您是不是在找：

天空集训营6月前
八个练习教你踢好正步，仅供高校国旗护卫队参考学习。#大学生国旗护卫队 #正步踢的有模有样 #正能量
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
义乌工商职业技术学院1年前
来看五年仪仗兵学长为学弟学妹们示范“踢正步” #军训 #踢正步 #正步走 #我的学校名片 #青年星火计划 @中国大学生在线 @职教小微
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5746
圆梦指南7月前
从功能的角度看，如何正确的站立？ #腿型矫正 #直腿训练 #小腿外翻 #足弓塌陷 #瘦腿
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
前叉闭月不练臀腿5月前
脱拐后如何渐进式负重获得完美步态 分钟下肢术后如何合理脱拐才能获得完美步态实现步态自由#居家锻炼 #前叉康复 #半月板损伤 #拄拐杖走路 #骨折
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3557
你的小岳老师º2年前
八个练习教你踢好正步，仅供高校国旗护卫队参考学习。 #高校国旗护卫队 #正步踢的有模有样
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小刘老师体育面试分享🏅5月前
跑步走-立定动作示范#体育教资面试 #体育面试#体育老师#队列队形#跑步走
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3198
C戈体态美学（11月1日成都站）1年前
这不是前倾，而是前移，科学调整 #形体矫正 #体态美学架构师
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8466
跳跳龙1年前
重心前移看这一个视频就够了#立定三级跳
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2284
阿辉教你跑7月前
膝过伸#康复训练 #走路姿势 #膝过伸 #膝过伸训练 #居家锻炼
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2488
楠🌊1年前
从重心前移的本质解决问题，不要光去拍视频看力线，对抗对了，拍出来视频自然力线就对了#深蹲 #健身干货
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞609
运动康复师山成7月前
骨盆前倾、后倾、前移分不清楚，还在把前移后倾当前倾练呢？ 先找对原因再针对性训练纠正！#骨盆前倾 #骨盆后倾 #骨盆前移 #运动康复 #体态纠正 还是拿不准是什么体态问题？评论区放照片，我来给你们看！
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4169
HH小旗3月前
新鲜出炉 科目-齐步行进及立定动作讲解！你学会了吗？#国旗护卫队 #齐步走
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5091
重塑康康神经元5月前
双腿站立下的身体变化变化#颧骨突出 #法令纹 #面部提升 #骨盆前倾 #扁平足
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丐栋二层5月前
终于见到咱们🇨🇳中国仪仗队变换队形+踢正步了（啊啊啊啊 整齐，贼整齐，特别整齐！！！ （我们整场都在喊“🇨🇳万岁” #俄罗斯阅兵 #中国排面亮相莫斯科 #中国仪仗队 #阅兵 #反法西斯纪念日
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肥六（矫正体态版）打地基中！8月前
膝超伸的人一般伴随着骨盆前移，记得一起矫正哦 #纠正腿型 #体态纠正 #膝超伸 #直腿 #改善腿型
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1635
大陈子体态3月前
骨盆前倾导致你颧骨突出下巴后缩 #下巴后缩 #颧骨突出 #骨盆前倾 #体态纠正
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
台灣省婉兒(婉兒話台灣)1年前
台湾省陆军官校踢正步，这气势怎么样？#台湾省 #正步走 #黄埔军校 #婉儿带你看台湾
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
劲越田径2月前
区分好向上的抬腿和向前的摆腿，才是提高起跑向前性的关键#体育生#短跑#劲越田径
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞646
老许爱运动1年前
自由泳重心前移技巧练习 #自由泳技巧 自由泳重心前移2个技巧。1送肩前伸压胸收腹提臀2前交叉提肘移臂到头的前方产生重量使身体重心前移。#自由泳 #自由泳教学 #自由泳重心前移 #游泳
00:00 / 08:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3602
功夫一鸣5月前
这样你能学会太极步吗 #太极拳教学 #太极 #功夫一鸣
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3924
王教官07346月前
齐步走行进与立定 队列动作示范-齐步行进与立定#四会教学#边讲边做#警务实战教官
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3296
风花雪月5月前
湾湾说他们踢正步的难度比大陆高
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
正体能11月前
重心前移#压力 #干货分享 #体态
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
新亿安百货4月前
#运动康复 怎样良好的走路#居家锻炼 @偏瘫康复君
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1755
功夫一鸣4月前
跟一鸣学太极～转身搬拦锤 #太极拳教学 #24式太极拳 #功夫一鸣
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1412
軍旅🌟情怀6月前
军营的第一步《是七十五厘米》左脚向正前方迈出一步约75厘米 身体重心前移两臂前后自然摆动…入营第一课❗️❗️❗️ 这75厘米…是齐步走的标准步幅，也是无数新兵迈向军旅的第一步🌟🌟🌟👮🏻‍♀️👮🏻‍♀️👮🏻‍♀️ #上热门 #军旅人生第一步 #军营第一步75厘米 #军旅征程 #信仰标尺
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
非常文山3年前
男生走正步标准又美观，得知身份后网友怒赞！#正能量 #退役不褪色#抖音小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宋舞—云集4月前
谁的脚背还没贴地呀！北舞老师亲自赶紧收藏练起来哦#北舞师资 #古典舞基本功 #古典舞简单易学 #西安成人舞蹈培训 #舞蹈生
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3552
云健身分享6月前
该如何真正解锁你的踝关节活动度？这些训练不是你唯一的方法 良好的踝关节活动度不仅仅是让膝盖能超过脚尖，还需要良好的足旋前能力，而如果你的体重重心总是过度前移或偏向足部外侧，这就会受到限制。要知道更好的动作模式始于足部，所以试试看下面的训练吧#运动健身 #健身干货 #力量训练 #踝关节 #深蹲
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2220
精品舞蹈资源库1年前
[ 三级 ] 《家务小能手》镜面 #舞蹈考级 #中国舞
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
玺培·GM形体模特(渝北店)专用号1年前
