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中式自然养生1周前
注意了！男人30岁动不动就腰腿酸痛，是肾透支了。#健康#肾
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养生同路人2周前
三个办法告诉你，如何调理腰膝酸软#中年养生 #腰膝酸软 #补肾强腰 #中医调理 #穴位按摩
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推点点推拿馆1月前
为什么上班久坐不动，腰像被灌了铅一样沉？#成都按摩 #推拿按摩养生 #按摩spa #放松解压好去处 #躺平养生
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功能训练开拓者朱立军6天前
睡醒昏昏沉沉，腰痛腰僵，如何从根源上解决？ #功能训练 #床垫 #猎豹医生 #五维而治 #睡眠质量
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爱传统的肖同学3月前
当腰又酸又疼时“普通中Y”VS“资深中Y”#中医科普 #腰疼 #腰酸腰痛
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中医马学红2年前
经常腰部酸胀，到底是怎么回事#腰酸腰痛 #健康科普
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康体运动潘教3月前
缓解腰部僵硬 每天做这三个动作，增加腰部柔韧性，弯腰无烦恼！#运动康复 #腰部拉伸
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苗太傅-沁策1周前
腰机劳损引起腰哎呦呦，快来试试苗老师这一招 #苗太傅#点穴#师芝林#文化传承
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大超孝心敬父母3周前
总是觉得累，到哪里都想躺着 这不是懒 而是身弱的体质 #养生
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廖壮文颈腰椎微创2月前
早上起床背痛，活动后疼痛缓解，是怎么回事？ #腰肌劳损 #脊柱外科廖壮文 #健康科普 #腰背痛 #抖出健康知识宝藏
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上海长征医院脊柱外科叶添文6月前
走路一瘸一瘸，走几步就很累，医生：腰椎有退变，没有明显压迫 #腰椎 #脊柱健康 #门诊日常 #脊柱外科叶添文
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郭教练3月前
上班族福音？缓解腰背痛的居家训练法！🧘 ❌90%的人腰痛都是因为坐太久！ 🤯这套动作比贴膏药还有效！ ✅不信？练一次你就知道～ #腰痛克星 #自律生活 #每天10分钟 #腰背酸痛怎么缓解
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扛福师小刘4月前
腰不舒服这么练，想不好都难 腰不舒服这么练，想不好都难。腰部的疼痛问题，是由于长期的主观控制，从而产生的应力过，僵硬以及卡压，表现为特定行为下(弯曲，伸直等)出现疼痛以及受限，此训练通过恢复旋转能力，帮助释放腰部应力，弱化主观控制从而达到解决腰部问题#腰疼#小燕飞#腰凸#腰肌劳损
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追源谈养生2周前
走到哪都想躺着，每天感觉很累怎么办？#涨知识 #气血不足 #养生就是养健康
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彦门总导蔡老师1周前
腰很酸累，你有这种感觉吗#彦门 #放松解压
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中医骨科陈斌主任2周前
腰痛难上班，五运六气给出调理方法 #中医 #颈肩腰腿痛 #五运六气 #腰椎间盘突出
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彦门小蔡导（蔡亮）9月前
你的腰累吗 腰平时感觉很累，看看咋回事#腰 #盆位 #体态 #专业的人做专业的事
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医大四院梁利娜3天前
#中医#医者仁心#医学科普
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养生运动章老师6天前
腰肌劳损，很多都是工作久坐造成的，腰有酸痛感，那我们可以每天这样练#腰肌劳损 #健身
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张西峰脊柱健康6天前
开车腰酸？你只差一个“靠垫”的距离 #脊柱健康 #开车 #腰酸 #健康科普 #希望能帮到你
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南方医院骨科朱立军3月前
每天睡醒腰痛腰僵？！腰椎滑脱的风险如何消弭？ #猎豹医生 #功能训练 #腰痛 #五维而治 #运动康复
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郑辉医生专业脊柱修复1周前
久坐族总腰疼？3种情况必须分清，专业医生教你辨别腰疼类型，远离腰椎困扰！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#腰痛 #脊柱微创
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兰州大学第一医院宋建成4月前
工作导致腰肌劳损，一个动作就改善，快行动起来吧！早一天早一天的效果#腰肌劳损训练方法 #医学科普 #健康科普 #今日宜养生
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九紫养生堂3月前
早起坚持做一动作，一天全身都轻松#小动作大作用 #贵在坚持 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者中心
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鞠说疼痛6天前
一侧腰痛原来是这么回事，快跟着学起来吧 #体态矫正 #腰方肌 #原创视频#腰痛 #运动康复
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水莲花宁西店-金敏3天前
腰/酸/背/疼，疏通那比较好#颈椎腰椎 #分享正能量
