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柚子叶1月前
周末时间规划 周末学习一天又不会太累的时间规划 大家可以参考一下 制定自己的学习计划 下期还想看什么❓ #学习#学习方法#时间规划#高效学习#开学我又有招了
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段阿大是个运营4月前
抖音本质上是娱乐平台！#实体商家 #短视频运营 #短视频代运营 #短视频创业 #老板IP
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错题本与艺术家4月前
vlog | 初中生今晚狂刷数学 ，上补习班没有用，大家自己花时间刷题，独立思考，完成订正。#备考 #高考 #祝天下学子金榜题名 #学习打卡vlog
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健身女神月儿4月前
这回刷哪都节省一半时间，升级款太狠了，还有不会刷肚子步骤手法的这条教学视频分享给你，赶紧跟着我们学起来吧，全身都适用，还有不会刷哪的告诉我？#经络刷全身通用 #按摩仪 #型体 #经络刷
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超爱美的小羊7月前
刷刷刷，利用碎片时间刷腹，好坚持也很简单，老有姐妹说不知道怎么用，详细的动作合集都给姐妹们整理好了#自律遇见更好的自己 #经络刷 #坚持就是胜#居家锻炼 利 #一起来打卡
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小确幸会转运🌻1周前
每天记录生活点滴不是为了要干啥，只想找点事做，充实一下自己，脑鸣声搞的我太难受，分散一下注意力，累了就停下来歇一歇，无法掌控的事情太多，一辈子就活那么一次，尽力而为#日常vlog #日常生活 #耳鸣脑鸣#耳聋#农村生活
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青衣程蝶衣1年前
废物大学生的我竟然跟大我七岁的空姐同居了…… #情感 #爱情 #恋爱 #情侣 #分手 ———————————— 女配音：@紫汐OvO 画面：啊秀
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开心的进化笔记1月前
如何把刷手机时间的时间「碎片化」 我一度以为“一刷手机就停不下来”，是时间意识和自我意识匮乏的问题。但后来发现，这其实是我们大脑内部的化学物质释放模式的问题，使得我们无法抵抗“无需努力”就能获得刺激的行为（即刷手机等一切让多巴胺快速释放的行为)。 因而解决“一刷就停不下来”的关键也在这里—— 1. 减少快多巴胺活动 2. 增加慢多巴胺活动 但是如何无痛地坚持这两点呢？ 我发现了2个很有效的训练方法，和大家分享。 #戒手机瘾 #手机成瘾 #刷手机成瘾
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诺诺日志📔4天前
慢慢来，给自己点时间，你又不差 #学习打卡vlog #vlog日常 #每日学习打卡
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小张最漂亮3月前
孤独等级6级之一个人看电影#电影恶意 #vlog日常
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+13月前
我也不掐头去尾，我自己点一下陪伴之旅怎么了？花谁的钱啦？ 活该我没有一百万来刷呗，我穷~~~当初居然傻的想给你升16级灯牌#岛岛的妈妈 #语音厅
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加倍贝北4月前
少刷手机！神清气爽！！！ 分享5个对我来说非常有效且离不开的“用手机小习惯”！ 可以帮我减少花在“无意义刷手机”上的时间，更少被手机分散注意力，更能专注做自己当下想做的事，活得更真实具体—— 每一个方法都很爱🙂‍↕️希望对你们也有用！！！ #生活小妙招 #专注力 #自我提升 #少看手机 #内容过于真实
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小梦杂记5月前
没关系的，我一个人也可以给自己拍很多好看的照片 #一个人的旅行 #一个人拍照 #拍照教程 #情绪零碎 #拍照
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恐龙饲养员3月前
只要闲下来就的找点活干 #刷锅 #记录真实生活 #暴躁vlog日常
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热血小青蛙🐸5月前
这人一闲下来吧就想找点活干，一干就是一天 #洗洗刷刷的一天 #打扫卫生解压视频 #vlog日常 #搞卫生 #做家务
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宅家耿耿4月前
