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白日梦想家Selma💕1月前
情绪来了怎么办，5招教你和情绪做朋友（下） #情绪管理 #女性智慧 #女性成长 #girlstalk #个人成长
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心理导师赵金玲1月前
孩子情绪风暴来袭，家长见招拆招指南，系列三身体优先，智慧疏导。#涨知识 #每天跟我涨知识 #知识科普 #父母成长 #正能量
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冰超有礼🎁3周前
原来一句口诀就可以帮助你解决情绪爆发的问题，而且这句话可以顺带的解决拖延，恐惧的问题，实在是太奇妙了！#口诀 #情绪管理 #5秒法则
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方源心理咨询~吴东晓2月前
如果您感觉和孩子之间隔了一堵墙，感觉孩子有抑郁焦虑的情绪，可以来找我做一对一的咨询疏导。青少年心理咨询疏导 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症 #社恐#心理学 #人际关系#现实压力#情绪管理#亲子关系#情感婚恋家庭#原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧#强迫 #心理咨询 #青少年心理咨询 #家长必读
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沈小蜗（加油版）2月前
分享一个可以让情绪快速平静的小视频。我之前听其他冥想视频感觉都没什么用，不太能真的沉浸，但是这个是真的很有效～ #情绪管理 #冥想 #心理疗愈 #如何缓解心情焦虑 #乳腺癌
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来自星星的“奇迹与光明”1月前
【音乐心理公益课】16天走出焦虑内耗｜第1天：舒展身心 #冥想 #个人成长 #禅悟人生 #焦虑 #心理
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彩红小课堂3周前
养情绪一定要学显化，因为它可以帮助你走出低频#养情绪 #能量管理 #情绪管理
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平衡疗愈訢然说3周前
#心理咨询师 #传统文化 #平衡疗愈 12秒情绪控制法，记得12秒以后再处理问题那一定是对的！@DOU+小助手 @抖音小助手 #原创视频
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心理咨询师刘海娇4月前
儿童心理咨询师陪你共读情绪绘本 用绘本教孩子学会表达和管理愤怒💢情绪#家庭教育 #做智慧父母 #育儿经验分享 #绘本推荐 #儿童情绪管理
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青禾-心理疗愈3周前
学会这两个方法带你走出J虑Y郁#焦虑 #认知 #情绪管理
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咏梅-心理咨询&催眠疗愈3周前
情绪管理的本质#每天学习一点点
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柚子爱探店3周前
如果最近你家孩子学习没动力，情绪不稳定，亲子关系有点微妙，那我就推荐你来安肯心理#安肯心理 #安肯 #安肯心理咨询 #福州探店
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三分钟阅读2周前
三分钟阅读之《与情绪和解》 #欣赏自己 你不是你的情绪，你是情绪的体验者。3 分钟拆《与情绪和解》！专治 “焦虑睡不着”“遇事就暴躁”，教你给情绪分类、找出口，从此不被坏情绪牵着走！ #情绪管理 #心理自救书单#创作人计划 #抖音推广
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临泉心理咨询师，通心辅导师1月前
三分钟教你情绪管理#情绪管理 #个人成长
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小周老师3周前
57 心理健康情绪调节主题班会PPT课件教案+视频 【33】【情绪管理】《当我感到愤怒时》心理健康情绪调节主题班会PPT课件（教案+课件+视频） 家人们谁懂啊！找了好久的《当我感到愤怒时》心理健康班会课件，终于挖到完整版了！ ✅ 内容超全：教案 + PPT 课件 + 配套视频，拿到手直接用，不用再熬夜备课！教案里详细写了教学目标、流程和互动设计，新手老师也能轻松驾驭。 ✅ 针对性强：专门解决学生愤怒情绪问题，通过视频案例、小组讨论等环节，让孩子学会识别愤怒、正确调节，比单纯说教管用多了！ ✅ 省时省力：PPT 排版精美，还有趣味插画，能牢牢抓住学生注意力，课后反馈特别好，家长也说孩子学会控制情绪了。 需要的姐妹直接冲，让情绪教育课不再难搞！ #心理健康班会 #情绪调节课件 #情绪管理ppt #主题班会PPT #情绪调节ppt
