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高考蓝哥1年前
学霸学累了怎么高效休息 #高考 #高中 #高二 #高中生 #高三
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九三学长3年前
学习累了做什么可以有效休息？有哪些可以一边休息一边提升自己的事情？说一说你休息的时候都会做什么吧？#大学生 #自律 #宝藏博主
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星光学姐1月前
在学校学累了，如何休息放松？恢复高能量！ #学霸秘籍 #学校里的那些事 #高能量 #高中生 #初中生
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今日小满🌾2月前
学不进去？教你3招躺赢休息法！#考研经验 #学不进去了怎么办 #高效休息 #学生党必看 #干货分享
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夏梦迪物理1年前
想放弃了？你只不过是累了，今天教你高效休息法！ #家长必读 #高中生 #高考 #情绪 #干货分享
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耶鲁恬恬学姐2年前
超节能‼️高效休息法😆学霸都是边休息边学习#干货分享 #希望这条视频能帮助到你 #休息
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清华笑竹爸1周前
孩子上学累了 自己想休息一天 这正常吗？ 孩子上学累了 自己想休息一天 这正常吗？#爸爸带娃 #家庭教育 #休息 #上学 #亲子沟通
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石家庄米高学校5月前
学累了怎么放松？打游戏刷视频可以放松吗？#家长必读 #高考 #高中教育 #高效学习 #孩子教育
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好书情报所1周前
别让无效休息拖垮你，这样休息才叫回血 👉你有没有这种感觉：明明睡够8小时，第二天还是累？《高效休息法》告诉你，疲惫不是身体没睡够，而是大脑没关机。 日本精神科医生久贺谷亮教你7种“高效休息术”，让注意力、创造力全面复活。看完你会发现：学会休息，方法比时长更重要。 💬你平时觉得最有效的休息方式是什么？评论区聊聊～ #高效休息法 #大脑疲劳恢复术 #好书推荐 #专注力 #科学睡眠
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悦读者1月前
五分钟都一本书《高效休息法》 总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，我们的大脑也在怠速运转中~#读书 #读书分享 #每日一读 #一起读书 #习惯养成
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上海图书馆3月前
累了吗？别硬撑！朱光潜在《谈休息》中表示，休息不是懒，而是高级的自律， 跟着《5分钟高效休息法》学会“微休息”，走得更稳、更远。 成长不易，记得定时给自己补充能量呀~ #反内耗 #休息 #自我关怀指南 #生活治愈
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地嘉人善1年前
回学校领毕业证，想在搬空的宿舍休息怎么办？#我的室友 #宿舍 #毕业了毕业了
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临床心理科赵青7月前
心理医生告诉你8分钟抵24小时的回血休息法 #休息 #放松解压 #医学科普 #熬夜后怎么急救#医疗健康创作训练营
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陆九思的商业观2年前
学霸是如何休息的，缓解大脑疲劳@DOU+小助手 #高效休息法 #学霸秘籍 #休息
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亲子教练韩婕1周前
孩子休学在家，却越躺越累，用这三步法帮孩子补足能量 #青少年心理#休学#厌学#孩子不上学 #躺平
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优眠暖心手记6天前
周末躺平还累？倦怠藏在休息里，汕头优眠帮你调 明明周末睡够了，却还是没力气出门，连喜欢的事都不想做？这是倦怠的“隐性疲劳”。试着做10分钟拉伸激活身体。若休息也难恢复，汕头优眠有专业调节方案，帮你找回轻松状态。私信我咨询了解更多。#职业倦怠怎么办 #职场情绪管理 #工作焦虑 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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学术女工于发发6月前
每天只睡3小时还能保持高精力的回血休息法 #回血休息法 #高效学习 #学会休息 #抖音校园 #能量
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小刀早睡会发达1周前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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李忆柠🍋6年前
无论是工作还是学习，高压力时代首先要学会的是，如何休息#抖音图书馆
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龚波校长（续火花版）1月前
同学们 嫌周末时间太少怎么办？校长马上解决 #校园 #周末
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鑫米乐高端青少年家具7月前
#教育危机 说的太对了，让学生在学校锻炼身体，休息比在家好很多
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洋洋❤️1周前
💥如果累了，就休息一下，让运动释放你的压力💥
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乳清侠5月前
#皮质醇 #压力#内啡肽 过节休息后，为什么更累 更困 更疲劳了？
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海风书阁1月前
经典书籍《高效休息法》精读分享 我们大多数时候，不是身体疲劳，而且大脑疲劳 #书籍精读#休息方法#知识#健康
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心内宝鑫2周前
8分钟抵24小时回血休息法！经常休息不好的人看过来！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #冷知识 #健康科普不基础
