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脊柱外科任伟剑7月前
不同位置原因不一样,腰疼你是哪一种疼痛？#腰痛 #科普 #医生 #常识
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六安吉力健身4月前
急性腰部扭伤，平躺没感觉，翻身疼，可以考虑处理腹内外斜肌。#运动康复训练 #腰部扭伤
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骨科专家柳根哲4月前
翻身困难，直不起腰，射频30分钟快速恢复 #直不起腰 #直不起腰#腰椎间盘突出 #腰椎压迫神经 #腰腿疼痛
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运动康复张弓老师8月前
腰部后仰引起疼痛，跟着视频自测学拉伸。#运动康复 #腰疼 #拉伸
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运动康复姜Dora4月前
没想到前弯腰痛，竟是因为这个原因……一条视频带你解决后腰前弯疼痛（原因+解决办法）#居家锻炼 #运动康复 #涨知识 #教你一招 #前弯腰腰痛
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脊柱外科周宏伟4月前
腰疼到不敢翻身，先分清这三个病因 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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橘子体态矫正4月前
这不是简单的腰痛#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节康复 #腰痛
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腰腿痛于彬医生4月前
腰痛痛腿痛，咋回事，该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #微创手术 @腰腿痛于彬医生
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孙新志骨科郑大一附院1年前
晚上睡不着|翻身疼|原因竟然是强脊炎？ #强直性脊柱炎 #硬核健康科普行动
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骨科张东升医生3月前
腰痛？可能是骶髂关节紊乱导致的问题！教你如何锻炼缓解！#骶髂关节疼痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰窝 #骶髂关节
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风湿医生王笑青3月前
#强直 #疼痛 #涨知识 #风湿 #健康科普
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郑博士聊疼痛5年前
#医学科普 #涨知识 #腰痛 @医道 腰痛翻身是怎么回事？
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腰不好晴（腰突康复中）2月前
什么是急性期｜怎么缓解｜躺多久？ #腰突 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰突急性期 #腰突急性期怎么减轻疼痛
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疼痛科吴江医生7月前
翻身腰疼疼痛难忍-怀疑是骨质增生 腰脱- #腰疼 #诊室日常 #吴江 #腰脱
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脊柱骨科郑帅医生8月前
腰痛的晚上睡不着，3个小方法！ #抖出健康知识宝藏 #郑帅医生 #门诊日常 #科普一下 #关爱健康
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产康有摩力 (Morgan)4月前
急性腰损伤看过来，一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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6号健身5月前
花三分钟时间，就能缓解腰部疼痛，简单方便 很多人一到晚上，或者干完一天活， 就会发现——腰像被粘住了一样僵住了！ 不敢动，一动就酸、就紧 弯个腰像卡住，伸不直，坐也不是，站也不是 很多人以为是腰椎出问题了，其实啊： 长期弯腰干活，让前侧肌肉被动缩短， 后侧肌肉被拉长、无力， 整个腰部就像一根没拉紧的弹弓，彻底失衡了！ 🎯 别慌！教你3个动作，在床上就能做，让腰“轻松解锁”！ ✅ 第一招： 双膝左右摆动 躺平，双腿弯曲，脚踩地 双膝并拢，轻轻往两侧摇晃 向右摆 → 拉左边腰，向左摆 → 拉右边腰 🌿 这是在温柔地唤醒僵硬的脊柱， 特别适合“发作期动不了”的宝子， 缓缓摇几下，你会感觉腰像被悄悄拉开一样～ ✅ 第二招： “拧毛巾”脊柱扭转 抬起一条腿，膝盖弯着 用对侧手压住膝盖外侧，往对侧方向带过去 同时头转向反方向 🌀 整条脊柱像拧毛巾一样被拉扯开！ 膝盖别硬扯，放松地往地上靠， 会有一种“咔哒咔哒的酸爽感”， 从腰→臀→大腿后侧，整条链条都在松！ ✅ 第三招： 趴姿摆腿“回魂”式 翻身趴好，双手放两侧固定上半身 双腿屈膝，然后左右轻轻晃动双脚 随着感觉，幅度慢慢加大 💥 你会发现： 腰椎像被松了一口气，整段脊柱像“活”过来了！ ✅ 做完这3招，你会感觉： 腰不僵了 ✅ 背挺直了 ✅ 整个人都轻盈、通透了 ✅ 📌 不动不练，腰就越来越像铁板，快趁现在，床上来一组！ 还看？还不赶紧试一下～嘿嘿嘿～ #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #因为热爱所以坚持 #腰酸僵硬
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丽丽线上瑜伽yoga3月前
睡觉腰疼，先别按摩，可能是腹直肌分离惹的祸❗️#居家锻炼 #腹直肌分离 #腹直肌 #腰疼
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曹文7月前
患者：腰疼 翻身困难，医生：腰方肌紧张造成 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #腕管综合征 #肘管综合征 #腰疼
