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三娃总裁日记4周前
《38岁杭州妈妈猝死:“全能妈妈”的背 后，是生命的透支》 凌晨4点30分起床，凌晨1点休息，日均 睡4小时--这位杭州妈妈用生命揭示 当“妈妈”被要求成为全能超人，透支的是 健康，是生命。 家庭与工作的双重重压下，她的每一天都 是对身体的消耗，这不是个例，是无数妈 妈的现实生存写照。 请别再让“为母则刚”成为伤害的借口，妈 妈们，先爱自己，再爱生活。 这个世界上除了父母没有人会真正的心疼你 #上热搜 #宝妈 #新闻 #女性#杭州妈妈
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新华每日电讯2周前
#每日分享 | “碎片化睡眠”比熬夜还伤身体 做好以下5点能让你睡个好觉 好睡眠的质量比时长更重要#新华每日电讯
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神经内科刘主任1周前
碎片化睡眠到底有多毁人，看看你是不是这样#医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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睡眠心理科刘璐医生4月前
碎片化睡眠有多伤身体 #失眠 #焦虑 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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李锐谈心理健康11月前
碎片化的睡眠可能比熬夜更损害身身体！#硬核健康科普行动 #健康生活重养自己一遍 #碎片化睡眠 #睡眠 #失眠
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朱永锋谈睡眠6月前
别小瞧碎片化睡眠，它的危害不容小觑 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #药物治疗失眠 #医学科普 #入睡困难
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田田Tt说健康6天前
上班族“碎片化睡眠”该如何调整呢 #上班族 #睡眠不足 #身体
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛2周前
碎片化睡眠比熬夜还伤身体 #碎片化睡眠 #失眠 #记忆衰退
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刘传波主任3月前
碎片化睡眠比熬夜更伤身 #医学科普 #睡眠质量 #抖出健康宝藏知识 #干货
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神经外科促醒人李文超4月前
从不午睡和午睡超30分钟，哪个更伤身？ #午睡 #医学科普 #休息 #健康养生
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姜振宇频道2周前
不老实验 今天很累，脑子也累，身体也累，工作消耗大，但还是给了自己30分钟最高质量的时间。好在今天该练胸，胸如果累，今天就练背，别受伤，别勉强。大家加油！#不老实验计划 #今日力量训练 #姜振宇 #北京降温
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旭日医生2周前
一会睡一会醒的碎片化睡眠，有多伤身体 #睡眠质量 #助眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#养生
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舞阳科协10月前
中科院院士向您科普：碎片化睡眠的危害与建议（视频来源于央视新闻）#院士开讲 #大脑加速衰老#记忆力下降#全身炎症水平上升#避免睡前长时间看手机
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北京中医王佳琪主任2月前
这种睡眠方式正在悄悄毁了你！睡一会儿醒一会儿，比熬夜还伤身体！#熬夜 #睡眠 #碎片化睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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失眠疼痛东哥说4月前
一会睡一会醒的碎片化睡眠，有多伤身体 #医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠
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厦九九8月前
时间碎片化到底有多可怕!? 时间是唯一公平的生产资料，你如何使用时间，决定你过出怎样的人生，看完这期视频，你会知道为什么要尽量减少碎片化时间和碎片化行为 #碎片化时间 #专注力差 #让时间更有力量 #认知思维 #职场效率
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王轶蓉3月前
碎片化睡眠中医治疗怎么看#碎片化睡眠
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福老师说育儿8月前
碎片化的睡眠正在严重的影响到孩子和大人的健康 #福老师说育儿#早教#育儿#内容启发搜索
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兔老师科普6月前
睡了等于没睡！碎片化睡眠，危害比熬夜更可怕！ #科普 #涨知识 #睡觉 #碎片化睡眠
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失眠疼痛东哥说1月前
这种睡觉方式，还不如不睡 #熬夜 #碎片化睡眠 #半夜醒来睡不着 #睡眠障碍
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小吴吴吴吴1月前
杭州38岁妈妈长期碎片化睡眠猝死。“妈妈”最难当! 辛苦扛不住的时候放过自己!#内容过于真实 #全职妈妈 #宝妈 #日常唠嗑 #上热搜
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健身c凯（增肌减脂）5月前
