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FirstStation舞蹈工作室直拍3年前
今天我们来学习胃部练习#零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #一学就会系列 #爵士舞基本功 #适合零基础的舞蹈
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方雅圆1年前
#爵士基本功 #wave#一学就会#方雅圆
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JL舞蹈【慢速分解】4年前
正反胃舞详细分解教程来喽！完整舞蹈0.6慢速教程在首页找‼️#跳舞使我快乐 #零基础学舞
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兔兔耶✌🏻4月前
#上热门 #跳舞基本功入门基础练习 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #你学会了吗
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悠悠爱跳舞6月前
越练越灵活😆#爵士舞基本功练习 #基本功练习 #正反wave训练
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悠悠爱跳舞5月前
#基本功练习#正反wave训练
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悠悠爱跳舞6月前
#零基础学舞蹈 #基本功练习#正反wave训练
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JL舞蹈【慢速分解】3年前
#秒针舞 舞蹈中侧胃舞细节分解教程，更多基本功学习在小黄车里#零基础学舞 #舞蹈分解教学视频 #分解动作 #舞蹈课堂随拍 #零基础教学视频 #慢速分解 #舞蹈慢速分解
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小超健身操舞5月前
你学会了吗？#基本步 #健身舞 #零基础学舞蹈
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白绿奶蓝4月前
正反侧wave跟练教程 #wave基本功 #wave教学 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #扭胯舞
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舞侠小敏（美丽广爵）3月前
侧wave讲解 《请勿打扰（Telephone)》里重难点动作背面教学#telephone舞蹈 #背面教学 #舞侠小敏
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钟爱 舞1周前
#侧顶跨训练#简单易学舞蹈 #爵士舞基本功练习#漫画
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嘉琪蹦蹦哒3年前
练功啦姐妹们！有没有姐妹做这个动作像抽筋的？反正我之前做的就像！做的不好也没关系，自信点发出来记录，只要多练就对了💪#wave基本功 #爵士基本功 #基本功#侧wave分解 #侧wave练习 #小白学跳舞
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芊芊（零基础学舞）6月前
僵硬不要紧，越练越柔软#正反wave#柔软度练习 #爵士基本功
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星星中国舞4月前
改善身体僵硬，四步学会侧钻头 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #舞蹈教学 #简单易学 #舞蹈基本功
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丹恋舞爱9月前
打卡个正反胃舞基本功，接下来每天小腿要跑断的节奏了#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡
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小鱼爱舞5月前
自学舞蹈第56天，今天学这个正反wave#基本功练习 #wave基本功 #每天学习一点点 #一学就会系列 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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HOT-蜜蜂来了（学舞找我）7月前
想要舞蹈跳的好，基本功不可少！练啊姐妹们！ #爵士基本功 #侧wave练习 #零基础教学 #爵士舞培训 #佳佳基本功
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芭芭舞吧6月前
《侧wave 基本功进阶版》 有基础的宝宝可以多练习下不同方位的wave #康复运动 #基本功练习 #改善体态 #学起来 #练出好身材
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山花烂漫1月前
【肚皮舞减脂健身】8. 侧顶胯+步伐（练习）#肚皮舞学习 #肚皮舞基本功 #东方舞学习 #基本动作侧顶胯
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方雅圆2周前
简单易学爵士舞基本功胃舞 #爵士舞 #基本功#基本功练习 #组合练习 #组合练习 @淘衣淘高端女装
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陈大美🤗8月前
肚皮舞线性基本功侧骆驼 宝宝们要的双边钻头的教程弄好啦，视频稍稍有点长，快收藏起来练习吧😉 #东方舞肚皮舞 #骆驼基本功 #东方舞零基础入门教学 #周口大美舞蹈肚皮舞 #一学就会
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单色流行舞小雅老师5月前
#jazz #基本功 #侧wave教学
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JL舞蹈【慢速分解】4年前
#上半身wave 胃舞镜面详细教程 #跳舞使我快乐 #假面舞会治愈舞
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玉姐儿1月前
#正反wave分解 #基本功练习 #简单易学 #零基础自学舞蹈
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大琪琪舞5月前
#零基础 加强侧腰肌和腹肌力量，提升动作控制力。胯部向左前方推出，转向左侧并绕向左后侧，反向完成完整“8”字。#八字胯 #扭胯
