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博妈小厨房3月前
营养美味的西兰花虾仁蒸蛋、低卡低脂懂得都懂哈😆！#西兰花虾仁蒸蛋做法 #美食教程 #低卡低脂餐 #新吃法 #抖音美食创作者
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一一的辅食日记2月前
今日辅食：西兰花蒸蛋，宝宝不爱吃蔬菜就把它藏在鸡蛋里，这样做的蒸蛋软软嫩嫩，宝宝很爱吃#西兰花蒸蛋 #蒸蛋辅食 #水蒸蛋#秋田满满核桃油
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一一的辅食日记9月前
今日辅食：西兰花🥦蒸蛋，不爱吃蔬菜的宝宝试试给他这样做，有菜有蛋，营养丰富#宝宝辅食 #西兰花蒸蛋 #辅食教程
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常乐食养2月前
虾泥蒸蛋 手打虾泥和花菜蒸蛋，好吃有营养。#早餐
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涵正爸爸爱做饭8月前
胰腺炎重生第一个月，今天吃水蒸蛋。虽然只做了一个鸡蛋，但是还是挺满足的。做蒸菜不用放油，做起来也省事，其实慢慢习惯了这种清淡的饮食，对辣的食物就没有那么依赖了！#胰腺炎 #生病了才知道自己很脆弱 #记录我的真实生活 #胰腺炎饮食 #胰腺炎康复期
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常笑不忧愁1年前
西兰花蒸蛋营养丰富#西兰花 #花菜 #抗糖食谱 #健康减肥健康饮食 #学做菜 西兰花蒸蛋是一道美味菜肴，不仅口感鲜美，还有丰富的营养价值。 西兰花富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，有助于提高免疫力，抗氧化，维护心血管健康。 鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B12、铁、锌等营养素，有助于修复受损细胞，促进大脑发育，提高记忆力。这种菜适合各个年龄段的人群食用。 首先切好的西兰花放入碗里，加一勺盐，倒入我家的自来水泡5分钟，然后给它清洗干净，碗中打入六个鸡蛋，加少许盐，充分的搅拌均匀，不知不觉我发了800多个作品，还没有得到您的小红心，真是太惨了，这个视频您就给我点个免费的小星星吧，拜托您了，放入焯过水的胡萝卜丝，放点小葱花，搅拌均匀，倒入空碗中，撒上西兰花碎，然后封上保鲜膜，用牙签扎眼排气，放入蒸锅上汽蒸10分钟，蒸好后改刀切成小块，装盘即可，开吃以后再买西兰花，你就像我这么做，营养丰富特别好吃，喜欢你也做起来吧。
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大白米饭1月前
炒不出来好吃的花菜的，都去试试这个蒸的！#懒人食谱 #懒人美食 #饭菜一锅出 #邪修做饭有多简单
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小宝食光🍩4年前
西蓝花蒸蛋#宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食分享 #辅食教程 @抖音小助手
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番茄美食记1月前
孩子不爱吃饭，试试这个西蓝花蒸蛋，营养又健康，吃了还长个#西蓝花蒸蛋 #家常菜 #美食 #宝宝辅食
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二妮1月前
西兰花豆腐蒸蛋 减脂餐就这么简单，今天早上吃西兰花豆腐蒸蛋#健康饮食习惯 #减肥餐食谱 #自律#健康饮食习惯
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小官分享美食6年前
西兰花鸡蛋羹，这样做超级好次🥰
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育儿补贴指南3月前
一岁辅食一锅蒸 紫薯米饭 清蒸花菜 全新版蒸蛋#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食教程 #辅食分享 #辅食
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Silence-2月前
超简单！早8妈妈高效备餐🍤 营养好吃 虾仁蒸蛋，好吃又好看，超级下饭！关键是做法简单，食材易得。早上时间不够用，可以试试～ 🌈食材： - 鸡蛋两颗 - 焯水花菜 - 虾仁🍤 - 葱姜 - 低钠酱油，醋，松鲜鲜（可不加） 🌈注意事项： ▪️有肉蛋的时候我习惯多蒸一会，视频中蒸了15分钟。喜欢食材鲜嫩一些可以蒸10分钟就可以了🥦像花菜这种焯过水的食材可以最后5分钟再放。 ▪️因为含低钠酱油，建议1岁➕再吃，所有食材提前排敏～ #宝宝辅食 #在家做美食 #做法简单又营养 #宝宝食谱 #每天早餐不重样
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满妈厨房6年前
每天一道辅食 超嫩滑西兰花蛋羹#宝宝辅食 #美食 @抖音小助手
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笑笑妈妈呀5年前
这样没有蜂窝的西蓝花鸡蛋羹，你吃过吗？#宝宝辅食制作 #宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食
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隔壁班的可琦安7月前
二人食｜我竟然做出了超duang的水蒸蛋 今天吃水蒸蛋、蒸腊肠和热炒花菜，又是简单快速的一餐#我的厨房日记 #水蒸蛋 #普通的饭菜都是家的味道 #美食教程 #鸡蛋羹
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一一的辅食日记6月前
今日辅食：西兰花蒸蛋，不爱吃蔬菜的宝宝就给他这样做，软嫩Q弹，宝宝爱吃#西兰花蒸蛋 #鸡蛋羹 #宝宝辅食
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橙橙妈🌙辅食母婴5年前