理想生活就是，想理谁就理谁#生活就是没事自己找点乐子 #雪媚娘 #独居女孩的生活
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太康吕大新（防水美缝）4天前
愿这片宁静，能够蔓延开来，温柔的渗透到你生活的每个角落#正能量 #情感 #生活感悟 #太康 #太康老顽固防水
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发哥4天前
每天都要找点事情打发自己的时间，把乌龟喂饱了，也要帮它们清洗一下，看见👀它们在水里面快活地游着，自己心情也觉得舒服，把小日子过得舒服😌坦然的人，也算是个🈶️趣的人吧 ！#记录生活 #日常生活 #温暖的小窝 #爱了爱了 😍#家的感觉 ……！
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邓了个登3月前
工作中如何持续学习 学吧，学无止境 #赛博mentor #互联网大厂 #互联网公司 #程序员
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栖雲拼汽车1年前
中午休息就一个半小时，对于入睡困难的我来说真的睡不着！想给自己找点乐趣放松一下刷个抖音，还得关掉声音，生怕一个不注意吵到同事睡觉，真的太苦恼了！好在买了台文石Leaf3打发时间，它是开放式系统，找书挺方便的，基本上我找的书本它都有。屏幕比手机大些，很轻薄可以单手托握翻页，屏幕很清晰，一个半小时看下来眼睛完全不累。平时追漫画也可~#文石BOOX #文石阅读器 #文石阅读平板
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考研弛哥2月前
考研上岸重要时间‼️#考研上岸 #考研加油 #研究生 #考研政治
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禅财天赋轨道1周前
当你最迷茫的时候， 别乱刷、别乱跑、别乱投简历。 先静下来， 问问自己——我到底想去哪儿？ 因为方向错了，再努力都是内耗。 找方向，养习惯，练真本事。 一两个月之后，你要么稳了，要么强了，要么赚到了。 迷茫不可怕，原地内耗才可怕。 心不乱，路自明。 走上属于你的天赋轨道，一切都会慢慢顺起来。 #天赋轨道 #迷茫期重启 #自我成长 #方向感 #心态觉醒
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只愿不再悲伤5天前
我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一人刷着快手 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 会突然情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底是白天那个乐观开心是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 它就像膝跳反应一样碰一下我会笑但笑完就结束了 甚至大部分时候都是不愉快我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我 #自恋一下哈 #萱
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丽丽丫4天前
各位亲戚，各位朋友，2025年自媒体时代，我也想来抖音试试，不是为当网红明星，只想挑战一下自己。不管最后做的怎样，只为挑战自己，要是你们刷到我的视频，咱线下见面就不提这事。全当你们没看见，同时我也想给屏幕前所有想做自媒体的朋友打打气，让我们一起加油！#真实的样子 #抖音认证 #2025年搞钱 #自媒体创业 #挑战自我突破极限
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比奇堡堡长7月前
大学已经过去很久了，不要再每天混日子了好吗？好的。学点东西去提升自己吧。 #大学生 #大学 #夜曲编程 #干货#提升自己
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是遥白2月前
巅峰全国千强全局思路 思路碾压降维打#裴擒虎 #打野全局教学
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善宣文化9月前
你婚姻不好 但子女很好#答疑解惑 #国学智慧 #婚姻智慧
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小刀早睡会发达4天前
姐妹们刷到这条视频，赶紧给我去睡觉！ 作为五年的熬夜党，养成习惯了熬夜，一直想逼自己早睡，越逼越失眠！直到最近才发现：早睡根本不用硬扛，是熬出来的！ #独居女孩#养生 #独居 #熬夜 #早睡
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景木彡4月前
#oc #被资本做局了 重发一下👁👄👁 #稿件展示绘画过程 oc剧情👉 #赫尔卡茨协会
