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江鸟大叔2月前
读书有益 改变自己 #古人说读书 #读书的意义 #改变自己#古人智慧
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疯狂的辣椒面5天前
兄弟们｜一定要全力以赴的提升自己，让朋友们都对你刮目相看 #改变自己 #烟酰胺 #逆袭
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小李子爱健身（多吃碳水）6天前
勇于突破自己，从67kg到66kg虽然只有1kg之差，但塑造了新的自我，健壮的身体，坚毅的眼神，更丰富的精神世界，这都是健身给我带来的好处。我想，或许肌肉只是附赠品，真正的意义是让自己更加自信，努力，积极，面对现实的勇气，不再内耗，快乐的过完每一天，享受当下的生活#蜕变过程 #勇气 #健身
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减重外科梁辉5月前
你看！瘦下来的好处这么多 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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艾文创业会客厅1周前
为什么普通人一定要做自媒体！因为它能让普通人变得不普通，这是普通人为数不多可以改写人生和命运的机会#正能量 #个人成长 #自媒体 #创业
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我是香严4周前
禁欲对身体有什么好处？30天实验第一天#内容过于真实 #禁欲 #戒色 #改变自己
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跑步一哥2月前
改变从迈出第一步开始！#跑步运动 #坚持的意义 #自律的顶端就是享受孤独 #你的坚持终将美好 #自律改变生活 @DOU+小助手
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🦋蝶至梦Andy❤️1周前
当美能带来那么多好处的时候，你要不要试试改变自己 #变美 #气质 #女性 #财富 #蝶至梦
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阜外神内李大夫3月前
能改变自己的心态人真牛！ 先回答昨天的内容，也有粉丝问，这药品的副作用真的不用管吗？不用太担心。但是今天这个患者故事，真是让我开心，一句建议就改变了生活的心态，实在是太厉害了，必须点赞!#听人劝吃饱饭 #改变心态
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户外大力哥x6月前
为什么说爬山，可以改变人的能量磁场 #爬山 #一起爬山 #户外徒步登山#和同频的人一起看世界#爬山好处
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幸运鹿2月前
已⬇️40斤 瘦下来的日子竟然那么爽！#大码女孩 #爆改 #逆袭 #自律 #变美变瘦变好看
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舞蹈改变人生3周前
山东35岁宝妈，从没有想过这个年龄还能跳舞，跳舞好处多多，这辈子不后悔的决定就是跳舞了，改变自己的人生，改好了自己的状态，满满的能量 #记录改变 #励志人生
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正念冥想练习3周前
每天一遍冥想，改变自己的磁场！磁场越来越强，吸引你想要的！ 用正念冥想获得纯净磁场吸引你想要的！ 每天哪怕只用几分钟冥想，都能给我们带来意想不到的好处。 · 冥想不仅仅是一种身心放松方式，让我们与内在世界建立连接的工具， 它更会让你明白，原来生活就是道场。 通过冥想，我们可以静心倾听内心的声音，释放压力，平衡情绪💆‍♂️， 同时提升自我觉察能力，生活质量得到显著改善！ #正念冥想 #磁场强大 #改变磁场 #吸引力 #冥想练习
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3周前
减肥给你带来的改变是全方位的 #减肥 #减肥的好处 #健康减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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爱分享哟5天前
兄弟们堕落只会毁了自我，这个2025该改变提升自己啦#自律 #逆袭 #提升 #烟酰胺
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彻底改变2周前
#健康 #戒色 #自律 #戒色的好处 ！
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谭飞1周前
改变自己就是最好的选择#马拉松训练 #因为热爱所以坚持
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丽姿1周前
早练瑜伽早为未来“存钱”！#冥想与呼吸#爱瑜伽爱生活爱自己#瑜伽改变自己的身体健康#瑜伽日常练习#坚持练瑜伽的好处多多 #爱瑜伽爱生活爱自己
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彻底改变1周前
#健康 #永不放弃 #戒色的好处 #戒色 #自律 ！
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七月、4天前
