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妇产科牛诤医生5月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王慧玲医生5月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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燕妞2周前
法硕备考那段日子，我每天早上6点起12点睡，模考成绩一次比一次差，还好我没放弃……#法硕#考研#经验分享#备考规划
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图格格2月前
七个月宝宝自主入睡全过程，每天晚上八点睡早上六点起，告别抱着哄睡真的很香#自主入睡 #宝宝睡前仪式 #根本停不下来 #内容太过真实
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哈哥的小号10月前
一个瘦下来的好方法～
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兔老师科普6月前
睡了等于没睡！碎片化睡眠，危害比熬夜更可怕！ #科普 #涨知识 #睡觉 #碎片化睡眠
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80后大婶儿4月前
家有小初中生，每天6点半起床，11点半睡觉，平日16小时硬板凳，周末作业、补课、刷题，想出去玩一次都怕作业完不成，但好在我的女孩很自律，虽然成绩一般，但学习上真的从不用我操半点心，偶尔崩溃，但很快可以自愈、她有梦想，有目标，她知道过程很辛苦，但她更知道努力的结果一定比躺平强。 我的女孩，不管你未来什么样，妈妈都是你最坚强的后盾，妈妈会尽最大的努力，全力为你遮风挡雨。#vlog日常 #我的女儿我来宠 #所有的努力都不会被辜负
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T姐.3月前
哈喽贝贝们主包来也～今天是个好日子工资也是准时发送了嘿嘿嘿～不过我的全新小白鞋被人踩了一脚真的是遭了的#vlog日常 #日常vlog #vlog #案场客服 #vlog
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小莉帮忙7月前
3月21日河南郑州 每天睡够了8小时还是感觉身体特别疲惫？医生：应该晚上10点-早上6点睡觉，“晚睡晚起，就算睡够8小时也不健康”#不一样的中国节气 #中国节气谷雨篇
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叶仲康养生记3月前
失眠只是人生中的一个小坎，是可以跨过去的
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鱼块公主2月前
一口气看爽系列#甜文 #一口气看完系列
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邓哈哈吃不了辣。4月前
最近在家过的很充实！#vlog日常 #我的乡村生活 #农村生活 #我的生活日记 #日常vlog
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皮蛋姐的中日家庭3月前
大女儿变身热血少年！为母好心疼她但又为她而骄傲！#生活 #家庭 #学习
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39健康网4月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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仟小喻动化7月前
不知道从什么时候起，工作好像已经占据了我们的生活 #社会百态 #人生 #情感共鸣 #内容启发搜索
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TWXL4月前
#高中#艺术节 #校园 #短剧 再次感谢另外一位导演 @念旧一思
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在下小贱哥哥3月前
阴阳师萌新必看的27个小技巧！邪门但好用 #阴阳师 #阴阳师新区 #我们一起玩过的阴阳师 #阴阳师攻略 #阴阳师新手攻略
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T姐.3月前
哈喽贝贝们主包来也～真的是遭了的今天的前台居然这么忙直接给我忙成陀螺T了你们都吃饭了没？#vlog日常 #日常vlog #vlog #案场客服 #vlog十亿流量扶持计划
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成分测评阿瑞4月前
三步轻松搞定油腻松垮，选对抗老套装少走十年弯路#抗老#护肤#欧莱雅男士#欧莱雅男士淡纹套装
