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黄立医生讲失眠1周前
睡不着，心态调整是关键 #失眠怎么办 #心态调整
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大米老师-原生家庭的秘密5月前
#实用心理学 #呼吸法 #身心健康#身心放松 早晚一起练起来
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心理力量2周前
假期最后 1 天怕上班？2 步调整不焦虑 假期最后一天刷手机到半夜？ 一想到明天上班就烦躁到睡不着？ 别逃！ 教你2 步，做完焦虑少一半～ 你假期收尾会焦虑吗？评论区说～ #假期最后一天 #上班焦虑症 #节后返工恐惧症 #节后综合症怎么破 #职场生存
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ViVi美业日记2周前
如果人人记住这四点，不再焦虑痛楚和攀比嫉妒！#每天跟我涨知识 #调整心态 #女性成长 #智慧
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懿彦咨询2周前
分享三步，戒掉了受害者心态，摆脱委屈体质！ 你是不是经常觉得心里特别委屈？工作背锅、朋友背叛，半夜躺在床上越想越难受，甚至忍不住跟身边人一遍遍诉苦？这种「委屈感」，恰恰是困住你变强的第一道枷锁。#个人成长 #想变强大 #内核稳定绝对清醒 #受害者心态 #委屈感
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中医胃肠洪主任2周前
半夜一两点总醒，每天按按这个穴位#中医 #调理睡眠 #医疗健康创作训练营
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了不起的阿晴1周前
裸辞后找不到工作焦虑失眠？4招教你破局（搞💰攻略） 因为找工作焦虑失眠到凌晨，一打开招聘软件就心慌，你要是真的担心找不到工作，实在是不知道该怎么办了，那一定要耐心看完这期视频，教你如何快速调整心态以及不上班也能搞到钱的野路子 #裸辞 #离职 #内耗 #失业 #找工作
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牛牛2周前
#焦虑#抑郁#失眠#失眠怎么办？#怎么快速入睡 四部曲 自己搜一下 还阳卧姿势睡觉 主要还是解决心态
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温故而知新3月前
#心慌 #健康生活 #健康 #养生 #原创视频
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智慧•密码1周前
化解心理性失眠的方法，不要错过！#失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡不着根本睡不着 #改善睡眠
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林海云医生聊心血管3月前
夜间胸闷别硬抗！教你三个注意事项！ #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#东莞#心血管#胸疼
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鹿鸣🦌1周前
调整心态的核心是用具体行动替代情绪内耗，可通过物理隔离、感官锚定、最小行动这三种普适且易操作的方法来摆脱情绪困扰，关键在于付诸行动。#如何控制情绪#高情商生活#心态调整#情绪管理#用行动代替焦虑
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我也吃堡了4周前
深夜版｜考研焦虑自救指南 #考研焦虑 #考研上岸 #考研 #焦虑自救 #涨知识
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温州吴旭杰医生1月前
改善失眠不吃安眠药的三个方法～简单易行#医学科普 #失眠 #睡眠 #温州市中医院 #养生
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哈尔滨心理咨询汪老师5月前
焦虑心态 6个调整方法 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心里
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吉祥唐卡-王瑞3月前
全网都在找的静心秘诀，我的答案颠覆认知 面对堆积如山的工作、剪不断理还乱的生活烦恼，内心总是像被一团乱麻缠绕，焦躁不安？你是不是也尝试过各种方法，却依然难以找到平静？其实，我发现了一种从日常生活出发的独特方式，无需复杂仪式，也不用花费大量精力，就能帮助我们实现内心的平和与内观。坚持践行它的这些年，我的心态发生了巨大转变。这究竟是怎样神奇的方法？点击视频，揭晓让你重拾内心安宁的秘密！ 抖音标签 #情绪管理 #自我成长 #生活智慧 #内心平静 ##心态调整
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重症医学陈霞不重症2月前
吃最少的安眠药，睡最好的觉，医生教你4招 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #医学科普 #健康科普有真知
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许妍的耀眼人生1周前
甩掉“内疚”！你不需要它！反省三秒，就放下！ #生活是一种态度 #心态调整 #实拍 #日常自拍 #调整好自己的心态
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心理•密码1周前
化解心理性失眠的方法，不要错过！#失眠 #睡眠不好 #睡不着 #改善睡眠
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美丽的童话七五年兔兔南方的菊花侯应菊1周前
#调节情绪心态的方法 #调整心理情绪的方法
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9309289361周前
#调整心态控制情绪的方法 #坚持的意义 #你的坚持终将美好 #健身减肥
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台球圈开灯实录9月前
追分被打麻了，怎么调整心态？ 薛珍麒深夜开播，分享追分被打麻如果调整。#台球 #薛珍麒 #追分 #台球是一种生活
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南昌徐徐1月前
翻来覆去睡不着，试试这一招！#失眠 #睡不着 #安眠药 #半夜睡不着
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中医失眠专家张青槐4周前
入睡困难易醒，两三点钟才能睡着，容易生气焦虑。当下睡眠障碍一方面要中药调理，一方面通过改变作息规律，是可以改善的#失眠焦虑 #入睡困难 #中医失眠专家张青槐
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伟哥随便说1周前
#正能量 3个习惯让我走出低谷 #成长 #心态调整
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南昌徐徐1月前
半夜总醒，教你一觉到天亮！#失眠 #睡不着 #睡觉 #睡眠 #安眠药
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Life is1周前
