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杜婉冬2年前
揭秘㊙️吃不胖的秘密 #生活化减脂 #减肥吃什么 #会吃就会瘦 #主食减肥法
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小李不吃🐷4月前
一顿吃主食就反弹？把主食这样放一下再吃，多吃不仅不胖，还能瘦 #体重管理 #瘦身 #减肥知识 #健身 #减脂训练
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氧气罐头4月前
终于知道为啥高碳水反而瘦了。。 #减肥 #身材 #瘦 #高碳水 #减脂餐
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袁乎乎的5月前
主食减月巴新招：多吃米饭，少吃菜，健康又瘦身！#健康减脂 #生活化减肥 #养生减肥 #健康减脂越吃越瘦
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我是娟子1月前
正确吃主食，不仅不会胖，反而还瘦了10斤#调脾胃 #脾胃调理 #养生 #养生就是养健康 #减脂
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脾胃专家张伦4月前
脾胃差越吃肉越瘦，主食为主别乱吃 脾胃不好要以主食为主，别说因为自己太瘦，吃太多的肉什么牛奶呀什么营养的食物，因胃病消化不好，吃得越多脾胃越差甚至变更瘦，要注意！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #胃病 #调理脾胃
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杜婉冬1年前
吃得多还不胖，是对食物有误会～#主食减肥法 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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苏西坡5月前
中午吃麻辣烫，晚上吃火锅，不仅没胖还能越吃越瘦？#吃什么掉秤最快 #模特饮食 #食物热量 #vlog
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阳仔胖不胖1月前
主食减肥法，大口吃饭也能瘦！#吃瘦不饿瘦 #减肥
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骨科医生马俊4周前
碳水选对不挨饿，血糖平稳瘦更快#血糖 #健康饮食 #碳水 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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陈震讲体态5月前
夏季减肥,怎么吃不变胖 很多人夏天想减肥,不知道怎么吃,今天告诉你怎么吃主食才不会变胖,还能减肥 #杰森老板的健身攻略 #陈震讲体态 #健身教学 #健身干货 #减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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狂人教瘦（1对1私人订制）3年前
为什么主食已经控制的很严格了但还是不掉秤？
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英子yuki5月前
主食减肥法的饮食结构，看你吃的对不对？#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #原创视频
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小傻猪要瘦（已减50斤）5月前
吃了馒头不瘦的，自己有没有找找原因呢#体重管理 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡低脂餐 #掉秤
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桦时代59872周前
吃主食更容易瘦是吗？有没有相关经验的朋友讨论一下#主食为主
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脾胃专家张伦3周前
脾胃不好肠胃差，越瘦越吃肉人越瘦 脾胃不好肠胃差人消瘦，越吃肉人越瘦，因消化弱，多吃肉易食积，饮食需以主食为主，吃饭要细嚼慢咽（早 15 分钟、午晚各 30 分钟），且别急躁，放平心态要非常重要！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #胃病 #健康饮食
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七七呀（好好吃饭）5月前
主食减肥法的饮食结构，看看你吃得对不对#杜婉冬减肥法是怎么吃 #主食减肥法
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会吃的阿杨（纯饮食）3月前
吃瘦不饿瘦！！！ #减脂 #减脂干货 #减脂小知识
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林妮 Lynne4月前
被藏了半世纪的「碳水自由」密码：为什么爷爷奶奶顿顿吃主食还这么瘦？#正念饮食#生活化减脂#产后减脂#老一辈高碳不胖#个人成长
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福建省立医院减重外科隋建1月前
主食，边吃边瘦 #抖出健康知识宝藏 #减肥食谱
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学军老师-百田崇本堂1周前
吃主食不会变胖：反而能减肥 #主食 #减肥 #中医养生 #学军老师百田崇本堂 #五谷杂粮
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兰主角1月前
吃主食会瘦还是会胖，拭目以待 #主食 #糖分 #吃主食 #老一辈 #健康
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我的疗养园3月前
