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内分泌许娟医生6月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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超哥偶尔也吃点儿甜的1月前
16+8轻断食 详解 这种饮食方法的底层原理是什么？它能给我们的身体带来哪些好处？又该如何正确实施？实施过程中 应当注意什么？这期视频，超哥就来跟大家好好聊一聊16+8轻断食。#健身 #16小时断食 #减脂 #减肥 #减脂餐
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营养学教授曾晓飞3月前
16+8真正的厉害之处，是让身体启动“自我修复模式”#16加8轻断食 #减脂 #减重 #健康饮食 #营养科普
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营养师赵兆8月前
明星热捧的16+8，减肥秘籍还是健康骗局 #减肥 #16加8轻断食 #李雪琴 #贾玲 #科学科普
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大连减重 石家堃2月前
16加8减肥法，一起减肥打卡吧！ #减肥 #轻断食 #168减肥法 #硬核健康科普行动 #大连减重石家堃
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减重外科刘国栋7月前
16+8 轻断食的正确方法 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #轻断食 #减肥知识科普
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苗振NP11月前
健身的饮食方法，16+8与碳水前置 #健身 #锻炼 #碳水 #十六加八轻断食 #减脂
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刘孟易2年前
浅谈一下最近超火的16+8减肥法到底是怎么个事儿呢？#16加8轻断食 #减肥 #轻断食 #刘孟易
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彭林食话8月前
16+8轻断食好处多 天天使用对身体也有伤害 #健康#16加8轻断食 #生活知识 #彭林
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主持人百克力1年前
16+8到底怎么吃？80%的人都吃错？保姆级跟练！！ #减脂 #16加8轻断食 #健康减脂
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医学减重专家陈伟10月前
16+8限时进食，如何执行 #硬核健康科普行动 #减重 #医学减重
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瘦刘的健身杂谈5月前
间歇性断食16+8指南 最适合普通人得减肥饮食方式 #健身 #减肥 #内容启发搜索 #夏日减脂大作战 #168
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谢代表（减脂版）4月前
16+8饮食法VS23+1饮食法，哪种方法更适合你？ #减肥 #干货分享 #变美小技巧 #16+8减肥 #23+1减肥法
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中六生殖科梁晓燕1年前
你的16+8减肥法，如何进食做对了吗？ #16加8轻断食 #减肥 #健康科普 #备孕 #梁晓燕
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尹烨10月前
“16+8”饮食法对我们的身体好吗？给肠胃一个休息的时间。 #尹烨科普 #16加8轻断食 #饮食 #健康 #大咖观察
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山哥同行3月前
90岁老人曾断食21天，现保持16加8，结果他身体怎么样了？ 90岁老人曾经断食21天，结果他身体怎么样了呢？#16加8轻断食 #关爱老人 #辟谷 #老年健康 #老人言受益一生
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主持人百克力1年前
16+8就你不瘦？90%的人都吃错了！！ #16加8轻断食 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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小李不吃🐷2月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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丘山乖瘦1年前
给大家说一下减脂踩过的方式，后面在总结一下#减脂 #减脂小知识 #16加8轻断食 #如何正确饮食
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消化内科李婕琳9月前
消化科医生如何看待16+8轻断食 #北京友谊医院 #消化内科李婕琳 #16加8轻断食 #16加8饮食法#硬核健康科普行动 @抖音健康
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阿帅的健身日记1年前
16加8怎么没有瘦？#减肥 #轻断食 #减肥经验分享 #减肥小知识 #减脂小白必看经验
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发哥爱健身5月前
16+8轻断食怎么吃？饮食安排与减脂效率最大化全攻略#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #16+8轻断食
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肝胆外科医生刘达人2年前
有多少朋友还在采用“16+8”的饮食法啊，我们不建议，控制体重要采用科学的方法，不要拿身体健康为代价 #科普一下 #16加8轻断食 #控制体重 #胆结石 #健康刘达人
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洋气杨3年前
#减肥 #轻断食 如何把16+8轻断食的减脂效果做到更好，做5个方面的提升改进，16小时断食做出20小时的效果#减脂 #健康饮食 #减脂知识
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小梁很烦（养成系）5月前
16➕8也没那么难啊#减肥日记 #减脂 #16加8轻断食 #内容过于真实 #大馋丫头
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心有猛虎细嗅蔷薇4月前
#减肥 16+8轻断食饮食减肥法
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Dilraba 分享欧洲生活10月前
再跟姐妹们分享一下16+8！真的太有效果了 ！#健康生活 #16加8轻断食
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李新宝1月前
16+8禁食法靠谱吗？｜跑圈里为啥这么火｜背后的逻辑超清晰 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #这一次换AI带我去旅行
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十年陈爱健身7月前
5+2轻断食和16+8轻断食，就是一对王炸组合！#轻断食#会吃才会瘦#体重管理 #自律 #高效燃脂
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LF刘小七1年前
