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《瓦尔登湖》:发现没,只要你不去关注任何人的动态,不去设想没有发生的事,生活方式简单一点、节奏慢一点,会过得特别舒服自在,活得简单点,反而更清醒有时候我在想——我们现在的人,真的是“太聪明”了。 懂的多、消息快、反应灵,结果心越来越乱。 活得复杂的人,往往最累;活得简单的人,反而最自在。我见过太多人,眼睛一睁就开始“接收信息炸弹”: 短视频、热搜、八卦、财经、情绪…… 整个人还没清醒,就先被世界搅得心烦。这几年我越活越明白一个道理: 人生要学会“减法”——信息减一点,欲望少一点,脚步慢一点。 能做到这三点,人就能轻松一大半。一、信息太多,人就会乱我以前也是那种“信息控”,一边刷手机一边想着别的事,总怕错过什么。 后来发现,这玩意儿其实是“精神垃圾食品”——看多了,会上瘾,但不会长营养。我接触过不少情绪焦虑的咨询者。 他们不是遇到什么大事,而是被外界的信息压得喘不过气。 每天被推送的内容左右情绪——看到负面新闻就焦虑,看别人发财就焦躁,看鸡汤就一时热血。 但转眼又回到原点。我后来给他们的建议很简单: 你要学会屏蔽。 不是技术上的屏蔽,而是心理上的过滤。我现在每天的信息摄入非常有限。朋友圈几乎不刷,热搜基本不看。 不是我清高,而是我知道——那些东西99%跟我的生活没关系。 世界热闹归热闹,但我过我的日子。 这不是闭塞,而是选择。人一旦不再被外界情绪牵着走,整个人会特别稳。 你会发现,世界其实没那么吵,是你的心太忙。二、欲望太多,生活就苦我身边很多人都陷在“比较陷阱”里。 看别人买车就想换,看别人出国就想去,看别人买包就觉得自己落后。其实这些年我见过不少赚钱很猛的人,但他们也焦虑得很。 因为他们赚的越多,想要的也越多。 需求是填不满的坑。我年轻那会儿也追过这些东西。买车、换表、弄点排面。 但后来我发现:那不是幸福,那是虚荣。 你买的不是快乐,是焦虑的缓释剂。我有个朋友,年入七位数,但每个月都喊穷。 为什么?他的钱都花在“证明自己”上了。 房子要比谁大、孩子要比谁学得多、车要比谁更新。 活得累到不行。后来他有次喝酒跟我说:“六哥,我真想像你那样,不被物质绑架。” 我笑了下说:“那你得先学会区分‘需要’和‘想要’。”我自己现在的生活方式很简单: 够用就好,不浪费。 你别小看这四个字,真正能做到的人不多。 #欲望
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