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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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儿科老曹4月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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关关长高计划2月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派3月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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都市报道4月前
不同年龄睡眠时长对照表来了，你一天能睡多久？
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智慧万羽11月前
初中生正常的睡眠到底是几个小时呢？ #冷知识 #科普一下 #初中生 #中考 #内容过于真实
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🍫脱脂可可2月前
睡了几十年觉，啥才叫真的高质量睡眠?#睡眠 #睡眠质量 #皮质醇 #褪黑素 #睡眠障碍
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优学胡说3年前
初中生晚上几点钟睡觉比较合适？你家孩子晚上都几点睡？#作业
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仙游才智-吴老师1周前
初中生每天睡眠时间#初中数学 #仙游 #仙游那些事 #同城热点
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手写信5月前
通校生日常睡眠时间💤#通校生 #睡眠时间
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小儿耳鼻喉田家军3年前
教育部明确中小学睡眠时间要求#睡眠 #好睡眠 #儿童睡眠 #儿童睡眠管理 #宝宝睡眠 #健康睡眠
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新闻联播4年前
教育部明确中小学睡眠时间要求，海霞：何时上床睡觉有了“明文规定”，但我们还有很多工作要做。#主播说联播
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小牧妈妈1月前
#日常唠嗑#家有初中生 #初中生睡眠 网上经常看到初中生十一二点睡觉的，感觉我们读了我个假初中呀，家有初二小神兽，每天晚上8:40到家，休息玩会，9点半洗漱10点准时睡觉…… 你们家的初中生几点睡觉呢。^_^
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浐灞松鼠梁老师2月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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唐山升学刘老师11月前
国家规定的学生睡眠时间 #中小学生 小学初中高中规定睡眠时间 分别是10小时、9小时、8小时 “要想考的好，先要睡的足” 关于睡觉这一点，你，合格吗？ #河北教育#唐山学生 #初中生 #高中生日常
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王惠校长5月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
#医学科普#失眠#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏
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赵约翰医生3月前
5个睡眠小妙招 #实用技巧 #睡眠 #失眠 #内容过于真实 #硬核健康科普行动
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教育研究媛1年前
保证初中生#睡眠 时间够9小时，#住宿 生：可达标，时间靠“挤”，吃饭洗衣洗澡半小时。#街头采访 #学校 #校园生活
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张老师谈膳食1月前
什么是健康的睡眠💤 健康的睡眠的三个标准，而不是拿每天几个小时去衡量#健康 #睡眠 #每天分享健康养生知识
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乐爸生活家6天前
亮点在视频最后‼️ #乐爸说教育 #教育乱象 #教育内卷 #学生睡眠不足 #睡眠令
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范不慌3月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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赵老师学习方法6月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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达康之行3月前
睡多久才算够？
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肖昭扬3周前
好睡眠的4个标准，快来看看你达标了吗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #麻醉治疗 #失眠 #好睡眠
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星语学姐4月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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蓓蕾舞蹈~胡老师1周前
东莞万江区的家长注意了，2025教育部明确保障中小学生睡眠时间 #东莞#万江#同城
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肝胆赵新阳3月前
晚上10点睡和11点睡区别很大！ #睡眠时间 #睡觉 #睡眠健康 #硬核科普健康行动
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宁老师说家教1周前
#家长必看#睡眠#孩子成长#@我要上热门 #@抖音小助手
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主持人 晓晓3月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
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凯博士～呼吸睡眠e家7月前
#上热门 #世界睡眠日 #医学科普 来看看你的睡眠质量如何？
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乐为校外托管5天前
2025中小学生科学睡眠时间表
