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骨科李智勇医生
2月前
崴脚后,教你用弹力绷带固定,一定要认真看完 #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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骨关节康复朱医生
5月前
崴到脚后怎么办?记住这4步! #抖出健康知识宝藏 #伤科灵喷雾剂 #崴脚 #疼痛 #健康的100种公式
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足踝医生魏芳远
1年前
轻微崴脚不用怕,跟着医生学,第二天正常上班#崴脚 #健康科普 #硬核健康科普行动
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嘻嘻就是赵小姐
4月前
崴脚+腰毁了+狂犬疫苗等系列干货经历混剪 1.下班了就少想点工作! 2.崴脚了怎么办? 3.腰间盘突出有什么办法吗? 4.狂犬疫苗选哪种? #离谱 #干货分享 #日常vlog #生活小妙招 #健康科普
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骨科何继业
6月前
脚踝扭伤是非常常见的运动损伤,这个超全的复健攻略来啦,希望每个人都看到并学会 #崴脚 #运动损伤 #专家说 #脚踝扭伤 #脚疼
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是小明同学哈
2月前
崴脚后怎么应急处理,一条视频教会你科学的处理方法#崴脚 #户外运动 #有伤快治三十公式#美团买药 #云南白药
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尚程复健沈阳运动康复-YE
5月前
踝关节 崴脚后的疼痛大家都是这么处理的,除了距腓前韧带疼痛,还有我们的外踝尖也会不舒服,甚至站立时就疼痛,在家里我们该怎么办呢?家庭康复小妙招。 #踝关节 #崴脚 #崴脚康复 #距腓前韧带断裂 #距腓后韧带
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运动康复和小杰哥
4月前
崴脚之从制动到正常步行步态#崴脚 #踝关节扭伤 #脱拐 #健康科普 #运动康复
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徐太浪i(黑眼圈版)
3月前
一个用来修复崴脚的动作 崴脚不要揉 不要转 也别急着冰敷,首先要知道崴脚的人都是有蹬地和踩地的发力习惯的,正确方法是在平时训练中提升弹性 增加抬腿类型的动作,崴脚之后可以通过这个动作激活患侧的大腿 从而减少脚踝的应力。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复
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朴男Krisun
2月前
崴脚成骨折,这三个康复动作救了我 答应大家的崴脚康复计划整一年了,我把个人心得分享给大家
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Max升豪 运动康复
5月前
崴脚后康F训练@AirChina 许文皓 G节活动度+稳定训练+局部稳定肌,之前的视频,被下了一次#崴脚 #踝关节扭伤 #脚踝扭伤 #崴脚康复 #运动康复
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中医骨科陈曦医生
5月前
进来看正确处理指南!速藏! #崴脚了怎么办 #崴脚消肿 #脚踝扭伤怎么办 #骨科医生
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小短腿的日常5km
4月前
崴脚第一天:1、立即冰敷,一次20分钟,敷了2次。2、抬高脚,睡觉时用枕头把腿抬高,防止肿起来。3、睡前喷云南白药红瓶。 崴脚第二天:早晨起来万幸脚没肿。继续云南白药红瓶喷。下午云南白药白瓶喷。晚上买了弹力绷带和扶他林,扶他林按摩痛处直至吸收。红外灯照光促进血液循环。照灯后用弹力绷带八字法制动起来。休息! 希望明天恢复的快一点。#崴脚后怎么处理 #跑步受伤 #脚踝扭伤 #脚踝绷带
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复健碎碎念
3月前
踝关节扭伤的自我识别#健康 #医学科普 #运动康复
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海胖是个实诚人
4月前
打球崴脚之后回家怎么整? 你按照这么整就对了#篮球 #崴脚 #运动 #每天分享生活小知识 #康复运动
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我是聂娜啊
3月前
当我自学中医老公崴脚后
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徐家锋运动康复(郑州)
5月前
你以为崴脚后有用,但实际起反效果的行为#运动康复 #崴脚 #崴脚康复
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尚程复健沈阳运动康复-YE
5月前
踝关节 崴脚后,踝关节外侧疼痛,也就是我们的我们在家里如何治疗呢?一根弹力带就可以解决。家庭康复小妙招。 #踝关节扭伤 #踝关节康复 #距腓前韧带 #崴脚#康复
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海胖是个实诚人
4月前
崴脚以后第三天我说真的消肿的 为啥没人推荐,因为这个成本低#崴脚 #篮球 #跑步
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小李Z(摸鱼)
4月前
分享我的康复理疗过程给你们,希望可以帮到大家 #运动康复 #运动康复 #崴脚康复 #崴脚消肿 #崴脚处理
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长春张超运动康复
5月前
崴脚后,这三步一定要做对#脚踝 #崴脚 #崴脚康复 #长春同城 #运动康复
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赣医三附院骨科胡超华
4月前
扭伤后怎样冰敷?#扭伤 #冰敷#崴脚
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小张的运动康复日记
7月前
#踝关节扭伤 后距骨卡压,前侧#疼痛 。后期康复训练必不可少。#康复训练 #崴脚 #距骨挫伤
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运动康复找老罗
4月前
崴脚后脚踝前侧不适 特别是下蹲时会有卡压感 这主要是距骨的滑动能力不足 #崴脚 #崴脚后遗症#运动康复
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张超运动康复_长春
2月前
崴脚了咋办?! #长春#长春运动康复#佳康运动康复 #张超运康培训#张超运康加盟
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深圳北师大南山附校篮球队
5月前
康复之路没有捷径,以我为例,从点滴训练做起! #运动康复 #进步不能停
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足踝医生魏芳远