“永远不要因为一些烂人烂事去改变你自己，做到问心无愧就好”，时常被阿岑的精神魅力折服，经历了这么多磨难之后仍旧保持一颗赤诚之心，你要喜欢一个本身就很好的人这句话的含金量还在上升#岑先生#向全世界安利#岑岑#日常分享 #正能量
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奔跑的风筝3周前
用力的重塑自己，给自己改变的机会#坚持跑步🏃 #慢跑 #记录跑步足迹 #女性跑步的好处 #正能量 @DOU+小助手
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跑两步就喘2周前
想要改变自己的请认真看完这个视频、对你肯定有好处#跑步治愈一切 @这里是1124酱 加油
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郑方子2周前
改变自己最快的方式就是早起，每天多出4小时自由时间，太爽了……#早起 #早起打卡
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大师兄（强化👀抖音群）2月前
改变自己从戒色开始#戒色#戒为良药#男科#男性健康
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墨白.深度书旅1周前
精读《运动改造大脑》 《运动改造大脑》颠覆你的认知！运动不仅是健身，更是唤醒大脑潜能的秘密武器。告别疲惫和低效，让每一次奔跑都成为改变人生的契机。你准备好重启自己了吗？#读书 #精读好书 #运动改造大脑 #墨白深度书旅 #运动
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黎阳1周前
世界上最大的力量，不是别的，那就是有人对你有期待。改变自己最好的方法，也不是别的，那就是走到那些对你有期待的人的前面或者中间去。#记录生活 #正能量 #日常分享
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大霞不扛饿4周前
生活不能改变，我就改变自己！#日常vlog #居家锻炼 #干净饮食 #自律遇见更好的自己
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月亮上的垂耳兔2周前
改变不要等待，就从现在开始!女生男生一定要对自己好一点。#自律遇见更好的自己 #努力成为更好的自己 #烟酰胺的好处 #亲测分享 #知识分享
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呦呦玲1周前
今天看到很有力量的一句话：发生的一切皆有利于我#学习打卡 #自我成长
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凯凯在自律（唯一小号）1周前
#戒为良药 #传统文化 #改变自己
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龙哥花园腰康复实录4天前
既然命运不好，那就坚持锻炼，改变身体健康#真实的生活记录 #心态重要 #腰椎康复小日记 #康复路上很艰苦 #坚持锻炼给自己一个好身体
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丽姿2周前
早练瑜伽的好处多多！#瑜伽魅力所在#瑜伽改变自己的身体健康#瑜伽内外兼修#瑜伽养精蓄锐#瑜伽自信满满
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提雅普拉提1周前
与其精神内耗 不如改变自己#好身材练起来#练普拉提对女性的好处#女性力量#运动女孩
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陪你自律的小布1周前
饿瘦30斤是什么概念 #饥饿感的好处 #变瘦变美变好看 #自律是我的武器 #减肥逆袭 #正能量传递
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魅力美波婷1周前
#强烈推荐 #原创视频 丰胸臀是美化自己的形体提升自己的魅力，提升自己的圈子，让自己更值钱！！😁😁😁
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清澄6天前
保持正念，凡事往好处想，无论遇到何种处境，你都能创造奇迹，用自己的方式改变命运。 #每日分享 #读书 #正念 #正念的奇迹 #人性智慧
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冰美式吖1周前
秋天马上来了，兄弟们｜一定要全力以赴的提升自己 让朋友们都对你刮目相看 #改变自己 #变帅真的很简单 #烟酰胺 #自律 #逆袭
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小石碎碎念1月前
身材管理好处多多的如果能通过这件事改变一些让自己长胖的饮食习惯，真的太好了#体重管理 #科学减肥 #减脂刮油 #减肥 #减脂餐 @抖音创作小助手
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小米虫（吃不饱）4天前
改变不要等待，就从现在开始。男生女生都要对自己好一点#自律遇见更好的自己#努力成为更好的自己#亲测分享#烟酰胺的好处#熬夜必备
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小沐4天前
好兄弟，都秋天了!你记住梧高凤必至，花香蝶自来!!改变自己就从现在开始!争取一段时间后，让身边的朋友们都要对你刮目相看!祝兄弟们颜值早日逆袭成功!#自律 #烟酰胺 #变帅真的很简单 #改变自己 #维C维E烟酰胺