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T姐.3月前
哈喽贝贝们主包来也～狗屎哥也是很大方的请主包吃了酸菜鱼，你们都吃饭了吗#vlog日常 #案场客服#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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家庭养生局4月前
睡眠时间决定身体状态，你平时几点睡#养生#睡眠#小知识大健康#每天跟我涨知识#每日分享@DOU+小助手 @DOU+上热门
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是喵叔啊5月前
2025年小金刚产季第三弹：『老树王篇』🤞🤞 每天早上6点起，晚上78点回酒店，洗完澡吃点东西，半夜剪视频，睡眠真的严重不足。 你们最关心的老树王行情，加班加点做出来了，五一假期想先睡个三天三夜 #纯血老树王 #老树王 #老树王小金刚 #老树王单圈 #老树王108
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蒋讲心理5月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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Fish.身高研习社3月前
暑假长高计划，助你实现身高飞跃 想长高别错过暑假这个黄金期！我就是从165逆袭到177，亲测有效的长高经验分享给你们。规律作息、合理饮食搭配科学运动，只要坚持这一整套长高秘籍，三个月后，你也能收获惊喜身高变化 。快来跟着我一起打卡，开启你的长高之旅，下一个在开学惊艳所有人的就是你，赶紧行动起来吧！#长高经验分享 #长高小技巧 #小鱼谈长高
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小曼在努力（原创）1月前
早上又跟室友吵架了，他自己没定闹钟起来晚了，抻我没喊他，自己不定闹钟起来晚了自己不找理由，还把责任推给我，给我气的跟他吵吵一通，一天的好心情全都被他搅碎了。反正也就这样了，小屋快递也都拿走了，正好收拾出来，让他土豆搬家滚球子，以后分开住谁也别打扰谁 #全职宝妈 #记录生活 #日常vlog
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芒着摸娱2年前
#看中国救护案例再也不敢熬夜了 救命，熬夜所带来的危害真的太恐怖了！#纪录片中国救护 #熬夜
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黄艺幕后小团团6月前
再这么下去我要成美食赛道了 #vlog日常 #花絮 #碎碎念 #吃货日常 #农村女孩
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小小易影视3月前
7岁女孩每天学习到凌晨3点，医生诊断后全家傻眼了
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Koxku5月前
#刘海 #刘海教程 #fyp #日系 #早上9点睡下午6点起何尝不也是一个早睡早起我在思考
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可爱多🫶6天前
无论每天几点睡夜里醒来多少回，每天依然坚持6点左右起床的宝宝，除了我家还有谁🤣#这是我的小baby啊 #自己玩的不亦乐乎 #宝宝日常vlog #早起的孩子
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婷猫儿🐱茂林儿3月前
#内容过于真实 #一人分饰多角 #原创视频 #真实还原 一到晚上就开始雄心壮志的，第二天一起来就全不想记得了，晚上睡觉千条路，早起起来走原路
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崔醫僧6月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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灰灰11月2号双11宠粉专场4月前
5个保姆花了6位数，买我一天时间，好开心✌️ #娇莱雅创始人灰灰 #记录真实生活 #灰灰娇莱雅创始人
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芒果不忙（新入职版）2月前
入职三甲🏥vlog｜ 别让别人的风景，遮蔽了你自己的路。你的能量，值得用在真正值得的地方。#vlog日常 #护士懂护士 #记录真实生活 #护理研究生 #医院打工人
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沉默的瀚哥^-^4月前
高中生哥哥上学了 #创作灵感 #高中生 #骗你生儿子 #懂事的孩子 #兄妹日常 哥哥去新的学校集训了.每天起早贪黑迎接残酷的高三
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专治肿瘤的张医生5天前