吃啥能不饿，靠吃也能拥有好身材？ #减肥 #健康 #日常分享 #生活感悟
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小七谷语日记1月前
第55集 | 103/163cm ↓0.4 主食减肥法越吃越瘦怎么吃 已瘦32斤 看我一天都吃啥#杜婉冬主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #健康减肥 #好身材吃出来 主食减肥法 重点强调：全天干净的主食占比一定要在50%以上 最好50%-70%之间 早餐9:00 1个煎饼果子皮+1晚小米粥米汤+1颗小桃子1根香蕉 还有几颗葡萄 想要快速减肥的朋友们不要加餐水果，拒绝水果零食 午餐14:00 米饭2碗+半碗蘸碟+一些牛腩牛杂 萝卜青菜，米饭吃的有点多，女儿给称的满满两碗，她说怕我米饭吃不饱[偷笑]，还一直给我夹肉，这一顿吃的有点撑了，但是非常开心和幸福 吃完饭，老公陪儿子玩游戏，我和女儿也挑战了一把时空隧道，然后我们就去观赏”久仰了，苏东坡“，全程听讲解一小时，我感慨万千，北宋最具代表性的大文学家，一生命途多舛，蛋依然积极生活 勇于创作，我敬佩他乐观向上的精神，也感慨忧伤这么一位旷世奇才的悲惨遭遇。女儿喜欢看书喜欢了解古代文人历史，我反而被沉浸其中无法自拔，到现在还是有点忧伤。
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一颗大萌叔6月前
减肥期间，吃主食就会长肉肉？别怕，萌叔教你几招#减肥 #主食减肥法 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏
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会胖的羊4月前
为什么有些人乱吃也可以瘦？什么是正确的控制饮食#健身 #减脂#薄肌#腹肌
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崇乾每日一说2月前
减肥是人性问题，如果每餐做到细嚼慢咽八分饱，根本胖不起来！没有例外，现在很多人连续吃三顿面条都会抱怨，你不胖谁胖#干货分享 #减肥 #人性
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瘦龙低碳饮食4月前
《为什么很多老人家，吃主食也不胖？》 在我们亚洲，有人多这种吃主食也不胖的瘦子，如果你是吃主食也不胖的朋友，那你要小心了。 老人吃主食也不胖的原因是什么？#控糖 #低碳饮食 #轻断食 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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橙子老师教英语日语1周前
#知识分享 #小知识 #日本人为什么瘦 同样吃米饭，为什么日本人不胖?
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静老师女幸空间1月前
为啥以前的人吃米面不会胖？ 别怪米面，要怪现在的 “吃法” 和 “活法”。以前吃米面，是作为主食，一餐一碗够饱，从不会额外吃蛋糕、奶茶；现在吃米面，不仅量大，吃完还加零食，总热量严重超标。以前吃的米面多是全谷物，比如糙米饭、全麦面，纤维多、消化慢；现在多是精米白面，升糖快、易饿，还容易吃多。加上以前体力活动多，哪怕吃得多也能代谢；现在久坐不动，吃一点热量都攒着。不是米面的错，是我们偏离了以前的健康模式，这才导致吃米面就胖。 #静老师 #米面不胖原因 #饮食健康
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清儿与你话健康2月前
为什么很多人吃的很少，甚至不吃主食依然不瘦 #减肥 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦
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医学减重赵磊3月前
减重小知识必看（上） 减重知识#减重知识 #减脂 #减肥 #肥胖 #科普
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中医营养减脂专家郗瑞席3月前
为什么过去的人吃一大盆面条都没出现肥胖 糖尿病呢 #碳水没有错 #糖油混合物 #中国居民平衡膳食宝塔 #减肥
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重庆减重陈主任5月前
减肥误区辟谣！不吃主食就能瘦？ #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营 #重庆减重陈主任
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河北医科大学第一医院-减重医生冯峰1月前
减肥记住这五点❗才能守住好身材 #减重医生冯峰 #减肥小知识 #做自己体重的主理人 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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清风教瘦6天前
为什么长期不吃主食，反而不易瘦？还会越减越肥？真相很扎心！ #长期不吃主食反而不易瘦 为什么长期不吃主食，反而不易瘦？还会越减越肥？真相很扎心！#体重管理 #中年人减肥 #健康减脂 #减肥主食
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请叫我卤肉肉6天前
减肥，这样吃，包瘦。 同样的饭菜，不胖的小技巧。跟着我一起聪明瘦身#减肥 #减肥冷意识 #减肥小知识 #霍营精英跑团 #京北第一 @霍营精英跑团
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冲刺吧兰教练2月前
#减肥#减脂#自律#健身 #兰教练
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武汉同济减重张鹏医生6月前
为什么以前的人怎么吃都不胖？ #减重手术 #肥胖的危害你知道多少 #医疗健康创作训练营
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