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鸿翔中药7月前
熬夜人自救指南 经常熬夜怎么办？轻松几招让您快速回血！ #熬夜 #养生 #鸿翔中药
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比奇堡堡长3月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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小刀早睡会发达1周前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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哇塞志君哥3天前
如果你像我一样，经常熬夜加班，熬夜打游戏，可得好好注意休息了#睡眠#失眠#科普一下#自律
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倩姐聊睡眠健康5月前
明明早睡了，可是为什么还是很困很累？？ #睡眠 #睡眠质量 #养生 #睡觉 #睡觉困难户
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燕小眠博士3月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
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古道夜话3月前
早睡改命 熬夜是身体上的病，却是精神上的药，在熬夜和早睡之间你怎么选？#早睡 #认知 #养生 #睡眠
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檀雅爱保养3月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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阿熊合香记1月前
为什么你天天早睡反而睡不着啊？ #养生就是养健康 #熬夜 #睡不着 #困
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黄闪4天前
吃饱饭就感觉困！情绪大 还经常熬夜 不爱运动的！那睡前一定要推脚＃解压又放松＃足底按摩#睡前推脚#足部三推#三角雀
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涅槃重生5月前
为什么熬夜后反而更清醒？大脑欺骗了你！ 熬夜#清醒#损伤修复
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酥小橙-3天前
避免不了熬夜？那就把急救大法背熟！ #熬夜 #熬夜后怎么急救 #谷雨光感水 #精华水 #情绪护肤
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以桩正身6天前
熬夜后想要更快地恢复？一定要坚持这几招 #站桩 #史举教站桩 #熬夜 #熬夜党 #熬夜伤身体怎么补回来
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杯中有思境3天前
轻松告别报复性熬夜： 轻松告别报复性熬夜：心甘情愿早睡的秘诀，是重建你的「生活秩序」
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璇子充电啦1月前
想戒掉熬夜？试试这个邪修方法！ #熬夜 #早睡早起 #生活小妙招 #生活习惯 #生活感悟
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壹心守护智慧父母3月前
孩子熬夜上瘾？？？ 三招教你科学的调整生物钟#熬夜 #家庭教育 #亲子关系 #青少年 #家长必看
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睡着的李修斯3周前
长时间经历碎片化睡眠的人怎么办？#涨知识 #内容太过真实 #睡眠 #早睡早起 #熬夜
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南药人5天前
#养生 #养肝护肝 #熬夜 经常熬夜应酬的朋友了解一下
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零点记忆官方旗舰店1周前
如果你也是晚上翻来覆去睡不好，第二天脸部松垮浮肿，昏昏沉沉，那很可能是你的枕头不行#零点记忆 #深睡枕 #释压枕 #侧睡零压枕 X15
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智诺商贸生活专卖店3天前
熬夜后又累又困，第二天没精神？智诺床垫的超长波穿透力强，显奇效！躺上去能舒经活络，帮身体快速解乏去疲劳，弥补熬夜的精力损耗。不用靠咖啡硬撑，醒来就能能量满满，面对工作、学习的新挑战也能专注投入，再也不用顶着疲惫熬日子，状态一天比一天好！ #中老年商品展示#买家体验#商品讲解#使用评测
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本草养心堂（纳酷健康）1月前
熬夜后狂睡一天？这比熬夜更伤身！速看正确补救法！ #养生 #健康 #健康科普 #熬夜 #养生就是养健康
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清华博士后的熬夜肽2月前
【熬夜到凌晨，这几个方法让你 si 抗！】 ⑤ 站着办公/学习：久坐更困，站着能提升专注力。#熬夜加班 #熬夜必备
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失眠医生张建平5月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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Naresha洁哥哥1月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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清松说睡眠4天前
给大家分享一个无痛早睡的办法 #睡眠#失眠#入睡困难#睡不好#睡不着怎么办
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草本丹心：中医药故事会3天前
你的熬夜“段位”是哪一级？中医教你精准补救！ #熬夜 #知识科普 #涨知识 #健康 #中医
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哲的万年历5月前
带10万网友戒熬夜，我亲测两个月，吃了60粒褪黑素，终于是把熬夜的坏毛病改了，现在也是到了23点就困 #早睡早起 #褪黑素 #哲万年
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开心呀KAIXIN3周前
❌别再狂灌咖啡了！熬夜后、这样真能“回血” #熬夜 #回血计划 #急救 #早睡身体好 #休息日日常
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武医生讲科普5月前
夏天最适合熬夜，早睡反而违背自然 #夏天#熬夜#早睡#抖出健康知识宝藏#养生
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海天阁主5月前