七月龄25~26天，西蓝花蒸蛋，补钙补铁，超级嫩嫩哦#辅食 #蛋羹辅食 #我是安全明白人
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花花低卡食记3月前
#吃瘦不饿瘦 #自律 #低卡低脂餐 #我的减脂日记 #吃瘦不饿瘦
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尚都家园店4年前
#美食分享 西蓝花蒸蛋
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爱做菜的杏仁茶7月前
30分钟蒸菜一锅出七菜！快速搞定两人餐！！ 谁能想到几天不吃蒸菜竟然馋得慌～赶紧拿出我的小蒸碗～ 想瘦的，怕油烟的，对自己厨艺不自信的姐妹，都赶紧试起来吧！ #蒸菜一锅出 #吃下这一口烟火气 #打工人带饭
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暖小鱼🐠6月前
饭菜一锅蒸，减脂餐来试试蒸菜吧～#蒸菜 #一锅出 #懒人快手菜 #更适合中国宝宝的减脂餐 #干净饮食
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石家三千金3周前
给三个矮小症，女儿做一日三餐，今天做了花菜蒸蛋和紫菜蛋花汤，卖相不怎么好，但还是被我忽悠完了 #抖音美食创作者#古臻匠升级款老式铁锅 #家常饭菜 #矮小症儿童 #种草激励计划
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梅子酱6月前
想要减脂的朋友就跟着我一起做，饭菜一锅出吧，好吃方便又健康，减脂晚餐#抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #抖音美食 @抖加🔥+
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张三岁和于五岁的世界4月前
这西兰花虾仁蒸蛋香迷糊了，巨嫩巨鲜！一口就爱上！#美食#太香啦#蒸蛋#美食教程#自己动手
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小锦宝呀～3月前
1岁4个月幼崽今日晚餐 清炒花菜➕肉沫蒸蛋#宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #今天吃什么 #辅食打卡 #每日辅食
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爱吃虾条肚皮鸭1周前
减脂期吃它，我两周瘦了七斤！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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蒙山县亿元贝贝幼儿园2周前
家长们，孩子不喜欢吃青菜，给大家支个招😁 好看又好吃的西兰花蒸蛋，营养丰富，孩子们超喜欢😍
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杭州四季青中纺~涴姐女装1周前
#在家做美食 #我的厨房日记 #日常做饭给老公送饭
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是浩浩呀6月前
一个人带娃如何快速搞定宝宝午餐，当然要选宝宝辅食一锅蒸，省时省力轻松搞定。今日安排：花菜蒸肉沫+鹅肝蒸蛋+米饭，一盘搞定一餐，营养均衡，宝宝爱吃#做法简单又营养 #宝宝辅食 #一锅蒸 #辅食分享 #每日辅食打卡
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丹丹的餐桌日记4月前
#西兰花蒸蛋羹的做法 #西兰花蒸蛋
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蜜芽爸爸6年前
1分钟学会的西蓝花蒸蛋，拒绝蜂窝状#dou是开学知识点 #宝宝辅食 @抖音小助手
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美食有料4年前
西蓝花、蛏子、一起蒸蛋你吃过吗？这就是传说的三鲜配吗？结果是不用洗碗啊！ #抖音美食 #美食教程 #创意美食 #抖音美食创作人 #西蓝花 #蛏子 #蒸蛋 #一起吃饭吧 @DOU+小助手 @抖音小助手
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家淇妈妈3月前
今日#减脂 早餐吃蛋羹，我吃一个，儿子吃一个 生活化减脂50斤，最大的收获就是逐渐养成好习惯，吃的健康，身体方方面面也比以前好了，一顿营养早餐也没有那么麻烦，菜低油少盐就可以，热主食的时间顺便就煮了鸡蛋或者蛋羹，主食我比较喜欢吃粗粮，杂粮馒头，各种粗粮米，玉米，都是很不错的选择，玉米建议不要天天吃，一周两三次就可以～#我的减肥日记 #做法简单又营养 #蒸蛋羹
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轻食餐餐谱3年前
虾仁西蓝花蒸蛋热量低到跟没吃一样！#低卡低脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 #速食美食 #必吃榜
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乐与婷2月前
今天吃3个菜！水蒸蛋永远的神#vlog日常 #记录我的生活 #生活日常 #分享日常生活 #日常vlog
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川小北2年前
辅食小课堂——蔬菜蒸蛋羹🍳🥦🍅适合月龄：10m+小贴士💡：西兰花和西红柿建议焯水后给宝宝食用，可以过滤一些有害物质，有助于幼儿消化#辅食小课堂#辅食
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小轩宝的午餐日记2周前
不追求山珍海味，出租房里15元也能做出娃爱吃的午餐！嫩滑蒸蛋+清炒时蔬，营养均衡又下饭，妈妈的爱都在这碗里～#妈妈的碎碎念 #饭霸宝宝养成记 #健康饮食 #家常菜 #婴儿辅食
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木心点点6月前
一个人也要好好吃饭｜今日份午餐：蒸藕夹 虾仁蒸蛋 蒸花椰菜 二米饭#美食
