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湖州老王3周前
湖州市区喝早酒的好地方 早酒➕羊肉，真的美滋滋，喝完酒回去睡个回笼觉，安逸#用综艺的方式打开我的旅行 #早酒 #早酒文化
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楠楠聊育儿4月前
家长呀千万别忽略了宝宝的回笼觉！#宝宝回笼觉 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #育儿知识
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嘟嘟成长记5月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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刘圆印的学识之道1年前
早上醒了之后千万别再去睡回笼觉了 #刘圆印 #道家小妙招
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安徽小蜜蜂的M83月前
早晨6点，电量耗尽？不，是幸福充满的开始！ 问界M8充电中⏳... 而我？铺开充气床垫，秒变大床房！🌙 在车里补个最香的回笼觉，窗外是晨光，车里是美梦 谁说充电只能干等？ #我的M8提车日记 #移动大床房 #问界M8全能车王 #智享车生活 #问界M8露营之王
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贾哈哈3月前
当妈了又怎样 那是姐的加分项😎#vlog日常 #新手妈妈 #辣妈穿搭 #辣妈 #带娃日常
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熊猫妹珠2月前
太好了，刚起床又可以睡回笼觉了！ #大熊猫 #来这吸熊猫 #萌宠出道计划 #长隆妹猪 #神奇动物在抖音
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鲸鱼大哥2月前
好在有妈妈可以让我们在周末睡个回笼觉，起床还有早餐吃，太幸福了#人类幼崽成长记 #养娃日常 #奶奶带娃
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东山岛小亨（海景民宿）4月前
漳州东山岛·三天两晚保姆级游玩攻略✅#旅行攻略 #东山岛 #东山岛旅游攻略 #东山岛民宿 #去看海
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李想碎碎念🍅2天前
宫门口的豆包太好吃😋 客厅放个懒人沙发趁着阳光睡一会儿回笼觉…… 哎呦嘿 真是不赖～#vlog日常
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点妈二胎分享4月前
我们白天有三觉 早上10-11点醒来 过一个小时左右就回笼觉了 睡30分钟到1个小时 然后就是下午2-3小时 在晚上回笼觉一小时 再正式晚安 月嫂走后 我家里人带的 那阵子睡眠没有这么好！有几次她半夜两点才睡 我自己缓过来带她 就基本这个作息 用了几天时间把作息调整现在这个样子
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北京普贤文化7月前
睡早觉好不好？早晨能不能睡回笼觉？ #国学起名 #公司起名 #国学文化 #起名改名 #传统文化 @刘恒国学 @刘恒国学
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荒野记录4天前
冷美人火灭了，但还在坚持。 火灭了但终于可以睡个好觉 #七星山 #荒野求生
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小启旅行日记3月前
蔚蓝那云酒店，从市区到景区，只隔了一个大门！想不市区里面也有这么一家能度假的酒店，拍照也太出镜了吧！来看马鞍山开灯，就是选这里吧！要来柳州的朋友，快来打卡吧！#柳州旅游攻略 #柳州住宿推荐 #蔚蓝那云酒店
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柒爷驾到（橱窗营业啦）6天前
记录我在北京不上班的生活日常！送完孩子睡个回笼觉。 #vlog日常 #家庭vlog日常 #日常分享
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中医王宝凯博士2月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
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郑奶奶育儿2月前
4月龄宝宝一天的作息规律，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#宝宝睡觉#4月龄宝宝#育儿知识#知识分享
