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索康尼训练营第七期|6KM混合抗阻接力赛 🏃‍♂️💨 为期8周的索康尼训练营即将收官⚡ 闪电老师为我们准备了一堂别开生面的课——6公里混合抗阻接力赛 🤝🔥 以前只在电视上见过专业运动员用的阻力伞🪂 今天终于轮到自己亲身体验! 比赛规则 - 每组6人(S、A、B、C、D组平均分配) - 共14棒:前13棒各400米,最后1棒800米 - 每人至少跑一次带伞、一次不带伞 - 单数棒次带伞,偶数棒次不带伞,交替进行 赛前准备 10月下旬的沈阳已经带着寒意❄️ 但大家的热情依旧高涨,先到的小伙伴忍不住提前试跑体验阻力伞~ @闪电BLK 老师详细讲解规则,并特意强调: “比赛第一,友谊第二!” 🤝💬 @运动小鹿 老师带领大家进行跑前热身🧘‍♀️ 重点拉伸腿部肌肉和关节,看似简单的动作, 对平时活动少的小伙伴来说简直是“痛苦面具”现场😂 @摄影师透明 老师长得帅,拍的视频照片也帅! 几位S组、A组的大神还进行了带伞百米冲刺热身,现场气氛瞬间拉满! 比赛开始 第一棒全是S组和A组的大神们🚀 虽然带着阻力伞,但他们依然像风一样冲出去,一朵朵伞花在空中绽放💨 轮到我上场时,第一棒就是带伞跑🪂 第一次体验这种“被人从背后拉着跑”的感觉: - 跑得越快,伞飞得越高,拉力越大 - 100米后仿佛进入风口,阻力突然飙升 - 拼尽全力冲刺,但到后半段双腿像灌了铅一样沉重 这次才真正体会到400米的艰难: 既要有短跑的爆发力💥,又要有长跑的耐力🏃‍♂️ 第二棒不带伞,但依旧拼命冲刺💪 小伙伴们表现都超棒,后半程一路不断超越对手,最终我们获得第三名🥉 收获与感悟 名次并不重要,重要的是通过这场接力赛, 又认识和熟悉了一群志同道合的小伙伴👭👬 这才是训练营最珍贵的收获✨ #Saucony索康尼 #索康尼跑步训练营 #SauconyRunning #索康尼啡鹏4 #RunAsOne
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