很多姐妹在问16➕8是什么，都什么时间吃饭，今天聊一下我的理解和执行方法，仅供参考#生活化减脂 #我的减肥日记 #记录饮食 #16加8轻断食 #亲测分享
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我才是盼盼3月前
小基数掉秤14斤 无痛减肥分享 #173cm52kg #减肥 #长视频 #16加8饮食法 #看到最后
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张司1年前
很凑巧！陕西很多地方就是这个饮食习惯🙃 #16加8轻断食 #减肥
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倒计时1周前
重塑你的生物钟：风靡全球的16+8饮食法，真的适合你吗？#知识科普 #日常分享 #健身饮食计划
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胖帆在减肥4天前
#16+8轻断食 #减脂餐 今日体重147.5斤
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毒舌馒头（养秋膘版）5月前
小基数一个月瘦了15斤的减肥经验分享她来啦～#小基数减脂 #16加8轻断食 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥前后对比图
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好运晓红（期待🐎宝宝到来)5月前
16加8饮食法 完美执行 结果我很满意 现在就是好好维持#合理饮食营养均衡 #瘦下来遇见更好的自己 #完美蜕变 #一分钟干货教学 #真实分享
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阿琦（已减体重50+)3月前
减肥不反弹？一招告诉你！ #减肥 #一日一餐 #一天一顿饭 #大基数减肥 #16加8轻断食
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Dilraba 分享欧洲生活1年前
再再再次和大家分享16+8 这个方法，真的很有效果 🥑🥦☕️🥕 #法国巴黎 #健康减脂 #健康生活 #16加8轻断食
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胃肠减重医生高志光2周前
16+8轻断食没用？那可能是你姿势不对…… #轻断食的正确方法 #减重医生高志光 #减肥方法 #减肥成功 #医学科普
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小静的干饭日常8月前
#分享美食😋😋 #16加8饮食法 昨天是93公斤今天是92.6公斤 晚上还喝了点舒畅的东西哈哈 一夜肚子疼 今天少吃点继续 都是我爱吃的
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大博减脂日记6天前
16+8加空腹有氧的第31天#16+8轻断食 #空腹有氧 #减脂 #健身 #185体育生
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性情老Y1年前
非教学，纯分享。#16加8轻断食 #轻断食 #健身
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肝脏与代谢何医生1年前
为什么5+2和16+8能减内脏脂肪 #健康减脂 #五加二轻断食 #十六加八轻断食
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鲜的每日C1月前
16+8瘦到98斤的方法来啦！ #夏日减脂大作战 #減肥
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五个亿6月前
没有易胖体质 5分饱7分饱就是伪命题 16加8就是节食 #节食减肥 #情绪化饮食 #16加8轻断食 #暴食#易胖体质
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朱永清（嘴替版）2年前
关于16加8#日常vlog
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顾九九2月前
16+8减脂方式是如何燃烧脂肪的#科普知识 #轻断食减肥
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笑姐纯饮食2年前
16+8就是按照自己的工作生活时间来安排就好哈～没有特别固定的几点到几点#16加8轻断食 #轻断食 #生活化减脂
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减重医生熊非1年前
网上很火的16+8减肥法真的管用吗？ #减肥法16+8 #减肥小知识 #轻断食的正确方法
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鱼果果2月前
#掉秤 #腰 #减肥 #16加8轻断食
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羊肉串4月前
带着饿意入睡 是成为美女的开端 #减肥分享 #减肥小知识 #16加8轻断食 #贾氏贡醋苹果醋
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AygvLAyyy7月前
16+8减肥法第三天#减肥日记 #16加8轻断食
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小胡不长胖（大骨架版）3月前
小基数102➡️82超详细饮食经验分享来咯#减肥成功#逆袭#体重管理#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
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不太想吃哎7月前
16➕8轻断食不错👍推荐推荐！#减肥经验分享 #16加8轻断食 #减肥小知识 #轻断食减肥 #减肥
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体重管理师惠子1年前
贾玲、马思纯都在用的16加8减减法，避开这3个误区，普通人照抄作业！#节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #健康减脂 #变美变瘦变好看
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知识就是力量4月前
16:8轻断食：糖脂代谢的智慧之舞，而非随意断食的狂欢 一次性回答网友的问题，讲清楚16：8轻断食#抖加小助手 #知识就是力量#轻断食 #健康
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狠人摆哥7月前
增肌减脂同时进行 别问原理，问就是碳水后置，空腹有氧，16+8，胰岛素稳定，新手福利期#刷脂 #减肥
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大华在减肥7月前
央视背书的方法，7天能掉多少斤！#央视减肥 #5加2轻断食 #16加8轻断食 #减重#减肥
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郭小胖26日早8点巴黎欧莱雅面膜巅峰狂补2年前
《油问必答之16➕8篇》咱就是走一个毫无保留的路线，把姐妹们的问题通通解答！#16加8轻断食 #有问必答 #减肥经验分享
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您在查找“16加8该怎么执行”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-20 05:47

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