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陈三包5月前
戒烟第115天，戒烟前3个月要经历些什么？没事饿一饿有什么奇妙的作用？#戒烟 #科学戒烟 #减肥 #减脂
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觉醒的满爸（戒烟版）7月前
三天戒掉的是生理烟瘾， 是成功戒烟的第一步#戒烟 #戒烟打卡 #烟民看过来 #中年男性
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阿龙要戒烟7月前
戒烟第100天！ 戒烟100天啦，继续向6个月目标迈进！如果不是记录打卡，我都忘了自己曾经是个烟鬼了#戒烟 #烟民看过来 #如何戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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于贝贝（戒烟孕早期）2月前
戒烟原来这么简单，感觉这次我要戒烟成功了🏅#戒烟 #戒烟打卡
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努力戒烟的小肖5月前
戒烟第80天！各种症状#戒烟打卡 #吸烟的危害 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索
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陈三包6月前
戒烟第83天，戒烟容易，除瘾艰难。戒了很久的烟，突然看到一种没抽过的烟，如果没有想抽一口的想法，大概就真的把烟瘾关小黑屋了。#戒烟 #自律 #经验分享
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忘崽阿琪4月前
不要靠意志力戒烟！也不要循序渐进，靠爽感戒烟，一定能戒掉的！#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招
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疯子柳竹溪3月前
第一天真戒烟 挺过前3天，第一天任务完成，继续加油，后面继续给大家分享 #戒烟 #男人戒烟 #戒烟后身体会有哪些变化 #戒烟日常分享 #日常分享
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带戒烟陈老师11月前
你戒烟的时候特别想抽一根，怎么办？#戒烟 #戒烟方法 #远离烟草 #烟民看过来 #健康
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于贝贝（戒烟孕早期）2月前
当你戒烟快坚持不下去的时候，请您尝试这三个简单有效的方法，轻松戒烟#戒烟 #轻松戒烟 #戒烟打卡
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杨子戒烟买A64月前
戒烟存钱买A6第37天，当你忍不住想抽的时候，你就想想，抽完以后，你会不会后悔#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟打卡
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不乖4月前
#戒烟 通过老爸戒烟这几天发现，戒烟最难受的不是第一天，而是后面越来越想吸，可见戒烟是一个漫长的过程，我们一定要监督好家人，在此说明一下，老爸住院是治疗血管堵塞，不是为了戒烟而住院，是因为生病了医生让戒烟，吸烟对血管的危害特别大，所以大家一定要及时戒烟
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杨子戒烟买A62月前
想戒烟就记住这三点，保证让你轻松戒烟，一起打卡，继续加油，戒掉香烟#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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周店长3月前
当你戒烟顶不住了，看一眼，关上手机，跑半小时，继续加油！#戒烟 #戒烟方法 #抽烟
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维丫头2月前
戒烟第三天，刚起床有很强的抽烟欲望🫩还好我有辅助戒烟的神器，坚持住坚持住！#戒烟 #戒烟打卡传递戒烟正能量 #戒烟方法 #vlog日常 #每天努力一点点
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杨子戒烟买A63天前
戒烟过程中，特别想抽的时候，一定要忍住，忍过去就是成功，一起加油吧#戒烟 #戒烟吧#戒烟打卡 #戒烟方法#戒烟小妙招
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伟人情怀3月前