现在网上有些碎片化的视频真的是越来越离谱了，什么教你增肌期练得越少越好，让你组间休息5-7分钟，还讲什么减脂期吃高碳不用做有氧，全是讲给那些不想努力又想进步的人听的，但是真正练得好的却没几个，因为想要练得好绝对不可能是轻轻松松就能达成的，你去看看练的好的人哪个不努力不刻苦，所以不要去听别人怎么说，多去看看别人是怎么做到#健身 #健身干货 #增肌 #减脂 #日常训练
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失眠疼痛东哥说9月前
碎片化睡眠的伤害，可能比熬夜还不健康 #医学科普 #医疗小常识 #睡眠障碍 #碎片化睡眠
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耳鼻喉郑贵亮8月前
专家谈碎片化睡眠的含金量 #睡眠 #耳鼻喉郑贵亮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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文明城事儿9月前
[每日辟谣]碎片化睡眠法危害大，不宜效仿！
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精神心理李春燕1月前
#碎片化睡眠危害健康！
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阅已越已2天前
你有多久没让手机静音，花30分钟深度思考或者发呆清空大脑了#vlog日常 #自我认知
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李键霖-瑜伽心理学3周前
#碎片化信息 正在摧毁我们的#专注力 #瑜伽心理学 #东方心理学 #学习方法
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我是小西2月前
今天的冥想疗愈深度睡眠30分钟系列练习，大家将跟随我的冥想正确的方法，用意识对身体进行扫描式的放松，帮助大家松解紧张，获得舒适的睡眠状态。持续的练习，跟随冥想正确的方法，伴随冥想音乐，帮助大家获得放松的美梦！呼吸是帮助我们进入深度放松和平静状态脑波的关键，正确的呼吸方式不仅能让我们获得健康的身体，更能帮助我们的紧张压抑的情绪得以释放。 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #冥想正确的方法 #冥想音乐 #助眠音乐 #颂钵疗愈师
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慢慢人生路2月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡眠 #失眠 #睡眠习惯
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徐老讲失眠4月前
这种睡眠比熬夜更可怕，那就是碎片化睡眠! #健康科普 #医者仁心 #失眠 #跟失眠说拜拜
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睡眠界的扫地僧1周前
原来碎片化的睡眠比熬夜更可怕 #碎片化睡眠 #睡眠障碍 #睡眠 #睡觉困难户
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蒙医额尔德尼达来5月前
你是否感觉身体被掏空 #医学科普 #科普一下 #在医院的日子 #调理身体 #早日康复 @抖音 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖音健康使用计划 @抖音小助手 @抖音集团
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专注失眠睡眠的熊医生4月前
睡眠碎片化会带来什么？ #医学科普 #健康 #失眠 #炎症
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扬子晚报11月前
“碎片化睡眠”比熬夜更可怕？是真的！对放松、记忆、代谢都有影响
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睡着的李修斯8月前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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马彦利1月前
碎片化睡眠：你所不知道的健康“隐形杀手”！#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #碎片化睡眠 #易醒 #睡不好 #医学科普
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慢慢人生路6月前
不良的睡眠习惯可能影响健康。#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #睡眠 #睡眠习惯
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金益铭创始人金二姐3月前
不要乱睡觉，不然越睡越累累#养生#休息#睡眠 #黄帝内经 #健康
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临床药师孙业欣4月前
别再误解熬夜了！ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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睡着的李修斯8月前
睡觉起来就像开盲盒？ 试试周期睡眠法#失眠 #睡眠 #早睡早起
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
#医学科普#失眠#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏
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薄肌小莫3月前