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素素（养生版）3周前
我承认还是修心不够，情绪不稳定，一个多月辅导作业下来，情绪控制不住又干郁了，想自救的姐妹可以跟着学#健康养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #养生
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丽琴姐说教育3周前
那你情绪不稳定时，朱老师教你如何#自我成长 #情绪稳定 #心理学 #情绪管理 #抖音二创激励计划
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伊伊日记1月前
给自己学习中遇到的困难找方法，1分钟告诉你怎么做#抖音推广 #内容过于真实 #自学 #情绪管理 @抖音小助手
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范水水（纯爱战士版）9月前
在恋爱中特别情绪化，怎么改善（一个小方法🌹 #恋爱脑 #情绪管理 #情绪稳定 #恋爱技巧 #断联
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陈礼新3周前
「情绪管理」不是压抑，也不是 放飞，而是学会用健康的方式与情绪和平相处 “情绪管理”的本质，不是局限在“没有负面情绪”，而是充分的认识到自己的各种情绪，并且做好准备迎接它们，接纳它们，最终让情绪为我们所用。 简单来说，情绪管理的核心可以用四个字来表达---“抓大放小”。分为四个阶段. 第一个阶段，先了解自己的情绪。 在这个阶段，“抓大”意味着我们要评估并关注自己长期稳定的情绪状态;而“放小”就是不去过 度在意短期的情绪波动。 第二个阶段，在短期情绪波动时，学会自我调整。在这个阶段，“抓大”就是让我们把注意力放在后果相对更严重的情绪上;“放小”就是对那些微小的情绪烦恼一笑而过。 第三个阶段，学会与长期的情绪状态和谐相处。这时，“抓大”指的是我们在生活方式和心态上进行积极的调整;“放小”就是让我们学会接纳情绪带来的困扰。 最后一个阶段，成为情绪的主宰，让情绪为我们所用。在这个阶段，“抓大”意味着我们要努力实现自己的生活目标，做真正有意义的事，关心真正重要的人;“放小”则是让我们不要把自己和他人的情绪太当一回事。
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青禾-心理疗愈2月前
经常胡思乱想 是可以治好的#焦虑 #认知 #情绪管理
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文山生活(晨希传媒）10月前
当自己无法调节情绪时，可以试着去找他们看看#情绪管理 #心里咨询 #情绪管理是我们一生的必修课 #焦虑
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彭凯平-智慧心理3周前
每天5分钟的专念练习 就能赶走你的坏情绪3积极心理学#情绪管理#情绪调节
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潜修隐学幽慧1月前
情绪管理父母必修课#认知#教育#家庭#天涯九哥
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遥远的地方3周前
你想做情绪的主人，还是甘心做它的奴隶？这个选择键在你的手中，如何按下这个按，看完这个视频你就会了解#情绪管理 #原创视频 #每日分享 #正能量 #提升心力
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吉祥唐卡-王瑞4月前
全网都在找的静心秘诀，我的答案颠覆认知 面对堆积如山的工作、剪不断理还乱的生活烦恼，内心总是像被一团乱麻缠绕，焦躁不安？你是不是也尝试过各种方法，却依然难以找到平静？其实，我发现了一种从日常生活出发的独特方式，无需复杂仪式，也不用花费大量精力，就能帮助我们实现内心的平和与内观。坚持践行它的这些年，我的心态发生了巨大转变。这究竟是怎样神奇的方法？点击视频，揭晓让你重拾内心安宁的秘密！ 抖音标签 #情绪管理 #自我成长 #生活智慧 #内心平静 ##心态调整
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刘佳导师解焦虑5月前
学会这个动作，把所有的烦恼都甩掉。 #焦虑 #情绪认知 #甩掉烦恼 #心情愉快
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同和堂黄老师（求关注）3周前
今天起，做自己的心理医生#自愈 #做自己的心理医生 #情绪管理 #正能量 #治愈系 @抖音小助手 @DOU+上热门
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养生小知识3周前
情绪管理就是这样做#沟通技巧 #沟通思维
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正念学研3周前