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小张的生活日记本2月前
#vlog #记录真实生活 #vlog日常 #日常vlog
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欢乐谷3天前
远离城市喧嚣，在巴马长寿村偷得五日闲。 白天打牌喝茶唱歌漫步看云卷云舒，午间小酌几杯，听虫鸣阵阵，睡个晌午觉自然醒来。没有闹钟催促，只有阳光和慢时光。无欲心自安难得糊涂，事无尽解脱释然。花甲之年释放自己，放松心情。茫然间明白了原来最好的养生，就是把日子过成诗。2025-10-18
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香糯5月前
5月龄双胞胎自主入睡➕睡整觉经验分享 总结以下几点： 1、昼夜分明：宝宝白天睡觉时不要拉窗帘，保持明亮，要让宝宝分清白天黑夜，防止黑白颠倒。 2、固定睡前仪式：（洗漱/洗澡➕换睡袋➕昏暗光线）2个多月的时候我还给她们做足底抚触。 3、睡眠工具选择： 防惊跳睡袋的包裹可以防止宝宝惊跳醒，有效拉长睡眠时间，帮助入睡 安抚奶嘴可以稳定宝宝情绪 4、抓住睡眠时机：捕捉到犯困信号时不要逗宝宝，避免困过头了变成兴奋。 #小月龄宝宝#自主入睡#睡整觉#育儿经验#双胞胎哄睡
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想退休的宝姐3月前
昨晚到丽江了，打算在束河古镇待到26号，这里比丽江古城安静很多～～今天早上睡到自然醒，然后慢悠悠出来觅食，逛古镇，下午回去睡了回笼觉。这两天都是白天好天气，晚上下雨，温差蛮大的。明天去试婚纱和礼服了～#慢下来看世界 #旅行碎片 #记录生活 #住进风景里
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七七ii (带娃版)2月前
幸福有很多种，比如生一个我们很爱的宝宝~ #新手妈妈 #vlog日常 #全职妈妈日常 #养娃
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欢欢a3月前
早上按点起来叫姐姐上学，这么暖和的天蒸个发面发馒头#记录生活
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糯米老爸5月前
3天就能给宝宝倒时差 糯米目前7.30-9点闹觉！12点-1点吃奶，然后天亮#人类幼崽 #宝爸带娃 #倒时差 #宝宝出行 #小宝宝多久可以睡整夜觉
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey4月前
2月龄宝宝睡整觉‼️我做对这3件事✨ 谁说小月龄不能睡整觉？分享亲测有效的3个方法 1. 白天小睡精准安排 ▪️清醒间隔≤2小时，避免过度疲劳 ▪️每天至少2次1.5h+长觉（参考清醒表） ⚠️过度疲劳反而会频繁夜醒！ 2.戒抱睡奶睡有技巧 ▫️从抱走摇→拍睡→自主入睡逐步降级 ▫️吃奶和睡觉时间分开（0-3月龄重点！） 3. 睡眠环境小心机 ▪️0-3月龄用45%遮光窗帘 ▪️白噪音开起来！子宫环境yyds 划重点： 排除胀气/肠jiao痛后，坚持一周就能看到变化！ #宝宝睡眠 #睡整觉 #小月龄宝宝 #二月闹 #新手父母
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爱睡回笼觉4月前
#双男主 #在磕一种很新的cp #二次元 #一口气看完系列 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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米兰老师育儿经2月前
睡整觉，睡好觉的四个关键点。#亲子 #新生儿 #宝宝睡整觉 #育儿知识分享 #育儿小技巧
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吃汉堡不吃肉3天前
回笼觉这一块#睡觉的最高境界 #周末安排 #内容 #睡神 灵感来源：gooniedad
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浪子明辉2周前
今天起个早，出去把衣服洗洗，洗好衣服在桥洞里晾晒好，接着回屋里补个回笼觉。#流浪 #野外生存 #帐篷为家 #桥洞生活
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大小哼唧7月前
早上上学两个宝宝还要在路边睡个回笼觉，真是服了，还好爸爸一招搞定😂#双胞胎 #爸爸带娃#斗智斗勇的日常 #家有萌娃欢乐多#人类幼崽成长记
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苏馨%呀1月前
早上上学，还要在路边睡个回笼觉吗，我也是服了😅#爸爸带娃 #家有萌娃 #人类幼崽到底多可爱
