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在努力的陈（免费指导中）7月前
百米不好的好好看看 希望对你们有帮助#体育生 #体考
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小吾体育-冬训招生中2年前
百米频率慢就练这几个频率训练动作！艾特你百米跑不进12秒的兄弟#体育生 #田径训练 #威量炽速
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梦想永不设限2月前
百米跑不快？有专项动作吗？有的兄弟有的#梦想永不设限#体育训练#百米技术
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张绵太3月前
越简单基础的动作，越能决定百米的每一个0.1秒！在你遇到瓶颈期时，不妨多多钻研基础动作。如果有学不会的同学可以进主页粉丝群，我来免费一一为大家解答，感谢大家的支持🤝#国家一级运动员 #短跑专项技术 #田径 #体育生
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KK(招生中）1年前
百米跑不快？ 这七个动作加紧收藏练习 轻松破12秒 #田径 #体育生 #干货教学 #速跑斯克
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火龙小骑士1年前
12s以上最高效进步？【短跑专项快速力量】-剪绞瑞士球 #体考 #体育生 #百米短跑 #田径训练 #专项力量
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洪老师1年前
百米12s多的速度，怎么可能是陪跑😁 操场修好后的第一场校运会来了👊刷到抖音上的教师接力赛，我还是没忍住把上周运动会的巅峰对决发出来👍👍👍#比赛现场 #校园生活 #田径
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@田泊言🐆11月前
体育生百米如何突破12秒#田径 #运动员 #体育生 #教学 #日常训练
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上岸者运动营养旗舰店3周前
体考百米还跑不进12秒的兄弟看过来 #上岸者 #上岸者小蓝液 #福建体考 #广西体考
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自律的小博(氮泵)🥇4月前
百米还跑不进12秒？一根弹力带解决你跑步不抬腿的问题！#田径运动会 #百米短跑 #训练
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北体翟艺涛（全年招生）7月前
“你不能止步于此，不要当懦夫哦～” #肌酸 #肌肉博士肌酸 #体育生
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比巴卜小熊🐻软糖🍬1年前
暑期涨成绩的好时期，抓紧时间练起来吧#田径 #日常训练
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宁波强风跑霸体育用品有限公司3年前
#田径训练 #短跑 #学生党 #体育生
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）4月前
#热门话题🔥 学会这个动作，百米直接进11S#体育生 #百米
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辽宁晨瑞体育-朱校长3月前
身位校长的我，深知辽宁体考以第一名的成绩被北京师范大学录取的含金量!从体考结束到高考结束我们并未大做文章。我们只想踏踏实实把事做好，把学生变好。#北京师范大学 #辽宁晨瑞体育 #辽宁体考 #辽宁体考生
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吉林省精准田径（长期招生中）3月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 本期更新体育生的错误纠正第一期，如果你想提升自己的百米成绩有关，身体前倾的姿态一定是错误的，适当前倾可以在一定程度上，缩短向前摆动的时间，但过渡前你整个短跑姿势都会受到影响，持续分享干货，记得点赞关注！
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飞越体育2月前
河北省体考模拟测试 重赏之下必有勇夫，激发学员斗志，还原真实体考 让学员感受体考 流程 #飞越体育 #体考状元#日常vlog
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田径⚡️涂教6月前
电12.6-11.73，那些百米在12s开外的看过来，好好训练跑到十一秒多并非不可能，而是一定可以！#百米短跑
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Lll_1年前
百米14.9s-12s，铅球7.8m-12.88m，跳远2.68m-2.84m，专项排球0基础-体考38.7分。2023年7月17日-2024年4月22日，281天的努力终将不会辜负，祝未来的一个月文化课稳步提升，完成自己的目标🎉🎉🎉#体育生 #体考加油
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火龙小骑士1年前
【广东体考生】100m破12s进11s #百米短跑 #体育生 #田径 #体考 #百米
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天津滨海优加体能训练基地5月前
练好这五个动作百米轻松进 12 秒 #百米 #短跑 #田径 #短跑训练 #天津
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田径贾教头（全国田径招生）5月前
田径试训，朝阳区百米冠军只是个开始，路还很长，继续加油。#朝阳区运动会 #体育生 #田径试训 #百米冠军
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山东鲁龙体校2年前
别上大专了，百米12s来冲一冲本科！#体考 #体育特长生 #体育生
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KK(招生中）1年前
把你那跑不快还不会热身的小伙伴艾特出来#田径训练 #速跑斯克
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纯个人接代运营 希希9月前
百米跑进12秒的技巧，你知道吗? 体育生#体考 #短跑 #体育高考 #田径训练 #田径
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立姣训练基地（招生号）4月前
想要提升百米，首先要提升步频，今天教大家几个动作！#立姣#立姣训练基地 #百米
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张高高不懂田径2月前
U18能进前10% #体育生 #体育教练 #短跑技术 #田径训练 #百米短跑@抖音创作小助手 @DOU+上热门
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火龙小骑士4月前
【喜报】澳门学员14岁甩13s破12s进11s！ #田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
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山东追梦体育（潍坊训练）4月前
#体育生 先有素质、再有发力模式、再有技术、最后《25天转化10.80的启动手表水平》！#日常训练 #山东追梦体育
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志颖同学5月前
百米10秒28张海健！国际健将就在眼前 #高考 #体育高考 #清华大学 #田径运动员 #短跑
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志颖同学5月前
200米20秒87新星！如何跑进清华！ #体育高考 #高考 #运动无处不在 #清华大学