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学长问答2周前
学霸不累！16 小时高效学习的休息密码！ #高中 #高三 #家长必读 #学业规划 #干货
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忧郁的男人1周前
#开学基础开学的vlog就不基础 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #作息规律
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杨秀兰1周前
#打发时间的最佳姿势 #累了休息一下
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知北（自我转变）3月前
总是睡不醒，一直觉得累？！你可能不会休息，也没有真的休息过！ #脑科学 #疲劳 #累 #读书 #阅读
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骨科张东升医生5月前
经常休息不好得人看过来！高效休息方法！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #熬夜必备
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张智智2月前
4个高效休息法，休息法门天花板
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橙颖颖同学3月前
汕幼本部宿舍 累了半天的陈牛马，终于可以回家！ 最近收到很多私信都在问本部宿舍！ 2:27汕幼本部宿舍环境 5:02汕幼本部宿舍规章制度 最后㊗️大家假期愉快～ 谢谢收看，感谢喜欢💕 #大学生活 #大学宿舍 #vlog日常
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董医生爱心日记1年前
高效的休息法#硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #生活习惯 #医学知识科普仅供参考如有不适请线下就医 #高卧
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熊二家（小钟）3月前
不是还有我吗？累了就跟我说吧！！###我的生活日记
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白嫖的知识4月前
宝，3个快速回血的有效方法，经常休息不好的人看过来！ #涨知识 #实用小技巧 #失眠 #生活小妙招 #内容过于真实
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心智进化的cat1周前
脑力工作者最好的休息方式 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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奶爸子豪6天前
用正念与冥想法消除脑疲劳，提高专注力，书海漫步读书分享 #读书分享 #读书 #冥想 #正念 #书海漫步
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小肥潼&咸纠纠1周前
晚上睡前敷一下，工作一天的劳累全没了！给你那僵硬的脖子放松放松吧#u型热水袋 #肩颈热敷 #热水袋 #缓解疲劳
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修勾不多说6月前
00后体育老师vlog 之啥都会一点#gogogo出发喽 #校园生活 #教师日常#体育老师#石家庄市长安区运动会
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老周讲健身5月前
理性健身 一定要选择适合自己的！#健身 #健康
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伤心饼饼1月前
学姐亲身经历吐血分享考研休息｜四个回答说清楚考研人如何休息➕如何高效重启 #考研 #考研上岸 #考研加油
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进击的鸭学长～1年前
猛干16小时都不累的卷王休息法？ #干货分享
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蛋蛋妈♥️2月前
我也来个迟到的敬自己，30岁以后的日子，我终于可以为自己而活了
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八九☁催眠电台1周前
让我给你讲个故事 哄睡吧...... 八九的晚安故事#睡前故事#催眠#助眠#哄睡#晚安故事
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可幻秦校长1周前
分状态学习法，清醒的时候学数学、累了学英语、休闲的时候抓语文，合理调配，事半功倍！#学霸 #临汾教育 #临汾中考 #临汾高考 #秦校长
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说一6天前
知止之明 归心之本 “累了就停” 则如一声温和的许可，直接给出“知止”的解决方案。知止之明：停止不是失败，是对自己能量系统最好的治理。活成本来样子：如溪水漫过青石，不争不抢，只是流过。#内耗 #情绪管理 #禅意生活 #焦虑 #修心修行
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有灵感的T学长3月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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鹿鹿妈3月前
这是我上个月拍的一条视频，当时前面在外面玩了一个月（分成了4段，就很累），回去后又开始冥想。因为也时不时的有姐妹在问，我就顺便也分享一下。
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偏口鱼博士实验室5月前
家长收藏！IT大厂40万年薪的背后：孩子一年暴肥40斤，速效救心丸常备！鱼博的同学计算机行业现状！
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德云社高清哄睡版4月前
#相声#郭德纲 #郭德纲于谦 #郭德纲于谦相声入睡版
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周老师说1周前
学霸的时间管理秘籍 #父母必看系列 #内容太过真实 #中小学教育#燕郊宝妈 #燕郊升学规划
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视听文山1月前
谢谢您，成为照亮我的光！来自文山学子对老师的深情祝福 #教师节 #第四十一个教师节 #教师节快乐
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