#每日分享 戒烟（散文） 在西安交大的日子里，我真正戒烟成功。 戒烟的诀窍：一是决心；二是环境；三是衡心。 戒烟的开始几天，倒也没有什么特殊的感觉，心里也并没有非常想抽烟的欲望。到了一个月的光景，就真有点想抽了。常常听朋友说起戒了一个月的烟，后来就又坚持不住了。我戒了一个月后，也的确有这样的感觉。当一个人静下来的时候，也想抽支烟，也就想起了抽烟时惬意的感觉来。每当这个时候，我就让自己动起来，目的是转移自己的注意力，再就是自己对自己说，已经坚持戒烟一个月了，怎么能前功尽弃呢？我采取的办法一是看书二是看窗外的风景。我最喜欢看的是蓝蓝的天还有白白的云。看着看着，我就会情不自禁地激动起来，我会为自己能够戒烟而感到由衷的高兴。 前面已经说过，因为我们与来自全国各地来的同学在三个月内没有什么来往，其他三位同事也不抽烟，故而我就采取转移目标和自己鼓励自己的办法，决不能前功尽弃的决心，最终把烟给戒掉了。 而且是随着戒烟的时间越来越长，我不抽烟的决心也越来越大。别人敬我烟时，我就很坚决的说不抽，而且是今天不抽明天也不抽，这个人敬烟不抽，换个人敬烟也一样不抽。下级敬烟不抽，领导敬烟也一样不抽。过年的时候回家，我首先就是过的这一关。而这一关过后，往后的日子也就好过了。朋友们一定要过好这一关，不要经不起亲朋好友的诱惑。有的朋友之所以戒烟不成功，很多时候就是过不了亲朋好友这一关。本来已经戒烟两个月，但朋友一说一激，戒烟的防线就会土崩瓦解。三番两次戒烟不成功，连自己也开始怀疑自己的能力，慢慢地就会放弃，导致戒烟失败。而一旦过了亲朋好友这一关，前面就会一片光明。而且下一次再见面，亲朋好友也就不会缠住你不放了。戒烟的关键还是在你自己。 我戒烟的三十多年来，感觉最大的好处是没有吐过痰，没有咳嗽过，扁桃体没有发过炎。每天感到呼吸道非常舒服也非常清爽。 但烟可不抽，酒却要喝。我的一位同事对我说过，烟不抽酒再不喝，人生还有什么意义？但酒也要适量。这次说的是抽烟戒烟，酒的事下回再说。 戒烟之后，好处多多，既省银子，又少污染，妻子高兴，儿子夸奖，朋友羡慕，同事赞扬，自我感觉良好，真乃家泰民安！
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辉常的旺3月前
行动就是答案，戒烟会让你更轻松。#戒烟 #行动决定一切 #戒烟难
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阿明爱跑步3月前
跑步戒烟 必须要慢要舒服 快了累了想抽烟 #跑步知识 #戒烟方法 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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努力戒烟的小肖5月前
戒烟第91天，戒烟最容易复吸的三个阶段#戒烟打卡 #戒烟方法 #经验分享#烟民看过来 #中年男人
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囚徒思维-戒烟6月前
#戒烟忍不住了怎么办 #戒烟 #戒烟打卡 #科学戒烟 #戒烟很想抽烟怎么办 只有了解敌人才能攻破敌人
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陈会戒烟2月前
戒烟后偶尔抽烟算不算复吸？ #戒烟#陈会戒烟
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中情4月前
20年烟龄的我，最高一天2包我是如何做到戒掉4年了没复吸一口 #戒烟 #亲身经历 #真实感受 #戒烟经验分享 #万物皆可种草搜
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清峰无烟2月前
怎样戒烟？#戒烟 #烟民看过来 #戒烟方法
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于贝贝（戒烟孕早期）3月前
戒烟第一天#戒烟打卡 #有点上头
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大雷杂货铺3月前
戒烟30天真实感受。回忆那些年我们抽过的烟。#戒烟 #戒烟吧 #戒烟后身体会有哪些变化 #戒断反应
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杨子戒烟买A64月前
戒烟存钱买A6的第24天，继续打卡，一起加油，想抽的时候就挺住五分钟，会越来越好的#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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杨子戒烟买A63月前
戒烟过程中，心里特别想抽，但都忍住了，算不算成功呢？你们也说说你的看法#戒烟#戒烟吧#戒烟方法 #戒烟打卡#老百姓关心的话题
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Change I7月前
今天聊聊你为什么开始戒烟的？ #戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟后的真实感受 #戒烟100天容貌的变化 #戒烟的方法和技巧