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冰冰吖（158，微胖小个子）4天前
#创作灵感 #dou小助手 今天终于鼓足勇气挑战做自媒体的一天，往后我也不给自己太多期许，就想一步一步地来，希望刷到的姐妹可以给点建议#158小个子穿搭 #微胖女生 #创业
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小小怪3月前
好消息：找到工作了 坏消息：是电销 从决定转行到步入电销行业，其实我也挣扎了很久，失业的这段时间，我想给自己找点事情做，本来打算闯一闯抖音卖货，结果发现没有200粉直播挂不了车，于是我开始更新自己的独居vlog，开始用镜头记录生活，但是我的生活太无趣，日更成为了一件很困难的事情，我开始理解那些博主的辛苦，经济的压力迫使我开始广投简历，因为想转行，我投了很多我大概能胜任的岗位，但都因为没有经验被拒，销售行业成了眼下我唯一的选择，但我并不是一个很外向的人，甚至我很慢热，于是在陌拜、面销、地推中我选择了电销，今天就是我突破自己的第一天，无论这次转行成功与否，我都为此刻勇敢迈出第一步的自己鼓掌，也希望以后的我会越来越好#vlog日常 #记录生活 #工作日常记录#治愈系
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余生千心缘1月前
为什么吵架不耽误他过夫妻生活? #婚姻 #情感 #夫妻关系 #女性智慧 #婚姻家庭
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渊默3月前
#国学智慧 #国学文化 #传统文化智慧 #正能量
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大大塔罗✞2月前
下一任（长相、身高、性格、现状、相处模式、未来发展等…）#塔罗 #塔罗测试 #日更
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杨千万3月前
专挑妈妈们下手？太吓人了！ #培植膜 #护肤 #吐槽
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诺宝贝1月前
我就是大美人😭😭我刷到这么欢快的舞，又想学一个😁😁#现学现拍 学的时间太短，跳的不好开心就好#给自己生活找点乐子
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大田学姐2周前
像数学课平时上课也要注意听讲，下课之后也要注意练习，合理安排自己的时间不要荒废#学习习惯#大一新生 #高等数学#考试
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申梦姐5天前
停下来，思考一下，也是很有必要的#申梦姐 #女性智慧 #创业 #成为更好的自己 #愿所有的美好和期待都能如约而至
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青简社4天前
如何找到想做的事#读书 #如何找到想做的事 #成长 #焦虑 #工作
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Koko的Lisa能量站2月前
大家催了很久的刷课教程终于来了。一点点自己的拙见，希望能帮助到大家，希望越来越多人能感受到舞蹈的魅力🫶🏻🫶🏻#零基础学舞蹈 #情侣
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🍂((🍁茜茜公主🍁))6天前
#生活不易 所有人都是背负着生活的重担，然后努力活着，偶尔找点时间放空一下自己也是蛮好的，三日游结束了🤓😍！！#黄龙打卡！！
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姗姗宝儿1月前
vlog｜充实的周末 打算给自己找点事儿做#vlog日常 #创作灵感 #美食 #vlog #我的美妆日记 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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在奔跑的snail4天前
Hello，大家好呀！今天想和大家聊聊我在家备考专升本的经历，分享一下我是如何克服各种困难的。 在家备考，最大的敌人就是自律性不足。一开始，我也总是被各种诱惑干扰，一会儿想刷会儿手机，一会儿又想躺沙发上休息。后来我发现，制定一个详细的学习计划真的很有用。我把每天的时间划分成不同的学习模块，比如早上背诵英语单词和政治，下午看计算机和专业课。大家看，这就是我制定的计划表，清晰明了，每个时间段该做什么一目了然。 为了让自己更有学习的仪式感，我还专门布置了一个学习区域。把书桌整理干净，放上必要的学习用品，每次坐在这个位置上，就告诉自己该进入学习状态了。而且，我会把手机调成静音或者关机状态，放在离自己远一点的地方，这样就不会老是想去看手机了。 另外，在学习过程中遇到不懂的问题，我会利用在线教育平台，比如B站，上面有很多优质的课程可以学习。还可以在抖音，小红薯知道这些平台上提问，说不定就有大神来解答了。 在家备考专升本确实会遇到很多困难，但只要我们找到适合自己的方法，克服自律问题，找对学习资料，就一定能坚持下去。希望我的经验能对大家有所帮助，也欢迎大家在评论区分享自己的备考经验和方法哦。 好啦，今天的Vlog就到这里，我们下次再见！ #vlog日常 #江西专升本 #学习vlog打卡 #在家的状态 #专升本