怎么样管理孩子的情绪 #项目式学习#家庭教育#管理情绪
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做最好的自己！3周前
#情绪管理 是可以刻意练习的，分享5个实用方法
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李亮讲抑郁自救6月前
一边崩溃一边自救，一边还要坚持工作学习生活。坚持是可以的，但坚持的很麻木，尤其是发现身体和精神没有恢复，感觉就是没有办法了，找不到方向，这才是最崩溃的。#抑郁 #抑郁症自救 #抑郁焦虑 #情绪管理 #崩溃中自愈
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柒大懂3周前
如何情绪稳定？不被情绪绑架 才是高级的自由 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #人生感悟
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周老师财商演说信息3周前
如何管理情绪 #情绪管理 #励志 #正能量 #干货分享 #知识分享
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🌈对对恬恬妈妈的生存智慧3周前
“情绪小怪兽”收纳法：教孩子管理坏脾气#涨知识 #亲子教育 #家庭教育 #情绪管理 #管理脾气
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灵犀正念3周前
第五期｜如何用正念做情绪管理#正念 #冥想 #放松 #情绪管理
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茂名感统🌱蟹老师3周前
很多孩子的崩溃，源于“情绪混沌”——只觉得一团怒火堵在胸口，却说不清为什么，最后只能通过哭闹、摔东西来爆发。觉察并命名情绪，是管理情绪的第一步。#感统训练 #茂名 #璐璐感统 #爱发脾气 #正能量
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【若冰姐】3周前
【若言若语】第137期｜从情绪失控到自我掌控，我只用了这一招#上热门#dou上热门#认知#觉醒#情绪管理
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小琴爱学习2周前
#上热门 别再被情绪“绑架”了！现在就开始你的情绪管理逆袭#每日分享 #正能量 #成长之路 #情绪管理
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满世界冥想の苏1月前
🧘‍♀️抑郁、焦虑、情绪失控的急救冥想 💕这是一个急救冥想，适合在特别焦虑、抑郁，或者 情绪失控时使用，建议点赞➕收藏 若你刚好被情绪困扰，请坚持练习，改变正在发生.. #冥想# #女性##情绪管理#身心健康 #满世界冥想の苏
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Chris3周前
情绪管理不是靠意志力，而是靠科学方法训练大脑 #情绪管理 #科学 #训练 #科普 #知识
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隔着岸的你我3周前
我是一名藤校毕业的情绪教练，也是用心写歌的人。我邀请你来【音乐共创】，把你没说出口的心事，写成一首歌疗愈你自己❤️ 目前还有几位公益名额，快来找我吧！#孤僻 #治愈系动画 #原创音乐 #情绪管理 #音乐疗愈
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欧龙脑科学脑优化3周前
情绪健康管理&脑科学，有身体不适请线下就医
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Motime3周前
#心理学 #情绪管理 #也许你该找个人聊聊 #心理咨询 也许你该找个人聊聊
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贾云祥3周前
㊗️我们每个人都能成为情绪的主人#心理学 #家长必读 #自我提升与成长 #每天正能量 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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治愈系童话馆3周前
心情糟糕怎么办？ 学会自我调节情绪你就神了～ 谁还能左右你的情绪？ 关注我！ 让我们一起涨知识学会利用科学的方式自我调节情绪～#每天跟我涨知识 #普及知识 #纯干货 #热点 #秘籍
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您在查找“想學情緒管理的可以找我了”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-20 05:40

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