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春哥爱旅行2月前
神山 冈仁波齐 转山超详细攻略。7分钟长视频带你沉浸式感受2天54公里的转山之旅。用心看完这条视频，冈仁波齐转山一定会带给你不一样的感动。 评论区打出平安健康喜乐，把这份圆满带给大家 #西藏 #冈仁波齐 #转山
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周有有3月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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立哥2月前
给那些想来冈仁波齐转山的朋友一点建议和忠告！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #高原 #高反 #建议
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简丹在路上2月前
冈仁波齐要不要一个人去？ #冈仁波齐 #户外 #转山
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简丹在路上2月前
别再问冈仁波齐转几天？ #户外 #冈仁波齐 #转山
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悦行山野(旅游攻略)2月前
冈仁波齐转山是有门槛的，别无脑冲！ 整理一下常见的问题： 一、塔钦是转山的起点和终点，在这里尽量住带供氧的酒店 二、冈仁波齐有门票 三、转山路线建议两天完成，更推荐住在天葬台，安静，第二天距离更进 四、在这么高海拔，都会有高反，转山前尽量在高海拔住上四五天，加长身体的适应时间，也别强求自己非要转一圈 五、装备：不推荐重装徒步鞋，厚底运动鞋最佳！买头灯，两根登山杖 六、秋季是转山的最佳季节，天气稳定 七、补给站开了后再转山，轻装轻松！ 八、我们阿里转山新藏线8月底开始 #冈仁波齐转山注意事项 #冈仁波齐高反 #冈仁波齐转山危险吗 #转完山去喀什 #新藏线
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超能王队长3月前
冈仁波齐转山自行车是怎么到山顶的当然是推车了，兄弟们给我加油啊！#骑行 #冈仁波齐转山#挑战自我
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胖子旅行（落地跟团）3月前
岗仁波齐的转山规则，您知道吗？#西藏 #岗仁波齐 #岗仁波齐神山
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山保姆级攻略。 马年转山意义、转山花费、住宿条件、转山时节、装备选择、路况、领队马夫背夫选择、应急情况处理，看这一条视频足以帮助你实现转山愿望。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步西藏 #西藏旅游 #旅游攻略
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枫哥户外评测5月前
冈仁波齐转山到底难不难 看数据说话 端午旅游 踏青爬山 很多人说冈仁波齐转山很简单，看完以下这组数据再表态也不迟#冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山 #万物皆可种草搜 #冈仁波齐内圈转山 #冈仁波齐内圈
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范范范大力5月前
一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
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xiner在路上3月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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周有有3月前
视频很长，但很真实！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #周有有
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大起大罗7月前
神山 冈仁波齐转山攻略来咯 “这个世界上没有什么生活方式是完全正确的， 神山和圣湖也并不是终点， 接受平凡的自我， 但不放弃理想和信仰， 热爱生活 我们都在路上” #保持热爱奔赴山海 #冈仁波齐 #徒步登山 #户外 #旅行
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
为什么2026马年要去冈仁波齐转山？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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旅途赏景阿飞3月前
冈仁波齐转山内圈详细攻略及补充信息如下： 1. 海拔：4500-6000m，平均5200m 2. 距离：30km 3. 注意事项： ①内圈路线入口隐蔽，需先查找轨迹地图，确定好路线再进行内圈徒步； ②冈仁波齐转山内圈全程无补给，手机全程无信号，因此要带足水源和食物； ③十三金塔附近需要绳索和攀岩才能登上悬崖栈道，需要格外小心； ④冈仁波齐转山内圈下山的路线狭窄而易滑，需要保持平衡，小心减速前进下山； ⑤冈仁波齐转山内圈遇到的野生动物种类更多，可能性更大（藏野驴、鹿、鼠兔、土拨鼠等等），要注意安全，小心野生动物的攻击和传播疾病#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #徒步
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17在野5月前
两个纯小白转山冈仁波齐全攻略、竟然遇到……
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8哥3月前
新藏线第20天，冈仁波齐转山2，视频有点长，但全部都是真实的内容，真实的路况。有几点需要注意：1，膝盖不好的朋友一定要带护膝，可以固定髌骨，并且有附条的那种 2，有登山杖，需要带上登山杖，如果没有可以在入住的旅馆找老板问一下，看看能否免费借到登山杖 3，沿途的补给点很多，有钱的，除登山装备以外，带上手机和电源就好了。想节省费用的。在巴嘎镇购买好水和食物 4，体力和耐力都没有问题的，建议一天转完，需要准备手电筒 5，早晚温差比较大，我自己在8:00之前需要穿上带抓绒的冲锋衣，别感冒 6，补给点最便宜的食物是桶装泡面，10块钱一份，三磅的甜茶一壶25块钱 7，氧气瓶根据个人的情况而定，我自己没有用到，葡萄糖液准备两支 #冈仁波齐 #路况 #转山转水转佛塔 #真实户外 #旅行推荐官