2月前
一口气讲清楚,韧带修复术后康复时间线#崴脚 #距腓前韧带断裂
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运动康复小叶
6月前
崴脚必做康复训练动作#运动康复 #崴脚 #康复
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康复师朱伟伟
2月前
脚踝扭伤后是否需要核磁复查,什么时候重返运动?#踝扭伤 #崴脚#崴脚康复 #踝扭伤康复 #踝关节扭伤 #踝关节康复
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马尔FC—踢馆版
3月前
重度崴脚该如何处理#远离伤病 #康复理疗 #康复理疗
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尚程复健沈阳运动康复-YE
5月前
踝关节 崴脚后、骨折后或者说跟腱术后,如果勾不起来脚,也就是踝背屈受限怎么办?距骨卡压怎么办?如果家里没有人帮忙怎么办?接下来自己在家动一动,可能就会有好转。 #踝关节 #扭伤 #脚踝 #角度 #勾脚
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小冉哥-冉冉运动康复
3月前
崴脚后踝关节的松动手法赶紧码住! #崴脚 #踝关节 #扭伤 #背屈受限#松解#踝关节康复 #康复运动#北京运动康复
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杨煜与康复
3月前
崴脚后急性期处理#崴脚 #崴脚康复 #运动康复 #愈能运动康复 #沈阳运动康复
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运动复健师小明明
4月前
崴脚三天之后可以做哪些训练动作? #抖音体育 #篮球 #拉伸动作 #健身 #崴脚
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足踝医生魏芳远
2月前
距腓前韧带术后第二天就能下地,并非天方夜谭#距腓前韧带 #崴脚 #健康科普
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足踝医生魏芳远
3月前
崴脚后韧带松弛,是否手术有一点很重要#崴脚 #健康科普
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合肥运动康复 胡峰
4月前
崴脚之后,快速恢复灵活度的黄金动作 #崴脚 #崴脚康复 #运动康复 #崴脚后遗症 #崴脚了怎么办
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运动健康侯博士
3月前
别让崴脚拖成 “老毛病”!忽视这一点,可能留下后遗症! #崴脚 #崴脚康复 #康复 #运动损伤 #踝关节
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罗盼成的运动康复
5月前
90%的羽毛球人,踩过的坑 30秒教你如何恢复 #踝关节扭伤 #韧带损伤 #羽毛球崴脚 #踝关节稳定性训练 #运动康复
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广东省中医院骨科刘子桃
6月前
外踝小撕脱骨折的处理 #骨折恢复记录 #踝关节扭伤 #外踝撕脱骨折 #距腓前韧带修复 #崴脚
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运动健康侯博士
5月前
崴脚后常见问题和解决方法,1条视频告诉你 #崴脚 #康复 #踝关节 #脚踝
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西木(登山筹备中)
4月前
一个康复手法改善崴脚后第五脚趾无力控制! 脚踝康复性训练第十四天! #脚踝力量训练 #脚踝康复训练 #远离伤病
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运动健康侯博士
5月前
崴脚后想要快点康复,少走弯路,要这样做 #崴脚 #运动 #损伤 #康复 #训练
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何宇辉
3月前
踝关节扭伤之后到底应该休息还是训练#运动康复 #康复训练 #踝关节扭伤 #脚踝
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海胖是个实诚人
5月前
崴完脚以后足弓下去了,怎么整呢 #篮球 #运动 #跑步#崴脚 #肌贴
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尧尧
4月前
恢复中……#运动康复#崴脚
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康复师朱伟伟
2月前
踝扭伤二度、三度损伤、什么时间康复#踝扭伤 #踝扭伤康复 #崴脚 #崴脚康复 #踝关节扭伤
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中医大二院杨忠锋
5月前
崴脚之后怎么处理,这个时候我们需要根据患者描述和片子综合考虑治疗方案#崴脚#脚脖子#正骨#中医大二院杨忠锋
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家锋运动康复(河南)
2月前
崴脚后科学处理 韧带损伤制动期间不是一点不做康复#运动康复 #崴脚 #郑州运动康复 #崴脚康复
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运动康复师(张)
3月前
崴脚10-60天里,常见的脚踝异常疼痛!3个动作教你解决 #崴脚康复 #脚踝 #踝关节 #崴脚 #康复训练
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木言
3月前
冰敷与热敷的原理 #冰敷#崴脚 #詹姆斯
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小白体能
5月前
#祝大家都有个好身体
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杨煜与康复
4月前
崴脚后距骨前移的处理 #崴脚 #崴脚康复 #沈阳运动康复 #愈能运动康复
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马尔FC—踢馆版
2月前
比赛重度崴脚的康复训练#远离伤病 #运动健康 #日常训练
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别闹好好活着
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崴脚康复日记vlog 成都 我回来了! #日常vlog #远离伤病 #运动损伤 #电子榨菜
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Charles刘佳
6月前
脚踝受伤后的康复训练 #运动康复 #健身干货 #科学运动 #脚踝扭伤 #明星教练
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最新发布时间:2025-10-20 07:07
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