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李职汉3月前
“反人类” 戒烟法曝光，比意志力管用 10 倍｜附教程#戒烟 #戒烟方法#戒断反应 #实测#戒烟小技巧
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戒烟老郭(马上戒酒)4月前
每次点烟前灵魂拷问自己3句话 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #经验之谈
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努力戒烟的小肖4月前
戒烟第137天#戒烟打卡 #烟民看过来 #戒烟方法 #创作者中心 #创作灵感
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太原郝来屋（戒烟中）2月前
想戒烟？试试这些方法！#戒烟 #戒断反应 #烟民看过来 #戒烟方法 #生理性厌恶
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戒海指南针9月前
戒烟后还想抽烟？记住那不是你想抽烟，而是假你想抽，那不是真的你#戒烟方法 #戒海指南针
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躺平大师4月前
#戒烟#戒烟打卡#珍爱生命 #自律
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房超人长沙3天前
戒烟了兄弟们
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小小-保戒3月前
尝试生理性戒烟方式#戒烟#戒烟吧 #戒烟方法
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小崔崔崔崔。6月前
戒烟打卡第一天！#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟后的真实感受 #停止吸烟后的身体变化
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陈三包4月前
165集，靠毅力和认知就能戒烟，扛过前三天就很轻松。#戒烟 #戒烟方法分享 #认知戒烟法
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斗魂宁弟（恩师景处）3月前
我已经开始不吃威立戒了，你们有口腔溃疡和黑痰吗？ #戒烟 #这本书能让你戒烟 #慢咽宁袋泡茶 #酒石酸伐尼克兰片
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大鹏聊戒烟3月前
#戒烟 #戒烟吧 抽烟这个习惯真的太可怕了，兄弟们，戒了这么久依然想抽，尤其是当你烦闷烦躁的时候，到底为了什么
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周店长3月前
戒烟几天了？还没有开始吗？ #戒烟 #抽烟
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肺都黑了（戒烟中）1月前
帕瑞可戒烟第7天，和朋友们分享真实感受#戒烟 #帕瑞可 #戒烟打卡
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天佑记1月前
向香烟宣战！我的戒烟实录 3 抽烟上瘾的心理机制 不定时早起记录戒烟心理路程 1 抽烟七年 俗话说七年之痒 也该分了 往后山高路远 勿想勿念 2 瘾虽难断 你我却已陌路 容我最后一次 剖清你的模样 3 上瘾 下头 一刀两断 #戒烟 #这本书能让你戒烟 #轻松戒烟
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地球居民1天前
为什么说男人一定要戒烟，看完我的视频你就知道了，为了自身健康以及对家庭负责，必须戒烟#真实生活分享计划 #原创视频 #戒烟@DOU+小助手
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雷小洛4月前
第二天效果挺满意，抽了7-8支烟，就是抽几口，就不愿意抽了，戒断反应没那么强烈#戒烟 #健康dou起来
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张小烦7月前
到底为什么开始戒烟了？ 我也不知道啊 但已经第11天了 那就坚持吧！ #每一种生活都值得被记录 #普通人的生活是什么样子的 #内容过于真实 #又活了一天已经很厉害了 #戒烟
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努力戒烟的小肖5月前
戒烟第93天，都在戒烟，你在等什么#戒烟打卡 #戒烟吧 #烟民看过来 #远离烟草 #内容启发搜索
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弔戼1月前