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小刘｜西藏旅行5月前
冈仁波齐已开山！看完这篇冈仁波齐转山避坑指南！ 一条视频给你讲清楚，交通、行程线路、徒步必备物品、网红拍摄机位，对于马年的朋友，还有特殊的转山意义。评论你出行时间，小刘给你解答！ #旅行推荐官#冈仁波齐转山攻略 #西藏旅游攻略 #冈仁波齐开山 #西藏徒步之旅
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钝感企鹅3月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（上） #西藏 #户外 #徒步 #冈仁波齐
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冈仁波齐🛸明心2月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 今年转山的第88天第88圈，终于刷新自己转山最快纪录，用时：7小时13分59秒！ 从刚开始转山时的步履蹒跚两天一圈到如今的健步如飞的8小时以内的速度，这或许就是冈仁波齐对转山人的最好回馈！#冈仁波齐峰 #西藏自驾游 #西藏旅游
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栀子花黄角兰2月前
冈仁波齐转山成功🏅 2天一夜，21小时48公里 6分钟视频记录我的搭子在6岁不到的年龄靠自己的毅力转完全程#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #带娃旅行
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朵拉（冈仁波齐转山向导）3月前
冈仁波齐第一次转山可以一天转完吗？答案在这里#冈仁波齐 #西藏 #户外 #旅游
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花市大叔3月前
#旅行 #户外 #冈仁波齐 #转山 #攻略 冈仁波齐52公里转山，超详细游记，快分享给搭子，收藏起来备用
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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国维追山记3月前
准备马年来转山的可以先看一看这一份攻略#冈仁波齐 #西藏 #徒步 #户外
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聪哥｜不旅行4月前
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐转山 #马年转山 #冈仁波齐转山攻略
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浪浪 冈仁波齐4月前
冈仁波齐转山攻略一 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐
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大洋游记2月前
冈仁波齐转山最全攻略，马年转山的收藏好 #冈仁波齐转山 #青年创作者扶持计划 #冈仁波齐转山攻略 #真的很summer #旅行的意义不在攻略里
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浪浪 冈仁波齐4月前
最近几天尽量不要来转山哟 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山攻略 #萨嘎达瓦
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浪浪 冈仁波齐4月前
#冈仁波齐转山 三天行程来啦#冈仁波齐转山攻略 #西藏
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这个pony5月前
冈仁波齐1.5倍速流水帐转山攻略，真就这样#冈仁波齐#冈仁波齐转山
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浪浪 冈仁波齐4月前
2天转山攻略#冈仁波齐转山攻略
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大雁哥去旅行5月前
冈仁波齐转山的看法 冈仁波齐转山已经结束，52公里用时17个半小时，说一下我的看法，第一，因为前七公里晚上转容易迷路，希望景区增加指路牌，第二转山需要携带什么物资，第三是对转山意义的看法！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山装备 #西藏旅行
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小嘉骑行之旅3月前
冈仁波齐转山，54公里走了21小时一天时间挑战成功，休息两天#骑行 #穷游 #冈仁波齐 #露营 #户外
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西藏纯玩导游-阿川4月前
冈仁波齐转山的规矩，转满13圈外圈才能进去内圈#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#冈仁波齐#转山
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珊珊妮妮看世界2月前
冈仁波齐两天小白转山攻略来了，一定要看完，最后有很重要的友情提示#西藏 #西藏旅游 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #转山
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周有有3月前
太神奇了！科学的尽头是玄学 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #记录真实生活 #周有有
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路过快跑3月前
十大经典徒步路线#冈仁波齐 的嘴巴板攻略来咯来咯#冈仁波齐转山攻略 #路过呀
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浪浪 冈仁波齐3月前
冈仁波齐转山有腿就行？#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏 #西藏阿里
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西贝布赤3月前
