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骨科李智勇医生2月前
崴脚后，教你用弹力绷带固定，一定要认真看完 #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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骨关节康复朱医生5月前
崴到脚后怎么办？记住这4步！ #抖出健康知识宝藏 #伤科灵喷雾剂 #崴脚 #疼痛 #健康的100种公式
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足踝医生魏芳远1年前
轻微崴脚不用怕，跟着医生学，第二天正常上班#崴脚 #健康科普 #硬核健康科普行动
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嘻嘻就是赵小姐4月前
崴脚+腰毁了+狂犬疫苗等系列干货经历混剪 1.下班了就少想点工作！ 2.崴脚了怎么办？ 3.腰间盘突出有什么办法吗？ 4.狂犬疫苗选哪种？ #离谱 #干货分享 #日常vlog #生活小妙招 #健康科普
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骨科何继业6月前
脚踝扭伤是非常常见的运动损伤，这个超全的复健攻略来啦，希望每个人都看到并学会 #崴脚 #运动损伤 #专家说 #脚踝扭伤 #脚疼
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是小明同学哈2月前
崴脚后怎么应急处理，一条视频教会你科学的处理方法#崴脚 #户外运动 #有伤快治三十公式#美团买药 #云南白药
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尚程复健沈阳运动康复-YE5月前
踝关节 崴脚后的疼痛大家都是这么处理的，除了距腓前韧带疼痛，还有我们的外踝尖也会不舒服，甚至站立时就疼痛，在家里我们该怎么办呢？家庭康复小妙招。 #踝关节 #崴脚 #崴脚康复 #距腓前韧带断裂 #距腓后韧带
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运动康复和小杰哥4月前
崴脚之从制动到正常步行步态#崴脚 #踝关节扭伤 #脱拐 #健康科普 #运动康复
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徐太浪i（黑眼圈版）3月前
一个用来修复崴脚的动作 崴脚不要揉 不要转 也别急着冰敷，首先要知道崴脚的人都是有蹬地和踩地的发力习惯的，正确方法是在平时训练中提升弹性 增加抬腿类型的动作，崴脚之后可以通过这个动作激活患侧的大腿 从而减少脚踝的应力。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复
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朴男Krisun2月前
崴脚成骨折，这三个康复动作救了我 答应大家的崴脚康复计划整一年了，我把个人心得分享给大家
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Max升豪 运动康复5月前
崴脚后康F训练@AirChina 许文皓 G节活动度+稳定训练+局部稳定肌，之前的视频，被下了一次#崴脚 #踝关节扭伤 #脚踝扭伤 #崴脚康复 #运动康复
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中医骨科陈曦医生5月前
进来看正确处理指南！速藏！ #崴脚了怎么办 #崴脚消肿 #脚踝扭伤怎么办 #骨科医生
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小短腿的日常5km4月前
崴脚第一天：1、立即冰敷，一次20分钟，敷了2次。2、抬高脚，睡觉时用枕头把腿抬高，防止肿起来。3、睡前喷云南白药红瓶。 崴脚第二天：早晨起来万幸脚没肿。继续云南白药红瓶喷。下午云南白药白瓶喷。晚上买了弹力绷带和扶他林，扶他林按摩痛处直至吸收。红外灯照光促进血液循环。照灯后用弹力绷带八字法制动起来。休息！ 希望明天恢复的快一点。#崴脚后怎么处理 #跑步受伤 #脚踝扭伤 #脚踝绷带
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复健碎碎念3月前
踝关节扭伤的自我识别#健康 #医学科普 #运动康复
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海胖是个实诚人4月前
打球崴脚之后回家怎么整？ 你按照这么整就对了#篮球 #崴脚 #运动 #每天分享生活小知识 #康复运动
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我是聂娜啊3月前
当我自学中医老公崴脚后
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徐家锋运动康复（郑州）5月前
你以为崴脚后有用，但实际起反效果的行为#运动康复 #崴脚 #崴脚康复
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尚程复健沈阳运动康复-YE5月前
踝关节 崴脚后，踝关节外侧疼痛，也就是我们的我们在家里如何治疗呢？一根弹力带就可以解决。家庭康复小妙招。 #踝关节扭伤 #踝关节康复 #距腓前韧带 #崴脚#康复
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海胖是个实诚人4月前
崴脚以后第三天我说真的消肿的 为啥没人推荐，因为这个成本低#崴脚 #篮球 #跑步
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小李Z（摸鱼）4月前
分享我的康复理疗过程给你们，希望可以帮到大家 #运动康复 #运动康复 #崴脚康复 #崴脚消肿 #崴脚处理
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长春张超运动康复5月前
崴脚后，这三步一定要做对#脚踝 #崴脚 #崴脚康复 #长春同城 #运动康复
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赣医三附院骨科胡超华4月前
扭伤后怎样冰敷？#扭伤 #冰敷#崴脚
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小张的运动康复日记7月前
#踝关节扭伤 后距骨卡压，前侧#疼痛 。后期康复训练必不可少。#康复训练 #崴脚 #距骨挫伤
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运动康复找老罗4月前
崴脚后脚踝前侧不适 特别是下蹲时会有卡压感 这主要是距骨的滑动能力不足 #崴脚 #崴脚后遗症#运动康复
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张超运动康复_长春2月前
崴脚了咋办？！ #长春#长春运动康复#佳康运动康复 #张超运康培训#张超运康加盟
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深圳北师大南山附校篮球队5月前
康复之路没有捷径，以我为例，从点滴训练做起！ #运动康复 #进步不能停