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风湿免疫李伟念医生5月前
夜间腰痛难翻身？当心强直性脊柱炎 夜间腰痛难翻身？当心强直性脊柱炎#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #广州市第一人民医院风湿免疫内科 #强直性脊柱炎
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运动医学 王广积3月前
#腰痛怎么办 #腰痛腿痛 #运动健身 #健康科普
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脊柱微创杨文成1年前
弯腰搬抬重物用力过猛突发腰痛，弯腰翻身困难，到底伤到哪了？ #腰痛 #棘间韧带损伤 #腰腿痛 #腰椎间盘突出 #医学科普
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漯医李军伟4月前
患者左侧腰疼，无法翻身起床，查体后考虑横突肌肉存在问题，建议先贴膏药缓解 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #健康科普 #左侧腰疼
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559689563183年前
翻身起床腰背疼痛怎么回事？#陕西名医健康120 #骨科 #医学科普
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疼痛科郝巍医生3月前
医生揭秘：为什么你的腰痛总不好？原来忽略了这几点 #健康科普 #腰痛 #腰肌劳损 #医学科普 #腰背筋膜炎
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产后康复薛宝山医生5月前
产后经常腰疼，记住两个小方法，好使还不花钱 #产后腰疼 #抖出健康知识宝藏
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深医疼痛科医生韩健9月前
腰痛！睡觉不翻身受不了，为什么？怎么治疗？ 腰痛！一晚上要翻身五六次，不翻就受不了，可以通过等离子消融的办法减轻神经压迫#2024抖音生活记忆 #硬核健康科普行动 #抖音知识年终大赏 #腰痛 #门诊日常 @抖音健康 @健康中国
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杨国民医生4月前
患者腰胯部总是酸痛不适，检查发现腰4-5椎间盘突出#医疗健康创作训练营 #椎间盘突出 #腰胯部酸痛是怎么回事 #腰疼 #胯部酸疼
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药石之言3月前
腰疼反反复复，这两种止痛药怎么选，一分钟讲清#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛药 #止痛科普
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八一骨科严致远6月前
上班族久坐腰肌劳损，主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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骨科赵子义主任6月前
#腰五骶一 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #医学科普
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骨科张东升医生3月前
骶髂关节疼痛原理，骶髂关节紊乱，腰痛怀疑是骶髂问题！一个方法教你自测，两个动作教你缓解！#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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产康有摩力 (Morgan)3月前
侧腰痛到睡觉不能翻身？1个动作解锁🔑 当妈后终于能睡整觉了！ #产后恢复 #腰痛 #产后宝妈恢复技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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乔栋谈健康4月前
腰部频繁扭伤，带你解密咋回事 腰部频繁扭伤，睡一觉起来，伸手拿个东西都有可能扭到，今天教大家解密一下到底是咋回事#扭腰 #腰扭伤 #闪腰 #腰部按摩 #腰部不适
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举铁的象3月前
为什么会腰肌劳损 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #腰痛改善
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疼痛科 周外平主任8月前
带您了解盘源性腰痛#腰痛##每天跟我涨知识 #腰间盘突出腰酸怎么缓解 #医学科普
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颈肩腰腿痛科-朱凌3月前
腰部疼痛不能动 多半是这个原因 三个方法帮你缓解#武汉中西医结合骨科医院 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腰部疼痛
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骨科医生 夏辉4月前
不同位置的腰背痛，代表的问题都是什么？一条视频带你了解。#腰背痛 #腰椎间盘突出 #腰背痛的常见原因 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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骨筋痛症杨大解医生6月前
为什么说越年轻，症状会越重？ 如何保护腰？避免久坐久站……#杨大解医生 #钦州 #骨科医生
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骨科医生高军胜3月前
腰痛怎么回事，医生告诉你这四个真相#涨知识 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #腰痛 #腰椎间盘突出
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颈腰椎微创陈丹医生3月前
腰腿痛的三个隐藏原因#腰椎 #颈椎 #我是陈丹医生