15分39秒冈仁波齐转山全过程@西贝布赤·吉拾 #文玩 #金刚菩提 #冈仁波齐 #西贝布赤
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杨大叔在旅途3月前
翻过5630米垭口，52km转山总结的经验教训 #冈仁波齐转山 #旅行 #西藏自驾游 #徒步西藏 #朝圣之路
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小永旅行｜冈仁波齐领队4月前
冈仁波齐转山 被救援人已经平安.户外最重要的就是平安下山.高反没那么吓人.但你要有一颗敬畏之心#西藏阿里 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #拉萨 #旅行推荐官
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简丹在路上3月前
冈仁波齐几月去最好？ #冈仁波齐 #转山 #户外
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大康流浪记2月前
单人单车自驾西藏，冈仁波齐徒步转山，两天54公里我做到了！扎西德勒！#冈仁波齐转山 #身体和灵魂总有一个在路上 #自驾游 #自驾西藏 #vlog十亿流量扶持计划
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桥山骑行1周前
冈仁波齐转山52公里完成#长途骑行 #冈仁波齐 #骑行vlog
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桥山骑行1周前
转冈仁波齐神山，累坏了#冈仁波齐 #骑行中国 #219国道
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超人大辉🚴‍♂️💪3周前
挑战从黑龙江牡丹江骑行去西藏的冈仁波齐转山。 第99天、今天骑行152公里，来宾市上李村甘蔗地→广西首府南宁市，用时10个半小时。 今天阴天、凉快输出直接拉满，除吃饭、喝水，其他时间都在不停的蹬，本想分两天骑，3点差4.5十公里，就直接搂吧！早到早计划其他的。 明天周一看不了馆，可能会去亚洲第一跨国瀑布“德天瀑布”看一看。 #生活服务热点中心 #让骑行成为一种生活 #vlog十亿流量扶持计划 #户外骑行 #旅行拍照干货分享
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超人大辉🚴‍♂️💪3天前
挑战从黑龙江牡丹江骑行西藏的工冈仁波齐去转山。 第116天：骑行57公里，宜良县→昆明。 翻山越岭又一次来到了昆明，也算一次小小的胜利，明天抱团去石林和九乡，之后就前往大理、丽江。 #生活服务热点中心 #让骑行成为一种生活 #旅行推荐官 #骑车看风景 #我的国庆旅行碎片
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超人大辉🚴‍♂️💪1周前
挑战从黑龙江牡丹江骑行西藏的冈仁波齐去转山 第112天，骑行64公里，广西马蚌镇→云南罗平县、早8出晚6.40到。 爬升海拔依次：850米→1250米→800米→1300米→1100米→1620米之后1400之间上下坡，最终县城1480米。 今天爬坡太多了，还非常热，如果不是定好住的地方，绝对不骑了，不是累是热到心烦，我这双大腿现在我觉得都无敌了。 第4次进入云南，1次背包、两次骑行、1次跟公司领导，进入云南就凉快了，毕竟每1000米降6度，明天去一趟号称中国最美瀑布九龙瀑布。 从苏州朋友那边出来基本没碰酒了，在香港喝了一罐本地酒，这回到了云南又看到了V8，距离上次喝v8还是22年。 #生活服务热点中心 #让骑行成为一种生活 #户外骑行 #骑行vlog #旅游上班族出现了
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超人大辉🚴‍♂️💪1周前
挑战从黑龙江牡丹江骑行西藏的冈仁波齐去转山 第110天、骑行84公里，安定镇→西林县，用时7小时09分。 海拔爬升最高900多米，住的地方700米，距离335公里，需要继续翻山越岭抵达1900米昆明市。 今天路过那劳镇宫保府，清光绪年间距今149年历史，这个小小的镇子里竟出了云贵总督、两广总督，一心为国、保我黎民。 #生活服务热点中心 #让骑行成为一种生活 #骑行vlog #骑行西藏 #旅游就是换个地方睡觉
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超人大辉🚴‍♂️💪1周前
挑战从黑龙江牡丹江骑行西藏的冈仁波齐去转山 第111天、骑行68公里，西林县→马蚌镇、用时6个半小时。 今天海拔爬升1000多，住的地方不到900，明天开始进入云南，终于离开广西了，我感觉我过不了秋天了，应该从夏天直接进入冬天❄️。 #生活服务热点中心 #骑行看风景 #骑行vlog #骑行西藏 #国庆旅行ootd
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征远骑遍中国3周前
世界中心冈仁波齐，听说转山一圈可以洗掉一生的罪孽。 #骑行中国 #冈仁波齐
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超人大辉🚴‍♂️💪2天前
挑战从黑龙江牡丹江骑行西藏的冈仁波齐去转山 云南、昆明一日游，看馆、走一走官渡古镇和云南民族大观园。#生活服务热点中心 #骑行看风景 #景区打卡 #旅行推荐官 #不同城市有专属的旅游季
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桥山骑行3天前
准备转冈仁波齐第三圈，加油#冈仁波齐 #长途骑行 #龙龙历险记
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桥山骑行5天前
转冈仁波齐第二圈#长途骑行 #冈仁波齐
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国维追山记3周前
明年马年冈仁波齐转山，注意事项#西藏 #户外 #徒步
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也不是伟人2周前
冈仁波齐转山攻略上集，需要的朋友可以看看，有出入的辛苦朋友指正 #冈仁波齐 #西藏 #旅游 #转山 #阿里
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-小陶快跑🥳2天前
是谁要的冈仁波齐攻略！它来咯～#冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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苏逍在路上1月前
普通小伙挑战冈仁波齐一天52km转山！ #冈仁波齐 #寻找中国最美城市 #交换世界计划
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