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Z2年前
十月龄+👶🏻 | 今日辅食 | 又香又嫩的 西蓝花🥦肉沫蒸蛋🥚 有肉有菜有蛋 | 营养搭配均衡 | 小月龄当一餐，大的拌饭可香啦！！！#宝宝辅食 #抖音美食推荐官 #西兰花蒸蛋 #吃饭香香身体棒棒 #宝宝辅食跟我学
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麦小麦轻食4年前
低卡低脂的西蓝花虾仁蒸蛋，是减脂期的最佳食物，滑嫩吃不胖 #低卡低脂餐 #轻食 #减脂餐 #抖音小助手
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别烂在梦里3年前
5个月就开始#添加辅食，没有要妈妈操心过，每次都很给面子，今天解锁西蓝花🥦鸡蛋羹，乃香嫩滑。入口即化，宝妈们赶紧试试吧#宝宝辅食 #辅食分享
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包菜很好吃1周前
#每日分享 #合理饮食 #小知识 #分享生活小技巧 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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@甜姐🏠1月前
在南京生活的徐州人，五点半起床给女儿做早饭～今日早饭虾仁西兰花蒸蛋，蒸蜜薯芋头，红豆芝麻馒头，素炒千张青菜，绿豆莲子粥～#我的厨房日记 #美食 #虾仁蒸蛋 #家有高中生#陪读妈妈
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红妹3年前
西蓝花🥦蛋黄蒸蛋#宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食 #宝宝辅食热门 #小月龄辅食
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商丘幼苗春天幼儿园1周前
美味蒸蛋💥营养又健康！幼苗春天幼儿园的萌宝们真幸福🎈🎈#幼苗春天幼儿园#美食分享
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小妍儿美食7月前
开水蒸蛋的时候试试加点虾仁，豆腐和西兰花搭配一下。营养又美味。#虾仁豆腐蒸蛋 #美食教程 #蒸鸡蛋 #家常菜
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小清生活日记1周前
好好生活，好好带娃，好好吃饭！#高能量女孩 #简简单单一顿家常便饭 #抖音美食创作者 #温州家常菜 #我的厨房日记
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宝宝辅食日记6年前
口感超级嫩滑的西蓝花蛋羹，入口即化，适合七个月+宝宝#辅食辅食 #宝宝辅食 @抖音小助手
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彭雨荷baby3月前
你们相信这是一顿高中娃的早餐😂今天深圳刮台风，在家陪她锻炼给她做早餐 #家常菜 #vlog日常 #家有高中生 #亲子日常 #今天吃什么
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雨妈妈2年前
西兰花蒸蛋，真的挺好吃的，说是要学人家跑步，吃清淡的，啊，我想吃肉……#跟着抖音学做菜 #美食
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猫力2周前
打工人下班如何快速吃上干净饭 #抖音美食创作者 #懒人食谱 #一人食记 #分享打工人的下班做饭日常 #一个人在家也要好好吃饭
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绿色农业从业者1月前
#美食 #美味 #美食教程 #食品安全 @素素模特老师培训 @董老师好物分享 @
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猫力3月前
一个人如何在家快速吃上干净饭#低卡减脂餐 #减脂餐 #懒人美食 #蒸菜 #一锅出
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糖豆轻食餐4年前
西蓝花虾仁蒸蛋，一定是你吃过的蕞好吃#减脂餐 ，蛋白质冲击力大大的，鲜美又低卡
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卡夫卡的熊1周前
#今日分享 #合理饮食 #家庭美食家常菜 #上热门🔥
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颖啊好好吃饭8月前
彩椒烤蛋馒，低卡好吃😋 #禁止椒绿减脂餐 #美食vlog #彩椒蒸蛋 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食
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淡雅清茶1年前
今天做了盐葱煎鸡肉，西蓝花蒸鸡蛋，花菜炒木耳，三个菜只有一个菜我能吃，我只配吃蒸蛋🤭#清淡饮食
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橙子妈妈🍊2年前
最近懒没做饭，那就发个古早库存吧#西兰花蒸蛋 特别香不信你问我娃#宝宝辅食
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猫力3月前
一个人在家如何快速吃上干净饭#蒸菜 #一锅出 #懒人快手菜 #一人食 #低卡低脂餐
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七彩祥云1月前
70岁的一天之顺口晚饭，您吃的什么呀#记录生活 #美食 #家常饭菜 #健康生活 #晚年生活
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三亚秀1年前
虾仁花菜蒸蛋有点披萨的味道#美食分享 #我的厨房日记 #简简单单又一餐 #一起学做菜 #学会快去试试吧🔥
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