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足踝医生魏芳远2月前
一口气讲清楚，韧带修复术后康复时间线#崴脚 #距腓前韧带断裂
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运动康复小叶6月前
崴脚必做康复训练动作#运动康复 #崴脚 #康复
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康复师朱伟伟2月前
脚踝扭伤后是否需要核磁复查，什么时候重返运动？#踝扭伤 #崴脚#崴脚康复 #踝扭伤康复 #踝关节扭伤 #踝关节康复
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马尔FC—踢馆版3月前
重度崴脚该如何处理#远离伤病 #康复理疗 #康复理疗
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尚程复健沈阳运动康复-YE5月前
踝关节 崴脚后、骨折后或者说跟腱术后，如果勾不起来脚，也就是踝背屈受限怎么办？距骨卡压怎么办？如果家里没有人帮忙怎么办？接下来自己在家动一动，可能就会有好转。 #踝关节 #扭伤 #脚踝 #角度 #勾脚
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小冉哥-冉冉运动康复3月前
崴脚后踝关节的松动手法赶紧码住！ #崴脚 #踝关节 #扭伤 #背屈受限#松解#踝关节康复 #康复运动#北京运动康复
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杨煜与康复3月前
崴脚后急性期处理#崴脚 #崴脚康复 #运动康复 #愈能运动康复 #沈阳运动康复
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运动复健师小明明4月前
崴脚三天之后可以做哪些训练动作？ #抖音体育 #篮球 #拉伸动作 #健身 #崴脚
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足踝医生魏芳远2月前
距腓前韧带术后第二天就能下地，并非天方夜谭#距腓前韧带 #崴脚 #健康科普
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足踝医生魏芳远3月前
崴脚后韧带松弛，是否手术有一点很重要#崴脚 #健康科普
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合肥运动康复 胡峰4月前
崴脚之后，快速恢复灵活度的黄金动作 #崴脚 #崴脚康复 #运动康复 #崴脚后遗症 #崴脚了怎么办
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运动健康侯博士3月前
别让崴脚拖成 “老毛病”！忽视这一点，可能留下后遗症！ #崴脚 #崴脚康复 #康复 #运动损伤 #踝关节
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罗盼成的运动康复5月前
90%的羽毛球人，踩过的坑 30秒教你如何恢复 #踝关节扭伤 #韧带损伤 #羽毛球崴脚 #踝关节稳定性训练 #运动康复
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广东省中医院骨科刘子桃6月前
外踝小撕脱骨折的处理 #骨折恢复记录 #踝关节扭伤 #外踝撕脱骨折 #距腓前韧带修复 #崴脚
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运动健康侯博士5月前
崴脚后常见问题和解决方法，1条视频告诉你 #崴脚 #康复 #踝关节 #脚踝
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西木（登山筹备中）4月前
一个康复手法改善崴脚后第五脚趾无力控制！ 脚踝康复性训练第十四天！ #脚踝力量训练 #脚踝康复训练 #远离伤病
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运动健康侯博士5月前
崴脚后想要快点康复，少走弯路，要这样做 #崴脚 #运动 #损伤 #康复 #训练
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何宇辉3月前
踝关节扭伤之后到底应该休息还是训练#运动康复 #康复训练 #踝关节扭伤 #脚踝
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海胖是个实诚人5月前
崴完脚以后足弓下去了，怎么整呢 #篮球 #运动 #跑步#崴脚 #肌贴
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尧尧4月前
恢复中……#运动康复#崴脚
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康复师朱伟伟2月前
踝扭伤二度、三度损伤、什么时间康复#踝扭伤 #踝扭伤康复 #崴脚 #崴脚康复 #踝关节扭伤
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中医大二院杨忠锋5月前
崴脚之后怎么处理，这个时候我们需要根据患者描述和片子综合考虑治疗方案#崴脚#脚脖子#正骨#中医大二院杨忠锋
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家锋运动康复（河南）2月前
崴脚后科学处理 韧带损伤制动期间不是一点不做康复#运动康复 #崴脚 #郑州运动康复 #崴脚康复
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运动康复师（张）3月前
崴脚10-60天里，常见的脚踝异常疼痛！3个动作教你解决 #崴脚康复 #脚踝 #踝关节 #崴脚 #康复训练
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木言3月前
冰敷与热敷的原理 #冰敷#崴脚 #詹姆斯
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小白体能5月前
#祝大家都有个好身体
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杨煜与康复4月前
崴脚后距骨前移的处理 #崴脚 #崴脚康复 #沈阳运动康复 #愈能运动康复
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马尔FC—踢馆版2月前
比赛重度崴脚的康复训练#远离伤病 #运动健康 #日常训练
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别闹好好活着4月前
崴脚康复日记vlog 成都 我回来了！ #日常vlog #远离伤病 #运动损伤 #电子榨菜
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Charles刘佳6月前
脚踝受伤后的康复训练 #运动康复 #健身干货 #科学运动 #脚踝扭伤 #明星教练
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简介:

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