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陳飛宇.3天前
早起真的可以做很多事，比如睡他个回笼觉。#大学#fyp
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双双姐育儿经1年前
早上5-7点让宝宝再去睡一个回笼觉，可以让宝宝头脑发育的更加好#育儿经验分享 #育婴知识 #关注我每天分享育儿知识 #宝宝睡眠 #母婴育儿
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小张探房甄选3周前
送孩子上学，只需要下个楼，回来以后还能补个觉。#带你看房 #好房推荐 #探盘vlog
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余雨令4周前
虫洞莽星星玩舌头，大白天睡回笼觉奶爸根本叫不醒
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柒3天前
#日常分享 早起真的可以做很多事，比如睡个回笼觉
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琴琴3天前
一夜之间有了冬天的感觉！白天打扫老院子，熬夜做个棉帘和棉衣，现在可以睡个回笼觉了
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soundcore声阔官网商城旗舰店2天前
室友熬夜打电话看电视，晚上睡不着，白天想要补个觉，楼上又搞装修，这种痛苦谁懂啊~别怕，声阔A20睡眠耳机来了，带上之后能够很好的隔绝外界噪音，快点点进来看看吧！#声阔 #睡眠耳机 #A30 #A20
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财仙儿来啦3天前
按头！按头！按头推荐所有失眠星人！都去试试这个分区圆柱枕！白天当你牛马已经很幸苦了！晚上一定要好好睡个觉#枕头 #分区睡眠枕 #熬夜必备神器 #圆柱枕 #flixsleeps枕头
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守富和少华（超级奶爸）3天前
小开心今天早晨6：30就醒了，赶紧吃个饭再带她睡个回笼觉😂小开心今天又学会了脚先下床了😊 #夫妻日常 #日常vlog #爸爸带娃 #超级奶爸 #人类幼崽
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小鹿妈咪2月前
鹿宝进入五月龄啦😎体重16斤！奶量白天100晚上睡前300，夜奶基本已戒，九点可以睡到五六点。喝完早餐奶继续回笼觉睡到九十点。#vlog日常 #带娃 #五月龄宝宝 #新手妈妈 #宝妈推荐
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糯米老爸3周前
原则上10分钟内都能接上觉❗ #爸爸带娃 #哄睡的一百种方法 #接觉 #睡眠倒退期 #育儿经验分享
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豆豆姜君4天前
#记录生活 #户外遛娃 #人类可爱幼崽 每天在户外都要睡半小时回笼觉，还准时准点醒，睡好吃好，好好长大喽～
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秋秋呀🤩1月前
小多宝的早晨都在做些什么，起床喝奶，晒太阳，自己玩，户外运动，睡回笼觉，就这样一早上就过了#宝宝 顺便给姐妹们分享这个bebebus奶瓶，太好使啦，宝宝5个月后就可以锻炼他自己拿着喝奶，6个月后就可以自己坐着喝奶了
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信达文旅太空舱4天前
能住进风景里的房子 #太空舱民宿 #旅游推荐官 #源头工厂 #家居建材
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颜颜小日常3周前
宝宝的“回笼觉”太重要了！影响生长发育，爸妈必看 原来宝宝早上的回笼觉，对成长这么关键👇 1️⃣ 多数宝宝五六点醒，看妈妈、翻个身或喝奶后，会再睡回笼觉到七八点～ 2️⃣ 跟老人睡的宝宝易醒得早：老人醒得早，宝宝一醒就陪玩、说话，导致宝宝没困意，这种做法不可取～ 3️⃣ 科学建议：五六点醒后别让宝宝太兴奋，别互动，争取再睡回笼觉～因为晚上9-11点、早上5-7点是生长激素分泌最旺盛的时段，对宝宝生长发育影响超大～ 为了宝宝长高高，回笼觉一定要重视～你们家宝宝早上会睡回笼觉吗？评论区聊聊～ #宝宝睡眠 #生长发育 #母婴知识 #育儿技巧 #儿童睡眠
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阿甜甜呀2天前
微重力眼枕戴着好舒服好放松，能睡个安稳觉太幸福了#微重力眼枕 #睡个好觉#眼枕 #强烈推荐