健身中的休息时间与能量恢复。 能量系统恢复情况 人体有三种主要能量系统：ATP-PCr（磷酸原系统）、无氧糖酵解系统和有氧系统。休息时间长短直接影响这些系统的恢复： ATP-PCr系统：适合短时间高强度活动（如10-15秒），恢复较快： 20-30秒：恢复约50% 40秒：恢复约75% 60秒：恢复约85-90% 3分钟：恢复100% 无氧糖酵解系统：适合中长时间高强度活动（如30秒到2分钟），恢复较慢，通常需要几分钟到10分钟。 有氧系统：适合长时间低强度活动（如超过2分钟），恢复较慢，组间休息可能无法完全恢复。#健身 #能量系统恢复 #减肥 #干货分享
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人生智慧5月前
碎片化信息正在消耗我们的大脑#经验分享
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许博士健康在线4周前
分段式睡眠陷阱：子午觉变成慢性健康杀手！ 很多人把“碎片化小睡”当成主要睡眠方式，但科学研究表明，这会导致深度睡眠和快速眼动睡眠不足。长期下来，不仅精神不振，还可能增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。睡眠不是“打个盹”就能解决的，真正规律、完整的夜间睡眠才是健康的关键。#睡眠 #子午觉 #小睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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李叔澄怀1周前
碎片化时间，永远无法赚钱#上热门 #赚钱 #搞钱 #副业
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陪你吃喝玩乐的减重医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #科普一下 #医学科普#损伤大脑 损伤大脑的行为
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杉杉养生记3月前
你以为在休息其实在耗气🩸的6个行为🔥 #内容太过真实 #养生就是养健康 #居家健身有新招 #养生小常识 #中医养生
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房德龙1天前
拉长组间歇 多休息一会没什么的，你的肌肉不会那么快凉掉，人是恒温动物对吗。 自然健身增肌必须增力，真没必要学习职业选手的练法，这不适合你。 #健身 #健身干货 #力量训练 #组间休息 #健身小白必看经验
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菲姐向阳而生1周前
你的婚姻正在被“碎片化”杀死吗？ #婚姻 #情感 #女性成长 #两性话题 #爱情
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燃舞&日记5月前
【合集一】健身专家说有氧运动20分钟后开始大量消耗脂肪，碎片化运动适合日常，合集适合大家每周练习2～3次，消耗卡路里，让脂肪无处遁形，一起燃起来吧👌💪🤣#塑形减脂 #创作者中心 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧舞蹈
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好人曹师傅1年前
【投屏版】曹师傅30分钟毛巾跟练燃脂操来啦！高效燃脂的同时不伤关节腰椎#燃脂操 #高效燃脂 #居家锻炼 #健身 #自律
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半杯水3周前
每天刷手机到深夜？你可能在透支生命！#生活习惯 #健康作息 #恢复完美状态 #健康科普 #涨知识
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BRTV全民健康学院3周前
睡眠要有好习惯！如何做才健康？
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神经内科张灏医生5月前
#医学科普 #医者仁心 #渐冻症 #渐冻症科普
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丢一Dewy4月前
越休息越累？小心“假性休息”陷阱#心理学#越休息越累#假性休息#看手机越看越累#抑郁症
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皮肤科教授毛越苹5月前
女生睡得浅，容易被吵醒，爱做梦，三甲医生教你3招 #睡眠 #失眠 #焦虑 #好气血不再虚 #高敏感
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日月紫晶3月前
睡觉不足对身体的影响#涨知识
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朱永锋谈睡眠7月前
夜宵吃多了也会睡不着，睡前过量饮食是大忌！#医学科普 #夜宵 #失眠 #好好睡觉
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阿大5月前
自然健身爱好者组间歇必须有充足的时间恢复，才能进行下一组训练 #健身干货 #健身小白必看经验
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肾病科医生徐瑞擎5月前
#肾病 #医生 #誉美 #徐瑞擎 #运动
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心血管王医生5月前
这种运动1天4分钟,心脏病风险降低45%!不要再为不运动找借口!#王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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一颗大萌叔2月前
运动 30 分钟才燃脂？90% 人被误导了！#减肥 #运动 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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简介:

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