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二哥向阳（一个人漫游沈阳）5月前
一条长视频带你用沈阳本地人视角游方城！#五一玩转沈阳都市圈 #何以方城 #中街 #沈阳故宫 #交换世界计划 @沈阳发布 @沈阳文旅 @幸福沈河 @沈河文旅 • 沈水之阳
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王校长体育升学3月前
#体育单招#体育升学规划#体育培训
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同袍体育（唐山中高考体育培训）8月前
河北邢台体考现场注意事项⚠️还有哪些需要注意的问题，欢迎评论区留言讨论！希望这条视频可以对即将体考的孩子有一点点的帮助！也祝愿大家都能取得一个好成绩！#邢台体考 #高考体育培训 #体考注意事项 #唐山体育培训 #唐山四项训练营
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喜怒都在脸上ᯤ⁶ᴳ1年前
#尤塞恩博尔特 #百米五虎 #苏炳添 #世界纪录 #牙买加
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火龙小骑士3周前
起跑【框框跺地】往地下砸不是下压！ #百米短跑 #体育生 #田径 #大神支个招 #跑步的乐趣我知道
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琪琪奇奇怪怪_🏃🏻‍♀️1周前
百米想要快 途中跑才是关键#体育生 #女体育生#百米教学
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田径小杰（训练营）2年前
下面几个动作做好了，百米轻轻松松进12s#体育生 #跑步 #威量炽速 #威量碳板竞速鞋 #起跑
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鹏啊3年前
“12秒大关和23秒大关对于普通人来说有多困难”#100米#200米#体育生 #田径
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奥特青少年运动训练中心2年前
髋部力量训练 百米轻松跑进12秒 ✨️ALTER SPORTS✨️
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铸梦者体育(冬训招生中)3年前
分享给兄弟们关于短跑技术的基本功训练:练好了就能突破12秒！分别是前倒，摆臂，圈腿，行进皮条抬腿以及天花板鲤鱼打挺每个三组，具体次数和间歇根据个人能力而定，最后记得练完放松哦。 #田径运动员 #派燃烧潮牌拖鞋
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体育生之路5年前
山东体育生，这套动作能认真完成，百米一般都能进12秒，上本科！
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湖州诺辉体育🏃（招生中）1月前
想要有大位移送髋是必备的技能，送髋无疑是幅度大小的问题，但是真的送髋还是离不开蹬摆和高重心！#短跑 #田径短跑 #100#送髋
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康比特跑步旗舰店5天前
马上进入冬训 试试这种训练方式#冬训 #运动 #长跑 #提速
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王一凡1年前
＂12s5？进了！我滴妈！两年了！不容易＂#百米#体育生#王一凡
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邢台市卫航体育——田径训练营（招生中）1年前
想提高百米成绩，千万不要忽视专项基本功的练习，练好这几个动作，轻松帮你打开12s，快和你的体育生兄弟练起来！#体育生 #田径训练 #百米专项训练 #卫航体育 #百米短跑
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闫哥带你练体育（单县上门体育）3年前
#派燃烧 #派燃烧碳板竞速鞋 #体育生 你们跑多少秒
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火龙小骑士3月前
1min感受破12s进11s！【喜报】初中跟踪定制学员上岸自主招生！ #田径#田径训练#百米短跑#体育生#跑步的乐趣我知道
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杜裕辉5月前
统招生起跑太慢了？这个动作你练过了吗 今天分享一个起跑辅助训练 可以很好的帮助你建立起一个良好的起跑发力模式 多去感受 如果百米卡在12s 看看是否是起跑比别人慢而导致的问题 建议1组拉12步 3-4组 做完换钉鞋感受感受 练完记得放松#国家一级运动员
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上门体育-张教1周前
百米要要分清主次，因为很多同学抬和压都想去做，结果两个都做不好，反倒是不如只做好抬，接着肌肉弹性下压，再借助地面的反作用力弹起来#田径训练 #短跑 #训练 #上门体育
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火龙小骑士4月前
【抬腿对吗？】12s的抬腿和11s的抬腿有什么区别？ #田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2周前
短跑最怕节奏乱！30米、60米、80米，今天全在找节奏…#体育生 #速度训练#百米专项 #百米短跑 #音速猫
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Cc老师（教资速通版）3年前
@出你跑不进12s的兄弟#体育生 #湖北体育高考 #100米
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从西安出发的小程4月前
每周末去一个地方旅游，第十三站-洛阳栾川。 来栾川就这么玩，这份栾川两日游详细攻略请查收。#栾川 #西安 #我被王府竹海的瀑布震撼了 #浪浪河漂流 #浪浪河里浪一浪
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磊哥带你玩体育3年前
13岁百米跑12秒有希望考一级吗？原来很大部分人都来跑不进14秒内#田径 #百米短跑 #体育生
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张高高不懂田径2周前
体育生12秒不用练了#体育生 #体育#100米#热门#体考生
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自律的小博(氮泵)🥇11月前
如果你的百米还没跑进12秒，那么有必要进行阻力带训练了，今天这几个动作教会你有效提升你的跑步成绩！#田径 #体育训练 #冬训 #体育生加油 #日常训练
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多康体育中高考训练2年前
如何提高短跑速度? 短跑分为四个部分，起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑#田径 #百米短跑 #体育生 #体考 #百米
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小挺🏅1年前
弹力带训练 百米还没打开12秒的同学赶紧学起来吧 ！#训练动作 #弹力带训练 #威量PB色
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清华短跑–乐姐（招生中）3月前
#清华大学 #清华乐姐 一个动作教会你高重心！认真看完视频保证你有收获！（进粉丝群免费分析动作）
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博越体育-田径俱乐部2年前
田径基础脚踝弹性训练，百米遇到瓶颈的，没有进12秒的同学，不要盲目做大力量，小关节训练也很有效。#体育生#田径训练#体考#北京统招四项#北京体考
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