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一门心理学10月前
青少年心理学课程第12课：应对自我怀疑与负面情绪 #青少年心理学 #青少年教育 #青少年心理 #青少年心理健康
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方源心理咨询~吴东晓5月前
大连心理咨询告诉你如何走出自我否定的心理阴影 #心理咨询 #心理学 #自我否定 #亲密关系 #情感心理 大连心理咨询在方源心理咨询，青少年厌学、情绪压力，抑郁焦虑，婚姻情感，职场困惑、原生家庭、有效的解决从孩子到成人的心理问题。
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不咕不焦虑2月前
🔥高敏感人群自救指南｜2步屏蔽情绪垃圾，停止内耗！ 💡“你90%的自我怀疑，都是别人随手丢的情绪垃圾！” 同事一句阴阳怪气，是不是在你脑子里循环播放一整天？ 明明没做错，却反复回想、自我质疑？ 注意！这不是你的错！这是高敏感人群的“情绪雷达”在运作——它既是天赋，也是挑战。 ✨过去两年，我从讨好型人格逆袭成高能量女生 曾经敏感内耗，现在不仅找回自我，还能帮他人走出心理困境💪 今天分享超实用2步屏蔽法，让你停止替别人的垃圾情绪买单！ 🚫记住核心： “一切都不是关于我，而是关于你。” 别人的恶意不是针对你，而是暴露他自己！ 👉攻击性强的人，心里早就堆满垃圾——工作受挫、生活不顺、情绪失控…… 他们只是随意倾倒情绪垃圾，而你没必要接住！ ✅2步停止思维反刍，立刻执行！ 1️⃣ 抬头望天法（立刻做！） 👉抬头看天空，默念： 🔹“我这么好，烂事不配占用我的精力！” 🔹“这是你的因果，不是我的！” （心理学课题分离+自我认同提升，超有用！） 2️⃣ 行为打断术 👉马上做喜欢的事：撸猫、跳舞、看书、画画…… 你的注意力是黄金，别浪费给烂人！ 如果又走神内耗，就温柔拉回自己，反复练习！ 🌟当你专注自我，烂事自然被甩在身后 你会发现，那些消耗你的人和事，根本不值得你的注意力！ 你会越来越自信、闪闪发光✨ 💬记住： “负面评价是对方的投射，纠结回忆是替别人打工。” 果断把恶意还回去，然后继续闪耀！ 📌收藏这篇，内耗时随时翻出来做！ 生命短暂，请全部用来回归自己💛 #拒绝内耗 #好心态决定女人的一生 #强者思维 #课题分离 #情绪内耗
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武志红3天前
你过的不好，是因为一直活在想象里 #全能自恋 #自我怀疑 #自我攻击 #人际关系 #心理
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心理小火锅1周前
实用技巧丨如何摆脱不自信和自我否定？ #心理学 #圆梦工程 #自信
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叮当妈妈聊育儿6月前
高敏感孩子自我怀疑自我否定，原因及引导方法。#高敏感人群 #高敏感孩子 #自我否定 #孩子自信心如何培养 #育儿
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润风心理成长5月前
有一种非常累人的模式，叫边做边怀疑，背后的目的往往是想规避所有的“错误”或者“偏离”#内耗型人格如何改善 #内耗 #焦虑 #自我怀疑
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我是大兴2月前
高敏感人格觉醒指南 高敏感、高灵性的人如何变得坚强有力？#高敏感人群 #灵性 #高能量 #显化 #认知觉醒
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Miss 木牙(在说啥)4月前
如何停止自我怀疑？3招修炼高配得感！ #个人成长 #自我提升 #目标管理 #行动力提升 #女性成长
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🐰莫—繁繁🐰（冲刺1w粉）3月前
善待自己，是人生最重要的修行，要学会反焦虑#内容过于真实 #体制内 #公务员 #基层工作
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TED超级演讲家9月前
如何永远消除自我怀疑，理解你的潜意识地力量#创作灵感 #ted演讲 #英语每天一分钟 #英语演讲 #每日英语
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卧明3月前
人是如何陷入自我怀疑的？ #国学智慧 #内耗 #认知觉醒 #自我怀疑 #传统文化
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娅娅加油呀1月前
自信不是行动的前提，而是行动的结果。真正的自信来自于，在恐惧犹豫自我怀疑的时候任然坚持去做那个决定。#女性成长 #自信 #girlstalk #生活服务热点中心 #青年创作者成长计划
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心心理5月前