解决熬夜 #熬夜 #失眠 #早睡早起
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顾慧华治肝病3天前
睡够8小时还是困 医：这个因素才关键 #睡眠质量 #睡不够 #深睡眠 #杭州中医 #顾慧华
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卫子云-明星养生3周前
为什么每天早睡早起，还是感觉特别困？ #体虚 #身体 #智慧人生 #睡觉
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叮当妈妈聊育儿4月前
高敏感孩子总是晚睡熬夜睡不着，背后的根本原因。#高敏感 #高敏感孩子 #青少年心理 #家庭教育 #育儿
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神经外科王占尧主任2月前
每天早睡，却越睡越累？这样的睡眠，并不健康#睡眠 #失眠 #熬夜对身体伤害有多大
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蛇妙喵6月前
后续来啦，里面包含了一些入睡的小方法，希望能帮到大家#熬夜 #大学生
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年年有米3月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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倩姐聊睡眠健康5月前
为什么熬夜后补觉，反而会越睡越困？ #养生#科普一下 #熬夜 #失眠 #睡眠
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失眠医生张建平4月前
这个入睡方法，让你想不困都难 #睡眠障碍 #改善睡眠 #入睡难 #涨知识啦
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睡着的李修斯3月前
也许你从来都不是天生精力差 只是对疲劳容忍度不高#体重管理 #运动康复 #涨知识 #早睡早起 #熬夜
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平安夜snow5月前
2个简单实用的小方法，让你和枕头立刻亲密到天亮吧 #失眠 #翻来覆去#睡不着#夜里 #熬夜
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娜娜6天前
怎样把熬了几年的身体补回来，#熬夜，早睡，运动#经验分享 #正能量
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君君の养生笔记6天前
如何调理熬夜体质！！#健康 #养生 #干货分享 #调理身体 #中医养生
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脑病科王娟主任2周前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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阿绿1月前
轻轻松松戒熬夜 #早睡 #熬夜 #生活方式 #戒熬夜
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深夜的小周3周前
教你快速入眠！ #早睡#熬夜#健康生活#自律
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熬夜克星1周前
#上热门 熬夜后的三招急救法，在短时间内恢复好状态👉#熬夜必备 #养生局 #熬夜伤害不可逆 #熬夜逆袭
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北野邱3周前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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彭彭格格不入1月前
我有一个无痛戒熬夜，百试百灵的法子(实操版)#熬夜 #早睡 #个人成长 #自律 #女性成长
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园子GEM1月前
熬夜自救指南 #熬夜 #失眠 #涨知识 #运动 #睡眠
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子悦🐴4周前
此时此刻 困的不行❌。
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蛭柔（创始人翔宇）4天前
熬夜后如何快速恢复状态 #熬夜 #恢复状态 #健康生活 #抖出健康好身体 #男性健康
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戴老师超级干3天前
改了4个日常习惯，睡眠质量又恢复完美！ #睡眠 #熬夜 #早睡 #减脂 #戴马力
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古灵精怪Gina1月前
熬夜六年，今年终于改了！！ （10睡的别骂我，我只能教你比本来早一点）#知识分享 #涨知识 #干货 #熬夜
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高岩主任聊健康6月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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梁山县电视台广播综合频道2月前
早上起来，又累又困，一定要抓住夏天，多喝#西洋参黄芪菊花枸杞茶 季节选对，事半功倍#李时珍西洋参黄芪菊花枸杞茶
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睡眠教练·重阳2月前
熬夜群体必看！如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果。#失眠 #好好睡觉 #熬夜 #睡眠质量 #涨知识
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神经内科兰俊医生1周前
熬夜后心跳加速，喝浓茶提神？#老百姓关心的话题 #健康养生 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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健康之路2月前
熬夜后的补救办法#熬夜党必看 #熬夜补救方法 #健康之路
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神经外科吴医生1月前
熬夜后补觉，其实是“亡羊补牢”？ #熬夜 #补觉
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杨未溢(重置身体)3月前
邪修早睡法，反套路早睡法，粉丝宝宝要的早睡攻略 #早睡 #中医养生 #月经不调#早睡方法 #变美
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小爱说养生2月前
熬夜后记得补救呀，不然身体只会越来越虚 #熬夜 #中医养生#养生知识
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