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王大胆讲养生2周前
早睡真的可以改变一个人的命运！#养生 #早睡 #健康养生
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堂祺科普1周前
秋天到了，改变自己就从此刻开始!你若盛开蝴蝶自来!#烟酰胺 #自律 #改变自己
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柒月1周前
学习之后的思考，思考之后的行动，行动之后的改变更重要，如果没有改变量，即使投入再多的学习量也是事倍功半。#每天进步一点 #自我成长 #女性独立正能量 #每日分享 #读书成长
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自律男孩zZ6天前
好兄弟，不要再自卑了！这对你的人生没有任何好处，你需要不断地提升自己，改变自己；男孩子为了提高颜值，于是吃起了烟酰胺，随着时间的推移，它的几大危害全部暴露出来#自律#烟酰胺#变帅真的很简单 #改变自己#逆袭
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丽姿4天前
瑜伽不是逃避，是更勇敢地面对人生！#瑜伽的好处多多#瑜伽自信满满#瑜伽改变自己的身体健康#瑜伽强身健体#瑜伽日常练习
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哲坤健身运动（减脂&塑形）1周前
你问我健身（抗阻训练）的好处，我一时也想不起来， 你和70岁的人站在一起，你不像七十！70岁奶奶告诉你，改变从来不会被年龄限制#自律 #健身 #健身是我的精神氮泵 #女性力量
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小沐4天前
好兄弟，都秋天了!你记住梧高凤必至，花香蝶自来!!改变自己就从现在开始!争取一段时间后，让身边的朋友们都要对你刮目相看!祝兄弟们颜值早日逆袭成功!#自律 #烟酰胺 #变帅真的很简单 #改变自己 #维C维E烟酰胺
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六哥无腿走天下6天前
@六哥无腿走天下 ，从今往后啊，我也会改变我自己啊，做事不那么极端了，会静下心来的，#传递正能量 #做好自己不用解释
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奔跑的牛脾气4天前
7公里Day22完成。聊一聊跑步对于自己的改变，继续加油！ #跑步 #晨跑打卡 #控心率有氧跑 #跑步的好处
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提雅普拉提6天前
与其精神内耗 不如改变自己#好身材练起来#练普拉提对女性的好处#女性力量#运动女孩
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周周吖…1周前
同款点击这里好兄弟，这个秋天，你得明白你若花开，蝴蝶自来这个道理！从此刻开始改变自己！让身边朋友都要对你刮目相看！祝兄弟们颜值早早逆袭成功！#逆袭 #改变自己#自律#变帅真的很简单
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龚有明11周前
大专生一定要去当兵，因为好处太多了，去了之后能够改变自己的人生#参军知识#参军入伍#兵爸兵妈#军人
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孙英杰马拉松世界冠军1月前
坚持跑步的意义，大概就是改变自己，让一切越来越美好!! #人类如何增强免疫力 #马拉松 #孙英杰 #坚持运动 #科学跑步
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惜福培福1周前
#自救 #改变命运 #戒邪淫 #戒色的好处
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dankoe1周前
你可以在 6-12 个月内彻底改变你的身材 #DanKoe#半年内甩开多数人的方法#改变自己 （Dan Koe 和 Randy Hill）You Can Drastically Change Your Body In 6-12 Months (Dan Koe & Randy Hill)
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刘贺3周前
#吸引#感召#你遇到的是你自己吸引感召的#疏通经络#改变自己找好处
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松糕芝士~♛🤩3周前
改变不要等待，就从现在开始!女生男生一定不要对自己好一点。#自律遇见更好的自己#努力成为更好的自己 #烟酰胺的好处 #亲测分享#知识分享
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琳达不呆1周前
长脑子书单|大量阅读真的可以改命! 其实阅读的好处不仅仅是获取知识，而是让你成为自己生活的掌控者。 阅读的时候，你是在主动思考的，主动思考多了，足以改变你的人生轨迹。 #读书#女性成长#自媒体 还有，阅读的最终目的一定是为了解决问题，是创造，是输出，而不是成为知识囤积者。你可以边阅读边在小红书上输出，没准读着读着小红书也做起来了，还多了一个副业收入。希望大家在2025 年最后一个季度能够真正过上你们自己想要的生活
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