千万不要一边做，一边怀疑！摆脱纠结体质的心理学心法#心理学 #心理学知识 #信念的力量 #能量提升 #自我成长
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道心观物1周前
先生，我常因他人的贬低而自我怀疑，因外界的评价而动摇心智，如何才能建立起不为所动的内在自信？#道德经 #道德经智慧 #国学经典 #人生智慧 #国学文化
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像雾5月前
被无缝衔接分手之后，请你停止自我抨击，自我怀疑，要学会内观真正的自己 #无缝衔接#内观自己
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半月2周前
感谢那个在焦虑中，没有放弃的自己💪🏻#焦虑 #焦虑症 #康復 #創傷 #心理
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实现了理想的珍珠5月前
如何治愈“玻璃心” #心理#疗愈#治愈#萧邦 #萧邦项链
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北辰阅读4月前
如何才能不在乎别人的看法，摆脱他人的桎梏 #认知升级 #强者 #情绪 #实事求是 #弱者气息 #个人成长
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Wenbo职场手记3月前
工作焦虑无非三点：过于追求完美，过于自卑，过度关心自己。 #工作焦虑 #职场进阶 #互联网大厂 #职场 #停止内耗
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糯米大兔子5月前
下次再面对他人对你的诽谤，强迫自己冷静，抓住他话中的漏洞，将问题转移；与其向他证明我，不如让他陷入自我怀疑的漩涡 #吵架 #吵架的正确方式 #诽谤 #流言蜚语
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北北书法3月前
如何治愈焦虑和内耗？其实千年前庄子就告诉给你了答案 #读书 #庄子 #传统文化 #书籍推荐
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今天摸点新鱼5天前
一个心态：让你在任何场合都不紧张：主人翁意识#主人翁意识 #如何克服紧张心理 #停止自我怀疑 #职场
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心理聊愈屋🇨🇳5天前
离婚不是你的错，3个步骤让你走出自我怀疑的怪圈，如何避免再受伤？#心理学 #婚姻家庭 #离婚 #离婚的女人
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贴心邓哥哥5月前
家庭矛盾与自我怀疑：“他们讨厌我为什么还要生我？” #亲子关系 #沟通 #家庭矛盾 #心理学 #心理疏导
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瑞瀚心理1周前
习惯自我否定的人，如何打破思维，重新接纳自己#自卑 #自我否定 #自我成长 #知识分享 #昆明心理咨询
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徐曼玉5月前
不要自我怀疑，学会肯定自己： #肯定自己 #拒绝焦虑 #爱自己#情感共鸣 #励志正能量
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俞林鑫心理空间2月前
日常自我怀疑的人如何变得更坚定？#心理健康 #心理 #自我怀疑
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GDA BOYZ∞终身自律2周前
如果你长期陷入自我怀疑，焦虑内耗。 那么请收好！ - 收藏好这一份，强者必备的反内耗秘籍！ 运用这几个方法，你也能实现无痛逆袭！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #拒绝内耗 #焦虑
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猪猪岭社区2月前
如何摆脱心理上的自我怀疑#心灵交流所 #猪猪岭文艺中心
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阳光路～在前方2天前
#创作灵感 当你努力到怀疑自己，一定要听听这段话。#成长 #干货 #深夜思考
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包奇奇的沟通手册3月前
沟通技巧 | 第51集：经常自我怀疑，如何自救？ 别人一说些不好的或者一发生了什么事，你就开始内耗，自我否定，太痛苦了..应该怎么自救？#自我沟通 #自我和解 #精神内耗 #拒绝内耗 #成长思维
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Miss 木牙(在说啥)5月前
吸引力法则破防！低谷期自救指南，敢用就敢好！ #dou上热门 #停止内耗 #吸引力法则 #女性成长 #自我提升