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主持人李媛1月前
能坐也能躺！中小学生午休课桌椅“国标”出台！#午休 #中小学生 #午休课桌椅
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耀中谈7月前
千万不要相信所谓的睡眠标准#睡眠 #智慧 #胡耀中
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盐城中学初中语文老师1年前
初中生睡眠应达到9小时#家长必读 #教育 #学生时代 #校园生活 #中考
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黄立医生讲失眠1周前
别被8小时睡眠PUA了！ #睡多久 #睡眠时间 #8小时睡眠
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小张老师讲升学7月前
你家孩子作息时间改了吗👀👀👀#小孩的睡眠时间 #家长必读 #儿童睡眠时间标准
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梁琪谈身心1月前
睡眠无统一标准，只有自身节律！ #梁琪 #女性成长 #女性智慧 #人生智慧 #睡眠
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珑珑老师讲真话3月前
怎么判断一个初中生是不是优等生？ #初中 #教育 #学习 #家长必读 #中考
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明目益智体验中心(高州店)1周前
深度的睡眠如此的重要，大家知道吗？睡眠不好，海马体无法工作，所以导致记忆力减退，脑内蛋白质垃圾无法清理，会容易老年痴呆#初中生 #睡眠 #记忆力 #学习
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黄山尹老师3周前
在屯溪，初中生晚上十点睡觉正常吗？#初中生 #时间管理#科学方法
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心病科陈平医生7月前
衡量睡眠质量的6个标准 #睡眠 #睡眠质量 #世界睡眠日 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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PostSleep泡泡睡眠5月前
睡眠监测设备如何分级？我的属于哪一级？#睡眠 #睡眠监测 #泡泡睡眠 #睡眠101 #PSG
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@蒋道理6月前
抓住宝宝睡觉的黄金期，养好良好的睡眠习惯，生长不掉队#宝宝睡眠 #宝宝的标准睡眠时间 #宝宝睡觉的信号 #育儿经验分享 #自主入睡的方法
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视立美·学生眼镜(汉城国际店)专用号5天前
�👀【护眼小知识，家长孩子都该看！】 孩子视力保护要抓牢，这几点记好： ✅ 睡眠要充足：小学生9点半前上床，10点半前入睡 ✅ 环境要明亮：写作业时台灯顶灯一起开 ✅ 坐姿要标准：一拳一尺一寸别忘记 爱护眼睛从小做起，快转发给身边有娃的朋友~#同城#安康#汉城国际商业街#江北视立美
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关欣心理2月前
健康睡眠有四个黄金标准 #干货分享 #睡眠 #焦虑 #心理学
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八桂4天前
#知识分享 #睡眠质量
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梁琪老师身心疗愈1月前
优质的睡眠没有标准，只需顺应自身 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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୧⍤⃝ঞ꯭ᩚ拾柒💞1周前
青岛市积极落实山东省规范办学要求与国家关于高中全面实现双休的部署，在保障小学生、初中生、高中生每日睡眠的基础上，全面推行各学段周末双休制。#热点 #教育 #最新消息 #权威发布
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郏县河大美术1周前
郏县的家长注意了，2025年教育部明确保障中小学生睡眠时间 #郏县 #郏县同城 #郏县同城热门 #清华园
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蓓蕾舞蹈自在城～玉米5天前
东莞的家长注意了，2025教育部明确保障中小学生睡眠时间 #东莞#东莞莞城
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蓓蕾舞蹈1周前
东莞万江区的家长注意了，2025教育部明确保障中小学生睡眠时间 #东莞市#东莞同城#北大资源御湾#东莞万江蓓蕾舞蹈
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马淑然聊健康3月前
怎样才算睡眠达标，您知道吗？#健康科普 #健康养生 #健康dou起来 #睡眠 #涨知识
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宁夏广电新闻中心1周前
“时令节气与健康”健康知识 | 睡眠时长并非“越多越好”！“好睡眠”也有标准#宁夏 #健康 （记者：顾锐 朱晶）
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伊宁市融媒体中心（维吾尔语）1周前
主播说 | 健康睡眠4个黄金标准 #主播说 #健康睡眠 #健康科普 #睡眠
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阿里哥1周前
拥有一个好睡眠真的很重要 #拥有好睡眠 #睡觉的最高境界 #安神助眠 #南宁
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人体工学老张1月前
重磅福利来了，与小学生和初中生午休息息相关！#午休 #午休时间 #午休课桌椅 #姿势 #知识分享
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教育旁观者孔老丝3月前
孩子住校选床位，五大黄金法避坑法则。#知识分享 #初中生 #高中生活 #大学生活 #选宿舍需谨慎
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刘姐1周前
少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富 #为了孩子的身心健康#睡眠要充足#合理安排好时间
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小花一朵升初一啦1月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
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浙江卫视1周前
浙大一院精神卫生科主任胡少华教授讲解健康睡眠的标准，质量比时长重要 #来吧好身体
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