晚睡晚起这算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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任瑞林老爷爷5月前
1点睡觉6点起，中医“夸”你好身体！#中医 #养生 #熬夜 #打工人 #真实还原
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顺利文案（老刘）4月前
自从你走进我心里的那一刻起，我每天都熬到很晚才入睡。好不容易睡着了，醒来的第一件事仍是想你，想你，早已成了我戒不掉的习惯。你是我今生最美的遇见，也是我唯一的执着。无论是否联系，你永远在我心底。只要你在，我便一直爱。四季更迭，爱你如初。#鸡骨头卡在喉咙里怎么办 #心之所向 #致感情
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浔鹭6月前
无论离开多久 家乡永远是家乡，无论何时何地问起，我都会说 我是安徽蚌埠人。#蚌埠美食 #蚌埠
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是乖乖呀~4月前
与心的链接冥想2025.6.18#妙音圆满 #静心 #疗愈 #修心 #禅悟
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仙桃梅梅生活日常（元泰三中托管）4月前
无论生活多么艰难，都要保持微笑，因为阳光总在风雨后。@仙桃市轻拿铁健身店（个体工商户）
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引擎鸟-于淼跑堂2月前
89岁的汤爷爷，每天晨跑10公里，虽然是有氧跑，这个运动量还是可以的。睡眠是最好的恢复手段，老人家从晚上9点半-睡到早上5点左右，而且中午还要午睡，1-2小时。良好的作息习惯，能够让身体快速恢复，才能让我们越跑越健康。睡好觉甚至比运动还重要。 #耄耋跑者#龙潭中湖#晨跑#跑步#睡觉
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杨呲牙-3月前
一说扣工资 那牙不就疯了吗#杨呲牙 #爽文 #腼腆害羞内向社恐文静小女生 #老实人社恐内向文明温柔小姑娘
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锡盟阿龙汽车1年前
收车！收车！太缺车了，有车的报过来万一成了了呢#高价收车免费评估 #抖音汽车 #每天推荐好车 #二手车 #同城二手车
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顽石（6，20）2月前
比九大碗还要早的酒席叫盆盆席，一张方桌坐八个人，一个大盆子放桌子中间，盆里面多半是叶子莱加豆腐皮，讲究的人家才会放八个肉果子！吃过盆盆席的应该是已经不年轻了！#酒席上的那点事 #怀旧情怀 #酒席#607080后的回忆 #回忆
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辽阳吃货王10月前
买猪肉还得来四里庄龙哥家，肉好还便宜！ #笨猪肉 #鲜牛肉 #鲜羊肉 #放心肉 #牛羊肉批发
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京润堂5天前
你平时都几点休息？ #睡觉 #熬夜 #中医养生 #健康养生
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Cozytact家纺5天前
几点起床远比几点睡觉更重要#睡眠
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七安5天前
普通人逆袭：沉住气，熬3年 1、晚上11点前准点睡觉，早上6点睁眼就起，熬夜这事儿坚决不碰，精气神比啥都金贵。 2、每天雷打不动读1小时书，一年下来保底啃完20本，把碎片时间都换成知识储备。 3、3年里精读15本顶 尖企业家自传，不是光看故事，得把他们的成事逻辑自己捋明白记下来。 4、书单往经济学、营销学、管理学上靠，这些是实打实的生存硬知识。 5、多啃能拔高认知的书，那些只图个乐的小说，暂时先从书单里划掉。 6、主动往优秀的人堆里凑，跟混得明白的人打交道，耳濡目染都能学到东西。 7、交友别贪多，要交就交能带你成长、眼界开阔的一 流朋友。 8、读书得挑经典好书，而且一定要做笔记，不然读完就忘等于白看。 9、那种纯粹凑数的AA聚餐别去，浪费时间还没半点收获。 10、没意义的同学会、校友会果断推掉，精力要留着干正事。 11、给3年的自己定个存款目标，手里有💰，心里才不慌。 12、遇到总让你内耗、心情低落的人和事，赶紧拉开距离，别硬扛。 13、办事赴约永远提前10分钟到，让别人等你，是蕞掉价的事。 14、在同行里找个标杆当偶像，盯着他的路走，能少走很多弯路。 15、每个月奖励自己一顿大餐，辛苦付出了，就得好好犒劳。 16、名人访谈多刷几遍，听到关键观点立刻记下来，都是经验干货。 17、跟情商高的人学说话，会表达比闷头干更重要。 