想戒烟的朋友 视频同款清烟含片#烟立停#戒烟吧#戒烟方法#戒烟
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峰哥说戒烟1月前
戒烟最难熬1-3天如何轻松应付，亲测有效的戒烟方法 #如何戒烟 #戒烟 #轻松戒烟 ，2025年，东峰已经戒烟成功10年，关于最新的戒烟妙招最新分享。戒烟最难熬的1～3天，如何轻松应对，亲测有效的戒烟方法。#东峰说戒烟 #峰哥说戒烟
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华强臧2天前
戒烟为何会越来越难，前面几天都还好的 #戒烟小妙招 抽烟的朋友打卡报道了，有方法来分享一下
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A阿宁 变脸 炭花舞 火戏秀 打铁花1月前
戒烟快三个月了重在决心，我来分享一下我的戒烟心得，前面一周是最难戒的，看到别人抽就心痒痒，我就买了一堆糖果揣兜里，想抽了就吃颗糖，撑过前三天后面几天就比较好过了，心里想着自己不抽烟，抽烟百害无一利，来警醒自己，最难的是过了一周和朋友吃饭喝的时候，喝到 脑袋懵懵的时候，一桌的人都在抽烟，这时候就有些把持不住了，非常想来一根，但是我想到了个好办法，就是找朋友要一根只抽一口，就一口，多一口都不行，就弄断扔了，一嘴的枯草味恶心就更不想抽了，朋友们实在坚持不下去的时候可以试试最多就一口，戒烟57天现在的我闻到烟味就恶心，昨天从网吧出来身上就一股子烟臭味，之前抽烟的时候我自己都闻不到，现在对这种味道特别敏感，还有好多人说戒烟会胖，我戒的时候我还在健身跑步，所以不仅没胖还瘦了，皮肤确实比之前好了，我觉得戒烟带给我的就是早上起来不咳嗽了，嘴里也没有一股子烟臭味了，也不会跑两步就喘的不行了，还省了一大笔钱，所以我希望我们一起戒烟，可以推荐给你们的朋友一起戒烟吧#戒烟 #重在决心
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于贝贝（戒烟孕早期）4天前
快买一个月了，这几天反而越来越想抽，怀孕后感冒也一直没好，不知道是不是正常的症状#戒烟打卡 #怀孕 #早孕
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聊戒烟的林老师1周前
戒烟前10天这三步很关键 戒烟前10天做对这三步，离成功就很近了#戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟神器
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老牛和你一起戒烟1周前
我戒烟的第229天，我还想抽，戒烟没他们说的那么爽！#一起戒烟吧
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戒烟干货研究所1月前
戒烟前21天注意事项##正能量 #健康 #原创视频 #经验分享
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姜二戒烟，（断崖式）2天前
#正能量 #断崖式戒烟#戒烟方法 断崖式戒烟第二天，只要嘴闲下来，就想抽支烟，尽量不让最嘴闲下来，继续加油吧，
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峰哥说戒烟3周前
戒烟最难熬的前三天如何轻松面对？ 当你决定开始戒烟，就开始了最难熬的前三天，如何调整积极心态面对与突破？#戒烟 #轻松戒烟 #峰哥说戒烟 #戒烟小妙招 #东峰说戒烟
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大源（戒烟版）1周前
戒烟环境挺重要的，还有之前留存的抽烟习惯和烟具都挺影响的！#戒烟#戒烟打卡
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涧泉【断崖式戒烟期间】4天前
戒烟打卡第24天，到今天为止，每天还是会有那么几次很想抽烟，这说明身体和精神上都还需要尼古丁阿，有点难😂
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戒烟老帕1年前
戒烟之后还想着抽怎么办#戒烟 #世界无烟日 #少吸一支烟 #戒烟方法 #科普
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悦哥的日记1周前
戒烟打卡第 27 天：#断崖式戒烟 的我告诉兄弟们，前五天挺过去就成了一半了#坚持就是胜利 #共同成长 #戒烟打卡
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小荣的戒烟路（必成功）6天前
今天有点烦躁，情绪波动大，想抽烟的感觉强烈，继续顶住#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #戒烟打卡 #戒烟感受 #香烟的危害
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