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南烟（鸽子雷霆切片）2月前
大征时双手要举过头顶#鸽子神 #百战超 #火影忍者 #我要上超影
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朝戈体态解构6月前
睡觉双手举过头顶？代表你可能有这些问题！！ 睡觉时双手总是不自觉地举过头顶？甚至醒来时手臂发麻？可能这是身体在给你发出信号，今天就来给大家分析一下具体成因～#睡觉双手举过头顶 #投降式睡姿 #睡姿百态 #给运动来亿点多巴胺
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禹汁哥（电音超哥本尊）5月前
何为大运佩恩？ 大征时双手必须举过头顶#火影忍者手游 #火影忍者 #佩恩
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SISFIT运动康复3年前
手臂无法举过头顶的原因分析及测试 #运动康复 #康复运动
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wh1ch4月前
双手举过头顶#无畏契约
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念许.（恩施柴鱼）2月前
大征时一定要记得双手举过头顶#火影忍者 #百战佩恩 #你若三冬dj #我要上超影
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悠毅天（第五人格）4月前
双手举过头顶！✌💀✌ #第五人格 #第五人格抽象的夏天
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卷阳5月前
最打瓦的一集
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疼痛科苏医生3月前
手举过头顶才睡得香，小心呼吸问题哦 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #胸椎 #颈椎
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六千金小号4月前
那边的朋友摇起来，双手举过头顶#舞台无处不在 #云南
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扣子在干嘛（养生版）4月前
抓住早晨5分钟升阳跳 ，一整天全身通畅元气满满的 #养生#健康 #穴位 #气血 #元气满满
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热爱生活的张教4月前
实心球#泸州体育中考#实心球满分技巧 #实心球训练 #体育中考满分#助燃健身中心
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陈莴笋5月前
跪谢老祖宗！中式养瘦太绝了！原来易瘦体质这么好养！ #古法健身#古法养生操#减肥
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耶喽黄✌️3月前
原创好帅！！！（虽然我不认识～求科普啊） #梓渝摇来了 #梓渝摇 #梓渝摇教程#抖音潮流舞蹈地图
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正美体态11月前
为什么你睡觉习惯把手举过头顶？ #睡觉姿势 #睡觉手放哪里 #睡姿 #睡姿百态
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静心108大礼拜运动4月前
108拜动作讲解适合初学者。我受益，所以来分享。108拜可以疏通经络，调和气血，延缓衰老，提高免疫力，让我们放下杂念，专注在当下，找到内心的平静感，自律遇见更好的自己#108拜是最好的经络运动 #108拜 #天意运动 #女性成长
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鼬先生8月前
双手举过头顶#火影忍者手游
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战觉城情报员2月前
双手举过头顶！不是投降而是提前预祝自己的胜利！#jck觉城之夜n102 #jck超级格斗夜
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田主任健康说1年前
你是不是也喜欢双手举过头顶睡？睡醒了浑身还舒服吗？#肩颈酸痛 #睡姿 #睡眠 #脖子酸痛 #胸椎活动度
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精彩渝水4月前
睡觉时双手举过头顶？千万要当心！#睡觉姿势 #健康科普
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少一一自学4月前
#张老师拉伸操#每天不来一遍少点什么。 第一个动作手臂不用弯曲，可以直接伸直交叉在头顶，做习惯了，又忘了改，剪时候才发现。🫣
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乳腺医生赵阳2月前
乳腺四步自检法，学起来 #乳腺健康 #女性健康 #西安交大二附院 #医学知识科普
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凌晨六点半3月前