18、老板和上司身上肯定有过人之处，多观察他们的做事方法，偷着学。 19、能带你搞事业、Zhuan收益的人，一定要好好维系关系。 20、要是遇到贵人拉你一把，千万别松手，跟着靠谱的人才能走得更远。 21、没事少发朋友圈，把展示欲换成行动力。 22、领导发朋友圈，点个赞就行，别瞎点评，言多必失。 23、游戏果断戒掉，省下的时间全用来提升自己的认知和能力。 24、看电影就选获奖的经典大片，既能放松又能长见识。 25、有空去本地蕞繁华的地方转转，看看别人的生活，奋斗的劲儿更足。 26、有机会一定要去一线城市闯闯或逛逛，那里的人才和机会不是小地方能比的。 27、在一个行业里扎深根，3年入行，5年懂行，10年磨成专家，深耕才是王道。 28、咬牙买一身质感好的衣服，出门见人有底气，这💰花得值。 29、搞清楚自己的优点在哪，把优势发挥到极 致，比补短板靠谱多了。 30、向混得好的人学人情世故，不懂处世之道。 #认知 #提升
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椰果5天前
6:50起床天还没大亮。这是坚持晨读的第四个年头，能起的秘诀就是早睡，昨晚九点四十多就已经完全进入梦乡了，所以把晚上的事情挪到早晨来做。 每天早晨哪怕读5分钟，一年下来也有三十个小时了。晨读的好处很多，可以练口才，可以积累作文素材，可以把该背诵的提前背完，而这些内容只需要每天早晨5-10分钟就可以完成。 晨读最大的收获:每单元的作文不用操心，无痛朗读的情况下，背完了小学必背古诗文和初中必背古诗文，英语课文、单词也在不知不觉间都记住了。
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周健6天前
每天8点睡，6点起，早睡早起身体好😁 健康生活，从脚下开始。#纪录美好生活 #早睡早起#纪录美好生活 #记录美好生活每一天 #生活很美好记得微笑 #日常生活
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一路上有你6天前
起床了，每天习惯晚7点睡早6点起……
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春日小小5年前
#开学 无论晚上几点睡，早上六点准时起来给女儿做早饭，叫醒我的不是闹钟，而且对孩子的责任和爱#爱在一日三餐里
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30+宝妈向前冲6天前
起床困难户必看！我靠口播从“睡渣，”变6点早起党！ #创作灵感 起床困难户的逆袭！靠口播从10点变成6点的早起党，只用了一周！原来早起不用逼，找对自己喜欢的事就行～关注我，分享很多的早起➕口播的小技巧，我们一起互相监督吧！#内容过于真实 #个人成长 #自我提升 #热点
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無顏祖5月前
一点睡六点起 阎王夸我好身体#深港通勤 #打工人 #日常vlog #香港 #男士纹理定型粉
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雷子炼气实修4周前
为啥你睡再多无论休息多久，身体还是觉得好累？ #雷子炼气 #归元功 #补气血 #激活元气 #疏通经络 @DOU+小助手
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小杜呀1月前
#旅行 大西北 你真的要去吗？ #大西北 #青甘大环线
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创阅读书会3年前
富豪李嘉诚一天的开始：无论多晚睡，第二天一定6点前起床。你早上做的第一件事决定了你一天的效率和成败#早起 #早上好 #李嘉诚 #自律
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家有三宝—真好5天前
生活不是选择，是热爱❤️#记录日常 #生活日常记录 #亲子日常 #生活日常 #内容太过真实 @我要上热门
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つ゛Sober.5天前
‘几乎封闭了一个月，断绝了所有了圈子，每天学习到2点睡，6点起，压力一度大到失去了饿感，可以一整天不吃饭，也毫无感觉，头脑里的知识吸收到崩溃，一度我也觉得我坚持不下去了，想要放弃了，咬着牙终于挺过了一个月，难吗？不难，难的是我要从一窍不通，还要从琐碎的工作中去吸收知识，理顺知识，一度头脑膨胀到受不了，身体也快扛不住了，整夜整夜的失眠，睡觉头脑里也是数据，数据，终于是慢慢的熬顺了，肚子也知道饿了，估计体重有恢复的节奏了，这段时间拒绝的人和事，对我来说，一点都不觉得可惜，没有什么比自己掌握自己更重要了，现在是上班归上班，下班归自己，该工作工作，该吃吃，该喝喝。你看你又解锁了一项求生技能🥳🥳🥳……
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柏林音乐3周前
#车载dj音乐
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