您是不是在找：

何老师说健身1年前
脖子前倾的原因，都在这里了 #体态纠正 #干货分享 #沉浸式
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朝戈体态解构4月前
头前倾脖子前伸的根源不在脖子，而是呼吸！ 你是否也长期脖子前倾、含胸驼背，甚至睡觉时习惯于“伸脖子”？这不仅是姿势问题，根源其实在于呼吸！久坐和错误睡姿会长期压缩胸廓，迫使身体通过头前伸来“辅助呼吸”，因此单纯通过训练「缩下巴」治标不治本。 本期视频从呼吸功能重建+科学睡姿双管齐下，根源性改善头颈前伸！#头前倾 #脖子前伸 #改善体态 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞768
豌豆公主(康健版)3月前
终于挂了骨科专家号看体态问题！！！ 分享一下骨科专家对我一系列体态问题的诊断和原因分析，希望对大家有所帮助～#体态纠正 #韧带松弛 #身心健康 #大脑 #儿童发育
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8007
本来运动1月前
吸气到胸口，才能解决头前倾 #肩颈 #富贵包 #头前倾 #圆肩驼背 #肩颈疏通
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4470
方昕宇FXY5天前
头前倾只是单纯的肌肉紧张吗？ #头前倾 #颈椎 #肩颈 #体态纠正
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1505
体态大师姐妹会1月前
脖子前倾、头前伸，原因不只是在脖子，强行后缩，必被反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
疼痛科脊柱外科谭兵博士1月前
脖子前倾？试试这样 #脖子前倾
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
MarisolZ5月前
头颈前移巨详细解析➕纠正动作，简单有效！ 长期低头久坐族，头颈前移不良体态 肩颈难受，背厚腹突… 从骨骼变化，肌肉变化，不良影响，改善动作教程… 带你了解自已体态原因，给你方法 此动作简单，科学有效 (带详细发力细节，就怕你做错) 坚持两周 你会感觉头颈自由，脖子纤长 不再缩脖子，收获天鹅颈优雅气质 个体差异，如有不适请停止动作。 如有疑问评论区告诉我～ #创作灵感 #头前倾 #头前引 #头前移 #头前伸
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞801
简单减脂5月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1085
田主任健康说6月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1150
星宇ॐ瑜伽3月前
这种体态是缺气❗️❗️别瞎练背了 圆肩驼背头前倾、骨盆前移小肚子突，一步调呼吸 体态改善速度炸🔥 #瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #变美变瘦变好看 #线上瑜伽
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
蹦蹦财4月前
自主发力建立颈后侧肌肉力量 头前倾回正 #体态纠正 #头前倾 #肩颈 #天鹅颈 #驼背
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态大师1年前
这种脖子前倾，原因不在脖子。使劲后缩下巴是没用的 #脖子前倾 #仰背 #头前倾
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金金师姐聊体态1周前
脖子前倾的原因，都在这里了 #干货分享 #体态纠正 #万万没想到 #沉浸式
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
超燃健身董教练2周前
很多情况下，头前倾不只是颈部肌群失稳的问题，我们还需要考虑更伸一层的原因#健身 #体态纠正 #头前倾
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3649
郭发语-运动科学2月前
头前倾训练；胸椎变直=头前倾 #头前倾 #头前伸 #康复 #康复训练 #肋骨外翻 头本身质量很大，在人体平衡中类似大楼中的阻尼器，训练时一定要配合整个脊柱，而不是单纯的练脖子。
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2153
体态小杨哥-爱教练1年前
造成脖子前倾最大的原因就是视力 #脖子前倾 #头前引 #体态调整 #爱教练私教平台
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
土豆泥泥酱2月前
体态问题没有邪修！只能跟练，我贴在最后。某些博主不要害人！！！！！🔥 #减脂 #体态纠正 #内容过于真实 #邪修 #自律
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱外科郭亮4月前
一条视频说清为啥驼背会导致垮脸 #驼背 #垮脸 #体态纠正 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
运动康复陈老师2月前
颈椎和呼吸｜解决肩颈问题，根源竟然在于膈肌 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #抖音创作者大会 #运动康复
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2262
治愈的张老师3月前
#头前倾 #脑雾 #呼吸 #睡眠 #体态矫正 容易被忽略的头前倾
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
骨头喊疼Call老王1月前
别再为颈椎前倾焦虑，教你一招纠正它，不用吃药也不花时间，有空就能练。#健康科普 #医学科普 #治愈 #颈椎姿势纠正 #年轻人颈椎问题
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
大梨子5天前
脖子前倾邪修？？一不小心就会引出一连串新的体态问题… #脖子前倾 #体态纠正 #居家锻炼 #瘦身 #气质