学会转念。 失眠或许是在提醒你的身心失衡； 焦虑症或许是来提醒你调整心态和观念。 凡事不要把自己逼进死胡同，转念一想，永远有出路。#治愈 #不开心就止于此吧
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南京工业大学吴老师5月前
同学们！是否曾在大学学习中经历这样的时刻：通宵复习却成绩不理想，精心撰写的论文被退回，满怀期待的竞赛遗憾落选？明明付出诸多努力，结果却不尽如人意。别气馁！今天就为大家分享三个科学调整心态的方法，帮助大家将学业挫折转化为成长动力！#挫折 #调整心态 #南京工业大学#高起本#专接本
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小甘1周前
自我调整心态的方法
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三哥来了1周前
一分钟让你不紧张。#紧张时刻#克服社恐 #克服心理障碍
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五年战瘤人老贺2月前
#dou上热门 #淋巴瘤 #华西医院 #睡眠 #干货分享 第176期，睡眠质量不佳？难以入睡？半夜醒来？可以试试我这三个方法，在我自己身上有很好的转变，希望可以帮到有需要的你😊@DOU+小助手 @热点小助手 @抖音创作小助手
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中医肿瘤方志红1周前
改善睡眠，从生活方式调整开始##失眠
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小胃袋（少族长）2周前
凌晨的惊醒不安，再也睡不着#热点 #心态调整 #记录真实生活 #每日分享
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桃花岛黄药师2月前
科学应对失眠#半夜不睡觉 #失眠 #药学科普 #安眠药
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营养师顾语1周前
晚上老醒可调整晚餐#好方法分享 #涨知识 #晚餐 #睡眠 #精力管理
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DrX徐昊医生1周前
半夜总醒睡不着，晚餐多吃6种食物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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胆石专家孙莹莹3月前
半夜胆区疼醒？试试这个睡姿+按揉穴位！#中医应急小妙招
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励志小凡（乳腺重生）4周前
如果你每天睡眠不好、入睡困难或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#睡眠 #睡眠好物 #睡眠质量 #好物推荐🔥 #记录真实生活
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炽热的HIKARI（限流fo系版）1月前
你最近人生节点需要注意些什么？怎么调整心态去面对？#塔罗测试 #运势早知道 #塔罗 #心态决定状态
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朱老丝1周前
希望这个视频你用不上。 #人生 #哲学 #成功 #有趣朱老丝 #幽默
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励志小凡（乳腺重生）2周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，睡前半小时喝哦，亲测分享真的好#睡眠饮 #睡眠 #睡眠质量 #好物推荐🔥 #记录真实生活
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邓灯灯1月前
一个人自救的能量是很强大的，所以请无数次拯救自己于水火中。 #抑郁焦虑 #方法分享 #毕业迷茫期 #如何调整自己心态和情绪 #人生的意义
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石榴木命1周前
夜幕低垂，车灯如星，照亮前行的路。調整好心態，让心灵在旅途中沉淀。🌌🚗 #调整心态 #夜行感悟
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妇科医生赵艳忠2月前
感染HPV后焦虑失眠怎么办？记住三不原则 帮助你上岸！ #hpv #妇科医生 #健康科普 #医者仁心
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追风巴郎子1周前
#无人区 #自我调整心态的方法
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卓界情感话廊1周前
#我要上热门 如何度过人生的低谷期，调整心态，提升认知，活在当下#人生感悟 #心态好一切都好 #大齐老师 #正能量 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一棵藤1周前
学会调整心态，做自己的心理医生，不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉……清醒时做事，心烦时静心，糊涂时沉淀，大怒时控制。心态决定状态，眼界决定境界，心胸决定格局，格局决定命运
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喜东东要带娃2周前
娃频繁夜醒😭教你这 4 招成功上岸！ 凌晨2点、4点、5点… 怀里的小祖宗哼唧完又哭 当爹后就没睡过完整的觉🌙 记住：夜醒不是娃的错 找对方法比硬熬有用100倍～ 新手爸妈们快收好这份实战指南！ #频繁夜醒#生长痛#出牙期#宝宝补钙#早吃AD晚吃钙
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最美的太阳小凡2周前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，一觉到天亮也太舒服啦#睡眠 #好物推荐🔥 #睡眠质量 #睡眠好物 #好东西一起分享
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师1月前
晚睡的调整方法 晚睡调整不过来的尝试这样做#哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #晚睡
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🌈🌈夏季i1周前
晚风吹人醒，万事藏于心，何以言，何处言，与谁言#自我调整心态的方法
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青春年华1周前
#如何调整自己心态和情绪 #改变自己心态的方法
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好彦林连1周前
#有多少人和我一样 #白天的理性总是在夜里翻了船 #怎样把心态调整好 #独立自强 # 伤感音乐 感谢抖音平台感谢@DOU+小助手
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恩Qii5月前
临近中考该如何调整心态#中考 #24届中考生 #中考复习 #中考上岸
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