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中医骨科徐鑫医生3月前
身上这个位置疼，要注意了#骶髂关节 #疼痛 #骨科#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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市妇幼妇产科周主任7月前
女性健康课堂：左侧后腰疼是怎么回事？#妇科 #科普健康知识 #腰疼 #腰疼怎么办 #女性健康
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鹤立烟雨4月前
为什么腰背痛这么常见，如何针对性的治疗， 怎么预防腰背痛的发生。#抖出健康知识宝藏#医学科普#腰背痛#脊柱#腰肌劳损
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晓彦医生3月前
腰椎间盘突出和腰肌劳损有什么区别？分别怎么治疗？#腰疼 #腰肌劳损 #肌松镇痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创外科张保权医生11月前
腰2压缩骨折引起疼痛，上床翻身疼，下床也疼#骨折 #医学科普 #硬核健康科普行动
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杨国民医生4月前
患者臀部疼痛，半夜翻身疼痛，查体考虑为椎间盘突出#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #臀部疼痛 #腰椎压迫坐骨神经痛
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艾伦瑜伽3月前
骶髂关节紊乱合并腰肌劳损 —— 特征为腰骶部交界区疼痛，活动（如翻身、弯腰）时加重#瑜伽 #体态纠正 #塑形 #运动 #居家锻炼
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胰腺专家崔建军2月前
腰背痛总不好？警惕胰腺癌早期信号 #胰腺癌 #胰腺癌晚期 #胰腺肿瘤 #肿瘤 #胰腺癌治疗
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风湿免疫颜金花医生3月前
你还在为腰痛而烦恼吗？腰酸背痛别只当累了，越拖越严重 #腰痛 #风湿 #老人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中西融合疼痛康复医生魏千程3月前
#植物神经紊乱#心理压力#抖出健康知识宝藏#自我调节#魏千程中西融合康复团队
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王成远医生3月前
后腰这个位置痛啊，要小心，可能不是腰痛！ #抖出健康知识宝藏#腰痛#骶髂关节痛#疼痛
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脊柱微创楚磊4月前
腰椎术后可能出现这三种情况，别担心#腰椎术后真心话 #腰疼腿疼 #脊柱微创楚磊 #抖出健康知识宝藏
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成成的健身日记5月前
腰部不适一招轻松#居家锻炼 #护腰#腰椎
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上海六院微创骨科王世勇3月前
腰部下方这里痛，可不一定是腰的问题！#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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脊柱专家曾腾辉2月前
腰痛反复发作，原来是终板炎在作祟 #医学科普 #终板炎 #腰痛 #腰椎间盘突出
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疼痛康复医生：陈志令3月前
#宝妈腰疼的原因很多，但腹直肌分离及腹肌无力也是宝妈腰疼的原因之一#骨伤科康复###科普健康知识
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疼痛科吴江医生4月前
腰疼到直不起来，可能是你的间盘除了问题 #腰疼 #医学科普 #涨知识 #吴江
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜4月前
腰突患者别再乱投医！打针吃药都是 “治标不治本”，骨科专家亲授 5 个硬核自救法 ，让你彻底摆脱腰痛腿麻！ ⚠ 无论你是久坐族、老腰突，还是痛到翻身困难、走路跛行，这 5 招直接 “掐灭” 腰椎危机： ✅ 急性期躺平休息 —— 躺对了比吃药管用，减少椎管压力的黄金法则 ✅ 远离剧烈运动 —— 重活是 “催命符”，康复期更要 “静养为王” ✅ 腰部全天候保暖 —— 空调房必戴护腰，冷空气就是疼痛 “催化剂” ✅ 睡硬不睡软 —— 床垫选错 = 加速腰突，骨科医生推荐的睡眠姿势大公开 ✅ 发力姿势革命 —— 搬重物先蹲后起，单边用力是 “腰椎杀手” 别让疼痛毁掉生活！跟着这 5 步科学养护，挺直腰杆做回正常人！💪 #腰椎间盘突出 #腰痛自救 #骨科干货 #康复训练 #健康养生 #护腰指南
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疼痛医生方海博3月前
腰疼不等于肾虚#腰疼 #肾虚 #疼痛
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疼痛科李胜利主任3月前
别把腰肌劳损当肾虚！3个重点要记牢#腰肌劳损 #肾虚 #腰背疼痛 #肾虚 #医学科普
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颈肩腰腿痛王博士3月前
腰疼，不会是腰间盘突出了吧？#身体疼痛科普#腰腿痛#腰椎间盘突出
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骨科高春雨医生4月前
五种骨科最常见的腰疼，看看你是哪一种 #腰椎间盘突出 #医学科普
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经方中医张耀武4月前
腰痛晨僵别大意！周杰伦同款，强直性脊柱炎早期信号乐透！ #抖出健康知识宝藏 #强直性脊柱炎有什么征兆 #强直性脊柱炎 #下腰痛 #晨僵 @抖音健康 @抖音知识 @抖音医疗健康小助手
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