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
冲锋者青少年体态矫正5月前
孩子头前倾，专注力会变差 #头前倾 #专注力 #注意力 #体态纠正 #育儿
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
运动康复蒋老师6月前
头前伸、头前倾，你可能练错了！ 头前伸、头前倾，你可能练错了！#脖子前伸 #头前伸 #头前倾 #头前伸驼背如何矫正
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大唐减脂日记1年前
脖子前倾的原因，都在这里了#体态调整 #体态纠正
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
骨科康复王主任5天前
头前倾就看这条线！你还只会缩脖子吗？ #头前倾 #脖子前倾 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
瓦特哥|体态美学4月前
体态的空间压缩更多的是身体为了平衡 #体态矫正 #骨盆前移 #驼背 #头前倾 #健身干货
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4966
非总1年前
脖子前倾的原因，都在这里了 #体态纠正 #干货分享 #沉浸式
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
塑形老黄的体态美学6月前
最毁脸的体态问题，看你中了几个？下期针对这几个问题分享相关调整动作，记得一键三连#体态纠正 #面部提升 #体态调整
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6666
梨子王汁汁（练背版）1年前
脖子前倾的原因，全在这里了！快看看你平时有没有这些习惯。#脖子前倾 #改善含胸驼背 #体态纠正 #改善体态 #颈椎
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
老林6月前
99%的头前倾根本原因不在脖子#圆肩驼背 #头前倾 #富贵包 #体态纠正 #深圳自由教练
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
马拉松冠军-魏亚楠3月前
跑步时前倾或者后仰过大，原因是核心力量不足！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3299
钳钳妈阿曼达呀5月前
头前伸/肩颈酸痛/下颌线模糊，一招呼吸解决 #体态纠正 #头前倾 #下颌线 #健身干货 #肩颈
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3147
黄博士谈成长4月前
博士评估✅网友求助脖子前倾怎么改善❓ #体态纠正 #脖子前倾 #亲子育儿 #富贵包 #健康乘风计划
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
彦禹博7月前
终于找到脖子痛的原因了… #脖子痛 #体态 #女性形象管理 #脖子前倾 #低头
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
運動康復表現 Coach Jason2月前
🩵 缩下巴没用？乌龟颈这样才能改善｜颈部问题 你是不是也在狂练缩下巴、弹力带后拉这些动作，结果头部前倾依然没改善？ 你的乌龟颈根本不是肌肉无力，而是身体在维持呼吸道畅通！ 颈部前倾的真正原因 * 不是肌肉问题，是呼吸效率问题 当胸廓支撑不足、呼吸效率下降时，身体会本能地启动颈部前侧肌群（如胸锁乳突肌、斜角肌）来抬升胸廓，协助呼吸。头部前倾其实是为了保持呼吸道开放的代偿动作！ * 为什么肌力训练方法无效？ 单纯强化后颈肌群或做缩下巴动作，就像在对抗身体的求生本能。只要呼吸模式不改善、胸廓支撑不足，你的头就会持续前伸来维持气道畅通 💡 今日我会教你重新训练呼吸模式，当你建立了正确的呼吸支撑（核心+横膈膜主导），颈部就不需要代偿性地前伸来维持呼吸了！每天练习3-5分钟正确呼吸模式，比狂做颈部运动更有效！如果有明显疼痛或神经症状，建议寻求专业医疗评估  #乌龟颈 #头部前倾 #颈部放松 #颈部前倾 #健身干货
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
運動康復表現 Coach Jason6月前
🩵 告别头部前倾：简单技巧重塑体态与呼吸效能 | 体态纠正 你知道为什么会出现头部前倾吗？我们的颈部通常有一个自然弯曲——颈椎前凸，这种结构能够开放我们的呼吸道，改善呼吸功能，从而对生存至关重要。在吸气时，肋骨需要扩张，而在呼气时，肋骨则需要收缩 当膈肌未能正常运作时，身体会利用其他肌肉作为呼吸的主要肌群，通常是颈部的斜角肌和胸锁乳突肌（Scalene和SCM）。这些肌肉会帮助抬升肋骨，但它们不该是主导呼吸的肌肉 因此，如果你发现自己呼吸时需要付出很大努力，而颈部肌肉经常紧绷，你的呼吸功能可能受限！ #健身干货 #体态纠正 #头部前倾 #头前引 #头前伸
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1647
超燃健身王教练4月前
功能训练vs邪修大法 看了无数教程，还不如一句话。正修：我知道一条大道。邪修：我知道一条近道。你怎么看？#体态矫正 #邪修#体态#功能性训练
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1137
小王爱生活1周前
#脖子前倾怎么办
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
安徽省儿童医院骨科刘永医生1月前
头颈前倾、圆肩驼背、塌腰挺肚、骨盆前倾都是不良体态的表现。 具体原因是什么呢？#圆肩驼背 #骨盆前倾 #不良体态 #头颈前倾 #翼状肩胛
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
翡翠1周前
头前倾、圆肩驼背的原因#康复锻炼 #体态矫正
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
大攀运动健康笔记1月前
2招恢复颈椎曲度🔥改善头前引✅ “乌龟脖”“富贵包”的深层原因是颈部深层屈肌无力，无法支撑颈椎在正确的位置。2个强化动作改善问题，复位颈椎位置和曲度。 #头前引 #富贵包 #体态改善 #颈椎曲度变直 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