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波哥@进步日记4天前
心得体会 第13集 把时间利用好，就可以多赚钱。碎片化的时间用到正事上 合理安排时间 ＃提升自己 ＃感悟 #记录生活
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妍妍琪琪🌸6月前
#看一遍笑一遍 #搞笑视频 #给生活找点乐子 #亲子互动 #一起长大一起玩耍 @DOU+小助手
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超格公考1月前
考公刷题定目标很重要！ 无论你原本需多久，卡时间训练 + 反复适应，终能练出好状态！#公考干货 #考公 #公务员 #考公务员 #行测
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塔山没有山3年前
本来想打发一下时间，刷到这个后瞬间不淡定了#内容过于真实 #专治不开心 #疫情早点结束 #给生活找点乐子
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淼淼在发光4天前
已经有越来越多的宝妈一起来跟我刷腹了！非常感谢大家的支持！ 好身材一定要自己自律，坚持跟我刷腹打卡动起来，你们都是第几天啦？@乐小希在发光 这个小姐姐非常的优秀！#自律遇见更好的自己 #刷腹 #经络刷 #榉木刷 #居家运动
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老破王卓3月前
养好自己的小妙招#精致女生必备 #种草好物
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杨小羊🐑（小羊老师👩‍🏫）1周前
一个人，一部手机，下班两小时搞副业。 记录一个人做自媒体：30天后，我到底有多少？？？下班后一个人太无聊了，必须找点事情做，大家尽情期待吧！有没有想一起的？哈哈哈#正能量 #我的学生时代 #记录真实生活 #农村生活 #大学毕业回到家乡
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糖豆团团5天前
听说熬夜会变笨？可这是独属于我的自由时间。 #当代年轻人现状 #内容过于真实 #牛马打工人 #半夜emo
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知新记1周前
你有没有体验过突如其来的空虚感？被无意义感和无力感席卷真的是一件痛苦的事，人生漫漫，总要给自己，找点有趣的事做。#空虚感 #个人成长 #自我提升
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师瑜1月前
不知道是职业病犯了，还是想记录的东西太多。只是想简单做个#旅行vlog ，可每次快做成纪录片了。剪辑能力有限，又想记录一下自己的生活，希望能给自己将来留个回忆。但是如果我的旅游经历，能被有缘人刷到，希望也可以给你们的旅行做一个参考。伊春真的很好，有机会一定还会再来。下一站-黑河见！#伊春 #伊春旅游攻略 #汤旺河林海奇石风景区 #金山鹿苑
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面筋弟弟4天前
成王败寇！ #金枪大叔#堂哥 #堂哥一路走好 #创业
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高宇航『九方骏』1月前
想不付出去就去得到你不该得到的、你就会失去你本不该失去的。把精力放在自己该做的事情上、你终会成为你父母眼中的“无敌战神”
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孤芳自赏4天前
哈哈娱乐一下，生活就是没事自己找点乐子，祝刷到的朋友开心快乐每一天哦。
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瘦不到有腹肌不改名4天前
刷腹肌，我特么相信了！ #上热门🔥上热门 #励志减肥 #减脂瘦身 #瘦下来做最美的自己 #🔥🔥上热门
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单金存(拒绝私聊)5天前
#要想心态好就往抖音里跑，心态好的切都好#给生活找点乐子娱乐一下 逗自己開心就好#祝大家开心过好每一 天！
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