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灵性疗愈1周前
移除消极的思维模式、自我怀疑和不安全感ASMR #asmr #解压 #放松解压 #声控 #哄睡
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刘军奇心理师3月前
如何克服人生的挫败感？如何调整人生的挫败感？ #挫败感 #在意别人的看法
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Layla讲英语1周前
#每日分享 #英语 #英语学习 #英语口语 #每日进步一点
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武志红愈心课堂4周前
为什么一失败就怀疑自我，该怎么改变？ #心理 #心理学 #自我攻击 #自我成长
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高天SEK2月前
卡尔·荣格:如何消除自我怀疑，打造强大的自信心？ 在卡尔・荣格眼中，消除自我怀疑、增强自信可通过坦然接纳自己的不完美和失败、直面并整合自己内心的 “阴影”、实现自性化等方式来达成：
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破睿2天前
《警惕那个让你“自我怀疑”的隐形杀手》 #干货 #人性 #认知 #强者思维#破局
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攸佳宁教授3月前
高考失利/被调剂怎么办？ 家长如何成为情绪舵手，引导孩子正确面对挫折、重新踏上前进的道路？一起来看看吧，希望对大家有所帮助！#高考#高考调剂#情绪调节#家庭教育
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道听途说1周前
#创作灵感 #正能量 #原创视频
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静心6天前
#心理学 #知识分享 你是否曾因他人的评价而自我怀疑？是否为亲人的选择而焦虑不已？是否在拒绝他人后充满负罪感？如果答案是肯定的，那么，“课题分离”这把钥匙，或许能为你打开通往内心自由的大门。
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思维决定一切4天前
克服自我怀疑是一个需要耐心和持续努力的内在成长过程，它涉及认知调整、行为实践和心和实践经验，帮助你逐步建立自信： #
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木子悦读（早上6：06）3天前
你是否还在内耗，感到压抑、焦虑、敏感、自我怀疑？作者洞见君以真实故事为引，辅以心理学洞察，带你看清内耗的根源，学会转念的智慧，练就精神不受力的力量，找到独属于女性的底气与自由。 本书从“认知、情绪、人际、职场、自我”五大维度，深度剖析女性在成长中最容易忽视的底层逻辑与思维误区。 它是写给当代女性的“觉醒手册”，它不讲道理，却字字戳心；它不空谈鸡汤，却句句有解。愿你在翻开本书的同时，也打开了另一种可能的人生——不再为别人的期待而活，而是为真正的自己而活。 #女性成长必修#洞见#女性觉醒#好书推荐#热门话题
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脸皮的碎碎念1周前
很多全职妈妈都在努力做自媒体赚钱，然后陷入数据焦虑、自我怀疑。这条视频讲了我自己的经历，希望能帮助大家远离焦虑，调整好心态。 #全职妈妈 #自媒体 #心态好一切都好 #唠嗑 #远离焦虑
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东方卫视3周前
张诗雯过分内耗 庞铮暖心开导 优秀的人也会自我怀疑？@张诗雯在路上 对细节的细腻敏感让人心疼，@庞铮zzZ 则以师姐般的经验稳稳托住，共同成长的样子太动人了！#令人心动的offer7 #庞铮 #张诗雯
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老叶的知行录1周前
《容易自我怀疑的人，如何保护自己的“心力”？》 你是否曾因分享想法而陷入自我怀疑？本期视频，一次关于“保护心力”的坦诚对话。探讨为何在目标未成时，过早暴露计划容易招致外界干扰；为何“言以泄败，事以秘成”的古训至今仍具智慧；以及如何判断何时该沉默耕耘，何时可开放交流。如果你也易受外界影响，希望这条视频能给你一份内在定力。 #真诚分享 #心理保护 #远离人群 #事以密成 #反内耗
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鹿贝贝儿童摄影3天前
当孩子内心受挫，自我怀疑时，或许我们可以这样说#鹿贝贝儿童摄影 #成长力计划
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简介:

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