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沐阳女将军2月前
人到中年总说 “腰膝酸软”，每天早晚花5分钟的时间搓一下这里，舒服得很！男女老少没事都可以搓一搓！#八髎穴 #男性养生 #男性健康 #按摩放松 #已婚妇女
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骨科黄医生5月前
腹式呼吸+收紧核心 建立腹内压 缓解脊柱压力 治疗腰痛#开启硬核医学科普时代 #医学科普 #腰痛 #运动 #健身
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居颐 身心自然疗愈4周前
为什每天什么都没干还觉得很累，核心方法藏在倒数第三句话里了#自然疗愈 #智慧觉醒 #传统文化 #音乐疗愈
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濮阳刘海英4天前
到哪都想躺着，感觉很累#涨知识 #正能量 #知识科普 #一定要看到最后
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜4月前
腰痛、腿痛、屁股痛到发麻？天津市人民医院脊柱外科胡炜医生揭秘：腰椎间盘为何 “突出” 搞事情！用鸡蛋比喻讲清髓核、纤维环，带你看懂压迫神经原理，还教你区分不同类型突出该保守治疗还是手术。点个关注，每天解锁腰椎保护干货！ #腰椎间盘突出 #医学科普 #健康知识 #脊柱健康 #骨科医生
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中医文珊3周前
各种身体虚，你是哪里虚 #身体虚 #肾虚 #中医养生知识 #中医文珊 #抖出健康知识宝藏
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小马健身4天前
为什么你做引体总是腰酸背没感觉？ #健身 #增肌 #健身干货
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李敬轩 完美状态运动康复4天前
出现腰疼，看治疗师如何改善。#康复科普#运动康复#腰疼#腰肌劳损
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名中医强爱平4天前
上热下寒、腰背痛，不能吃桂附地黄丸 #腰酸背痛 #喉咙异物感 #上热下寒 #重庆 #名中医强爱平
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好困困困困（火象版）3月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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石御堂5天前
腰不舒服，百分之80是骶髂关节在捣乱#骶髂关节 #腰疼 #腿疼 #推拿 #纯手法
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国家队孙教练3月前
整天乏累无力科学动作练习#锻炼 #腰腿 #双膝 #养生 #居家锻炼
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协和中医卢芙蓉2周前
中医告诉你疲劳的真相#累 #中医养生
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国家队健美健身教练-潘老师1月前
经常感觉身上累，那一定没喝对#养生#健康#中老年养生锻炼动作 #运动 #中老年饮食
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一句心理话4天前
为什么你总是做点小事就觉得很累？一条视频告诉你原因 #心理学 #低能量的人 #心理 #抖音精选 #累
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郭叔功能健康1月前
#知识 #健康 #累 #运动 #疲惫
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杏林之乡先生5天前
别让“脊”病缠上你！上班族必备的脊柱自救指南 #广东人在天津 #推拿正骨理筋 “你是否经常感到脖子僵硬、腰背酸痛？”“早上起来感觉身体像生了锈？”“注意，这可能是你的脊柱在发出‘求救信号’！”
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中医安亚东5天前
腰腿疼加重，肝肾两亏虚！ #腰腿疼痛 #肺结节
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脊柱骨科张顺聪教授6天前
腰部疼痛 脚麻木，可能是终板炎作祟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腰疼 #医疗健康创作训练营
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健身王教瘦1月前
每天都做的体式，每天趴一趴！多听听大白讲的动作细节！#居家锻炼#腰椎牵引#拉伸#锻炼
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北京积水潭医院郑州医院骨病与骨肿瘤科3天前
腰部僵硬后半夜腰痛到失眠医生建议赶紧做个核磁检查#腰部 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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九大养生1周前
健康#知识分享 #原创视频 #正能量 #正能量
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🌈药师-小蒲-聊健康6天前
气血不足的信号你中了几个？#气血不足 #总感觉累是怎么回事
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运动养生魏师姐1月前
这里痛！一定要重视！如果你也是这里痛，很有可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当做腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼！今天分享2个动作，每天3-5遍，坚持一周会有明显改善，赶快来试一试吧#居家锻炼#久坐#腰疼#骶氏髂关节痛#小动作大作用
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小丫聊养生馆4天前
为什么每天宅家里还是感觉很累？ #养生就是养健康 #如有不适请及时线下就医
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