熟悉的旋律在夜空中响起，双手举过头顶跟着节拍动起来 #车载u盘 #开车必备音乐 ##dj女孩 #酒吧 #夜生活 还记得当年的朋友吗？手拉手能在包房到天亮日子！
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yoyolanda6月前
如果你也喜欢双手举过头顶睡觉 虽然很舒服，但长期下去颈椎和腰椎会变得僵硬甚至变直，手臂麻 锁骨会上提，脖子会变短，肩胛骨也会往上移，后背变驼，肩关节容易不在中立位，抬手时容易挤压到肩部肌肉造成神经牵拉，影响血液循环，手臂麻#居家锻炼 #改善体态 #睡觉姿势 #睡眠不好 #手臂麻 @抖加上热门
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運動康復表現 Coach Jason5月前
🩵 突破肩部限制：有效改善活动范围 | 运动康复 当你发现自己无法将手臂顺利举过头顶，而肋骨开始向外张开时，这可能是肩部活动范围不足的一种代偿机制。通常，我们在上举手臂的过程中，肩胛骨应随着手臂的上升自然地向上旋转。然而，若肩部缺乏足够的活动性，我们会不自觉地使用其他方法来完成动作，常见的是将肋骨后突，增加脊椎的延伸以弥补不足。造成这一现象的首要原因可能是肩周围肌肉的紧绷，以及该区域的组织压缩，继而限制了肩胛骨与脊椎的正常分离。要有效改善这一问题，可以通过增加肩部灵活性的练习和肌肉的拉伸来提升活动范围 我们针对肩部问题提供了一份专业的训练计划。如果你有上述的问题，请在这条影片下方留言「肩不适」，即可获取你的训练计划！这是一个有效的方法来增加肩关节的活动范围，从而改善你抬手的活动模式 #健身干货 #运动康复 #肩部不适 #肩关节疼痛 #肩关节活动受限
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Alan_艾伦的随记3月前
Day 644
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小欢叨叨叨2月前
小欢是立秋的石榴—点子多 睡姿潜意识暴露你的性格#有趣的知识又增长了 #微行为心理学 #爱自己 #躺着也能睡
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馨元师姐4月前
超强干货分享！古法健身操必练十组动作！#古法健身 #中式运动
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lntv健康一身轻3年前
谁家的时候，双手举过头，说的是你吗？
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xZhenzzzZZZ2月前
老师：双手举过头顶 我：来吧！ 肘起！ #无畏契约 #名场面 #火男#瓦洛兰特 #转场
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雪见会食养3月前
跟着老祖宗的智慧减肥#养生 #身材管理 #逆袭 #变美变瘦变好看 #中医养生
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一个农民和防水的故事2月前
做父亲 尽我所能 把你们双手举过头顶 #内容太过真实 #大实话 #父亲 #随拍
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小欢叨叨叨3月前
小欢是立秋的石榴—点子多 睡姿其实潜意识暴露你的性格#有趣的知识又增长了 #微行为心理学 #爱自己 #中国人骨子里的盖被子基因
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魏武大帝3月前
了解十二经络的循行规律
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十一（摄影师）3月前
九寨沟拍照姿势 1.双手举过头顶，放在头部两侧：凸显身材线条，增添画面美感。 2.一手叉腰，另一只手握住球棒搭肩上：通过肢体姿态展示随性、时尚感。 3.单腿抬起伸直、一手扶球棒：展现随性、活力。 4.单腿向侧前方伸直抬起：展现随性、时尚的风格。 #九寨沟拍照 #九寨沟 #拍照技巧 #九寨沟写真
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掌门八段锦日常7月前
🔥颈椎跟练操！一次见效：气血不足老是头晕的快来试试 #颈椎 #肩颈 #肩颈放松 #肩颈操 每天头晕疲惫，感觉很累，气血不足可能不是最大的问题！！可能是颈椎导致的哦 如果是长期低头和久坐，或者窝着在床上玩手机，睡觉姿势不对等，也都可能会有一定的颈椎问题！ 可以试一下这套颈椎操，锻炼两三次就知道是不是颈椎的问题啦~ 大家的身体舒服后，人真的会开心很多，睡眠也会好很多哟
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昌图养生馆小杜3年前
#睡觉举手 #紧绷#按揉#斜角肌 #健康
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阿于科普3月前
这些自救的知识，你会了吗？
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u4月前
双手举过头顶#火影忍者 #看到最后
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甜妻2月前
双手举过头顶
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墨离·天意运动践行者4月前