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九尾谈民生6天前
睡觉时，头朝哪个方向最好呢#好好休息 #睡个好觉 #涨知识#维生素
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五月爸爸May2月前
宝宝的回笼觉有多重要！ 宝宝早上这个“回笼觉”，别拦着！科学数据证明：睡好它，娃长得好、少哭闹、妈更省心！这个回笼觉，恰恰抓住了珍贵的生长激素“晨间分泌窗口期”！上午少哭1小时，妈妈多休息1小时！ 宝宝心情好，笑眯眯，吃玩睡都更配合，带娃的崩溃感瞬间减半！晨间小睡对婴儿记忆巩固和学习新技能（如抓握、发音）的效率，是其他时段小睡的1.5-2倍！ 《中国儿童保健杂志》也指出，有规律晨睡习惯的婴儿，在12月龄时的认知发育评分平均高出8-12分。#育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #科学育儿
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王月阳聊健康1月前
吃个饭在睡个回笼觉 日子简直不要太爽#传播正能量
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Wang·zz幸运大王3天前
怕光睡眠浅的宝子一定要试试，睡个好觉真的很重要#觉轻松重力眼罩 #眼罩 #遮光眼罩
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SunnyBeauty3天前
叮！东华路藏着晴朗国际蝴蝶背 SPA，129 元让僵硬肩膀“起舞”。专业手法揉开酸痛，舒筋活络，压力秒消。做完可在好环境小憩，服务贴心，中山美容榜有名！ #皮肤管理 #好店推荐 #住宿 #休闲娱乐来一下 #跟着抖音去度假
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汉堡小韩2周前
假期倒计时了🥹#日常vlog #吃货日常 #vlog日常 #婚后生活 #远嫁 @抖音热点 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音能量站
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老姜家的三丫头3天前
鸡不叫狗不咬就醒了，现在来睡个回笼觉，然后在做一个白日梦🤭#自娱自乐睡个回笼觉😜
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水西桑元下流动酒席林花香1月前
忙了四天今天终于可以睡个自然醒，不用做早餐，中午也可以不用午饭，可以继续在睡个回笼觉#宴席上的美食
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没名字6天前
没名字的一天vlog之假总裁的一天！
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海洋姐时光5天前
女人最顶级的养生就是自己住，一个人住不仅可以减少生活中的烦恼，还能享受一觉睡到自然醒，想吃什么全靠自己的心情。特别是气血不足的女生，独居简直就是大补。吃完饭睡个回笼觉，下午出去溜达溜达，晚上躺在沙发上刷刷手机，看看帅哥， 养养眼，这样的日子过久了，你的状态就会越来越好！#玉子烧 #玉子烧煎锅 #vlog日常 @玉子烧煎锅@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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明朗很明朗3周前
睡 灵感来源于博主：gooniedad#内容过于真实 #精神状态belike
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浚县享悦时光月子中心2月前
宝宝还在白天睡大觉，晚上使劲闹？在月子中心，给宝宝建立正确的睡眠作息，妈妈睡个安稳觉！#宝妈#坐月子#月子中心#浚县#享悦时光月子会所
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莎莎闲不住1周前
北京80后全职妈妈真实的一天 一个回笼觉睡了大半天#日常vlog #记录真实生活 #家庭 #vlog日常 #宝妈
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孙自强医生2月前
想睡个安稳觉，试试这四味中药方！ #中医 #中药 #失眠 #养生 #健康
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禾苗美术馆汪老师3周前
生活不易，小娟叹气#养娃 #ི࿆记录人类幼崽成长记 #六安美术老师 #六安画室
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