华坤细说体态矫正7月前
不知道你信不信你脖子前倾，双下巴，垮脸既然和小腿肌肉太紧了有关#脖子前倾 #体态调整 #颈椎 #双下巴 #下颌线
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
彦门蔡导（蔡亮）5月前
你的脖子向前倾吗，知道是为什么吗#体态 #店内实拍
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
贤康文化-潮州锐哥讲体态5月前
这种体态原因根本问题不在脖子 #头前倾 #体态纠正 #少儿体态矫正 #运动康复 #潮州运动康复
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
湿大林6月前
富贵包伴随着头前伸。#驼背 #富贵包 #头前倾 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
张富源徒手高颜院4周前
动动手臂，就能解决脖前倾？这不是魔法，而是透过现象看本质。 透过皮囊看见肌肉和骨骼的联系，找到最本质的原因，去解决表面上的问题。所以真正的大师并不是头疼医头，脚疼医脚。持续的学习，也可以让你成为他人眼中的“魔法师” #张富源 #徒手健身 #脖前倾 #体态纠正 #侧颜杀
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
华坤细说体态矫正1月前
99%的人都弄反了！头仰腰塌骨盆前移的真正元凶，不在腰，在脚底！#运动康复 #体态矫正 #骨盆前倾 #脖子前倾
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
正体能2月前
圆肩驼背#圆肩驼背#关节功能#原理
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
合肥政务区体态康复 体态塑形1周前
#体态纠正 #头前倾 #合肥政务区一对一体态纠正私教 #合肥政务区
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
奎屯形体模特方方导师2月前
健康的体态和成绩一样重要‼️ #体态纠正 #奎屯形体模特 #提升气质
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
亚朵星球官方旗舰店6天前
你只知道脖子前倾很丑，但你知道真实原因吗？#亚朵星球深睡枕Pro3#枕头推荐 #枕头 #床品#亚朵星球
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
贤康文化-潮州锐哥讲体态5月前
自查一下有探颈圆肩的体态吗？ #探颈 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #潮州运动康复
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
中研太和学习用品旗舰店1年前
你不知道 自己为什么脖子前倾吗？你中了几条？#中医 #养生 #倪海厦 #脖子前倾 #每天学习一点点
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
温眠warm sleep1月前
脖子前倾难受，是枕头问题还是床垫问题？ ​​#脖子前倾​ ​​#脖子前倾怎么办​ ​​#脖子前倾的原因​ ​​#乌龟脖​ ​​#枕头​
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
文森特医生(Dr. Vincent)3月前
关于驼背 01: 非结构性姿势异常及原因 #青少年#儿童 #驼背 #姿势性驼背 #非结构性姿势异常
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
面部重塑大师韩教头2月前
如何让你的体态气质提升100分，99%人不知道：你的丑态竟源 于双眼无力无神。每天3分钟眼球内收训练，面部变有神好看了/头颈不前伸了/背不驼了/斜方肌小了！#干货都在这 #变美 #抗衰老 #健身 #体态纠正
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
生存指南研究所2月前
开肩矫姿带，矫正身姿超简单 揭秘脖子前倾原因，展示开肩矫姿带使用方法与效果​​#开肩带​
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
曹小马_体态调整1月前
不会还有人不知道！富贵包形成的原因！ #富贵包 #富贵包消除 #脖子前倾 #头前倾 #体态纠正
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
合肥体态调整4月前
#合肥体态 #合肥体态纠正 #合肥体态调整 #合肥体态矫正 #合肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小王说康复3月前
#颈椎病 #科普健康知识 #颈椎康复 颈椎康复训练
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
安冉瑜伽·体态美学2周前
别再练背了！！治标不治本的体态杀手竟是它 刷到无数个开肩美背教程 却越练脖子越前倾？ 原来圆肩/驼背/翼状肩胛/富贵包 统统都是「胸廓压缩」的替罪羊 上前区压缩 ～肩膀内扣锁骨像被无形锁链向前拽 再厚的垫肩也救不了内扣的尴尬 ～下前区压缩—小腹凸出 肋骨与骨盆错误对位 明明不胖却永远甩不掉孕感肚 ～两侧压缩—翼状肩胛+溜肩 后背突然长出“小翅膀” 斜方肌越拉越紧张成铠甲 ～下背部压缩—腰椎变直 久坐族的腰酸背痛源头 平躺时腰部永远悬空一掌
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
蜉蝣人生2月前
为什么汽车座椅设计前倾的头枕#物理启蒙 #科学实验 #暑期知识大作战 #亲子互动 #记录生活
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“颈项前倾原因”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-21 07:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: