼,注意呼吸,轻松很多,每天3组,早上早上2组,晚上1组,轻松完成✅。感恩遇见。#适合初学者#莫离女性成长#108拜#修行修心
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广州工会
4月前
睡觉时双手举过头顶?千万要当心!#睡觉姿势 #健康科普 #睇今日 视频来源:@健闻速递 更多职工资讯,关注@广州工会
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小水的运动日常
3月前
古法健身太牛啦!!!气血不足,最怕你练这10套动作! 晨起练10分钟,堪比跑步1小时!!!跟我一起练起来吧 #古法健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #提升气血 #提升气血的养生操 #古法健身操
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欣欣音乐
5月前
姐妹们!三步学会2025最火的云朵舞,手残党也能秒变氛围感女神! 第一步:双手举过头顶,像揉棉花糖一样画圈; 第二步:手臂波浪下压,身体微微左右晃(想象在云里游泳); 第三步:踮脚尖转半圈,结尾比心!
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菲儿妈
1年前
宝宝睡觉双手举过头顶了吗?#育儿经验分享 #关注我每天坚持分享知识 #育婴知识 #母婴育儿
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💕ꦿ҉好ᨶ႒ᩚ运ᥫᩣ໌້ᮨ加满✨
2月前
泰国版甄嬛传,美女如云#泰剧解说
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杭州脊颜(well)力线调整许老师
1周前
睡觉双手举过头顶,你可能有这些问题? #不良习惯 #体态 #头前倾
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摸高教练王洪林-3.25m
6月前
纵跳摸高错误动作vs正确动作 #创作者中心 #创作灵感 #公安体测 #纵跳摸高 #公安体测摸高训练
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外向弟(渣客小王)
1月前
双手举过头顶🤪🤪🤪 #守望先锋归来 #守望先锋
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时尚好物分享
3天前
新衣服是用来讨好自己的,你的人生也是 #穿搭#小黑裤#显瘦显高显腿长 #好裤推荐#高腰收腹提臀#百搭裤子
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骨科女医生
2月前
来看看你是不是“双手举过头顶”才睡得香? #睡眠 #肩周炎 #腹式呼吸 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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张含星
5月前
“投降式”的睡姿正在趁你睡着时悄悄偷走你的氧气。你是不是睡觉时双手不自觉的举向头顶,觉得这么睡更舒服。这是身体给你的警告信号,睡前两个动作改善。 #睡觉手举过头顶 #呼吸模式 #肋骨角小 #肋骨外翻#睡觉姿势
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积木宝贝科学早教中心(平度店)官方号
7月前
#幼儿音乐律动 嘿,宝子们!今天跟着Lucy老师一起学超有趣的顶呱呱手势舞呀! 先伸出双手,五指并拢,掌心相对,就像捧着个宝贝一样,这是起始动作哦。接着,双手向上举过头顶,快速地左右摆动两下,这就是我们“顶呱呱”里欢快的开头啦。 然后呢,左手弯曲放在胸前,右手伸出食指,点在左手手背上,一下又一下,仿佛在敲打出快乐的节奏。再交换过来,右手弯曲放胸前,左手食指去点右手手背哟。 随后,双手再次举高,手腕灵活地转动起来,转个两三圈,让整个舞蹈更有动感呢。最后,双手握拳,伸出大拇指,高高举向天空,大喊一声“顶呱呱”,把这份快乐传递出去呀! 快来跟着Lucy老师,一起舞动起来,用顶呱呱手势舞展现出最活力满满的自己吧!#平度早教 #平度托育 #随我摇摆音乐律动 #顶呱呱
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白浅之笑
2月前
大征时双手要举过头顶 #火影忍者手游 #火影忍者
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桂英谈文旅
1周前
当年,先民们沿着清江迁徙,靠摆手舞来传递信号、纪念征程。舞蹈中的“播种”“狩猎”等手势,全是他们生活的缩影。而现在,最易上手的“祈福手”来了,只需双手举过头顶划圆再轻落,就像托着日月,寓意着祈福与希望。 #旅游推荐官 #上热門 #恩施大峡谷旅游景区 #桂英谈文旅 #去旅行
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今朝美食府(主持版)
1周前
双手举过头顶鼓掌的都是亿万富翁#美食 #嗨爆全场 #快来围观 #永年 #生日快乐
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打歌-小灰仔
3天前
云南人邀请外省的朋友不会打歌学打歌#昆明打歌队 #中国人不蹦洋迪我们有自己的云南打跳 #昂卡民族服饰 #云南打跳 #云南上大分
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最新发布时间:2025-10-21 05:46
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