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养生就是在养命。 《黄帝内经》共读第02期 你有没有想过: 为什么我们住在空调房,点着外卖,几乎感受不到季节变化, 却依然会春困、夏乏、秋悲,一到换季就生病、不开心? 其实,你身体的“出厂设置”从没变过—— 它始终按季节的节奏在运行。 你骗得了自己,却骗不了基因。 所有对抗季节的行为,最终都会变成指向自己的“刀子”。 《黄帝内经》说:真正的智慧,不是等病了才吃药, 而是在对的时间,做对的事。 🌸 春三月,万物生发 这时候,你要像种子一样“允许自己生长”。 晚睡早起,多散步,多给予、少索取。 压抑创意、压抑情绪,就是在伤肝。 🌞 夏三月,生命绽放 你要像阳光一样,尽情表达自己。 别讨厌太阳,别压抑情感。 让情绪流动,但不发怒。 憋着火,伤心。 🍂 秋三月,气机收敛 天气转凉,心也要安静下来。 早睡早起,收敛神气,减少社交耗散。 秋天还拼命外放,就是在伤肺。 ❄️ 冬三月,能量潜藏 像怀揣一个秘密,把志向和精神藏好。 早睡晚起,等太阳出来再活动。 冬天还熬夜、剧烈运动,伤的是肾。 这不是普通的养生清单, 而是一份“生命的契约”。 你上一个季节欠下的健康债, 下一个季节,身体会让你连本带利还回来。 别再当“救火队员”,病来了才着急; 学着做生命的“守护者”, 养的不只是身体,更是你与世界的和谐关系。 人生不过就几个重要的节点,把握住了,之后的一切都顺风顺水。人生不过三万天,希望你在这个世界上可以勇敢地做自己、爱自己。 #合香珠 #黄帝内经 #黄帝内经四季养生 #女性智慧 #女性健康
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