应粉丝姐们们的要求，初学者的视频来了，108拜慢动作解析，适合初学者。不伤膝盖，腰不疼，注意呼吸，轻松很多，每天3组，早上早上2组，晚上1组，轻松完成✅。感恩遇见。#适合初学者#莫离女性成长#108拜#修行修心
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广州工会4月前
睡觉时双手举过头顶?千万要当心!#睡觉姿势 #健康科普 #睇今日 视频来源：@健闻速递 更多职工资讯，关注@广州工会
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小水的运动日常3月前
古法健身太牛啦！！！气血不足，最怕你练这10套动作！ 晨起练10分钟，堪比跑步1小时！！！跟我一起练起来吧 #古法健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #提升气血 #提升气血的养生操 #古法健身操
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欣欣音乐5月前
姐妹们！三步学会2025最火的云朵舞，手残党也能秒变氛围感女神！ 第一步：双手举过头顶，像揉棉花糖一样画圈； 第二步：手臂波浪下压，身体微微左右晃（想象在云里游泳）； 第三步：踮脚尖转半圈，结尾比心！
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菲儿妈1年前
宝宝睡觉双手举过头顶了吗？#育儿经验分享 #关注我每天坚持分享知识 #育婴知识 #母婴育儿
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💕ꦿ҉好ᨶ႒ᩚ运ᥫᩣ໌້ᮨ加满✨2月前
泰国版甄嬛传，美女如云#泰剧解说
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杭州脊颜（well）力线调整许老师1周前
睡觉双手举过头顶，你可能有这些问题？ #不良习惯 #体态 #头前倾
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摸高教练王洪林-3.25m6月前
纵跳摸高错误动作vs正确动作 #创作者中心 #创作灵感 #公安体测 #纵跳摸高 #公安体测摸高训练
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外向弟（渣客小王）1月前
双手举过头顶🤪🤪🤪 #守望先锋归来 #守望先锋
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时尚好物分享3天前
新衣服是用来讨好自己的，你的人生也是 #穿搭#小黑裤#显瘦显高显腿长 #好裤推荐#高腰收腹提臀#百搭裤子
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骨科女医生2月前
来看看你是不是“双手举过头顶”才睡得香？ #睡眠 #肩周炎 #腹式呼吸 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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张含星5月前
“投降式”的睡姿正在趁你睡着时悄悄偷走你的氧气。你是不是睡觉时双手不自觉的举向头顶，觉得这么睡更舒服。这是身体给你的警告信号，睡前两个动作改善。 #睡觉手举过头顶 #呼吸模式 #肋骨角小 #肋骨外翻#睡觉姿势
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积木宝贝科学早教中心(平度店)官方号7月前
#幼儿音乐律动 嘿，宝子们！今天跟着Lucy老师一起学超有趣的顶呱呱手势舞呀！ 先伸出双手，五指并拢，掌心相对，就像捧着个宝贝一样，这是起始动作哦。接着，双手向上举过头顶，快速地左右摆动两下，这就是我们“顶呱呱”里欢快的开头啦。 然后呢，左手弯曲放在胸前，右手伸出食指，点在左手手背上，一下又一下，仿佛在敲打出快乐的节奏。再交换过来，右手弯曲放胸前，左手食指去点右手手背哟。 随后，双手再次举高，手腕灵活地转动起来，转个两三圈，让整个舞蹈更有动感呢。最后，双手握拳，伸出大拇指，高高举向天空，大喊一声“顶呱呱”，把这份快乐传递出去呀！ 快来跟着Lucy老师，一起舞动起来，用顶呱呱手势舞展现出最活力满满的自己吧！#平度早教 #平度托育 #随我摇摆音乐律动 #顶呱呱
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白浅之笑2月前
大征时双手要举过头顶 #火影忍者手游 #火影忍者
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桂英谈文旅1周前
当年，先民们沿着清江迁徙，靠摆手舞来传递信号、纪念征程。舞蹈中的“播种”“狩猎”等手势，全是他们生活的缩影。而现在，最易上手的“祈福手”来了，只需双手举过头顶划圆再轻落，就像托着日月，寓意着祈福与希望。 #旅游推荐官 #上热門 #恩施大峡谷旅游景区 #桂英谈文旅 #去旅行
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今朝美食府（主持版）1周前
双手举过头顶鼓掌的都是亿万富翁#美食 #嗨爆全场 #快来围观 #永年 #生日快乐
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打歌-小灰仔3天前
云南人邀请外省的朋友不会打歌学打歌#昆明打歌队 #中国人不蹦洋迪我们有自己的云南打跳 #昂卡民族服饰 #云南打跳 #云南上大分
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