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四老妹6天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #零基础学舞 #居家锻炼 @抖抖音小助手
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蔓蔓不慢1月前
自学舞蹈第十八天打卡。侧斜顶胯学起来✅#零基础学舞 #一学就会系列 #健身 #零基础爵士舞
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桃子舞吖8月前
#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功组合 #镜面教学 #一学就会系列 #桃子舞吖
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单色流行舞小雅老师1月前
流行舞系统班课堂讲解，爵士基本功wave分解教学，建议零基础的同学跟着一起练习#基础爵士 #爵士舞基本功 #零基础教学 #成人零基础学舞蹈
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梦田艺术古典舞零基础教学1周前
古典舞舞姿（二) #零基础教学 #古典舞舞姿 #古典舞教学
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧2月前
侧空翻的分解练习你学会了吗#舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈毯技 #北京舞蹈毯技训练营
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重庆北之星～小侯老师7月前
欢迎各位舞蹈老师投稿孩子在技巧方面遇到的问题！希望每一个都可以学会自己想要突破的技巧！#舞蹈技巧 #舞蹈老师 #课堂实录 #中国舞基本功练习全套教程 #集训
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浩浩国风舞3月前
#营口 #浩浩舞蹈工作室 #成人舞蹈 #古典舞基础 #侧钻 跟着练习起来吧
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婷婷曳舞凰73周前
侧顶胯已经学习了二天了.就是我的排骨感觉都不是我自己的了，痛的不要不要滴.不知道是不是用力不对.不过今天好像没有那么痛啦#零基础学舞 #爵士基本功 #爵士舞
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贾舞日常记录5天前
欲上先下，在毯技课中也是如此，跟着刘老师来看看侧空翻中的要领吧！ #贾舞艺考 #舞蹈课堂#舞蹈生
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金菻（传递正能量）2周前
爵士舞基本功:正面+侧面的wave 💃🏻💃🏻爱跳舞的美女，永远充满活力！！🌹🌹 🎵🎵跟着音乐舞动你的四肢☺️☺️，可以强身健体，瘦腰塑形！！❤️❤️👍👍
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舞艺创联4天前
舞艺联盟特邀北京舞蹈学院李贵霞教授，推出中国舞基本功技术技巧专项课程。👍👍👍 侧滚翻是《中国舞基本功技术技巧教材》四级的训练组合，要求身体线条连贯、滚翻流畅、姿态优美。本课程专为舞蹈教师设计，系统讲解动作要领、训练步骤与抄保方法，帮助教师掌握科学有效的教学方法。🌹🌹🌹 李贵霞教授结合五十余年教学经验，从基础铺垫到进阶训练，层层深入解析动作原理，提供实用教学策略。通过规范动作、强化核心力量、优化身体控制，教师不仅能提升自身技术水平，还能有效指导学生掌握技巧，避免运动损伤。无论你是初入教坛还是资深教师，都能在课程中获得专业提升，让课堂更高效、更安全、更具专业性。加入舞艺联盟，与名师同行，让教学更上一层楼！🤝🤝🤝
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林儿妈妈【首播筹备中】1月前
侧Wave基本功跟练，#零基础学舞 #适合零基础的舞蹈 #练舞打卡
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大英子4月前
每天练习一个基本功，每天进步一点点#爵士舞基本功 #适合初学者 #每天学习一点点 #侧Wave
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胡图图1月前
侧顶胯分解，胯部基本功，练好基本功，跳舞才有质感哦#零基础学舞 #爵士基础 #每日分享 #胯部基本功
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☀️小太阳学跳舞(苦练基本功）6天前
Day41/零基础跟练基本功✅侧胸wave的热身🔥 放弃很简单，但坚持很酷。每一个被汗水浸透的今天，都在为你想要的明天铺路。快撑不下去时，恰恰是距离突破最近的时刻。#零基础学舞 #一学就会系列 #适合初学者 #爵士基本功
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芊芊（零基础学舞）5天前
基本功练习#侧甩头起身#零基础教学 #一步一步教会你跳舞
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是赛赛呀~ 基本功版1周前
很多宝宝反映说，学过一段时间了分离每个部位都会做，但跳起舞来还是很僵硬，记动作也慢，这种问题就得多多练习协调性基本功哦！来吧！跟我一起练起来，练会后 学舞速度会比之前快很多哦！#零基础学舞 #爵士基本功 #协调性 #原创
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周欣欣东方舞（肚皮舞）～欣未来舞蹈7月前
肚皮舞基本功~lift（侧上点胯），第二种，#肚皮舞基本功分解 #东方舞 #点胯教学 #肚皮舞基本功 #无锡肚皮舞
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小小陈舞蹈6月前
年纪大了，安全高效练软开六个步骤，我能做到前三个已经谢天谢地了，太累太苦，坚持不下来。#爱跳舞的小仙女 #软开度训练 #成人古典舞 #业余舞者 #古典舞基本功
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JL舞蹈【慢速分解】3年前
#新鸳鸯蝴蝶梦 舞蹈中这个上半身胃舞怎么样？#零基础学舞 #跳舞使我快乐#舞蹈分解教学视频 #分解动作
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华华💃舞3月前
4步学会：侧wave(身体波浪)，爵士舞常用基本功。 #侧wave #wave #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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婵舞蹈嵋嵋老师2月前
侧wave基本功来了，一起来练习 #零基础学舞 #爵士基本功入门教学 #爵士舞基本功
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