男生怎么走出 帅气压迫的走姿！#模特培训 #形体训练 #模特 #男模#帅哥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2517
@明哥2年前
齐步行进与立定的动作要领：听到“齐步——走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。 2. 上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节。 3. 两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。 4.向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。 5.当听到“立——定”的口令后左脚再向前大半步，右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
形体美学4月前
#骨盆前移#重心前移#体态矫正#前庭训练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
侯博话中老年康复7月前
#康复训练 #偏瘫 #中风 #脑梗 #脑卒中
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
唐县公安3年前
#特巡警大练兵 唐县公安特巡警大队训练教学视频之三大步法来啦
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1117
悦己瑜伽Yj4月前
三招解决横弓塌陷 小腿粗、拇外翻、走路痛、脚丑、脚宽长老茧的同学一定要坚持练习， 第一招：调整力线改善骨盆前移 第二招：松解足底筋膜第三招：强化足底力量 坚持练习有惊喜#体态改善 #足弓塌陷 #骨盆前移
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
吃烤鱼吃汤圆5月前
掌握技巧你也能随便飞#26届体育生 #立定三级跳
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2571
卓越体育人—哲哥6月前
起跑的重心前移你学会了吗？#日常训练 #卓越体育人 #弹射者#体考体测弹射者
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
还原康复4月前
走路一瘸一拐，走路跛行，如何改善#运动康复 #居家锻炼 #步态 #脱拐
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
小蛋🥚4月前
三级跳第一跳很重要，一定要把预摆下压曲膝曲髋的角度，重心前移，最高点分腿和积极的折叠前摆给做对。然后我也不是讲的有多么的专业，我只是把我在训练这个过程中得到的一些小经验分享出来，希望对你们有帮助！#三级跳 #三级跳第一步#26届#体考#创作灵感
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6100
蔡丽丽教模特4月前
你知道为什么行走时要脚掌蹬地吗？#模特走秀
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1228
麦大湿3月前
小腿粗，易紧张 原因，和纠正的思路 #小腿外翻 #小腿粗 #小腿放松手法 #小腿 #体态纠正
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
疯侃艺考3月前
第四弹，#舞蹈技巧 跳跃类技巧搓步蓄力是很重要的一环
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6289
黑马田径6月前
屏幕前的你是否在为立定三级跳的训练感到迷茫无力！本期技术要点教学课程结合9米-9.6米和9.1米-9.8米两段教学经历超详细分析第一步重心前移起跳节奏和空中的前摆腿折叠程度的技术细节，进步的玄机就藏在这期视频里！#体育生 #体考 #立定三级跳 #广东体考 #26届
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞900
C戈体态美学（11月1日成都站）3月前
全身一大堆体态问题，本质上就是你“虚”！需要“补气”！ #体态矫正 #体态美学架构师 #体态矫正培训
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7797
瓦特哥|体态美学3月前
足弓塌陷你练对了吗 #体态矫正 #足弓塌陷 #骨盆前移 #驼背 #小腿外翻
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1111
消炎药🐏（招生中）3月前
分享我三级跳的一些经验，有什么不足的地方可以指出#广东体考#立定三级跳 #体考倒计时 #体育生
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6626
等我变优秀3月前
个人理解如有误 欢迎讨论，再好的技术也有力量的支撑#体育生 #立定三级跳 #体考#25届
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2633
亮翼300（广州体考冲刺班招生）3月前
“盲目训练不如打开新思路” #立定三级跳#体育生#26届体考生#亮翼体育
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5309
黑皮余教练1年前
体态训练干货：重心前移动作改善 #体态纠正 #站姿 #体态 #重心前移 #塑形
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
Yc-1年前
立定三级跳第一步落地后支撑不起来、蹬伸充分却没有速度、在空中能做出弓步保持但也没有远度，这些问题有可能来源于你的预备和第一步落地不正确#立定三级跳 #体育生 #体考加油 #日常训练
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
叁佰体育（体考冲刺班·周末班）2月前
在热身中加入专项练习会有意想不到的惊喜#体育生 #立定三级跳
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2980
老谢茶馆1年前
朝鲜受阅部队
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
山水悠悠5月前
中国仪仗队红场登场，留学生高喊:不追网红不追星，只追中国仪仗兵。帅化民、张延廷讲评仪仗队艰苦训练#中国仪仗队 #俄罗斯红场阅兵 #帅化民 #张延廷
00:00 / 07:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
运动康复丁教练6月前
骨盆前移照着练#健身干货 #骨盆前移#体态调整
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
黑马田径5月前
百米途中跑没有位移？国家一级运动员欧教练解析“送髋”的真相！其实在跑动过程中摆动腿前摆和支撑腿后蹬协同配合，积极有力的向前摆动带动高重心的支撑后蹬产生向前的位移，自然而然就有“送髋”。#体育生 #体考 #广东体考 #100米 #26届
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞941
海洋3393月前
重心前移改变泳姿 重心前移实现优雅有力量的自由泳#重心前移#海洋339@抖音小助手
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
徐太浪i（黑眼圈版）3月前
肱骨前移 圆肩驼背的改善动作 肱骨前移、圆肩驼背的小伙伴可以试一下这个动作，动作过程中不要向左倒 也不要向右倒，练完会感受到重心可以左右交换了，这个能力非常重要。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞387

简介:

您在查找“踢正步怎样重心前移”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-20 06:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: